★管理栄養士圓尾和紀さんの『食のアドバイス』レシピを収録！

はじめに・・・

03 本書を書く本当の理由➡︎❶霊界からのメッセージを伝えたい❷フイジカルを侮ってはいけない！

※フイジカルな不調がきっかけでネガテイブになり、自分らしさを見失っていけば、憑依を招きやすくなる！

※ 病は負ではありません。どんな病にも学びがあります！

08 自分らしく生きるための魂からのメッセージ➡︎生きることは食べること、食べることは生きること！

第１章【本当の自分を保つために】

23 開運できる人の共通点➡︎規則正しい生活をして、食事を整えましょう！呼吸を意識し、姿勢を正し、良い睡眠をとること！

※ 呼吸や姿勢と憑依の関係がある！

25 病にも３つの意味がある➡︎❶肉の病➡︎疲労や不摂生など肉体に無理がかかって出る病。
❷ 思い癖の病➡︎思い癖とは、思考の癖のこと。クヨクヨしがちな人は胃痛が出る。
❸ 宿命の病➡︎ 自分の学びとなる人生のテーマやカリキュラムに関わる先天的、後天的な病気を含め、寿命に関わる病気です。この３つが連鎖している！

27 肉体とたましいをコントロールするコツ➡︎理性が主であり、感情が従、この順序を間違えないこと！

29 幸せに生きるための絶対の条件➡︎食べ物の添加物まみれの加工食品、農薬だらけの虫もつかない野菜、窮屈な環境で育てられる家畜肉は、果たして自然なのか‼️

※価格が安いから？便利だから？味が良いからで食べ物を選ぶのはもう止めませんか‼️

32 開運人生はまず食から➡︎不幸になる人の３つの要素➡︎❶ 自己憐憫　❷ 責任転嫁　❸ 依存心。本物の野菜の味は？自分で調べているの？

第２章【対談〜スピリチャリスト江原啓之✖️管理栄養士圓尾和紀】

46 スピリチャルと栄養学、その接点➡︎
49 導かれ、戻された食への道➡︎

57 基準があてにならない嘘時代➡︎食べるプラスチック言われているトランス脂肪酸！は狂った油が日本では放置されている！

61 自分の口に入るものは能動的に調べること➡︎商品の原材料表示で確認すること‼️
65 質素な食事こそ体の感覚を取り戻す術➡︎
69 人それぞれのデトックスの仕方➡︎成人したら一日３食は必要ない！

第３章【症状別スピリチャル・メッセージ】

75 高血圧➡︎血圧は感情とリンクしていて、短気な人、カッとしやすい人、せっかちで前のめりな人は高血圧になりやすい！怒りは血圧直結！➡︎深呼吸や瞑想、音楽療法がお勧め。

