【『断食力』で脳と体が若返る】山田豊文監修
〜細胞レベルで病気を予防・改善！〜山本式では『水分断食』がお勧め‼️
『究極の食事法』〜「１日１・５食」「穀菜食」「断食」が健康長寿を可能にする！
肥満解消だけじゃない断食こそ『真の医療』だ！
『ホンモノの断食』で脳と体がよみがえる➡︎◉血液がきれいになる ◉体内の有害物質を排出する ◉脂肪が燃える ◉免疫力がアップする ◉敏感な五感がよみがえる ◉体調を根本から改善する ◉食のありがたみが理解できる。
現代人への警鐘❶ １日３食は食べすぎ！人間の理想は１日1、５食だ！〜食べすぎで内臓に大きな負担かけ病気を自ら招いている！
山本式食事法では、生命の源である『酵素』は有限だから、食べ過ぎ飲み過ぎると短命では‼️
現代人への警鐘❷ ガン、糖尿病、脳梗塞〜食べすぎで病気を起こすメカニズム〜何十兆個の細胞が“毒”のダメージを受けている‼️
★小胞体ストレスは様々な健康問題に関連➡︎ガン、炎症、脳梗塞、心臓病、肥満、糖尿病、動脈硬化、パーキンソン病・アルツハイマー病・ALS。
現代人への警鐘❸ 肉・牛乳・トランス酸脂肪酸・・日本の食事は問題だらけ！
『肉のデメリット』
❶ さまざまなガンのリスクを高める
❷ 有害なアンモニアが生成される(ウンチやガスが臭い)
❸ 動物性脂肪(飽和脂肪酸)が多い
❹ カルシウムを体内で悪玉化させる
❺ 特に日本人は消化が得意ではない(数千年間食べたことがないので)
❻ 腸内フローラの多様性を低下させる(腸内細菌のバランスが狂う)
❼ 農薬や抗生物質が含まれている恐れがある(有害物質は脂肪に蓄積されるので、体脂肪管理はガン予防に)
❽ 過剰なリンが貧血やカルシウムの悪玉化を助長させる
❾ 加熱調理に伴い様々な有害物質が発生しやすい
『牛乳・乳製品のでデメリット』
❶ 骨折や骨粗鬆症のリスクを高める
❷ カルシウム過多&マグネット減少(ミネラルバランスが狂う)
❸ カルシウムを体内で悪玉化させる(間違った場所に蓄積するので、胆石や腎臓結石、尿路結石に！)
❹ 日本人は乳糖の消化が得意ではない(腸のトラブルに)
❺ 動物性脂肪(飽和脂肪酸)が多い
❻ 高濃度の各種ホルモンが生殖系の問題などを招く
❼ カゼインというタンパク質が、ガンやアレルギーのリスクを高める
❽ 農薬や抗生物質が含まれている恐れがある
❾ 過剰なリンが、貧血やカルシウムの悪玉化を助長する
➓ 超高温殺菌処理で過酸化脂質が発生している(酸化ダメージを招く)
断食の効果❶ 腸を休ませ体内を解毒・浄化する〜断食の効果を実証近年の主なエビデンス！
断食の効果❷ 少食と断食で細胞が自己修復〜人が食べていないときに、細胞が食事をしている！食べない時間、食べないタイミングが重要‼️
断食の効果❸ 体内の有害物質を解毒・排出する〜医療現場で確かな実績！政府も認めた断食の解毒効果‼️
断食の効果❹ 少食と断食で腸内環境が整う〜人間の腸に悪玉菌んどなどない‼️
断食の効果❺ リセット効果で腸と脳がよみがえる〜腸と脳はお互いに影響を与える『相関関係』にある！(腸が脳をコントロール)
断食の効果❻ 飢餓状態で生命力が高まる〜偉人たちも断食していた！人間にとって“空腹”が本来の日常‼️
★モーゼ、ダビデ、キリスト、マホメッド、釈迦、空海、ソクラテス、プラトン他
断食の効果❼ 断食が『真の医療』になる！〜あらゆる病気を改善して、夫婦の切実な悩みも解決する‼️
『断食』はアスリートを“超人”にする〜白鵬、アントニオ猪木、柔道の小川真也、ゴルフの横峯さくら選手他
『少食&断食』〜目的別に４つのコースがある➡︎
⑴ 少食コース(１日1、5食)
⑵ １日断食コース(24時間)
⑶ 週末断食コース(２〜３日間)
⑷ １週間断食コース(７日以上)
⭐️ 山本式断食方法は、【水分断食】で、私は一日１５時間動きながら５１日間実践して、体脂肪も体重も心身の健康も同時に叶いました‼️
★ 水分ならば、我慢・辛抱しないで空腹感を感じたら、生ジュース、外出先では玄米酵素・ハイゲンキの粉末を溶かして水分にして飲んでいた、無調整豆乳、果物ジュース、パンプキンスープ、ポテトスープ、味噌汁の汁だけ、水分ならどれだけ飲んでも大丈夫な【水分断食】を実験・実践してみませんか？
