★ 肉好きは大腸ガンで５倍、糖尿病で４倍早死に！
★ 『肉食』VS『菜食』最終決着科学的エビデンス82連発！

プロローグー【『知らない』ことは、悲しい、おかしい、恐ろしい！】

06 “牛乳神話”も完全崩壊！

第１章 【ヒトは、ほんらい『菜食』です！】

16 歯並び 〜臼歯:門歯:犬歯の比率は５:２:１＝穀物５:野菜２:肉１の比率で頂くこと！

18 唾液PH 〜トラやライオンの唾液は、肉を溶かすため酸性！ ヒトの唾液は、穀物を消化するためにアルカリ性の唾液です！

20 消化器の長さ〜あなたの胃や腸の長さは、肉食獣の約４倍ですので、肉を食べると、それだけ長く腸にとどまり腐ります！

32 肉食の思想〜寒冷の欧州は、人々は肉食、乳製品で生き延びるしかなかった！

34 『豆食』へ！〜米国政府は、大豆はナンバーワンの抗ガン食！

※ 食糧統計では、豆を食べると２０倍の人口を養えると！

⭐️ 大豆、野菜こそガンを防ぐ王道です！(肉・乳製品は悪魔の発ガン食品）

第２章 【心臓マヒで８倍死ぬのは、どうして？】

37 アブラは血管に詰まってポックリ
42 ポックリ病〜ある日突然に・・・フライドチキン、焼き肉大好き！

44 ムダ死に〜心臓病、脳卒中は無用な死である！
46 肉食神話の崩壊〜『動物性たんぱく質は最良たんぱく質』は、真っ赤なウソだった！

48 植物たんぱく！〜植物食(プラントフード）こそベスト！

※肉屋は、ミートショップから『発ガンショップ』に看板を掛け変えるべき！

※ 食と健康のバイブル『チャイナ・スタディ』コリン・キャンベル博士では植物たんぱくだと！

54 断食と菜食
56 さらば！高血圧

第３章 【なぜハムは最狂『発がん物質』なの？】

59 腸内悪玉菌のエサで、猛毒が生まれる！
60 WHOが発ガン報告
64 大腸ガンが５倍
72 動物たんぱく
74 もっとセンイを！

第４章 【糖尿病の原因は『肉』って、ほんと？】

82 食べすぎ
86 スゴイ！一日一食
90 ３・８倍死ぬ
92 ドロドロ血液
96 『糖質制限』
102 脂肪率は死亡率

第５章 【“牛乳神話”崩壊・・・最悪の発ガン飲料】

105 大豆はベスト抗ガン食、豆乳にシフトしよう！
106 ガン増殖
110 牛乳と白血病
120 おなかゴロゴロ
122 牛乳で死亡２倍

第６章 【子どもができない？夫婦が肉食だから】

125 『肉食』はSEXが弱い、『草食』はSEXが強い
128 精子とハンバーガー〜ハンバーガー好きな奴ほど子ができない！

130 精子半減〜50年間で、人類の精子は半減した！原因は汚染、肉食、飽食です！

132不妊症
134 トランス脂肪酸
136 霜降り肉ペニス

第７章 【あの病気、この病気ーやはり、お肉は万病のもとです！】

148 イタタッ・・・結石
152 眼の病気
154 認知症

第８章 【『肉食が始まって、戦争が始まった』プラトン】

161 肉食者は『攻撃的』なのは『酸性体質』だから
168 ストレス
170 うつ病
172 フンザ食
176 アルツハイマー

第９章 【偽りの栄養学！“洗脳”された人類】

179 『栄養学の父』フォイトの深き罪
180 フォイト栄養学
182 カロリー理論〜食物が燃える熱量のカロリー理論は不自然！７０年間不食の人がいるが、ファイトは成人は一日2,400キロカロリー必要といったが‼️

186 精白のあやまち
194 マゴハヤサシイコ

エピローグー食べ間違いは、生き間違い！

197 まずは二割肉食、八割菜食で二八の法則

■ 上記は船瀬俊介先生が書かれた、肉好きは心臓マヒが８倍、大腸ガンで５倍、糖尿病で４倍早死にすると書かれていますが、それでもあなたは肉食を続けますか？

☠️ 米国産の牛乳はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが、まさか、自分の子どもや孫に食べさせていませんね‼️