80 高血糖・脂質異常、コレステロール・中性脂肪値➡︎食事を作る歓び、食べる歓び、食べる歓びで、薄味で、油控えめのお料理を手作りを！

90 腸のトラブル、下痢や便秘➡︎悪い癖が現れる腸！自分を見直すきっかけにして、※下痢hは、自分の現状をたましいが素直に受け入れられない人に多い！

※便秘は、言いたい文句が山ほどあるのに言うことができない人！

103 アレルギー➡︎食べ物や花粉など➡︎たましいが何を拒絶しているかを知り、改善を！

112 血液の病、貧血症、多血症など➡︎貧血になりやすいがたましいから告げられているのは、もしかすると『世の中や生きていくことへの怖れを抱いていませんか？』

116 〜目のトラブル、耳のトラブル、喉のトラブル、口腔トラブル、鼻のトラブル、
119 免疫力の低下➡︎風邪、インフルエンザなど

143 肩こり、腰痛、リウマチ、帯状疱疹、➡︎責任の背負いすぎが原因、あもっと柔軟に生きていいのです！

160 更年期障害、のぼせ、イライラ・・・➡︎

167 婦人科系のトラブル➡︎さまざまな愛について母性の学びが教えてくれます！

179 尿のトラブル、尿漏れ、頻尿など➡︎プレッシャーや緊張にたましいがサインを出しています！

182 睡眠障害。不眠他➡︎

190 心の病、うつ、パニック障害➡︎頑固さという思い癖に気づいて、強みに変えましょう！

197 頭のトラブル、頭痛、脳出血など➡︎頭痛の種は実は自分の中に、思考のオーバーヒート原因！

204 心臓のトラブル、動悸、息切れなど➡︎生きることに臆病になっているサイン！

208 めまい、目が回る、立ちくらみ、ふらつきなど➡︎

210 依存症、過食、拒食など➡︎本当にほしいのは愛。家族や親しい人と一緒に食卓を囲んで愛を充電！

215 認知症、物忘れ、徘徊、暴言など➡︎忘れるという幸いもある。たましいの本当の姿を受け入れて！

225 【おわりに】

225 年を重ねたからこそ気づけること➡︎たましいの視点から見た本当の幸せとは、何も恐れることがないこと、運命を自分で切り拓いてこそ、掴めるものです！

227『いただきます』と『ごちそうさま』は命言霊➡︎心と体は繋がっている！

■上記はスピリチエアリスト江原啓之✖️管理栄養士圓尾和紀さんの共著【開運健康術】1,200円の本ですが、山本式健康法でも【身体は心に支配されている】と３５年間いい続けてきた事実‼️

✴️ 球体健康法では、ワンデイセミナーや合宿の時に、霊障・憑依を自分自身でブロックする方法をお伝えしております‼️

★糖尿病、アレルギー、更年期障害、低血圧、肥満、不眠、イライラ・・・を改善する『温活ライフ』のすすめ！！

★1957年の日本人の平均体温値は平均３６・９度でしたが、2008年には平均３６・１度！！今はもっと低くなっているかも・・・

★低体温でおこる病気は、がん、心疾患、脳卒中、肥満、高血糖、高血圧、脂質異常症、不妊、肩こり、頭痛、お腹の不調、倦怠感、イライラ、肌荒れ、花粉症、アレルギー性疾患、

第１章【『低体温』が現代人の体と心を痛めつけている】

22 『冷え』はこうして病気を引き起こす❶ 酸素不活性化➡︎ストレスで呼吸が浅くなる！
25 『冷え』はこうして病気を引き起こす❷ 循環障害➡︎冷えると血管が硬くなり血液の循環ができなくなり、末端栄養と酸素が送れないし、リンパが滞る‼️

28 『隠れ冷え性』が見逃されてしまう事情➡︎西洋医学では見つけられない『未病』‼️

第２章【なぜ、体温を上げると病気がよくなるのか？】

32 つらい不調は『温活』で改善できる➡︎
32 体を温めることで、凄い効能とは➡︎
35 体を温めたら、がん細胞が消えた➡︎
38うつも『冷え』が大きな原因➡︎
45 不妊症から不眠症まで・・・『温活』は万病を防ぐ➡︎

第３章【その生活習慣があなたの体を冷やしている】

48 なぜ、若者ほど『冷え』を自覚しているのか➡︎
57 なぜ、日本人は『冷えるようになった』のか➡︎食がメチャクチャ、住はクーラー、運動不足、服装は薄着、最大はストレス時代だ‼️
★64 『隠れ冷え性』チエック表は本で確認を！
66 寝相のよさは冷えが原因➡︎

第４章【今日から始められる簡単『温活』法】

72 『温活』の極意は中庸を保つこと➡︎
73 簡単温活法　❶ 服装　❷ 食　❸ 住　❹ 生活習慣　❺ 便利アイテム　❻ 適度な運動　❼ 手軽な体操　❽ 夏の『冷え』対策

第５章【働き盛りの男性は『冷え』に晒されている】

120 なぜ、男性にも『冷える』人が多くなったのか➡︎
123 自分の健康を他人に任せる患者さん➡︎男性は病気になったりお医者さんが治してくれると思っている‼️（一生薬を飲み続ける)

第６章【『冷え退治』に効くさまざまな療法とは】

130 西洋医学の限界を補う『統合医療』➡︎
138 医師の道を歩みながら、多様な療法習得➡︎
145 漢方に頼りすぎてもいけない➡︎
152 ネガテイブな感情を癒やす『フラワーエッセンス』➡︎

