【不調と美容のからだ地図】看護師・リフレクソロジー市農野 さおり著
〜究極のもみワザ34〜
“なんとなく不調”もスッキリ！もむべき場所が正確にわかる！！
08 集中治療室での看護経験を経て、体の調子が、体の一部に表れることを知る！
10 足や顔を観察することで“気づき”があり、生活習慣を見直すきっかけになる！
12 足裏の小腸『反射区』を刺激し、実際に小腸が反応した！
１５ 【足の地図】
16 足裏をもむ健康法は古くからあったようで、紀元前2300年のエジプトの壁画に足や手をもむ姿があった！
18 足の地図（体）
22 足の地図 （心）➡︎ 臓器と反応し、刺激することで働きかけ、その状態も反映する『反射区』
24 足裏の柔らかさが心の柔らかさ？ 体だけでなく心の状態も映し出す！
28 土踏まずは背骨の湾曲と密接、内外くるぶしの近くは子宮や卵巣のエリア！
30 足裏からのサインをチエックしてみよう➡︎ 色とグラデーションを確認を！
※ エネルギーの指標にピンクが理想的！
※黄は、消化器系などに疲れがたまっている
※ 白は、胃弱、貧血などエネルギー不足
※ 赤は、余分なエネルギーが溜まっている状態
38 目的別・悩み別足裏のもみ方
44 ダイエット➡︎ 代謝アップ、便秘改善、痩せ体質になる
48 美顔
52 女性ホルモンケア
58 肩こり
60 腰痛
62 緊張性頭痛・不眠
66 便秘
68 胃の不調
70 痔
72 頻尿
74 免疫・アレルギー
76 疲労・プチうつ
78 冷え・ストレス
82 めまい・耳鳴り
９１ 【手の地図】
94 手の地図
100 基本のマッサージ➡︎ 肩こり、頭痛、食べすぎ・胃のもたれ、花粉症、むくみ
108 便秘
110 月経トラブル
111 デトックス
１１５ 【耳の地図・顔の地図】
１２５ 【ふくらはぎの地図】➡︎ 膀胱経ゾーン、腎経ゾーン、胃経ゾーン、胆経ゾーン、肝経ゾーン、
■ 上記は、看護師・リフレクソロジーの市野さおりさんが書かれた【不調と美容のからだ地図】1,400円の本ですが、一家に一冊は必要な、わかりやすい本ですよ！
