成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,975日

【女の機嫌の直し方】黒川伊保子人工知能研究家 著
〜AI開発で解明!妻が夫にキレる理由〜最後まで読んで❗️

★ 夫婦仲が改善と読者から反響が続々と!

★ なぜ女たちは思いもかけないところで不機嫌になるのか?“女の機嫌”は男にとって永遠の謎だ!

第1章 【脳には性差があるのか?】

23 男女の対話は、真逆の制御〜私が発見したのは、男女の対話スタイルの違い!
※ 女性は、ことの発端から語りたがるが、男性は、最初にゴール(話の目的あるいは結論)を知りたがる!

24 女性の対話は、プロセス指向共感型〜女性は、共感を頼りに文脈を紡ぐ!
※ 女性脳は、ことの発端から、時系列に経緯を語りながら、そこに潜む真実や真理を探り出している。

29 男と女の対話は、どうしたってすれ違う!
※反射的に、自分の心情より、公平性を遵守するのが男性脳である。

31 女性はなぜ共感してもらいたがるのか?
※女性脳は、『怖い』『ひどい』『つらい』などのストレスを伴う感情が起こるとき、そのスタイル信号が男性脳の何十倍も強く働き、何百倍も長く残るのである!

55 男の子が『動く車』を愛する理由

56 男は、気持ちを語れない
※ 生まれたときから、『自分」をしっかりと感じ、主観を育んできた女性脳と、生まれたときから離れたものに意識が向かい、ものの距離を探り、客観性を育んできた男性脳。そりゃあ、違う脳に決まっている!

60 母さんが幸せになる家〜妻を尊重することですね。娘のために、きっぱりと、妻を依怙贔屓することだ!

68 若い女性たちの嘆き、今昔〜『私の身体だけが目的なの?』
※男子は彼女を一生独占したいと思わなくなってきた!
※女子も、彼をなんとかしたいという女子力が足りない!

第2章 【女性脳とはいかなる装置か】

76 女性脳の真骨頂、臨機応変力
83 女は、過去を蒸し返す!
86 なじる人は、傷ついている〜キレたら、それはもう真摯に謝るしかない!
90 夫婦というもの
92 女は、察する天才である!
96 女性がふわふわやキラキラを愛する理由
106 イキメン礼讃、いかがなものか
108 女は特別扱いされたい
117 女には、修行系セミナーは必要ない
120 女はなぜ、寄り道をするのか
122 女の直感は、単なる思い込みじゃない

第3章 【女の機嫌の直し方】

131 とにかく共感
135 複数の姉がいる男子をお手本に
138 『いきなり弱点を突く』はご法度
143 デートの満足度を上げる方法
146 女性に謝るときの鉄則
148 答えようがない質問に対処しよう
149 『あなたって、どうしてそうなの?』
150 『なんで、わかってくれないの?』
153 『◯◯と私、どっちが大事?』
156 『一緒にいる意味がない』
158 ナンバーワンホストの魔法の言葉
162 ヤ行という上等テクニック〜やれやれ、やっと、ゆっくり、ようやく・・・を有効に使うこと!

166 ことばは心を連れてくる!

おわりに・・・男性脳の美学、繊細で公平で、使命感に溢れ、美しき天才脳。それが男性脳の正体だった!

❣️この本を読んだあなたに、『女ごころ自由自在』の恩恵が降りてきますように!

■ 家の中でも、仕事先でも女性がいて、お互いに幸せになりたい人は必読の700円の本では?

【お勧め本】
黒川伊保子著『定年夫婦のトリセツ』800円➡︎コワい妻、ポンコツ夫の処方箋、夫婦は後半戦が勝負!

工藤美代子著『快楽(けらく)一路 700円 ➡︎ それでも欲しい熟女たち!

亀山早苗著 『人はなぜ不倫をするのか? 800円 ➡︎竹内久美子、上野千鶴子、宋美玄他8人が不倫について書かれているが、誰ひとり不倫を否定しなかった!

森田敦子著 『ちつとカラダの話』 1,200円➡︎ 女性たちの日々の悩みに向き合う一冊で、潤い、更年期。SEX、睡眠、尿もれ、ストレスについて書かれております!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,223日の遺言

【トマト缶の黒い真実】ジャン・パティスト・マレ著
〜それでもまだトマト缶を買いますか?〜

☠️『中国産』が『イタリア産』になる流通の謎!➡︎中国産濃縮トマトを薄めたものがイタリア産として世界中に流通している?

☠️ 腐ったトマトの再商品化『ブラック・インク』とは? ➡︎世界には腐ったトマト缶の市場がある?

☠️ 添加物69%』の現場!➡︎トマトより添加物のほうが多いトマト缶がある?

