【1か月で血液がキレイになる健康法】の解説3,438日の遺言

【『腸』が喜ぶお酒の飲み方】藤田絋一郎医学博士著

〜病気にならない、太らない、若返る〜山本式も併記‼️

ルールを知ってかしこく飲むと、ストレスが減り、『腸内環境』が整います!

アルコールの8割を吸収する『腸』にやさしい、お酒の飲み方、つまみの選び方を紹介した決定版です!

第1章 【『腸』が喜ぶお酒の飲み方で、ストレスなく楽しい生活をしよう】

14 すべての病気は腸からはじまる

★17 四大疾病から五大疾病の時代だ!➡︎ ガン・脳卒中・心筋梗塞・糖尿病精神疾患

五大疾病を予防するには、腸から元気になるのはお酒です!

18 腸が持つ7つの機能とは➡︎ 『消化・吸収・排泄・合成・免疫・浄血・解毒』です!

27 お酒を控えると早死にする人もいる⁉️➡︎お酒は一合ほどに!

37 増えているリーキガット症候群ー最新の腸の病気❶ ➡︎腸壁に穴があく

39 今注目の奇病『SIBO(シーボ)とはー最新の腸の病気❷

42 認知症を誘発するホモシステインって何?➡︎予防するのに、葉酸の多いモロヘイヤ、芽キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草、春菊、アスパラガスが!

★48 年齢別の食事の仕方➡︎30代になったら、白米やパン、ラーメン、うどん、パスタ、ピザ、お菓子類は減らすこと!

第2章 【『腸』が喜ぶ!ストレスなく健康的にお酒を飲む方法】

54 お酒の素晴らしさ5つの効用!

58 お酒を飲むと、糖とアルコールの代謝、分解で『肝臓』は大忙し

62 健康に気をつけて、糖質ゼロとカロリーオフのお酒にするって?➡︎ 人工甘味料等が危ない!

63 腸が喜ぶのはどの種類のお酒?➡︎辛口の日本酒、蒸留酒の焼酎も多少はいい!

66 お酒を飲む前の牛乳はいわゆる都市伝説なの?➡︎牛乳自体が問題だ!(牛の血液が牛乳🥛)

73 日本酒のいいところを知りたい➡︎醸造アルコールを加えていない『純米酒』がお勧め!

78 大腸ガンはアルコールが原因?

第3章 【水と『腸』は生まれてからずっとの長いお付き合い】

★96 人間にとって水はどんな役割を果たすの?➡︎山本式では、水と水分が違うと‼️

お酒・アルコールは体内の脱水症状を促す!➡︎山本式では、お酒・アルコール分と水とを別けるために【体内酵素】が大量に使い、寿命に関係するが‼️

【水の8つの役割】

発汗作用 ❷新陳代謝の促進 解毒作用・希釈作用 鎮静作用 入眠作用 覚醒作用 利尿作用 血液の循環促進

✴️99 水道水と天然水はどう違うの?➡︎山本式水と水分(水道水・ジュース・牛乳・アルコール他)との違いを知ること!

101 腸から見た、水とのデリケートなお付き合い➡︎ 塩素は腸内細菌かで殺す!

★115 各種ミネラルが腸に与える効能➡︎山本式では、生命の源である【酵素】はミネラルがなければ動かない事実‼️

129 水、お茶、お酒と怖い脱水症状の話

134 スポーツドリンクの選び方、飲み方は慎重に!➡︎糖分、ブドウ糖が問題だ!

第4章 【つまみの選び方が『腸』にやさしい後悔しない酒宴をつくる!】

146 なぜ、お酒にはいい『つまみ』が必要か

148 何といってもキャベツは腸と最高のお友だち➡︎食前キャベツをお勧め!

155 スルメやエイヒレが腸と脳を元気にする

★157 腸は『ネバネバ』がだーい好き!

★159 大豆がもたらす腸へのいい影響➡︎大豆たんぱく質は、中性脂肪を抑える!

★162 『発酵食品』は腸の強力な助っ人!

★164 腸を喜ばすために、日本人なら海藻をもっと食べよう

169 魚のつまみで血液サラサラ、考えもスッキリ!

172 いろいろな栄養が揃った食材、ゴボウ

175 春は山菜でデトックス効果を得よう

184 鍋の春菊は超強力な野菜

185 シメの『ラーメン』は腸にいいの?➡︎山本式では、寿命を縮める‼️

✴️山本式では、50歳を過ぎたら、炭水化物は粉食(小麦粉)ではなく、粒食(ご飯)をお昼時間に一回だけ‼️

第5章 【『腸』がもっとも喜ぶ最高の食事】

195 最強のガン予防食材はニンニクだ!

196 ストレスを抑える赤パプリカの『ビタミンC』の力

206 スイカはまさに夏のビタミン剤

207 唐辛子のカプサイシンで『中性脂肪』を減らそう!

★214 『卵は何個食べても大丈夫』の本当のところ➡︎山本式では、週に1〜2個有精卵を‼️

216 腸が喜ぶから『油』は贅沢すべし!

★220 腸曰く『マーガリンはプラスチック化した油』➡︎トランス脂肪酸のサラダ油、マーガリン、ショートニングは危険!(常温で腐敗しない、カビが生えない‼️不思議な食べ物⁉️

★223 口に入れただけで美味しい食べ物は、超最悪だ!➡︎ スナック菓子、ポテトチップス、フライドポテト、砂糖のお菓子、アイスクリーム他

227 糖は脳が欲しがるだけで、腸はそこまで欲しがっていない!

232 白い炭水化物が腸を弱らせている!➡︎ 白米、精白された小麦粉で作るパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類、粉食は極端に減らすことが山本式食事法だ‼️

248 腸を喜ばせ元気にさせるのは、やっぱり和食だ!

上記は、腸が喜ぶお酒の飲み方の本1,400円ですが、お酒・アルコールが減らせない人は、アルコールを分解する酵素、糖質を分解する酵素サプリメントを摂取しませんか?(取り敢えず1ヶ月間はお試しください、5個・10個仕入れは格安で)