【男を強くする！食事革命】 志賀 貢医学博士著
〜８０歳超で現役の著者が、人間の性に関するデータを駆使〜
★ 医者が教える中高年の絶倫勝負メシとは！
★ 世の男性諸君よ！ 命が尽きるまで色気を失わず男でいるために食生活に革命を起こせ！
【守るべき７か条とは・・・】
❶ 薬食同源
❷ 和洋折衷の食事が男のスタミナを保つ
❸ ３食をしっかりと食べる
❹ 腹八分目を心がけよ
❺ ひとりでの食事は避ける
❻ 笑いのある食卓を心がけよ
❼ 歌と踊りが三大本能を高めてくれる
第１章 【男の精力を強くする知的な食生活のすすめ】〜スルメなどヌルヌル食品の医学的効果
23 男の強さはコレステロールのバランスで決まる
25 食欲と性欲の不思議なシーソーゲーム〜満腹では難しいので、空腹感が必要！
26 男の脳は睾丸に支配されている
28 男の闘争心はホルモンの量で決まる〜スルメが最強！シシャモやワカサギ、ウナギ、たらこ、筋子、数の子、卵
35 ぬるぬる物資を常食して精力を高めよう〜長芋、山芋、里芋、オクラ、なめこ、モロヘイヤ、納豆を！
37 歴史的な性の歓びを高める食の絶品〜お酒は控えて、魚介類とご飯がお勧めです！
第２章 【いつまでも男であるための勝負飯】〜タコ飯・生ガキ・イカソーメンの『タウリン』効果
43 男の若さを保つ脅威のEPA
61 北の刺身料理はイカソーメンにとどめを刺す〜カキフライ、タコの刺身
第３章 【和食は『ダイエット食』よりは『スタミナ食』だ】〜マグロ・紅鮭・舞茸・シジミ・ゴボウは男を絶倫にする食材だ！
82 外国人が好きな寿司の効用
86 和食の栄養バランスは世界一
90 味噌汁は男の隠れた絶倫食だ〜シジミの味噌汁、舞茸などのキノコ類、海藻類、カジカ汁、根菜類の味噌汁、紅鮭は男の命を磨く特効薬、
第４章 【若々しい男のパワーは肉で磨け】〜牛肉の亜鉛とエラスターゼ、羊肉のカルニチンは男の若さの秘伝薬
130 ラム肉を食べて、草原の王者ジンギスカンにあやかろう
132 肉は和食と一緒に食べると、効果が倍増する
142 男の精力は肝臓に支配されている〜肝臓を守るために、男は雑食主義を守れ
第５章 【本能の集団欲をかきたてる鍋奉行を目指せ】〜アンコウ・真鱈・メヌケ・カキの鍋は男の精子を奮い立たせる
165 多彩な鍋料理で男の精力を保てー鍋料理は男と女の縁結びの神様
第６章 【女をその気にさせる食事革命】〜チョコレートのギャバとぬか漬けは、美貌と愛液を約束する
192 結婚できない女性の事情ー離婚の原因はバルトリン腺だった！
※子宮と乳房はストレスに弱い
197 女性の愛液は、食生活に影響されることが多い！
200 女を磨くぬか漬けの秘密
203 ギャバは愛の魔術師
216 女の幸せを呼ぶ一品料理
■ 上記は８０歳超の現役のお医者さんが書かれた８６０円の本ですが、男性も女性も生涯現役で楽しく過ごすポイントばかり書かれていました‼️
