【気持ちいいオシッコのすすめ】渋谷秋彦医師著
〜泌尿器科トラブルはこれで解決！〜超重要‼️
★最後に山本式健康法で【重要】なことが書かれています‼️
★ 『飲まなくていいクスリ』『しなくてもいい手術』からあなたを守る“爽快でカラダに優しいオシッコの仕方”を一挙公開！
プロローグ〜『快感オシッコの本が必要だ』と思った！
11 老若男女、みんなオシッコで悩んでいる！
14 原因は、オシッコの不自然な習慣ではないか？
第１章 【あなたの『オシッコ』は気持ち良くない！？】
24 オシッコのトラブルは現代病
36 患者さんが自分で治していく意思を持たなければダメ！
39 性教育ならぬ『オシッコ教育』も必要では？
46 不快オシッコの習慣、何が起こっているのか？
49 不快オシッコは、泌尿器系だけではなく、内科的な疾患にもつながる
52 飲まなくてもいい薬、しなくてもいい手術
55 体内の水分を考えてみよう
56 お母さん、赤ちゃんのオチンチンケアもお願いします
第２章 【『快感オシッコ』で、頻尿・尿もれにサヨナラ！】
65 快感は、神様が与えてくれた『ご褒美』
73 『快感オシッコ』が健康に良いのは、自然のリズムだから
78 男性の、閉まったあとの『ちょいもれ』をどうするか？
第３章 【『不快オシッコ』は、排尿トラブルと泌尿器の疾患のモト】
81 静かに重要な役割を果たしている『腎臓』という臓器
83 水分を十分に摂らないと腎臓が疲れ、やがて慢性腎臓病に！
91 オシッコを我慢すると膀胱炎になる？逆です！
98 女性と高齢男性に多い『尿もれ』の悩み
103 切迫性尿失禁も、不快オシッコが原因
108 女性の骨盤性器脱も『不快オシッコ』のせい？
112 子宮脱、手術しなくても改善した例
115 前立腺肥大によるオシッコの悩み、手術しなくても治る
122 慢性前立腺炎のほとんどは『血行障害』
第４章 【さあ、『快感オシッコ』を実践しよう】
136 ⑴ 水分補給は意識して、チビチビと！〜簡単そうで簡単でない、水分摂取
139 10時間かけて1時間に200ccずつ、が目安
141 いつも使っている『マイ・マグカップ』の容器を計ってみよう
143 夕食後（寝る前）は、水分補給はしなくても良い
145 ⑵ しっかり溜めて脱力すれば“ご褒美”がもらえます
147 水分摂取・・・ 飲めば飲むほどいいってワケじゃない！
148 いきまないで快感オシッコをするコツ
154 排尿日誌をつけてみよう
158 ⑶ 過活動膀胱かもしれないと思った女性は、骨盤底筋体操をやってみよう
158 トレーニングすれば『締まり』は確実に良くなる
160 骨盤底筋体操の基本的なやり方
162 生活のなかのスキマ時間に、ちょこちょこと！
☠️ 日本中で尿もれ・尿失禁で悩んでいる人の本が発売されましたが、渋谷秋彦医師は書いていませんが、尿もれ・尿失禁の『原因』は、【甘い物とアルコールが大好きな男女】がなっていませんか？
☠️ 咳やハクション🤧、階段を下がった刺激だけで尿もれ・尿失禁する男女は、必ず全身の細胞、全身の筋肉は緩んでいませんか？
☠️ 全身の細胞、全身の筋肉とは、全身の血管もすべての内臓も筋肉で出来ているので、当然ですが、全身の血管が緩んでいるので、血液・血流が流れない‼️
☠️ 全身の細胞、全身の筋肉が緩んでいると、当然ですが、リンパの流れが滞る‼️
☠️ 全身の筋肉が緩んでいる以上、子宮は４本の筋肉で支えられているので、子宮が下がる、下がると子宮脱になり、【愛する男性を痛くて受け入れられない夫婦の危機】がおこる‼️
✴️ 上記の問題を解決する方法が山本式健康法として１１月１８日日曜日に東京ワンデイセミナーで説明させて頂きます‼️
