【噛み方健康法】生食協会編
〜おどろくべき『噛む』効果〜山本式も併記‼️
◉【すべては口より始まる】
15 水洗式の食事をする若者たち➡︎ご飯を食べるとき、横に水の入ったコップを置いて、食べながら飲みながら、流し込んでいる現代人！！
✴️山本式健康法・食事法でも、食事中は一切、水も水分も取らない食事法をお勧めしております‼️
✴️山本式健康法・食事法では、食事中には外から様々な雑菌が入ってくるが、この雑菌を殺すのが口腔内の唾液、胃の中の強酸性の『胃液』を薄めないことが，ガンや認知症、肥満を予防するには絶対に絶対に守ってほしい‼️
23 ミルクよりタクアンのしっぽを！➡︎
24 前歯にすき間のある子は健康な子➡︎
28 ビールの栓は歯で抜きたまえ！➡︎
30 乳歯は永久歯の親➡︎
◉【文明人と噛む】
33 歯のない動物、歯のある動物➡︎
42 噛むことを避けたがる文明人➡︎柔らかに食べ物ばかり食べている日本人‼️
✴️パンは超柔らかく水分が極端に少ないので、常にバターやジャムを乗せ、牛乳やお茶、ジュースを飲みながら食べている日本人‼️(ご飯は水分が９０％もあり、食事中の水・水分はいらない！)
46 よく噛んだ重症人の奇跡的なよみがえり！➡︎
50 噛むことは自己コントロールはじまり➡︎
◉【カム・カメない・カメば】
60 唾液のはたらき➡︎口の中にアミラーゼという酵素が出て炭水化物、澱粉質を分解、胃ではタンパク質を分解、小腸で油や脂肪、油脂系を分解する！
61 人口栄養と母乳の歯の違い➡︎
66 穀物、野菜、動物性蛋白➡︎動物性蛋白は、噛めば噛むほど美味しい味が抜けてくるが、ご飯や野菜、海藻類は、噛めば噛むほど美味しくなる！
★日本人には、ご馳走様として、たまにたまに卵やお肉を食べることをお勧めします！
◉【歯みがき剤はいらぬ・インタビュー】
72 虫歯になる年齢が早くなった➡︎
81 歯みがき剤に頼ると虫歯になる➡︎
◉【ガン予防は噛むことにあり】
88 ガンはなぜ？➡︎
89 対ガン戦略➡︎
✴️92 驚くべき唾液の働き➡︎多くの発ガン物質を噛むことで消えてしまう‼️
93 忘れていないか『噛む習慣』〜一口３０回噛もう！➡︎
◉【噛むことは賢さと逞しさのもと】
96 噛めば頭もよくなる➡︎
101 咬み合わせのまずさは一生におよぶ➡︎
104 噛んで噛んで文化の重心を取り戻そう➡︎
■上記は、生食協会編の【噛み方健康法】750円の本ですが、噛むためには、毎月のように口腔内チエックが必要ですね‼️