第1章 【中国最大のトマト加工工場】➡︎新疆ウイグル自治区のトマト工場では、25万トンの濃縮トマトを作り『コフコ印』としてドラム缶で80カ国に輸出しているが!!

☠️ 加工用トマトと生食トマトは、りんご🍎とナシほど違うので、別の果実と考えるべきだ!

☠️ ケチャップ、トマトピューレ、バーベキューソース、メキシカンソース、レトルト食品、冷凍食品、缶詰の加工用トマトが問題だ!

第2章 【『中国産』のトマトペースト】
第3章 【伝説化されたアメリカのトマト加工産業】
第4章 【濃縮トマト輸出トップの会社】
第5章 【イタリアの巨大トマト加工メーカーのジレンマ】
第6章 【中国産トマトも『イタリア産』に】➡︎ イタリアに輸入された新疆ウイグル自治区の3倍濃縮トマトが2倍濃縮トマトにして販売している!

☠️ 余った新疆ウイグル自治区の濃縮トマトは、安くアフリカに売られて、その濃縮トマトは『ブラックインク】と言われていて、古く酸化して腐りかけた濃縮トマトに水で希釈してデンプンや食物繊維を加えて、着色料で鮮やかな赤色に染めて販売している!

第7章 ファシズム政権の政策の象徴、トマト缶
第8章 トマト加工工場の奇妙な光景
第9章 中国の加工トマト産業の暴走
第10 章 ハインツの経営合理化とその影響
第11 章 加工トマト業界トップ企業、驚異の生産力
第12 章 消費者に見えない『原産国』
第13 章 天津のトマト缶工場の秘密

第14 章 【トマト31%に添加物69%のトマト缶】

☠️ アフリカでは、新疆ウイグル自治区の濃縮トマト缶に大豆食物繊維、ニンジンパウダー、デンプン、デキストロース、着色料、その他わけのわからない添加物が入ったトマトペースト缶が、何百万個も販売されているが、中国産とはどこにも書かれていない‼️

第15 章 農薬入りのトマトか、添加物入りのトマト缶か?
第16 章 アフリカを席巻した中国産トマト
第17 章 『アグロマフィア』の象徴、南イタリア産トマト缶
第18 章 イタリアの労働者の違法な搾取
第19 章 酸化トマト『ブラックインク』を蘇らせる最新研究

■ 日頃からお料理に多く使われている【トマト缶】が黒い黒い真実が書かれている347頁の1,900円の本では、世界中のトマト缶の作られ方が詳しく書かれています‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】5日の言葉

■【人生は覚悟で決まる!】
〜たった一度の人生だから〜

■たった一度の人生だからこそ、毎日を【ありがとう•感謝します】の感謝道の実践で、明るく、楽しい毎日にしましょう!

※苦しいこと、辛いこと、悲しいことがあっても、明るく楽しくなるように気分転換をする習慣を身につけましょう!

※苦しいかもしれません、辛いかもしれません、悲しいことが起きたら、思いっきり涙が枯れるまで泣きましょう!

※悲しい時に、我慢して泣かない人は、『心に必ず傷』がつきます!

■一昨年、帯状疱疹になって、耐えられない痛みを緩和して頂く為に、入院しましたが、本当に多くの人に【休みない•休養しなさい】という信号だと愛情あるアドバイスを頂きました!

※誰もが帯状疱疹になる菌は持っている人が多いが、帯状疱疹にならない人がいる以上、なった原因を考える必要がありますね!

■他の病気ではなく、帯状疱疹という激しい痛みの病気になった理由があるのです!

✴️ リズ・ブルボー先生の『帯状疱疹になった人へのメッセージ』は!

◉ある状況に対して、極めて激しい怒りを感じているということです。まるで、這いつくばらなければならないかのように感じており、自分の望む人生を生きることができないと感じています。

まるで焼かれているように感じています。

恐れがあるためにそれに直面することができません。

からだからのメッセージは緊急性を帯びています。

神経のシステムが深刻な打撃を受けています。

是非とも【許し】の実践をしましょう! と書かれていました!

■帯状疱疹になって【許しの実践】が私には必要だと学びました‼️

✴️ リズ・ブルボー先生との出会いと小林正観先生の出会いと、35年前に出会った丸山敏雄先生の教えが、【からだは心に支配されている】事実と、江本勝先生の写真集【水からの伝言】を観て、からだは心に支配されていることを確信した‼️

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,974日

【父が娘に語る経済の話】ヤニス・バルファスキ著
〜経済の話なのに異様に面白い〜長文

★ 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話

★ 読み終えた瞬間、世界が180度変わって見える!

★ 世界的ベストセラー!25ヶ国で続々刊行中!

