【不老長寿のカギは少食と水分断食がポイントです！】
まもなく７２歳ですが、超健康体の心身を実現した私です！
午前中はキッズ農園で農作業の毎日ですが、炭水化物は一日一回、朝は国産の果物と豆乳、昼は和食中心、夜はお腹が空いた時だけ少し野菜を食べて終わりの毎日です！
おつき合いが多いので一日２食になったら、食べ過ぎたら必ず次の日は、水分断食をします！
水分断食とは……朝から寝るまで、空腹感を感じたらすぐに水分(豆乳・野菜ジュース・果物ジュース他)を飲むだけ！
※水分断食とは……固形物を食べないだけ！
※とにかく、超健康体を求めている人は、食べ過ぎた次の日は水分断食をお勧めします！
水分断食は、一切我慢・辛抱しない健康法です！
私は８年前に【水分断食を５１日間実験・実行・実証・実践】しましたよ！
現代の日本人は、食べ過ぎ・飲み過ぎだと思います！
※特に炭水化物の食べ過ぎは深刻です！
特に小麦食品の食べ過ぎ……パン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドン・お菓子類ばかり！
※特に白砂糖の食べ過ぎ・飲み過ぎは深刻です！
※白砂糖が入っていないのに甘い食べ物・甘い飲み物の飲み過ぎは深刻です！
※特に、食べ物・飲み物に入っている食品添加物の多さは世界一多いので深刻です！
※特に、動物性食品(卵・お肉・乳製品)の食品を育てる時に食べさせている遺伝子組換えトウモロコシや、エサに混ぜて食べさせている成長ホルモン剤、成長促進剤、抗生物質の多さは深刻です！
上記の悪さをする食べ物・飲み物を解毒・排泄・排毒・デトックスするのは【水分断食】がお勧めです！
食べ物・飲み物で【見た目がキレイで美味しくて、安い食べ物・飲み物】はガンや認知症などの原因です！