★ あなたに贈る藤田式波動療法は、劇的な治療効果、改善症例の数々を掲載！

★ 余命宣告を受けても生き延びるための『希望のがん治療』はここまで進化を遂げた！

はじめに・・・『手術や抗がん剤・放射線』以外の治療法を求めて

第１章【劇的な改善事例から見えてくる、標準的がん治療の限界】

18 乳がん、再発。そして肺がんを発症。三大治療はすべてやった➡︎ 37 歳で乳がん
21 『健康な臓器を取る』主治医の乱暴な発言に目の前が真っ暗に➡︎ ホルモン療法で大量出血が続き、医者から子宮と卵巣を取ったらと言われたショック！！
22 余命数ヶ月判断できるほどガンは悪化し、子宮にも転移➡︎
24 集中治療室で支え合う仲間に出会えた➡︎
25 ホルモン剤は中止、それでも腫瘍はみるみる小さくなった事実‼️

第２章【なぜ、三大治療ではがんを治せないのか、再発を防げないのか】

30 二人に一人がガンになる。その原因は『加齢』にあるのか➡︎

★ 37 がんの根本原因は『交感神経の強い緊張』にある➡︎ 福田−安保理論では！
※ 動物性タンパク質も、強い交感神経優位、激しい運動でも交感神経が優位になる！

★ 41 転移と再発を止められないのは、現代医学の検査方法が原因➡︎ ガン細胞は血液やリンパ液にのって動いている！！

★ 50 治療後の生存率は、治療を受けていない人もカウントされているという事実‼️➡︎

第３章【私たちの体は『波動』にコントロールされている】〜宇宙あらゆるものの根源となる波動の正体とは

★ 56 宇宙、地球、そして私たちの体も、すべては波動で成り立っている➡︎
59 体に不調があるとき、その部位の細胞は異常な振動をしている➡︎

★ 63 住む場所の波動が、病気を招く原因になることも➡︎ 土地、電子レンジ、IHクッキングヒーターも、電磁波もガンの原因に！

66 良い波動の食べ物が『体の治る力』をアップさせてくれる➡︎
68 波動療法は東洋医学西洋医学のマッチングである➡︎
71 波動療法が得意とする疾患はアレルギー、感染症、そして『がん』➡︎

第４章【転移・進行・再発がんに効果的な『藤田式波動療法』とは】

76 共鳴によって波動が伝わり、さらに波動のパワーがアップする➡︎
80 病気の進行状態は、各臓器の波動レベルで判断できる➡︎
82 さまざまな周波数がプログラミングされた『バイオレゾナンス実践機』➡︎
88 命の回数券、テロメアががんの進行度を教えてくれる➡︎
91 テロメアの数値で分析する『がん』の進行状態➡︎

★102 低体温は治療にとってマイナスでしかない➡︎
✴️ 104 命の光【テラヘルス】が、血流改善と抗酸化作用のカギ➡︎ 山本式健康法でもテラヘルスエネルギーのガイアの水135 やテラヘルスエネルギーを使ってリンパの流れを良くするデゾブルハンドがおススメです‼️

107 治療の流れ➡︎ハーモナイズ療法➡︎

第５章【藤田式波動療法の鍵は『曼陀羅の波動』にある】〜空海も治療に利用した曼陀羅のパワーとは〜

122 経験したことがない大きなエネルギーを持つ曼陀羅との出会い➡︎
129 経典を図形化し瞑想を助ける『両界曼荼羅』の神秘➡︎
138 オーダーメイドの『波動増幅チップ』の完成で飛躍的に治療効果が上がった➡︎
146 がん以外の治療にも。『階層波動』という考え方➡︎
151 交感神経系の『波動増幅チップ』が効果格段にアップさせた➡︎