プロローグ 【経済学の解説書とは正反対の経済の本】

第1章 【なぜ、こんなに『格差』があるのか?】〜答えは1万年以上前にさかのぼる

22 なぜ、アボリジニがイギリスを新略しなかったのか?
24 かって、市場はあっても経済はなかった!
26 『言語』と『余剰』の二度の大きな飛躍〜このとき、経済は生まれた!

29 文字〜それは余剰を記録するためのものだった!➡︎ 農民が穀物を共同で倉庫に預ける時に記録するために文字が生まれた!

30 債務、通貨、国家〜『仮想通貨』は1万年以上前から存在している➡︎ 12000年前に農業革命が起きて最初の余剰が生まれて、仮想通貨が生まれた!

32 官僚、軍隊、宗教〜支配者が支配するために必要なもの
40 地域内格差〜金持ちは100万ドルを簡単に稼げる

42 『当たり前』に疑問を持ち続ける〜格差はどこからはじまった?➡︎ 聖職者とその役割について話したが、支配者が余剰を独り占めしても許されるような考え方が植えつけられたが、金持ちも貧乏人も、そんな考え方が当たり前だと思うようになった!

● 人間は、自分が何かを持っていると、それが当然の権利だと思ってしまう!

● 赤ちゃんはみんな裸で生まれてくる。高価なベビー服を着せられる赤ちゃんがいる一方で、お腹を空かせ、すべてを奪われ、惨めに生きるしかない赤ちゃんもいる。それは赤ちゃんのせいではなく、社会のせいだ!

● 君には、いまの怒りをそのまま持ち続けてほしい。でも、賢く、政略的に怒り続けてほしい。

第2章 【市場社会の誕生】〜いくらで売れるのか?それがすべて

47 『高ければ高いほど売りたくなる』わけではない
68 偉大なる矛盾〜凄まじい富と凄まじい貧困が生まれた!
70 世界はカネで動いている

第3章 【『利益』と『借金』のウエデイングマーチ】〜すべての富が借金から生まれる世界

74 悪魔が考えた『地獄』より残酷なこと
77 大転換〜生産とカネの流れが逆転した!

第4章 【『金融』の黒魔術】〜こうしてお金は生まれて消える!

91 起業家はタイムトラベラー〜未来から無限の交換価値をつかみとる
96 金融危機〜そこにはやはり『落とし穴』がある
110 金持ちは政府を煙たがりつつ庇護を求める〜矛盾に終わりはない

第5章 【世にも奇妙な『労働力』と『マネー』の世界】〜悪魔が潜むふたつの市場

120 失業を『否定』する人たち
129 悪魔が潜む場所〜『マネーマーケット』とは何か?
136 悪魔は『人間らしさ』そのもの

第6章 【恐るべき『機械』の呪い】〜自動化するほど苦しくなる矛盾

141 『機械がすべてを解決する』という夢
154 未来の見方を左右する問い〜自ら変革を起こす機械は現れるのか?

第7章 【誰にも管理されない『新しいお金』】〜収容所のタバコとビットコインのファンタジー

176 『タバコ』を買う〜通貨になるものの3つの条件
184 『終わりの予感』が経済を崩壊させる
188 誰もが良貨を貯め込み、悪貨を使う〜そうして、悪貨は良貨を駆逐する
191 無から利益を生み出す世界〜塀の中と外の違い
195 ビットコイン〜『一通のメール』がもたらした衝撃
196 『仮想通貨』と商人の目論見
198 上限問題〜仮想通貨はなぜ危機にぶつかるのか?
201 父が教えてくれたこと

第8章 【人は地球の『ウイルス』か?】〜宿主を破壊する市場のシステム

206 なぜ、市場社会は『破壊』を歓迎するのか〜破壊は交換価値を生み出す!
212 金持ちと庶民のふたつの答え
218 未来のすべてを決める対決〜『すべてを民主化しろ』vs『すべてを商品化しろ』

エピローグ 【進む方向を見つける『思考実験』】

228 満足なブタより不満なソクラテス〜欲を満たすだけでは幸せを得られない!
224 イデオロギー〜信じさせる者が支配する

■ 世界中で大絶賛されている『父が娘に語る経済の話】247頁1,500円の重い本ですが、ヤニス・バルファキス先生が15歳のお嬢さんに向けて書かれた素晴らしい経済の本で、世界の25か国でベストセラーになることがよくわかります‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,222日の遺言

【生死を分ける『病気のはじまり』】女性セブン
〜肩コリ、かゆみ、しびれ、むくみは死のサイン〜拡散希望!