第７章【『自然治癒力』を高めて医師や薬に頼らない生き方】

158 西洋医学は“モグラ叩き”の医学➡︎
159 自分自身の『自然治癒力』を信じよう➡︎
161 医師や薬に頼り過ぎない➡︎
163 『健康じゃないのに何もしない』日本人➡︎
165 日本人が健康を願みなくなった理由➡︎国民皆保険制度だ！
169 病気は『自分がつくり、自分で治せる』もの➡︎山本式健康法でも、誰にもうつらない病気は自分で予防し、改善することが可能では⁉️

第８章【納得の人生を送りながら病気と賢くつきあう】

174 生活の質（QOL）と共に『死の質（QOD）も考える➡︎男性は約９年、女性は約１３年は誰かのお世話で生きていく‼️
181 自分の体のことは、自分で決める➡︎
185 『幸せな死』のために、人生をどう生きるのか➡︎最後まで自分のことは自分で➡︎トイレもお風呂も自分で‼️
186 私の死生観を育んだ母の死➡︎
188 温活は『自分の体に責任をもつ』こと➡︎

■ 上記は川島　朗医学博士が書かれた【『がん』も『うつ』も体温が低い】880円の本ですが、山本式健康法も一番は体温アップが基本中の基本で、多くの共通点がありました‼️

★免疫力を高め、毒素を直接、取り除く、汚血吸引療法のすべて！

序章【私が汚血吸引療法にたどり着くまで】

022 自分の多発性関節炎を自らの方法で治した！

029 体内の汚血がなくなれば病気は改善する、➡︎毒血となるのは、化学薬品、ウイルス、プラスチックが入っているもの。▶︎神経や骨に沈着し、痛みや痒みが生じる時かに水泡が出ます。体に攻撃的ですから、発熱、頭痛、嘔吐、食欲不振、痛み、痒みという症状が発生します！

※ 私は西洋医学を学び医師になったが、今は一切、化学薬品は処方しません！

038 生きていれば病気になる➡︎

第１章【がんとは何か？】

048 がんは10 年から20 年かけて作られる！➡︎今すぐ一生懸命に頑張ることを止めなさい、ライフスタイルを変えなさい‼️ということです！

050 がんは一種の慢性病➡︎がんはすぐには死なない病気です。体力が落ちたところに抗ガン剤を使い、放射線を当てれば、体力は一気に落ちます！

059 弱った体にがんは発症➡︎生活習慣で天ぷらやフライなど油っこいものを多く食べると、体内に活性酸素が多くなり、時間の経過とともに内臓のガンになりやすくなる！ストレスで低酸素もガンの要因です！

062 現代医療のやり方では改善されない！➡︎抗ガン剤、外科手術、放射線治療、新免疫細胞療法、CAR–T細胞療法（治療費は3000〜5000万円)は、すべて化学薬を基礎としている！

064 検査で見つかるがん、本当のがん➡︎
066 病は口から入る➡︎
068 セカンドオピニオンは西洋医学医学に！➡︎
075 慢性病は薬を使えば使うほど悪化する！➡︎
078 ストレス、疲労、睡眠不足は万病の元➡︎

第２章【汚血が、がんの原因】

082 汚血は蓄積された毒素➡︎

084 汚血の原因➡︎❶ プラスチックなどの石油合成製品　❷化学薬品　❸農薬や食品添加物、環境ホルモン　❹異形タンパク質

※ 牛や豚、鶏、養殖の魚のエサには、栄養剤やホルモン剤、成長促進剤、抗生物質が含まれている！
※ 牛や豚、鶏の肝臓や腸など内臓には化学物質やホルモン剤、成長促進剤、抗生物質が蓄積されている！（まさか、焼肉屋さんでホルモンを食べていませんね！)

