必ず知っておきたい健康な体を作る【常識】【非常識】

はじめに・・・病気はクスリに頼らなくても必ず治癒します！

⑴ 【ヒトはなぜ病気になるのか・治るのか】

16 好き嫌いなく何でも食べていては病気になる
17 要注意‼︎ あなたの食べ物選びは間違いだらけ！〜現代栄養学の根本にある考え方の誤りを知ることです！

19 体にとって本当にいい食べ物・悪い食べ物〜乳製品はからだを大きくしませんか？

20 『その人の体質に合った食べ物で病気を防ぎ根治する』治療法〜未精白の穀物を食べましょう！

23 スタミナをつけたければ肉は食べるな！
26 血液の汚れてが病気のモト〜自律神経失調症が増え続けている！
29 人間は草食動物である！
30 生命のあるものを丸ごと食べる！
33 ガン体質はこうしてできる〜肉類・牛乳・卵などの動物性食品の過剰摂取、精白米、白パン、ウドン、白砂糖は腸内で腐敗現象をおこす！

⑵ 【なぜ食事のとり方を変えるだけで病気が治るのか】

36 日本人に合う自然食品・健康食品とは
38 この食習慣があなたの健康力を強化する！
41 三大強化食品 ① 《胚芽》ー毛髪を黒くし、疲労回復に役立つビタミンがたっぷり！
43 三大強化食品② 《葉緑素（クロロフィル）ー新陳代謝を活発にし、体を細胞から若返らせる
45 三大強化食品③ 《酵素》ー炎症の治癒を助け延命効果が大きい『生命の手品師』

💖 本物の味噌・醤油・納豆・漬け物・甘酒（山本式では豆乳甘酒）がお勧めです！

⑶ 【クスリを一切使わない病気の治し方】

50 アトピー性皮膚炎〜日本人の3人に1人を苦しめる皮膚アレルギーの元狂➡︎甘いものやインスタント食品は、かゆみを強める天敵だ！

57 胃障害〜別名『ストレス病』➡︎『牛乳』崇拝が潰瘍を作る！『良く噛まなければならない食べ物』が胃を丈夫にする！

69 うつ病〜体質が変われば、必ずうつ気質も治る！肉食・精白米の多食は脳の働きを狂わせる！ストレスなくす特効薬はドクダミ茶・甘草茶

86 花粉症〜第一の原因は食生活の洋風化➡︎バナナ・ケーキはダメ！

92 ガン〜ガンは死に神ではない。重症のガンでも完治するチャンスはたくさんある！➡︎ガンにかかる人が好んできた食べ物とは？

☠️ 肉類、卵、牛乳など動物性食品が大好きで、白米、白砂糖、化学調味料、白パン
☠️ その人の体の最も敏感な部位にガンは発生する！
☠️ ストレスの蓄積がガンの栄養になる！
☠️ 初期のガンには、絶食や摂食、断食がきわめて効果的です！

102 肝臓障害〜臓器の中でも一番タフな肝臓は、『やられたらもうおしまい』のモロさがある！➡︎肝機能を弱める食べ物は？

109 高血圧症〜降圧剤にたよるのは逆効果だ！➡︎消化の良すぎる食品はダメ！

115 更年期障害〜体質と生き方を変えるチャンス到来！➡︎ヒマな人におこりやすい！

139 腎臓病〜自覚症状があらわれにくい。早いうちに根治させないとやっかいな病気➡︎冷えが一番の大敵。血液の急速浄化にシジミ、レンコンエキスは効果的

146 頭痛〜薬局で一番売れる薬が頭痛薬➡︎便秘による毒素が脳に！

153 生理痛〜根本原因は異常をおこす体質にある！➡︎不自然な生活スタイルの結果。鎮痛剤の服用は、大きなツケ（激痛）となって跳ね返る！

158 喘息〜アレルギーの一番の犯人、『牛乳』は一切飲まないこと！ 喘息は『甘やかされること・ストレス』が大好き！

172 糖尿病〜重大な病気を次々にひき寄せる怖い病気➡︎失明することもあるのに、甘く見られる糖尿病！

179 認知症（痴呆）〜甘い物を少量が最大のポイントです！➡︎レシチンの多い大豆製品を活用しましょう！睡眠薬は、認知症を招く毒素だ！

191 冷え性〜甘くお菓子、チョコレート、ケーキ・・・やめられますか？➡︎冷えは、塩分不足が共通している‼️（冷え性は減塩すると、全身の筋肉が動けないので冷える！）