☠️ “ふくらはぎのかゆみ”が糖尿病とは!森永卓郎61歳

☠️ 手のしびれが脳梗塞の兆しだったなんて!大橋未歩40さい

【大きな病気の可能性がある兆候一覧 PART 1】

☠️ 喉の異常な渇き➡︎ 糖尿病〜高血糖になると多尿により、体から水分が失われてしまう。その結果、脱水症状になり喉が渇く!

☠️ 体のしびれ➡︎ 糖尿病、脳梗塞、ガン〜『手や口のまわりの片側がしびれるのは脳梗塞の可能性が。喉の渇きに加えて足の裏が強くしびれるのは、糖尿病の兆候』
急にしびれる、しびれが原因で動作に支障が出ると診断を!

☠️ 肩コリ➡︎ 狭心症〜左肩のコリに加え、奥歯の痛みや喉の締め付けなど、アゴのまわりの違和感の兆候に注意!

☠️ 体のかゆみ➡︎ 糖尿病、腎機能の低下〜皮膚が乾燥しやすくなり、かゆみに過敏になる!

☠️ 体のむくみ➡︎ 心不全、腎不全、肝硬変、深部静脈血栓症〜臓器の機能が低下と全身に水が溜まり、むくみやすくなる。脚が急に浮腫んだ時も要注意。深部静脈血栓症の可能性があり、放置すると肺塞栓になる恐れがある!

☠️ 顔のほてり➡︎ 脳出血〜更年期の症状である“ホットフラッシュ”と似ているが、ほてりに加えて血圧が大きく上昇したら要注意!

☠️ 吐き気➡︎ 胆石〜更年期の症状だと思って10年放置した結果、胃に激痛が走って救急搬送された経緯がある!

【大きな病気の可能性がある兆候一覧 PART 2】

☠️ 治らない口内炎➡︎ 口腔ガン〜同じ箇所にできた口腔炎が3週間たっても治らない場合、病院で検査をすること!

☠️ 固形物が飲み込みにくい➡︎ 食道ガン〜液体は飲み込めるが、お肉などの固まりをうまく飲み込めない場合は食道ガンの可能性がある。

☠️ 両目の視野が欠ける➡︎ 脳梗塞〜片目だけでなく、両目が一気に、しかも視野が欠けるのはほぼ脳の病気だと思っていい!

☠️ 目やに➡︎ 淋病、クラジアミ〜汚れた手でコンタクトレンズを出し入れするなどの理由で目からうつることがある!

☠️ 視界がぼやける➡︎ 潰瘍性大腸炎〜下痢とともに急に視界がぼやけるようになったら潰瘍性大腸炎の疑い!

☠️ ペットボトルの蓋が開けられない。ぞうきんが絞れない、鍵穴に鍵を入れられない➡︎ 脳卒中〜脳に問題があると、これまでこなせた動作がうまくできなくなる!

■ 上記は現在発売されている女性セブンに書かれている生死を分ける病気の『前兆』ですが、ガンも認知症、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病、高血圧、狭心症、胆石、口腔ガン、食道ガン、潰瘍性大腸炎の前兆が書かれているので、保存用の情報ですね‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】4日の言葉

◼️【微差は大差の人生です!】

◼️365日毎日1時間、早く起きて『本を読むこと』は人生を大きく左右します!

◼️365日、一日3食の習慣を『一日2食』に変えることは人生を左右します!

※一日3食食べた時に、食べ物を栄養に変えるためには【消化・吸収・分解】するための【酵素】が大量に必要になります!

※消化・吸収・分解させる酵素は『一生の間に作る量が決まっている』ので、消化・吸収・分解させる酵素が『早く無くなると、寿命が短くなる!』(お相撲さんやプロレスラーは短命)

※消化・吸収・分解させる時に多くのエネルギーが必要で【解毒・修復・排泄】させるエネルギーが不足する!

🌟 消化・吸収・分解が先に行われ、『消化・吸収・分解が終わらない』と解毒・修復・排泄ができない事実!

🌟 消化・吸収・分解が終わってから、次の日のエネルギーを作る事実!

◼️食べる時は、『一口30回良く噛むこと』は、人生を左右していて『心身の健康』が決まる!

※一日30回良く噛むと多くの有害物質を唾液で解毒できるので健康の道です!

※一日30回良く噛むと、脳に満腹信号が届くので【ダイエット】が成功します!

※一日30回良く噛むと、脳が活性化されて『記憶力や集中力』が高くなる!

◼️エスカレーターを使う人と、【階段を歩く習慣の人】は10年後は大きな違いになる!

※ふくらはぎの筋肉を鍛えることが脳梗塞や心筋梗塞や認知症の予防です!

◼️心身の健康を望むのであれば【体は心に支配されている】事実を受け入れること!

🌟 心の持ち方で病気作り、心の持ち方で病気が治る!