088 異物がもたらすもの➡︎異物因子が体内に沈着し、骨から頑固な痛みが出ます！骨髄転移で、膝と頭と骨盤にガンが転移し激しい痛みになる！

097 汚血がさまざまな病気を引き起こす➡︎
100 骨にもたまる汚血➡︎

102 汚血がたまっているサイン➡︎❶背中の表面にデコボコがある　❷全身のむくみ、色素沈着　❸炎症を起こす　❹全身かゆみが発生　骨から発する頑固ないたみ。

108 肝臓がオーバーワークに➡︎薬、アルコール、化学薬品他が蓄積されて・・
111 体表の近くに汚血が集まる➡︎老朽化した赤血球や老廃物、毒素が溜まる場所！
114 認知症にも汚血が影響➡︎
117 効果が早くあらわれる汚血吸引療法➡︎
139 病気によって汚血を取る箇所が違う➡︎コメント欄参照‼️

第３章【汚血を取り除くがん治療】

147 抗ガン剤はがん細胞も殺すが、正常細胞も殺す➡︎
150 化学薬品は体にはとっても異物➡︎
152 がん細胞を手術で取ってもがん因子は残る➡︎ガン因子は常に全身に回っているので取りきれない！

154 体内に残っているがん因子を体外に出す➡︎

第４章【自然治癒力をあげる】

170 自らの意識が最も大切➡︎何となくだるい、疲れが取れにくい他の症状があるガンの前兆！
172 病気を治すのは自分➡︎
174 自然治癒力によって毒素を排泄➡︎

182 『毒』を入れない食生活➡︎❶毒を入れない　❷食べ過ぎに注意、タンパク質過剰に注意、脂肪過多に注意、❹排泄するためには、良質な水を十分に取り尿の量を増やし、食物繊維をとって便通をよくする！

200 がんは生活を見直す機会と捉える➡︎山本は【球体健康法】がお勧めします💕

■ 上記は台湾生まれの医学博士蔡　篤俊先生の【がんの原因は汚血の爆発にある】1,200円の本ですが、２人が１人がガンになる以上、ガン予防の研究を各自、自分自身で予防しましょうね‼️

■一切、我慢・辛抱しないでダイエットを成功させる理論として【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】が生まれたのが１５年前以上前でした！

■次々に、新しいダイエット理論が流行が、多くのダイエットには無理がある！

※多くのダイエットは、我慢・辛抱しながらのダイエットだ！

※多くのダイエットは、単品ダイエットだ！

※多くのダイエットは、一時的にはダイエットして体重は減るが、同時に筋肉が落ちるので、必ずリバウンドする‼️

※多くのダイエットは、体内の水が減るだけのダイエットだ！

※多くのダイエットは、脂肪が落ちないで、筋肉が落ちる！

※多くのダイエットは、上記のダイエットですから、殆どリバウンドしていませんか？

■本当のダイエットは、『脂肪を燃焼』させて『体重を減らす』こと！

※従って、ダイエットする前に、❶必ず毎日【体脂肪を測る】ことが、一番重要です！

※次に、❷必ず毎日体重を測る】こと！

※体脂肪率と体重と、本当に大切なのは、❸必ず毎日【体温を測る】ことが重要です！

✳️体脂肪と体重をダウンさせて、同時に体温をアップさせるのが山本敏幸のダイエット理論です！

■１ヶ月で血液をキレイにして体脂肪と体重を下げて、体温をアップさせるポイントは……

※勿論、和食中心にしますが、ポイントは『晩ご飯』だけはご飯に野菜・海藻・豆類を食べましょう！

※:寝る１時間前にスーパーフード４種類は必須です‼️

※脂肪を燃焼させてダイエットするには、水と油が乳化するガイアの水135 は必須です‼️

※筋肉を落とさないだけではなくて、筋肉をつけながらのダイエットなので、毎日２０分は【歩く】こと！（特に階段を上がること)

※脂肪を燃焼させるには、【ミネラル】が重要なので、一日中【心と体にしみる塩】を徹底的に活用して、脂肪を燃焼させるが、世界一ミネラルが多いので、その【ミネラルを脳】に届けると、一切我慢・辛抱しないでダイエットが可能です‼️

■１ヶ月で……のポイントは体温アップですが、【一日９９円健康法】は絶対に必要です！（一気に体温アップが可能です！)

■脳に酸素が必要ですから、深い呼吸を朝から夜まで意識してください！（特に、寝る時はリラックスして寝ないとダイエットは難しい)