【骨と血管を強くする！老けない食べ方‼️】山田豊文医師監修
〜長生きするために今すぐやめたい食べ方・食べ物‼️〜拡散希望‼️
トランス酸脂肪酸、小麦、糖質制限など、長生きしたい人は、今すぐやめたい‼️牛乳より玄米が健康な骨を作る‼️寝たきりにならない体づくりには肉より大豆‼️
08 咀嚼回数が減ると『老け』が加速する➡︎噛む力は飲み込む力に直結し、誤嚥性肺炎は、命の危険を伴います！
★咀嚼回数は、戦前は一回の食事を１４２０回、約２２分かけて食べていたが、今は、一回の食事を６２０回、約１１分で食べている‼️
12 飲めば飲むほど、どんどん骨が弱くなる‼️➡︎間違いだらけの牛乳と骨の関係‼️
★育児健康書の世界的な子育てのバイブル『スポック博士の育児書』も牛乳はダメと改訂されていた事実‼️
57 【若返るために今すぐやめるべきNG習慣】
58 トランス酸脂肪酸は、絶対に摂ってはいけない‼️細胞を破壊する‼️➡︎マーガリン、ショートニング、それを使って作る洋菓子、揚げ物
パン類、クッキー、シュークリームやエクレア、マヨネーズ、加工食品が問題だ‼️
💀🏴☠️トランス酸脂肪酸との関連が報告されている健康問題は➡︎ガン、うつ病、ADHD、アルツハイマー病、糖尿病、不妊症、心臓病、子宮内膜症他
62 汚染食品、食品添加物、農薬、遺伝子組み換え作物、有害金属、環境ホルモン入りの食べ物は、体に毒を溜めている‼️➡︎一度溜まったら排出には時間がかかる！➡︎山本式健康法は、有害物質をデトックス・解毒・排泄が一番有効ですよ‼️
💀🏴☠️水道水の中に、水銀、アルミニウム、世界一多くの塩素が‼️
💀🏴☠️食品添加物は、世界一の種類が厚生労働省は認めている事実‼️➡︎甘味料、漂白剤、保存料、着色料、リン酸塩他多数
✴️有害物質の毒素を排出するための食材は、玄米、ニラ、玉ねぎ、青魚等々、野菜や国産の果物、国産の穀物類、海藻類、で毒素、有害物質をデトックス・解毒・排泄しましょう‼️
💀🏴☠️ 【肉食】は、さまざまな有害物質の温床、細胞の環境を悪化させる肉食‼️
💀🏴☠️あらゆる臓器に負担をかける肉食は、体にこんな悪影響を与える‼️
★肉食は肝臓・腎臓への負担が最悪に！➡︎
★肉食は消化器への負担が最悪に！➡︎
★骨や歯が肉食でもろくなる！➡︎
★加工肉のハム、ソーセージは、普通の肉以上に発ガン性のリスクがある‼️➡︎１日５０gのソーセージ他を食べると、大腸ガンのリスクが１８%高くなると‼️
💀🏴☠️粉もの(粉食)が大好きな人は、小麦のグルテンで免疫異常に‼️➡︎パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんお菓子類のケーキ、クッキー、お好み焼き、を毎日⁉️
★まさか、朝はパン、昼はパスタ、夜は飲んだあとに、締めのラーメンを食べていませんね‼️
76 塩の選び方が大事、塩の『質』を見落としている‼️➡︎塩＝高血圧ではなく、ナトリウム(塩化ナトリウム)過剰摂取が問題‼️
✴️山本式健康法、山本式食事法では、【減塩するからガンや認知症になる】と３５年前から言ってきて、【自然塩の選び方】があり、自然塩に悪さをする自然塩があると３５年前から言ってきた‼️
82 現代人の不調の根源は【１日３食】だ‼️➡︎山本式食事法・健康法でも、成長期の子ども以外は、一日２食をお勧めしております‼️➡︎一日３食の人は、コメント欄を参照を‼️
★５０歳を過ぎたら、炭水化物は一日一回、小麦粉(粉食)をご飯(粒食)が、ガンや認知症、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病などの心の病を予防すると山本式食事法・健康法では言ってきた‼️