☠️ 不平・不足・不満・イライラ・心配・怒り・恐怖・嫉妬・責め心では病気の予防・改善は難しい!

💖 24時間【ありがとう・感謝します】の感謝道の実践が病気を予防・改善し奇跡がおきます!

✴️ 感謝道の実践は、リラックスして、全身の筋肉が動き、血流の流れがよくなり、末端まで血液や酸素が運ばれて、更に更にリンパの流れがよくなり、当然ですが、ガンや認知症などの生活習慣病が予防できます‼️

筆文字は川口 芳さんの作品ですよ‼️

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,973日

【幸せホルモン「セロトニン」とは?】幸せの扉 著
〜食べ物からセロトニンを増やすには〜拡散希望!

🌟 幸せホルモン「セロトニン」とは、自律神経やホルモンバランスを整えてくれる脳内物質のことで、セロトニンが増えると、『自然と幸福感』が増し、心と体がつねに『リラックス』した状態に入るため、体が緊張から解かれるので大抵の人が見た目が『若く』なります。

🌟 また、『思いやりの心』が広がるので思いやりをを持って人と接することができるようになり、次第に『人の気持ちがよく理解できる』ようになると言われています。『人の痛みが分るこうしたタイプの人』が人から嫌われるはずもありません。

🌟 セロトニンが増えることによって、こうした「共感脳」がいい具合に刺激され、仕事や恋愛といった社会生活をする上で非常に素晴らしい効果をもたらしてくれます。

■ 【セロトニンとドーパミンの違いとは?】

🌟 セロトニンとならんで有名な脳内物質として「ドーパミン」がありますが、こちらが動的な心地よさに対し、セロトニンは落ち着きや眠りに入る直前のような静的な心地よさを与えてくれます。

🌟 ですので、あまりにも行き過ぎるドーパミンに対してブレーキをかけて本来の落ち着きを取り戻すのが『セロトニンの本来の役割』ですが、ドーパミンが求める価値感がお金や社会的成功であるのに対し、セロトニンは人や自然のためといった『奉仕的な価値観』を求めます。

■ 【セロトニンの分泌量が増えるとどうなるの?】

🌟 上述したとおりセロトニン活性(セロトニンの分泌量が増えている状態)ができている人は、見た目が若々しく、いつでもどこでも『元気はつらつ』としています。

🌟 セロトニンが増えることによって脳が活性化し、スッキリ『前向きな気分』を持続してくれます。ちなみにセロトニンが、しっかり分泌されていると、相手がどんな人であっても落ち着きや心地よさ、満足感などを感じることができるので『人間関係も良くなります。』

■ 【セロトニンを増やして共感脳を鍛える! 】

🌟 人間には本来、他人の表情や態度から直感的に心を読み取る「共感脳」が備わっています。しかし、「人の気持ちがよく理解できる」といった能力を軽視する人が少なくありません。

🌟 ですが、セロトニンが増えることによって仕事でも恋愛でも、社会生活をする上で重要とされる「共感脳」がしっかり鍛えられます。

■ 【セロトニンの分泌量が不足するとどうなるの?】

🌟 仕事などで慢性的なストレスを抱え込んでしまうと、神経の活動を抑えられてしまうので、『職場の人間関係』に苦しめられている人の大半がセロトニンの分泌を一時的に大きく減らしてしまいます。

また、セロトニンが減少すると、ありとあらゆることに対して過敏に反応するのが特徴でして、実際にセロトニンの減少がある程度進むとどうしてもネガティブになりがちです。

【セロトニンが減ると不安が増える!? 】

☠️mちょっとしたことが「気になる」、「不安」が止まらないといった「強迫性障害」を引き起こしてしまうので、十分注意が必要です。

☠️ セロトニンが減少すると精神面だけでなく肉体面にも異変がおきます。例えば消化管(腸)のセロトニンが増えすぎると下痢になりやすくなり、逆にしっかりと分泌されないと便秘になってしまいます。

✴️ 【セロトニンを増やす食品とは?】

❣️ セロトニンを増やすには、肉や魚、大豆などのたんぱく質を構成する「トリプトファン」というアミノ酸が必要となります。「トリプトファン」は、我々人間が体の中で作ることのできない「必須アミノ酸」の1つです。

❣️ 食べ物から十分に摂取することがセロトニンを増やすうえで非常に重要になります。「トリプトファン」を多く含む食品は以下のとおりです。

(1)大豆
(2)豆腐
(3)納豆➡︎晩ご飯の時に、期限切れ寸前の黒豆納豆に、玉ねぎをみじん切り、かつお節をタップリ、生味噌を混ぜて食べること!

