❷お腹がグーツとなってから食事をすること！

❸ふくらはぎの筋肉痛がおきるくらいの運動を時々して、ふくらはぎの筋肉を壊すと若返りホルモンがドバッと出ます！

❹恋をすると若返りホルモンがドバッと出ます！(例えば歌手・タレントの◯◯さんのフアンになることも可)

❺好きな人と良いSEXをすること！

❻当然ですが、キレイな血液を毎日作ること！

❼腸内細菌を善玉菌で一杯になる食べ物を食べること！

※ご飯を中心にした和食を中心にすること！

※動物性食品(卵・お肉類・乳製品)を減らすこと！

※酸化した食べ物、特に揚げ物は減らすこと！

※食後に果物は食べないこと！

※活きた水・発酵を促す水・腸内細菌が活性化する水・細胞に直接入る水を飲むこと！

※腸内細菌の悪玉菌が増えないように、悪さをしない自然塩・天日海塩を十分に摂取すること！

※腸内細菌の善玉菌を増やすために、野菜類・海藻類・山菜類などから食物繊維をタップリ食べること！

※全身の筋肉が緩まないように、白砂糖の入った食べ物・飲み物を減らすこと！

※減塩すると全身の筋肉が動けなくなるので、高血圧の人でも安心して使える悪さをしない天日海塩【心と体にしみる塩】を活きた水・発酵を促す水を飲む時は必ず少々入れて飲むこと！

※生命の源である【酵素】を食べ物から一日４回良いタイミングで摂取すること！(特に寝る１時間前のスーパーフード４種類がポイントです❣️）

※ストレスを感じると生命の源である【酵素】が出なくなるので、ストレスを寝るまでに解消してから寝ること！(好きな音楽を聴いてリラックスしてから寝ること)

※生命の源である酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を活用すること！

※寝る１時間前に超スーパードリンク【豆乳甘酒】を１００㏄飲んで寝ること！

❽ 一日９９円健康法で第１チャクラを２４時間マイナスイオンで温め、血流を良くすることは９年前から実践しております‼️

⒈ 水分断食のオススメ

⒈ 糖尿病は自分で治しませんか？

⒈ 体内の水不足(水分ではない）➕ 減塩が食源病の原因です！

⒈ ガン対策はまず体温を上げること‼️

⒈ 白砂糖・アルコール・乳製品・動物性食品が大好きな人はご注意を‼️

⒈ 牛乳は豆乳に！お豆腐のニガリ(３種類の２種類）が問題！

⒈ ヨーグルトと白内障の関係は！？

⒈ 朝、パン食の人はご注意を‼️

⒈ 米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止‼️ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが‼️ 日本は⁉️

⒈ 晩ご飯の時に、必ず必ずティースプーン一杯の生味噌➕梅干し一個

◼️病院も学校も完璧に西洋栄養学・カロリー栄養学で食事を作っている！

✳️西洋栄養学・カロリー栄養学では足りないものがある事実！

✳️西洋栄養学・カロリー栄養学では足りないものがあるので、ガン・認知症・心筋梗塞・脳梗塞・アトピーやアレルギー症・喘息・花粉症・肥満症・便秘症・肩凝り症・生理痛・アルツハイマー症・うつ病・自殺・心の病はすべて増え続けている事実！

◼️西洋栄養学・カロリー栄養学では足りないものは？

❶ビタミン不足

❷ミネラル不足は深刻(心と体にしみる塩にはミネラルが６８種類)
※鉱物からのミネラル、満月の海水から作られた自然塩からのミネラルがあるが、どちらのミネラルが心身に優しいと思いますか？
※１㎏1,500円の心と体にしみる塩にはミネラルが６８種類！

❸食物繊維不足は深刻(野菜・海藻・豆類不足)

❹酵素不足は深刻(煮る・炊く・焼く・炒めると酵素は死ぬ)

❺水と水分の違い・死んだ水と活きた水・腐敗する水と発酵を促す水・細胞を不活性化する水と細胞を活性化する水の違いの知識不足は深刻
※体内の水不足が上記の食源病の大きな原因ですが知識不足は深刻
※炭酸入り飲み物・カフェイン入り飲み物・すべてのアルコールを飲むと飲んだ水分の２倍以上の体内の水が排泄されている！

❻減塩がガンの道で、悪さをする自然塩と悪さをしない自然塩の選び方の知識不足は深刻

❼腸内フローラ・腸内細菌が酵素の約６０%を作っている知識不足は深刻
※腸内フローラ・腸内細菌が性格に関係、病気には直結している知識不足は深刻
※腸内フローラ・腸内細菌が考え方・生き方・人生を決めている知識不足は深刻

✳️虐待は食事間違いが原因ですから、食事改善で虐待は減らせます！

◼️病気が治るとは………一切の薬、一切の健康食品、一切のサプリメントが入らなくなる生き方が理想です！(私は６７歳で実現した)

◼️炭水化物は一日一回、朝は国産の果物と豆乳、昼は和食中心、夜はお腹が空いた時だけ少し野菜を食べて終わりの毎日です！

◼️おつき合いが多いので一日２食になったら、次の日は、必ず水分断食をします！

✳️水分断食とは……朝から寝るまで、空腹感を感じたらすぐに水分(豆乳・野菜ジュース・果物ジュース他)を飲むだけ！

※水分断食とは……固形物を食べないだけ！

※とにかく、食べ過ぎた次の日は水分断食をお勧めします！

✳️水分断食は、一切我慢・辛抱しない健康法です！

✳️私は９年前に『水分断食を５１日間』実験・実行・実証・実践した！

◼️現代の日本人は、食べ過ぎ・飲み過ぎだと思います！

☠️ 特に炭水化物の食べ過ぎは深刻です！

特に小麦食品の食べ過ぎ……パン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドン・お菓子類ばかり！

☠️ 特に白砂糖の食べ過ぎ・飲み過ぎは深刻です！

☠️ 白砂糖が入っていないのに甘い食べ物・甘い飲み物の飲み過ぎは深刻です！

☠️ 特に、食べ物・飲み物に入っている食品添加物の多さは世界一多いので深刻です！

☠️ 特に、動物性食品(卵・お肉・乳製品)の食品を育てる時に食べさせている遺伝子組換えトウモロコシや、エサに混ぜて食べさせている成長ホルモン剤、成長促進剤、抗生物質の多さは深刻です！

☠️ 米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止ですが、今度、更に更に安く輸入されると、昨日発表されたが‼️

☠️ ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが‼️

✳️上記の悪さをする食べ物・飲み物を解毒・排泄・排毒・デトックスするのは【水分断食】です！

✳️見た目が『キレイ』で『美味しく』て、『安い』食べ物・飲み物はガンや認知症などの食源病の原因です！