■ 人体は小宇宙と言われているが、生命は海より発祥したので、ミネラルが豊富な海水(理想は満月）から作られたお塩がおすすめです！

※ 人体と、大地の構成要素と海水の構成要素はとても良く似ている事実！

※血液の成分、体液の成分、胎児の浮かんでいる羊水の成分も、海の成分とバランスはほぼ同じです！

✳️ 戦時中は輸血の代わりに海水を薄めて使って治療して多くの人を助けたルネ・カントン医師！

■ 人間の生命をコントロールしているのが塩分です‼️

※生命をコントロールしているのがお塩で、血液を作る時も、赤血球をどんどん増やす時も塩分です！

■ビタミンや酵素は、ミネラルの助けがなければ有効に働きません！

※ミネラルは人間が生きてゆくために、絶対に必要な元素で、人間の身体で作ることはできない物質で、食べることで吸収するしか方法はない！

※ ミネラルが体内の毒素を捕まえて体外に排泄する役割です！

☠️ 精製塩の害〜今の塩は精製されすぎた化学薬品のようなものだ！

☠️ 精製塩は体内のミネラルを奪う！(精製塩を減塩することは正しい！）

☠️ 精製塩と減塩の恐ろしさは〜ガン、物忘れ、ボケ、老人性痴呆、アトピー性皮膚炎、青少年の非行化、食欲不振、胃腸病、肝臓病で全身の無力感やダルさや思考力が鈍る、ハゲ、肥満病、根気がなくなる、イライラして落ち着きがない、眠気がとれない等々、現代慢性病の原因は【減塩信仰】が原因です！

■ 自然塩・自然海塩に含む苦汁(ニガリ）中の成分の悪作用は！

☠️ 海水から直接作った塩の苦汁(ニガリ）の主成分である塩化マグネシウムが人体に悪い影響を与えている！

☠️ 岩塩に苦汁(ニガリ）を足して作って自然塩も、塩化マグネシウムが多く、人体に悪い影響を与えている！

☠️ ニガリで豆腐が固まるように、タンパク質を固める‼️

※お豆腐に使った苦汁(ニガリ）は、その凝結させていく作用を使い果たしているので、お豆腐は無害である！

☠️ ニガリは動物性タンパク質と結合して、人体の内臓(すべての内臓はタンパク質だ）を固めていく作用がある！

☠️ ニガリは腸の中に『傷』や『ただれ』を作って破壊していき、腎臓を痛め、早熟早老となる！

✳️ 戦前前までの日本人は、15%以上のニガリ分のあるお塩を千年以上も食べ続けてきた。ニガリの中に、ミネラル・ヨード・海水の酵素はあったので、小児麻痺・ガン・成人病・若ハゲ・若白髪等の諸病h非常に少なかったがあ、腎臓病で早死した！

☠️ 自然塩を焼塩にしても、ニガリ中の悪さをする部分を無毒化できない！

✳️ かますに自然塩を入れて保存していると、ニガリの成分は下に落ちる！

☠️ 自然塩・自然海塩の【ニガリ】の凝固作用を知らない玄米自然食の人々は、ニガリで豆腐が固まるように、ニガリの主成分は、骨髄の中心に中心に入っていき骨髄を凝固させる！

✳️ 地上最高のお塩・理想のお塩は・・・海のミネラルが豊富で、大地のエネルギーが入っていて、ニガリを少し捨ててから販売している天日海塩の【心と体にしみる塩】がおすすめです‼️

💖 ニガリを少し捨てている天日海塩は、体内で悪さをしないし、毒素の排泄や体質改善、リンパの流れを良くするので、減塩しなくても安心して使えるお塩です‼️

✳️ 疲れた時ほど、甘い物はやめて、良質な塩水を飲んで一気に全身の細胞、全身の筋肉を動かして、疲れを吹き飛ばしましょう‼️

✳️ 悪さをしない天日海塩の働きは・・・

💠 腸壁の老廃物を溶解して老廃物を排出させる！
💠 腸の蠕動運動を促進して、老廃物を排出させる！
💠 消化液の分泌を促す！
💠 腸内の異常発酵を防ぐ！
💠 腸内で生命の源である【酵素】を作るときに必要！
💠 体内の毒素を排出してガンや認知症などの慢性病を予防する！

✴️ 山本式健康法の基本中の基本は、この地球上に存在するすべての病気を解決するカギを握っているのがお塩です‼️(自然塩の選び方が超重要です）

★ 小麦粉をやめるだけで、太らない、疲れない身体に変わる！

☠️ 朝はパン、ランチはパスタ、夕食はお好み焼き、おやつにはドーナツ・・・こんな【小麦中心の食生活】を送っている女性たちに読んでほしい‼️

☠️ ピザ、ラーメン、うどん、ケーキ、クッキー、マフィン、ドーナツ、スコーン、餃子の皮、フライや天ぷらの衣、市販のルーやシチューのルウも小麦粉製品を毎日食べている女性たち！

04 その不調、小麦のせいかも・・・便秘がち、寝ても疲れが抜けない、ニキビができやすい、太りやすい、すぐにイライラする、慢性的な不調の原因は小麦製品の取り過ぎかもしれない！