(4)味噌➡︎山本式健康法では、晩ご飯の時に酵素が活きている生味噌を食べる!

(5)牛乳➡︎山本式健康法では豆乳をオススメ
(6)ヨーグルト➡︎山本式健康法では植物性ヨーグルトを食べる
(7)チーズ
(8)アーモンド
(9)卵➡︎週に3個以上食べると心臓病のリスクが12%高まると英国で発表した!
(10)バナナ➡︎ たまにはいいけど・・・

■ 【セロトニンを自分で増やす方法とは?】

(1)笑う・笑顔

まずよく笑うことでセロトニンの分泌が高まります。最初は中々難しいかもしれませんが、鏡を見たら必ず笑顔をつくり、会社や学校に出かける前にお笑いの動画を見て笑ったりすると職場などで自然と笑うことができるようになります。

(2)日光をあびる

しっかり日光を浴びることも大切です。とくに季節の変わり目はうつ病を発症しやすいので、しっかり紫外線対策を行った上で5分程度でいいので日光を浴びるようにしてください。

(3)適度な運動

朝と夕方に30分程度のウォーキングが理想なので、通勤・通学で出来るだけ歩きましょう。また、ジョギング、サイクリング、スイミングなどのリズム運動を30分程度行うとセロトニンが分泌されやすくなります。

(4)きちんと休息をとる

何事も頑張りすぎるのは良くありません。疲れたら適度な休息を心がけることが大切です。リラックスした状態でおいしいものを食べたり、よくかんでいる間に、セロトニンは分泌されています。

(5)スキンシップ

家族と触れ合う時間を大切にしましょう。大切な人たちとのスキンシップも重要です。家族や恋人、ペットとのスキンシップも、セロトニンの分泌を増加させてくれます。【出典】 J-CASTニュースさん

(6) 山本式セロトニンを毎日出す秘訣は、定年後は、生活のためには一切働かないで、24時間、365日【人の喜びをわが喜び】の毎日が24時間セロトニンを出す最高の秘訣です‼️

■ いつまでもいつまでもお肌がピカピカで若くて元気でいるためには、毎日毎日セロトニンを増やす食べ物を食べませんか?(魚🐟植物性タンパク質で摂取しましょう)

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,221日の遺言

【人生を変える夜はちみつダイエット】田井祐爾著
〜デブ医者だった僕が25キロ痩せた秘密〜

🌟 ダイエットに失敗し続けた人が、4週間【夜はちみつ】を食べるだけで!➡︎山本式ダイエット法も寝る1時間前に日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯食べている‼️

🌟 山本式ダイエット法は、寝る1時間前にスーパーフード4種類を摂取するダイエット法ですよ‼️

【ルールは簡単】です!

その1 いつもの夕食の糖質を、ほんの少し減らすこと!
その2 寝る前30〜1時間前に、大さじ一杯の蜂蜜を摂る。そして寝る!➡︎4週間もすると、脂肪が減りはじめます!

第 0章 【デブ医者だった僕も25キロ痩せた!】

18 患者さんが来ない!デブ医者に説得力なし!
19 ストレスと激務で人生最重量84キロ
27 夢は80歳でウルトラマラソン

第1章 【夜ははちみつで健康にぐんぐん痩せる】

30 ダイエットを成功させる大さじ一杯のはちみつ
33 寝ている時に脂肪を燃焼させたいなら、はちみつを摂って寝る!➡︎寝ている間に痩せる秘密は、寝ると分泌される『成長ホルモン』にあります!

38 はちみつは、睡眠中の脳の活動エンドに最適

41 実は難しいはちみつ選び。理想は国産の天然はちみつ

● 純粋はちみつ➡︎純粋はちみつにも、過度の加熱処理されているものが多い。純粋はちみつの選び方が重要です!(山本が舐める日本蜜蜂の蜂蜜は60度以上の熱を加えない日本蜜蜂を摂取している)

● 加糖はちみつ➡︎天然のはちみつにブドウ糖や水あめを加えたはちみつ
● 精製はちみつ➡︎天然のはちみつを加熱した後に、釜などで脱色脱香したはちみつ

46 はちみつはカフェイン、牛乳、ヨーグルト、清涼飲料水と一緒に摂らないこと!

48 『夜はちみつ』効果を高める夕食の5つのルール
ルール ❶ 小麦粉を使った料理は控える➡︎パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・お菓子類

ルール ❷ 加工食品は極力避ける➡︎ インスタント食品やレトルト食品、弁当・惣菜・調味料、お菓子類他多種多様な加工食品を避ける

ルール ❸ 炭水化物✖️炭水化物はNG➡︎ ラーメン&チャーハン、ラーメン餃子、パスタピザ、ハンバーグポテトフライ、うどんおにぎり、

ルール ❹ ビタミンとミネラルは積極的に摂る➡︎ビタミンとミネラルに、筋肉を失わないようにタンパク質(山本式ダイエットでは植物性タンパク質)を摂取してダイエットを!

