【スマホ脳】アンデシュ・ハンセン精神科医著
〜世界的ベストセラー上陸〜拡散希望
★スティーブ・ジョブズはわが子になぜiPadを触らせなかったのか？
★平均で４時間、若者の２割は７時間も使うスマホ！
★スティーブ・ジョブズを筆頭に、IT業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという、なぜか？ 睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存・・最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れている内にあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。教育大国スエーデンを震撼させ、社会現象となって世界的ベストセラーがついに日本上陸
コロナに寄せてーー新しいまえがき
★今、あなたが手にしている本は人類はデジタル社会に適応していないという内容の本ですが、スマホはコロナ禍で外界とのライフラインになった今、読むべき本！
★スエーデンでは大人の９人に１人が抗うつ剤を飲んでいる！
★今、私たちが暮らす世界が人間にとって非常に異質なものだという事実！
★人間の身体や脳は、癌や心臓発作から身を守るようには作られていない。飢餓や干ばつ、感染症から身を守るように進化してきた事実！
★あなたがFacebookやInstagram、Twitter、スナップチャットに費やす１分１秒が、企業にとっては黄金の価値を持つ。広告が売れるから
★彼らの目的は、私たちからできるだけ沢山の時間を奪うこと
第１章【人類はスマホなしで歴史を作ってきた】
27 人類が現代に適応できない理由➡︎
35 感情があるのは生存のための戦略➡︎
38 ネガティヴな感情が最優先➡︎
第２章【ストレス、恐怖、うつには役目がある】
44 ストレスのシステムが作られた過程➡︎
60 長期にわたるストレスの代償➡︎
64 感情を言葉で表せることが大事➡︎
第３章【スマホは私たちの最新ドラックである】
70 ドーパミンの役割➡︎
71 脳は常に新しいもの好き➡︎
74『もしかしたら』がスマホを欲させる➡︎
80 IT企業のトップは子供にスマホを与えない➡︎
第４章【集中力こそ現代社会の貴重品】
92 サイレンモードでもスマホは私たちの邪魔をする➡︎
97 手書きメモはPCに勝る➡︎
104 グーグル効果・・情報が記憶に入らない➡︎
第５章【スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響】
116 過少評価されている睡眠➡︎
120 ストレス・・それにスクリーンが眠りを妨げる➡︎
121 ブルーラライトの闇➡︎
124 電子書籍 VS 『普通の』本➡︎
第６章【SNS 現代最強の『インフルエンサー』】
130 人間の脳は悪い噂が大好き➡︎
133 人間の数年がFacebookに吸い取られる➡︎
136 SNSを使うほど孤独に➡︎
135 私たちは自分のことを話したい➡︎
140 社会的地位は精神の健康のために重要➡︎
144 Facebookが人生の満足度を下げる➡︎
148 SNSが女子に自信を失わせる➡︎
164 フェイクニュースが広まるメカニズム➡︎
166 そろそろデジタル・デトックスを➡︎
第７章【バカになっていく子どもたち】
172 子供のスマホ依存➡︎
176 幼児には向かないタブレット学習➡︎
184 スマホ追放で成績アップ➡︎
第８章【運動というスマートな対抗策】
213 ますます運動が減っている➡︎
214 すべての運動に効果がある➡︎
第９章【脳はスマホに適応するのか？】
220 私たちのIQは下がっている➡︎
227 私たちは何を失いかけているのか➡︎
231 心の不調を軽くみてはならない➡︎
236 テクノロジーで退化しないために➡︎
第10 章【おわりに】
79 どんな人がスマホ依存になるのか？➡︎
214 私たちはひどい体型！➡︎
上記は、世界中で話題の本『スマホ脳』980円ですが、最新ドラックだと書き切っているアンデシュ・ハンセン先生の本はすべての人に熟読してほしい自分の為に、子どものため為に
