★ あなたの病気を治すのはメスではなくフオークだ！

★ もっとも危ない15の死因からあなたを守る最強の栄養学！

◉大腸がんは最大６５%ダウンするのは、『豆』を毎日1/4カップ多く食べる人！

◉胃がんの発症率は最大９０%ダウンするのは、『生の野菜と果物』で減少する！

◉肺疾患の死亡リスクが最大２４%ダウンするのは、毎日『果物を１つ多く食べる』だけ！

◉アルツハイマー病が最大７０%ダウンするのは、『果物・野菜ジュースを定期的に飲む』こと！

◉肝臓疾患の発症リスクを最大５０%ダウンするのは、コーヒーを２杯以上飲む人！

◉うつ病の発症リスクを６２%ダウンするのは、『野菜たくさん摂る』こと！

◉糖尿病の有病率を２８%ダウンするのは、『菜食主義の人』は肉を良く食べる人よりダウン！

◉乳がんリスクが１５%ダウンするのは、『食物繊維の摂取量が１日あたり２０g増える』たびに１５%ダウンする！

◉脳卒中リスクを４６%ダウンするのは、６ヶ月間『フラックスシード(亜麻仁油)』を摂った人！

◉心臓病リスクを２９%ダウンするのは、食物繊維を増やして、動物性脂肪の多い食べ物を減らすこと！

◉ガンのリスクが３６%ダウンするのは、動物性食品を減らし、未加工の植物性食品を食べること！

■ベジタリアンだった人が・・・26頁

・週に一度は肉を食べるようになって、心臓病のリスクは１４６%にアップ！

・週に一度は肉を食べるようになって、脳卒中のリスクは１５２%にアップ！

・週に一度は肉を食べるようになって、１２年間で、寿命が3.６年間短くなった！

■健康を守るためには4つを守ること・・・28頁
① タバコを吸わない
② 肥満にならない
③ 一日３０分は運動する
④ 健康的な食生活を送る（野菜・果物・全粒穀物を多く摂り、肉は減らす)

上記の４つを守ると、糖尿病のリスクは９０%、心臓発作のリスクは８０%以上、脳卒中のリスクは５０%減少、ガンのリスクは１/3まで下がる！

■健康寿命を左右している『テロメラーゼ酵素』は、カロリー制限や激しい運動では活性化しないで、食べ物の『量』ではなくて【質】だった！ 33頁

✳️慢性疾患の予防と治療には、未加工の植物性食品を中心にして、精製されていない植物性食品を多く摂り、肉、乳製品、加工食品を避けること！ただし本書は、ベジタリアンやビーガンを推奨するものではない！

■上記は、最新科学のエビデンスに基づき書かれた文章ですが、生活習慣病を予防するには、毎日食べている食べ物を【未加工の植物性食品、精製されていない植物性の食べ物にすることでガンなどの生活習慣病が予防できる】と詳しく説明されています！

Ⅰ．生まれてきた目的は…

⚫︎ コンプレックスの塊からのスタートだった』・・弱点が最高の強みになることが、今の私にはわかります！

⚫︎ 『対人恐怖症・赤面症・パニック傷害』だった私です！

⚫︎ 親父が私に残してくれたもの・・卒業した日に、印鑑・布団一式・背広を渡され、これからは、『自分一人で生きなさい』と突き放され、『自立する』以外、生きる道はなかった！

⚫︎ 母親が私に残してくれたもの・・定年後は、人の喜びを我が喜びに生きなさいと言ってくれた！

⚫︎ 『宇宙の法則を学んだ人は』・・病気にならないし、お金に困らない！

⚫︎ 幸せになる宇宙の法則とは・・自分自身のありたい姿、目標が決まったら、あなたの『言葉・態度・行動・表情』が必ず変わります！

⚫︎ 世の中は『合わせ鏡』・・毎日の生活は、人と人とのご縁で成り立っている。

⚫︎ 『病気は自己責任との考え方』・・夫婦でうつらない病気は、自分自身の生活習慣が作った！

⚫︎ 病気を治すには感謝道から・・食源病を治すには、ストレスを解消する『心の持ち方』で決まります！

⚫︎ 感謝するとなぜ病気が治るのか・・感謝すると血液循環が良くなり、体温がアップするから！

⚫︎ 脂肪を分解するのは『酵素』です・・加熱した食べ物・飲み物は、酵素がゼロ！

⚫︎ 『病気はリズムが狂って起きる』・・水の分子は１８、１８は１分間の呼吸数、倍の３６は体温、倍の７２は心拍数と最低血圧、倍の１４４は最高血圧、倍の２８８は赤ちゃんがお母さんの体内にいる日数・リズムです！