ルール ❺ 夕食は、“できるだけ”寝る3時間前に食べる➡︎
※ 1歳未満の赤ちゃんは、はちみつは絶対に食べさせないこと!

57 糖尿病と診断された人は、『夜はちみつ』が逆効果も!

第2章 【痩せたいなら、はちみつを摂って寝る】

60 良質な睡眠こそが成功するダイエットの近道

65 痩せたいなら早寝早起きを習慣にする➡︎睡眠は午後10時〜午前2時までがゴールデンタイムです!

68 痩せたいなら朝の太陽を浴びる➡︎体内時計をリセットさせるのが朝陽です!

70 夜スマホはダメ!メラトニンの働きが鈍り肥満につながる
72 湿度は50%前後、エアコンの風は直接体に当てない

第3章 【減量成功!『夜はちみつ』体験談】

76 6人中5人が『夜はちみつ』で減量に成功
76 夕食のルールの大切さも再確認

第4章 【はちみつ1で痩せながら健康になる!】

84 欧米では、はちみつは民間療法の良薬です
87 はちみつは豊富な栄養素が摂れる総合栄養食品だ!➡︎はちみつには180種類以上の栄養成分が含まれている!

92 はちみつは喉の痛みや咳を止める
94 はちみつは腸内環境を整える
97 胃炎や胃の不調もはちみつで改善する
99 はちみつをなめて動脈硬化を予防する
101 はちみつで脂質代謝異常が改善
102 はちみつをなめて高血圧、糖尿病を予防する

105 痩せるだけじゃない!はちみつ1で健康になる!➡︎
❶ はちみつ生姜で健康になる!❷ はちみつレモン ❸ はちみつきな粉 ❹はちみつヨーグルト(山本は植物性ヨーグルト) ❺はちみつニンニク ❻はちみつナッツ ❽ はちみつ柚子

第5章 【リバウンドしないためのダイエットの新常識】

110 痩せるというよりは、太りやすくなるということ➡︎ハードな運動ではなく、筋肉を増やす運動を!

112 低糖質でも痩せる人と、痩せにくい人がいる
115 炭水化物を抜けば、たしかに痩せるが・・・
117 体重が劇的に減るのは喜べない➡︎筋肉を落とさないでダイエットを成功させる山本式ダイエット法をお勧めします!

120 お腹がグーグー鳴らない食欲は、偽の食欲
123 カロリーオフ、カロリーハーフに騙されるな!
126 人工甘味料は味覚を鈍らせる!
127 『ブドウ糖果糖液糖』には要注意
130 全粒粉だけではパンはできない

■ 10年以上 前から、寝る1時間前にスーパーフード4種類を摂取して超健康体になった私自身の体験談のひとつが書かれている1,300円の本ですよ‼️

✴️お肌がキレイになり、超健康体になる寝る1時間前のスーパーフード4種類を飲む意味は、胃腸内の食べ物を一気に分解して、明日のエネルギーを作るため、ポイントは超強烈な酵素力価があるスリムエンザイムプラスを一袋飲むことです‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】3日の言葉

■【一日一生の心で生き切る!】
〜誰もが明日も来週も来月も来年も保証されていない〜

■明日がある・来週がある・来月もある・来年もあると信じている人、思っている人は【人生を作り変えること】【好転させること】は難しい!

■明日があると思って『仕事をしている人』に、成功者への道はあり得ない!

■明日から『本を読もうと思っている人』に、成功者への道はあり得ない!(本を読むことで知識が増え知恵が生まれる)

■明日から『朝起きしようと思っている人』に、成功者への道はあり得ない!(朝起きの実践が絶対に新しい人生を、絶対に新しい未来を作ります)

■明日から『食事改善をしようと思っている人』に、健康はあり得ない!(食源病は食事改善以外に治らない)

■明日から『薬を減らす為に生活習慣を変えようと思っている人』に、薬を減らすことは難しい!(今から、今日から!)

■明日から『ダイエットをしようと思っている人』に、ダイエットは難しい!

■明日から『トイレ掃除をしようと思っている人』に、経済が豊かになることは難しい!(365日出せるだけお金を出し続けることで、経済が豊かになります)

■自分だけ、家族だけが『幸せになりたいと思っている人』に、成功はあり得ない!(お会いする人に喜んで頂きたいとの生き方の人にお金が入ってくる)

✴️ 利他の精神・利他の心・利他の行動で『一日一生の生き方』の人が、【仕事もお金も健康も自由自在になれる人】です!