１ 章 【ダイエットにも！美肌にも！『小麦オフ』のすごい効果】

小麦オフ効果① やめるだけで痩せる！ダイエットの早道

22 小麦製品には油脂がたっぷり！〜シンプルな食パンでも、ショートニングやバターなどの油脂がたっぷり、生クリームや砂糖がたっぷり！クロワッサンやデニッシュは約２５%がバターです！パスタは油脂が中心です！

24 カロリーよりも血糖値に注目〜インスリンは別名『肥満ホルモン』とも呼ばれ、糖を細胞の中に入れて脂肪として蓄える！

28 小麦は麻薬！〜食べれば食べるほど脳がグリアジン＝グルテンを欲しがり、小麦中毒になる！

29 『噛まなくていい』が大問題！〜ふんわり、柔らか、ツルツル、噛まずに飲み込む小麦粉製品。噛むことでダイエットやホルモン分泌が良くなる！

31 むくみの原因も小麦だった！

小麦オフ効果② トラブル知らずの肌に！美肌効果

33 小麦は美肌の大敵！
35 美肌に欠かせない栄養が欠乏しやすい小麦製品〜ビタミンやミネラルといった美肌に欠かせない栄養素が小麦製品には足りない！

37 小麦アレルギーが増加〜小麦のグルテンに重度のアレルギー反応がおこり、『グルテン不耐症(セリアック病）が、アメリカでは１３３人に一人がセリアック病。

小麦オフ効果③ シワやたるみを撃退！老化防止

41 『糖化』が生み出す老化促進物質、AGEs〜タンパク質が糖と結びついて加熱により変性する反応を『糖化』という。

43 小麦が糖化を招く
45 『糖化』にはもれなく『酸化』もセット

小麦オフ効果④ メンタルも安定！性格美人に！

47 イライラうつは食べ物のせい！〜パン、パスタ、ラーメンなどで毎食小麦を食べていると、その度に血糖値がジェットコースターのように乱高下！

49 イライラに『甘いもの』は逆効果！

小麦オフ効果⑤ 抜けない疲れがすっきり！疲労感の改善

51 疲れが抜けないのは栄養不足のサイン

２章 【早速始めよう！『小麦オフ』な食べ方のすべて】

65 日本人は米を食べるのが自然！〜米アレルギーがない。米は『粒食』小麦製品は『粉食』

67 ご飯は太る、は間違い！
69白より色つき。玄米、胚芽米、雑穀米を主食にする
70 一番手軽なのは雑穀米〜ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富！

72 玄米を食べると、肉もケーキも欲しくなる！？
73 『噛む』工夫をしよう

目指すのは、『きれいに代謝される食事』
75 カロリーではなく、代謝効率に注目
77 和食は、効率よく代謝される食事のお手本

これが正解。食事選びと食べ方のコツ

83 食事のコツ① よく噛む食事かどうかをチエック〜一口入れたら箸を置き、意識して３０回以上良く噛むこと！

86 食事のコツ② 大切なのは全体食
88 食事のコツ③ 食べる順番も大切
91 食事のコツ⑤ 発酵食品はたっぷり
97 食事のコツ⑧ シメの炭水化物、甘いものは厳禁

小麦オフ生活のQ＆A

108 全粒粉パン、ライ麦パンだったら大丈夫？〜全粒粉でも血糖値は上がります！食べ過ぎには注意！

120 玄米を食べるとお腹の調子が悪くなります。〜玄米は消化が良くないので、一口５０回以上は良く噛んで食べましょう！

３章 【小麦だけじゃない！『きれい』のためにやめた食べ物と習慣】

こんな食べ方＆習慣に『ちょっと待った！』
124 肉はたくさん食べたほうがいいみたい〜肉が大好きな人は、乳ガンや大腸がんになりやすい！

124 ダイエットには糖質制限が一番！
138 一日断食でからだをリセット！

【今すぐストップ！NGフード】

145 NG！ダブル小麦メニュー
148 NG！ カロリーゼロ食品
149 注意！ 野菜ジュース・フルーツジュース
150 NG！ 白砂糖
152 NG！ トランス脂肪酸
158 NG！ 食品添加物
159 注意！ 乳製品

162 『小麦オフ』体験レポート
166 『小麦オフ』レシピ
167 野菜たっぷりカレー
168 豆えのきカレー
169 コーンクリームシチュー
170 ご飯でお好み焼き
171 しらたきパスタの豆乳カルボナーラ
172 春雨タンタン麺

■ 上記は松村圭子婦人科医の先生が書かれた1,420円の本ですが、多くの病気の原因が小麦製品だと書かれております‼️

✳️ 山本式健康法の基本のひとつが小麦粉の食べ物を減らすことで、特に依存性が強い米国産の小麦製品には注意してほしい‼️