⚫︎ 『女性だけの病気は』・・乳ガン・子宮ガンになる女性は、朝はパン、昼はパスタ、乳製品が大好き、甘い物が大好き、女性性を否定している！

⚫︎ 口呼吸が病気を作る・・難病の人は口呼吸の人が多い！

⚫︎ 消化と吸収が優先する毎日・・食べ物を分解・消化・吸収が終わらないと、次の日のエネルギーが作れない！

⚫︎ 親が子どもに残すことは・・自分一人では生きられない！自立を教えること！

⚫︎ 子どもに対する親の責任は何か・・子どもに対して、親の責任年齢は４０歳頃まででは？

⚫︎ 子どもへの虐待は年間４万件以上・・昨年は年間１１万件以上に！

⚫︎ 『親孝行は３歳で終わっている』・・親は子どもに対して親孝行を『求めない心』を知って頂きたい！

Ⅱ．感謝と病気の関係は
Ⅲ．完璧を求めない生き方・考え方
Ⅳ．病気を治す道は

■上記は２００９年に発売した私の最初の本ですが、単なる健康の本ではありません！山本敏幸の基本的な考え方が書かれています。(電子書籍でも購入可)

※【Ⅰヶ月で血液をキレイにする健康法】との２冊をキッズにご注文頂けると送料無料です！

※FAX011ー571ー7757に送り先を。FAXがない人は山本敏幸のメッセージに送り先をお願いします。

✳️写真は小林峠の朝陽エネルギーですよ！

第１章 【医師にもわからない不調の原因は『ミネラル』にあった！】

10 なんとなくだるい・・・から解放されたいあなたへ➡︎体内のミネラルバランスの崩れだ！

14 『ミネラル』の役割➡︎体内では作れない！ 気分を安定させる作用の各種ホルモンを作る役割を！
● 血液・神経・筋肉・骨・歯など、身体を構成する
● 体調を整える(ミネラルのバランスを崩すと病気）
● ホルモンを構成す
● 酵素を構成す
● 酵素の働きを助ける
● エネルギーを作り出すのに不可欠
● 消化・吸収・代謝などにかかわる酵素の働きを助ける
● 体液の量や酸とアルカリのバランスを調整する

15 少量で大きなパワーを発揮！ミネラルと酵素の不思議な関係！➡︎ 手足を動かす、物を考える、体温を調節する、呼吸や心拍を整える、食べ物を消化してエネルギーを作る、老廃物をデトックスする他、生命のすべては酵素が必要で、酵素はミネラルがなければ動けない‼️

★ 市販の酵素ドリンク、酵素サプリメントは、熱処理しているので酵素は生きていない‼️

17 ミネラルはなにより『バランス』が第一
18 ミネラルバランスがアンバランスに！

第２章 【知っておきたい身体にいいミネラル、悪いミネラル】

22 身体に必要なミネラルは？➡︎必須ミネラルは16種類
● カルシウム〜日本人が最も不足しているミネラルのひとつ➡︎甘いものや炭酸飲料で消耗される！

● リン〜取りすぎに注意したいミネラル➡︎ハムやベーコンなど食べすぎでリンが過剰摂取になる！

● カリウム〜疲れをとりたい時に必要なミネラル➡︎余分なナトリウムを排泄し、体内の水分量を調節する役割です！高血圧、不整脈、手足のしびれ、筋力の低下、老廃物のデトックス、リンパの流れの滞りも！

● 硫黄〜皮膚のトラブルの元に
● ナトリウム、クロール〜塩分に含まれるミネラル、とり過ぎ注意➡︎不足すると、めまい、筋肉のけいれん、吐き気や食欲不振、EDも！

● マグネシウム〜男女共に不足している抗ストレスミネラル➡︎３００種類以上の酵素の働きを助ける役割

● 亜鉛〜髪や肌のトラブルの原因はこれ！➡︎３００種類以上の酵素の働きを助ける役割

●鉄〜月経のある女性は特に必要なミネラル
● ケイ素〜いま、話題のミネラル、髪ツヤツヤを目指したいなら➡︎ 食物繊維の不足、麺、パン、白米など精製された食べ物を食べると不足する

● クロム〜高血圧や糖尿病の元になるミネラル➡︎ 加工食品のとり過ぎ
● 銅〜血液に欠かせない、鉄の『運び屋』
● マンガン〜糖質や脂質を代謝する、優れもののミネラル
● モリブデン〜虫歯予防にも
● ヨウ素〜海藻類に多く含まれ、若い人にも不足しやすいミネラル
● セレン〜有害ミネラルと戦うミネラル
● コバルト〜貧血防止に一役買っているミネラル

