【がんを生き抜く最強ごはん】和田洋巳京都大学名誉教授
〜がんを克服した名医が教える〜
★ がんを克服した名医が教えるカギはアルカリ化だった！〜ガンに嫌われる食生活を！
★ ガンを予防も治療も、この一冊で！
★ ガンをおとなしくさせる食事の法則
第１章 【標準ガン治療の『限界』を乗り越える】
15 完璧な手術をしても『再発』が起こる！➡︎自分自身2,000例以上の肺ガン手術を完璧と思える手術をしてきたが、おおよそ４割の患者さんで必ず『再発』が起こってくる！
18 死ぬまで治療を続けましょう！？➡︎延命治療だ！
32 みずからもスキル生胃ガンを克服
第２章 【ガンもまた『生活習慣病』にほかならない！】
36 ガン発症の引き金となるのは『炎症』➡︎ガンになりやすい人の食生活は！
男性➡︎肉好き、野菜嫌い、多飲酒、飲酒後の下痢や軟便、喫煙の習慣
女性➡︎甘いもの好き(とくに生クリームの多いケーキ類などの洋菓子）、便秘気味、さらには、最近の傾向として飲酒や喫煙の習慣
39 すべての元狂は『慢性炎症』にあり
41 『ガン発症』の驚きのメカニズム
ステップ １ 食生活の乱れなどによって血管に炎症が起こる
ステップ ２ 血管壁の肥厚が臓器の慢性炎症を引き起こす
ステップ ３ 壊死、脱落した上皮細胞が修復される
ステップ ４ 修復の過程で上皮細胞の過増殖が起こる
ステップ ５ 過増殖によって酸素不足と糖不足が加速する
ステップ ６ 酸素不足と糖不足からアポトーシス（自滅）が起こる
ステップ７ 一部の上皮細胞が自前でエネルギーを産生し始める
ステップ８ 細胞周辺環境の酸性化能力を併せ持つ『ガン細胞』が誕生する
ステップ９ 誕生したガン細胞が血管に入り込み血流に乗って全身に！
52 ガン細胞の住環境を整えるのは塩分！？➡︎ブドウ糖はガン細胞が好む！ナトリウム（塩分）を使ってガン細胞の内側をアルカリ性に、外側を酸性に保っている！
第３章 「ガンが住みにくい体をつくる『治療戦略』と『治療戦術』】
66 『ガンの性質』を逆手に取るべし
69 ガンが住みにくい体をつくる『６つの治療戦略』
第４章 【ガンをおとなしくさせる『食事術』と『劇的寛解例』】
94 『大原則』と『８つの基本ルール』
大原則は❶ 植物性の食材を中心に ❷ 未精製、未加工のものを ❸ 丸ごと食べる
基本ルール １ 炭水化物は精製されていない玄米などから控えめに取る
基本ルール ２ 塩分（ナトリウム）の摂取はできるだけ控える
基本ルール ３ タンパク質は大豆などの植物性のものや青魚などから取る
基本ルール ４ 野菜や果物やキノコ類をできるだけ多く取る
基本ルール ５ 脂質はえごま油、アマニ油、オリーブオイル、ツバキ油から取る
基本ルール ６ 牛乳、ヨーグルト、バター、チーズなどの乳製品の摂取をやめる
基本ルール ７ 牛肉、豚肉、加工肉などのほか、硬化植物油などの人工油の摂取をやめる
基本ルール ８ 梅エキスを積極的に取る
★ 厚生労働省が推奨している一日あたりの塩分摂取量は男性８g未満、女性は７g未満と
★世界１７か国１０万人の大規模調査では、一日あたり１０gから１５gの摂取者が一番長生きできると
97 『アルカリ化』をもたらす食事術
103 食品別、飲料別の影響数値を知ろう
111 尿ｐH植を自分で測定、管理する方法
115 ガンをおとなしくさせる食事術『８つの要諦』
要諦 １ 炭水化物を取るなら玄米や全粒粉パンで
要諦 ２ 塩分を控えてもダメな場合は、重曹の服用を
要諦 ３
要諦 ４ 野菜は一日につき400g程度取るのが理想的
要諦 ５ サラダにはオメガー3系、加熱料理にはΩオメガー9系の油を
要諦 ６ 生クリームがたっぷりと乗った甘いケーキはとくにNG！
要諦 ７ ガンの発症リスクを高めるトランス脂肪酸は要注意！
要諦 ８ 古くからある民間薬・梅エキスを毎日摂取する
132 スキルス性胃ガンを克服した私の『ある夕食』
136 Ⅳ期ガンの『およそ３割』で『劇的寛解例』が
第５章 【ガンや生活習慣病に克つ『献立例』と『レシピ』】
146 ガン患者向けに考案された『和田屋のごはん』
149 準備編ー治療食、緊急食、長寿食に共通する『下ごしらえ』
166 治療食編ーガンをおとなしくさせる『いつものメニュー』
184 緊急食編ー劇的寛解を得るための『とっておきのメニュー』
202 長寿食編ー生活習慣病を予防、改善する『みんなのメニュー』
第６章 【ガン治療の『パラダイムシフト』へ向けて】〜よくある質問に答える13の厳選Q &A付き
223 『自分も受けたい理想のガン治療』とは➡︎米国ではガン患者さんの９７%が代替医療を試みている！
229 京大病院との『共同研究』がスタート➡︎食生活でゴミが溜まった体をキレイにする治療法だった！
232 ヒトという『小宇宙』が生み出す『ガン』
■上記は京大大学名誉教授の和田洋巳医師が書かれた『ガンを生き抜く最強ごはん』1,300円の本ですが、山本理論との共通点が多数ありました活用しませんか？毎日の食べ物と飲み物ですよ
