■【我慢・辛抱しないで腸の大掃除を！】
〜腸内細菌が心身をコントロール〜保存用！格差希望！
■腸内細菌が心身をコントロールしているので、日頃から腸内の大掃除は必須です！
■腸内の大掃除が必要な人は、『ウンチの匂い、カタチ』を見たらすぐにわかります！
※ウンチやガスが臭い人は、大至急腸内の大掃除が必要です！
※ウンチやガスが臭い人が、ガンや認知症などの食源病になる人だからです！
■腸内の大掃除をするには……
※先ずは、腸内細菌を活性化する『活きた水』を飲むことです！
※先ずは、腸を動かすには、腸は筋肉なので、悪さをしない天日海塩を５００ccの活きた水・腸内細菌を活性化する水に２g程度入れて飲みましょう！(筋肉は塩がないと動けない！）
※先ずは、食物繊維の多い食べ物をシッカリ食べることです！
※先ずは、白砂糖一杯の食べ物・飲み物を半分に減らすことです！(白砂糖は筋肉をゆるめる）
※先ずは、動物性食品(卵・お肉・乳製品)を半分に減らすことです！(動物性食品は食物繊維がゼロ！）
※先ずは、外国産小麦の食べ物を極端に減らしましょう！(特に米国産小麦は依存性が強い）
※先ずは、晩ご飯だけは、ご飯を中心にしましょう！(腸内細菌のバランスは晩ご飯が重要）
※晩ご飯の時に、梅干し一個、酵素が生きている『生味噌』をティースプーン一杯、納豆を一個、寝る１時間前に豆乳甘酒を１００cc(天日海塩を入れて)飲んで寝ましょう！
※先ずは、できるだけ、エスカレーターやエレベーターに乗らないで階段を歩きましょう！
今日から、何から実践しますか？