43 栄養の吸収を阻害する『悪者』ミネラル
45 身体に蓄積されやすい有害ミネラル➡︎●アルミニウム(アルミホイル、やかんやアルミ鍋、缶詰、乾燥剤、歯磨き粉、薬にもアルミニウム
●水銀は、大型魚、農薬、プラスチック、歯科治療に、
● 鉛は、古い水道管から、安価なオモチャ、排気ガス、魚釣りのおもり

第３章 【病院に行く前に治したい３０の不調】

52 片頭痛 54 下痢、便秘、IBS
56 関節の痛み ➡︎サプリメントの過剰摂取かも！
58 こむら返り ➡︎山本式では良質なお塩で解決します！

60 髪のトラブルー抜け毛、薄毛、AGA(男性型脱毛） 62 爪のトラブル 64 皮膚のたるみ 66 肌トラブル(ニキビ・シミ・湿疹）

68 筋力の低下 ➡︎山本式では植物性タンパク質をお勧めしている！
70 記憶力が落ちた 72 更年期うつ 74 産後うつ 76 風邪をひきやすい

78 むくみ ➡︎山本式では、代謝できない水過剰が原因か？
80 めまい
82 胎児の健康 ➡︎母体の腸内フローラのバランスとミネラルのバランスが重要！
84 白内障 86 関節リウマチ 88 口内炎 90 月経前緊張症 92 不妊(女性）
94 不妊(男性）➡︎ 日本男児の精力不足は危機状態だ！
96 貧血
98 不整脈 100 血糖値が高い
102 耳鳴り ➡︎山本式では、水毒、腎臓に負担が！
104 手足のしびれ 106 肥満 108 高血圧 110 ぜんそく

第４章 【薬や病院に頼らない、ミネラル生活習慣術】

114 ミネラルバランスを整えるための３つのアドバイス
❶ 食の偏りをなくし、様々な食品をバランスよく食べる➡︎山本式では、和食を中心にして、ミネラルは６８種類入っている天日海塩を活用している‼️

❷ 腸内環境を整え、消化吸収力をアップする➡︎山本式では、ウンチやガスの臭いのチエックでコントロールしている‼️

❸ 体内の有害ミネラルをデトックスする➡︎山本式では、すべてに優先しているのが有害ミネラル、有害物質、老廃物をデトックスすることと、体内の老廃物をデトックスするリンパの流れを毎日、自分自身でデトックスすることをお伝えしております‼️

116 『腸内フローラ』を整えましょう➡︎甘い物、アルコール、揚げ物、早食い、過食、ストレス食いに注意を！

120 体内の『砂漠化』を解消すると『緑』が増える
122 病気の原因はー遺伝が２５%。残りは・・・？
125 太っているのに、なぜか『栄養失調』！➡︎ ミネラルやビタミン不足の【新型栄養失調】が原因だ！

127 消化吸収を高めるためにやっておきたいこと！
130 いまのあなたのミネラルバランスを知りましょう
131 怖い怖い『便秘』の話
136 サプをやめたら健康に！➡︎とり過ぎに注意

★ 山本式では、一日の糖質の量が問題ですので、糖質になる炭水化物、脂質、タンパク質のすべてを分解する酵素が活きていて、酵素力価が一番優れていた【スリムエンザイムプラス】を寝る１時間前に一袋飲んでいるだけ‼️

138 上手なサプリメントの選び方➡︎山本式では、４６の必須栄養素が入っている玄米酵素のハイゲンキもお勧めです！

141 大切なのは、いまできることをひとつやってみること！

■ 上記は医学博士登坂正子先生が書かれた1,200円の本ですが、山本式健康法の基本中の基本である【酵素とミネラルの関係】が書かれている素晴らしい本です！

✴️ 山本式健康法の一番の基本は【自然塩の選び方】で、自然塩が悪さをする‼️

✴️ 岩塩(岩塩は殆ど精製塩に近いミネラルが殆ど入っていない）に、海水を５%混ぜて、煮詰めて作って販売している自然塩が問題では？

✴️ ニガリは、タンパク質を固める作用がありますので、肝臓・腎臓が固まる？血管もタンパク質、すべての内臓もタンパク質、腎臓結石、胆石、尿路結石が増え続けていませんか？

プロローグ〜いのちの糧に起こった大変な事実にわれわれは気がついていない！

14 母の胎内を満たしている羊水は【海水】だった！
15 知らないうちに【塩】と【水】がまるで変わっていた！〜塩は生命維持に欠かせない！水道水の塩素はミネラルとビタミンを奪っている！