197 肥満〜心も体も健康ならば、肥満になるはずがない！

203 疲労〜現代人は『栄養不足』からではなく『栄養過多』で疲れている！

不妊症〜『食事で妊娠が可能？』と半信半疑の方は、ぜひお試しあれ！➡︎『体内汚染』を浄化すればえ、必ず不妊は解消します！クスリの乱用は絶対にご法度です！

226 不眠症〜不眠症と永遠にサヨナラするための４か条

233 便秘〜腸をなまけさせる食べ物には要注意！➡︎白米・白パン・めん類・菓子類、特に白砂糖が最悪！全身の筋肉を緩めるので便秘になる！

259 腰痛〜腰痛は二本足動物の宿命か？➡︎日ごろの偏食がたたって・・・。なぜ女性に多いのか？

266 美味しく食べて『元気に痩せる』献立例
267 ガンを治療し予防する献立例
268 若く元気に『長生きする』献立例

■上記は大変有名なお茶の水クリニックの森下敬一医学博士が書かれた５３３円の本で、一切クスリを使わないでガンや認知症ほか生活習慣病を予防、改善、治癒する方法ですよ‼️

◼️健康食品の販売、健康に関わる商品の販売を生業として生活している人が、いかに【自分自身が不健康な毎日を過ごしている】のか？

✳️顔・お肌は腸の延長ですから、顔を見れば腸内がわかります！(不健康な顔)

◼️健康の指導者としてリーダーは、【誰よりも美しく、誰よりも若く、誰よりもエネルギーが高く、誰よりもダイエットが成功していること】が健康の指導者・リーダーの条件です！

◼️健康の指導者・リーダーだからこそ、健康に対する【圧倒的な知識】が必要です！

✳️健康法は星の数ほどありますから、本物の健康法を見抜くことが健康の指導者・リーダーです！

✳️時の流行に左右されないことが本物の健康の指導者・リーダーです！

◼️３５年間、『日本人には日本人の健康法』があるといい続けてきて生まれた【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】はすべて実験・実行・実証・実践からの健康法です！

✳️日本人には日本人の腸内細菌にあった健康法が神棚の上【水・玄米・塩】がポイントだった！

※水・浄水器の選び方がポイントだった！(ガイアの水１３５がお勧めです。卓上型浄水器が9,400円・蛇口型浄水器が19,400円他）

※玄米は７０回以上良く噛んで食べることがポイントだった！

※ミネラルが世界一多い自然塩・天日海塩の選び方がポイントだった！(心と体にしみる塩は１Kg入り10個で卸）

✴️【身体は心に支配されている】ので、心の安定が一番大切です‼️

■【ミネラル不足】は女性ホルモンの分泌を低下させ、生理痛・生理不順を引き起こす！

※【ホルモンバランス】が狂って乳ガンや子宮ガン、子宮筋腫、子宮内膜症になります！

※生理は２８日できますか、生理痛はありませんか？不正出血が乳ガン子宮ガンの前兆ですよ！

※牛・豚・鶏のエサに、早く出荷させる成長促進剤、肉を柔らかくするホルモン剤が入っているので、女性ホルモンが狂う！

■【必須微量ミネラル】の亜鉛、セレン、銅は、女性の生殖生理作用において重要な働きをしています。

■これらの【必須ミネラル】が不足すると、女性ホルモンのバランスは乱れ、生理痛・生理不順が生じやすくなることが近年学術学会で発表されました。

■特に、【亜鉛が不足】すると、脳下垂体で作られる性ホルモンの分泌量が低下し、卵巣の成長不良を生じます。

■すると、卵胞の発育に時間がかかるため排卵が遅れたり、卵子の排卵がない「見せかけの月経（無排卵性）」を生じたりします。

■【女性ホルモン】は、子宮内膜を作り保つ働きをしますが、亜鉛が不足すると女性ホルモンの分泌量が減少し、子宮内膜は早くはがれ落ちて出血を起こし、生理不順を生じます。

■国民栄養調査によると、１５歳以上の現代女性の亜鉛の必要量は、１日１０mgですが、平均摂取量は７．８mgと不足傾向にあります。

■そして、さらに【食生活の乱れや無理なダイエット】をすると、一層の亜鉛不足となり、生理不順を引き起こすのです。

■【セレンが不足】すると、不妊症、月経周期の乱れ、胎盤の分泌閉止、流産を引き起こし、銅欠乏では、貧血、低体温を生じることが報告されています。

■また、【無理なダイエット】をすると、女性ホルモンのもとになるコレステロールの摂取量が減り、女性ホルモンの分泌が低下し、月経が止まったり、月経周期が長くなったりします。

■つまり、【女性のカラダにとって重要】な、亜鉛・セレンなどの必須ミネラルをしっかり摂取することが、生理を正常に保つポイントとなります。

■栄養のバランスがとれた規則正しい食生活で、妊娠出産のための大切なシステムを正常に機能させましょう。

■女性ホルモンのバランス整えるためにも、【世界一ミネラルが多いお塩】で【減塩しなくても良いお塩】でお料理を作りませんか？(必要なミネラル６８種類が入っています)

✴️野菜や海藻・豆類・ご飯・味噌汁・発酵食品などの和食を中心にしてホルモンバランスを整えましょう‼️