✴️ 理想は更に男性からも女性からも愛されること‼️ 更に両親・夫婦・子ども達との間に一切の問題•憂いがない毎日が実現した私たち家族は世界一幸せな家族です‼️

筆文字は川口 芳さんの作品ですよ!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,972日

【すべては導かれている】田坂広志著
〜逆境を超え、人生を拓く五つの覚悟〜

その覚悟を定めた瞬間に想像を超える『不思議』が訪れる!

はじめに・・・【いま、逆境の中にある、あなたへ】

第1の覚悟 自分の人生は、大いなる何かに導かれている
第2の覚悟 人生で起こること、すべて、深い意味がある
第3の覚悟 人生における問題、すべて、自分に原因がある
第4の覚悟 大いなる何かが、自分を育てようとしている
第5の覚悟 逆境を超える叡智は、すべて、与えられる

序 話 ・・・【あなたの中に眠る、不思議な力と叡智】

20 生死の狭間の逆境を1993年に体験
23 一人の禅師との出会い〜人間、死ぬまで、命はあるんだよ!
31 死を超えた瞬間〜【過去は無い、未来も無い、有るのは、永遠に続く、いま、だけだ!いまを、生きよ、いまを、行き切れ!】

第1話 【自分の人生は、大いなる何かに導かれている】

36 誰もが抱く、『縁』の感覚〜ああ、あの人と出会ったことで、人生が好転した!

・ああ、あの出来事があったから、進むべき道が見えた!

49 数々の不思議な体験
56 不運なことも、導かれた出来事〜人生において起こる、幸運に思える出来事、幸せに思える出来事だけが『導かれた出来事』なのではありません!

・不運に思える出来事、不幸に思える出来事も含め、すべての出来事が、『導かれた出来事』なのです!

第2話 【人生で起こること、すべて、深い意味がある】

62 意味を感じる日本人の精神性〜人生で起こること、すべて、深い意味がある!

72 最悪の事態で口を突いて出た言葉〜ああ、この体験が与えられた。素晴らしい成長の機会が与えられた!

86 人生において『成長』は約束されている!
88 土俵際で奇跡が起こる瞬間
90 何が『解釈力』を歪めるのか〜『小さなエゴ』に左右されない心を!
99 心の中のエゴに処する唯一の方法

第3話 【人生における問題、すべて、自分に原因がある】

101 人生を歩むときに大切な、一つの心の姿勢とは、『引き受け』という姿勢➡︎たとえ、自分に直接の責任が無いことでも、すべてを、自分自身の責任として、引き受けること!

104 『謙虚』と『感謝』の逆説

🌟 人間は、本当の自信がなければ、謙虚になれない!
🌟 人間は、本当に強くなければ、感謝できない!

110 『魂の強さ』とは何か?

第4話 【大いなる何かが、自分を育てようとしている】

122 『負の想念』を生まない解釈
🌟 だからこそ、この逆境は、必ず乗り越えられる!
🌟 だからこそ、この逆境を糧として、必ず成長してゆける!

126 人間が『成長』する瞬間
129 優れた先人たちが語る言葉
131 『使命』という言葉の本当の意味
🌟 使命と書いて、『命を使う』とも読める!

第5話 【逆境を超える叡智は、すべて、与えられる】

141 『直感』が求められる人生の問題
144 直感が閃く『こころの技法』
146 なぜ、祈ると『直感』が閃くのか?
153 『心の静寂』とは何か〜心の中に『雑音』『雑念』がないこと!
156 『天才的直感』が閃く条件

180 シンクロニシティを引き寄せる力とは、偶然と見える出来事の中に『大切な意味』を感じる力!

🌟 偶然と見える出来事の中に『自分を導く声』を感じる力

190 『不思議なこと』が起こる条件

総 話 【なぜ、人生で、不思議なことが起こるのか?】

205 『負の想念』を持たないこと
206 『負の想念』が消えていく究極の技法
216 すべてを肯定する思想〜我々の人生においては、不運も不幸もない。罪も罰もない。一つとして悲しきことはない。 すべては導かれている!

終わりに・・・【あなたは、すでに、逆境を超えている!】

214 覚悟の奥にあるべきものは!

216 人生の『三つの真実』とは ❶ 人は、必ず、死ぬ ❷ 人生は、一度しかない ❸ 人は、いつ死ぬか、分からない!

🌟 人生には、人智で理解できない、不思議な何かがある。そして、我々の心の奥深くには、不思議な力と叡智が眠っている!

■ 上記は80冊以上の本を書かれている田坂広志先生の1,300円の本ですが、人生を自由自在にしたい人は読んでみてはいかがでしょうか?