17 海を土を殺したツケが人体にもたらす衝撃〜真っ白い塩、真っ白い砂糖、真っ白い小麦粉、真っ白い米、真っ白いパン、・・・不自然な食べ物だ！

第１章 【本当のことを知らないと健康に害す大間違いの塩の常識】〜本当の塩(ミネラル入り）は体に必要不可欠‼️

20 “塩分控えめ”に潜む落とし穴
22 『超減塩食』を食べさせるとどうなるか？
25 本当の塩がもつ人体への３大メリット〜塩の溶液でもある体液、新陳代謝に絶対に必要な塩！
❶ 塩は筋力のもとである！
❷ 体熱のコントロールをしている ！
❸ 導電物質である！
28 『足がツル』のは塩不足の警報サイン〜手のひらがベタベタしている人は塩不足

30 あまり知られていない食欲と塩の密接な関係
32 だるい、思考力が鈍い時は塩不足を疑う
37 腎臓は塩が足りないと弱って排泄障害につながる
38 マラソンランナーは何を補給しているのか
40 唾液、胃液・・・一日８㍑の体液を作る出すために〜昔は海水を薄めて輸血していた。点滴は塩水では？

43 体に必要なミネラルを取るには？
48 魚にカルシウム不足がない理由

第２章 【塩は人体に不可欠なミネラルを補うために大事なモノ‼️】〜ミネラルのない精製塩で高血圧にされてきた！

52 塩＝塩化ナトリウムではない
54 ナトリウム、塩素の細胞破壊メカニズム
55 老化の仕組みと水道水演奏の関係
61 ミネラルの添加では解決できない！
63 ついに取り戻した人間に優しい【本当の塩】
67 昔ながらの塩田で作る中国伝統の塩
69 代々皇帝に献上していた塩
71 高血圧を予防する塩の誕生
76 体内の水分バランスを保つために
78 ナトリウム➕ミネラルが体内の老廃物を洗い流す
89 ７つのミネラルなしに我々は生きていけない

第３章 【体にいい塩が、病気の原因に変わってしまった理由】

96 混じりけのない塩を求め続けてきた人間
103 『塩』はまさしく太陽と海の恵みそのものだった
110 本当は何の為に純度が高い塩が必要だったのか？
114 “工業用の塩”を食べさせられている事実

第４章 【必要不可欠の食べ物が、なぜ最大の悪と言われるのか】〜高血圧、成人病の真犯人はニセの塩だった！

122 あなたはなぜ塩分を控えているのか？
126 栄養になる水と栄養にならない水
130 人命を救うリンゲル溶液の秘密

135 『塩』はこの瞬間、悪者になった〜10匹のネズミに一日人間の体重にして200g相当の塩を食べさせて、4匹が高血圧になったので、塩が高血圧の原因だと発表した！しかしながら一日200gの塩を食べても6匹は高血圧にならなかった事実‼️

137 『減塩神話』に踊らされる人々
139 『塩＝高血圧』の誤解図式
142 高血圧の真犯人はだれか

第５章 【よい『塩』とよい『水』で幸福な生活へ大変革】〜細胞にやさしいメカニズムが病気に勝てる体を作る

146 『細胞を締め付ける食物』からの決別〜塩化ナトリウムは細胞を締め付ける！

147 ガンを予防するなら〜ミネラルイオンのある熟成発酵塩がガン予防！
150 動脈硬化になる原因物質を洗い去れ
154 糖尿病に侵された体は塩分を求めている
158 アトピーなど、皮膚炎には体内からミネラル補給を！
160 生活を根底から変える大変革〜水道水の塩素は、体内で水素と結びあって塩酸になり、塩酸は細胞を溶かし、細胞を破壊する！

第６章 【危い食生活から家族の命を救う話】〜日本人の健康は『塩』ひとつで根本から変わってしまう

164 偏食、飽食の何が一番悪いのか
166 ミネラル、ビタミン不足が引き起こす危険な状況
168 知らずに取っている高カロリー食の怖さ
169 避けきれない農薬、添加物への打つ手
171 キーワードは『部分食』から『全体食』へ
173 すべてを含む塩“熟成発酵塩”
174 ミネラルが味まで良くする事実
180 昔の梅干しは腐ったりしなかった
204 味覚のバランス、ミネラルのバランス、生命のバランス

■ 上記はハ藤 眞理学博士が書かれた塩の本1,260円の本に、山本式塩理論を書かせて頂いた超重要なテーマです‼️

✴️ ガンや認知症、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、アトピーアレルギー症、喘息、花粉症、肥満症、摂食障害、うつ病などの心の病、自殺、キレて子どもを虐待する親、すべて減塩している人の大きな特徴でしたし、自然塩に悪さをする自然塩がある事を知って頂きたい‼️‼️