【健康寿命は靴で決まる】かじやますみこ著
〜その靴の選び方、間違っていませんか？〜長文‼️
☠️ これはすべて誤解です！➡︎『幅の広い靴は足が痛くならない』『柔らかくて軽い靴は歩きやすい』『外反母趾には、ゆったりした靴がいい』『長く歩くときは大きめの靴を履く』
はじめに……『あなたの足は変だとすれば、それは靴が悪いからです』フェラガモ
第１章 【あなたの足は健康ですか？】
16 足に痛みは我慢するもの？
19 転んだだけで大腿骨が折れる！
22 『足病医学』も『足科』もない日本！
27 問題は靴の文化が育っていないこと
32 合わない靴や靴ずれで下肢切断
第２章 【すべては足のアーチの崩れから】
40 日本人の７割は扁平足
42 子どもには大きい靴を履かせないこと！
43 【足の不調を知るためのセルフチエック】
□ 靴底のかかとが左右非対称に減る
□ はだしで片足たちするとフラフラする
□ ゆっくり歩くことができない
□ フラットシューズよりハイヒールを履いているほうがラク
□ 夜、寝ているときに足がツリやすい
□ 足の裏や指にタコやウオノメがある
□ 普段の生活で足が疲れやすいと感じる
48 外反母趾の原因は靴ではない
52 足指のゆがみが諸悪の根源
60 かかとは『靴の命』
第３章【合わない靴は万病のもと】
66 合わない靴で精神も不安定に！
69 『足周』を知っていますか
74 合わない靴を履き続けると
83 大きすぎる靴で腰痛になった営業マン
89 ゆったり靴は健康にいい？
104 どんどん細くなる日本人の足
107 学校の上履きに問題があり
114 靴は靴べらを使って履くこと
第４章 【足にいい靴が見つからない理由】
124 『幅広はラク』をアピールする広告
126 靴選びに失敗する理由
138 シューフィッターはいるけれど
145 業界の調査でも幅広女性は２割だけ
第５章 【“ぴったりの靴”を探し求めて】
163 足指のつけ根でソールが曲がる
164 中敷きがツルツル滑らない
171 つま先立ちでチエック
194 ２８８種類の型を揃えた業界の試み
■ 上記はノンフィクション作家のかじやますみこさんが書かれた【健康寿命は靴で決まる】８５０円の本ですが、健康で長生きしたい人は読んでみませんか？