第６章【『藤田式波動療法』で転移・進行・再発がんが改善した劇的症例』

165 前立腺がん➡︎
174 子宮頸がん➡︎
182 食道がん➡︎

第７章【がんに立ち向かうためにお伝えしたいこと】

188 がん細胞の増殖を抑え、正常細胞を元気にする生き方➡︎
189 主食は玄米に、万能調味料で味付け、蒸すか煮る調理を➡︎
192 藤田式万能調味料の作り方➡︎
193電磁波➡︎
195 洗剤・化粧品➡︎
196 衣服➡︎
197 体温➡︎
198 生活➡︎
199 がんを完治させる➡︎

■ 上記は、医学博士の藤田博茂先生が書かれた【究極のがん治療】1,300円の本ですが、ガンを予防したい人も、ガンを治癒したい人も読んではいかが‼️

■ 上記は医学博士の藤田博茂先生が書かれて【究極のがん治療】1,300円の本ですが、山本式がん予防・治療の基本は【身体は心に支配されている】ことが証明された内容ですよ‼️

★ ３５歳から唾液と胃酸が涸れていきタンパク質鉄が不足する！

はじめに・・・『私専門は歯周病の治療です。歯周病は感染症であり、全身疾患です！』

★ 消化器系のはじまりは口腔で、口腔は観察できる『内臓』です！

第１章【口は全身縮図だ】

18 歯肉は全身状態を映す鏡➡︎ 栄養素は血流の川を、タンパク質の船に乗って運ばれる！

18 発生の順番は腸よりも皮膚が先➡︎ 組織が作られる順番を踏まえると、皮膚は、消化器系の親分です！

22 舌に現れる『隠れ肥満』の兆候➡︎ 舌がノコギリ状にギザギザしていれば『隠れ肥満』です！

23 脂肪肝が長引くと顔のシミが増える➡︎

★ 24 唾液でわかる体SOS➡︎ 唾液の分泌量を低下させる原因は➡︎コメント欄を参照！！
28 歯肉の出血でわかる体のコンデション➡︎
34 歯周病が健康を左右する➡︎
36 口の中の12 種類のバイ菌が心身に影響している➡︎
46 下水よりも汚い口内環境をつくるバイ菌➡︎
61 歯周病は全身疾患だ！➡︎
64 口の中に金属があると電磁波障害を招く➡︎

第２章【タンパク質不足が招く不調】

68 五大栄養素と機能性栄養素➡︎
69 機能性栄養素(ファイトケミカル)の活用➡︎
70 機能性栄養素を引き出す『野菜スープ』の活用➡︎

★ 72 ある日の学校給食➡︎ パスタ、コッペパン、牛乳も糖が多い、バターも糖として蓄えられる！！

79 ヒトは毎日ウンコでタンパク質を捨てている➡︎
80 タンパク質が不足すると肥満、いびきを引き起こす➡︎
83 タンパク質欠損からはじまる健康のドミノ倒し➡︎
85 糖尿病も、貧血も、骨粗しょう症も根本原因はタンパク質不足だ➡︎
86 不調の９０%は栄養素の不足だ➡︎
88 ヒトが枯れないためには『代謝水』が大切➡︎

★93 タンパク質の半分をサプリメントで補う理由➡︎山本式では、無農薬北海道産丸ごと大豆プロテインがおススメ‼️

97 サプリメント摂取に当たっての注意点➡︎日本人はビタミンCを10 gの摂取で下痢になる。

★ 107 健康状態確認の周期は120 日(4か月)➡︎全身の血液は120 日ですべて生まれ変わります！

第３章【胃酸の分泌が健康への第一歩】

110 胃酸は『悪者』という大誤解➡︎胃酸はタンパク質をペプチドに消化する役割がありあります！
★山本式健康法では、胃酸は雑菌を殺す役割がありますので、食事中は水や水分を飲まない食事法をおすすめしています‼️

111 腸よりも先に胃を整える➡︎

★ 112 逆流性食道炎は『胃酸過多』ではない➡︎ 山本式健康法では、逆流性食道炎は甘い物やアルコールが大好きな人が、全身の筋肉を緩め、減塩するから逆流すると‼️

125 ピロリ菌で胃が萎縮してタンパク質が消化できない悪循環➡︎
128 知られざるピロリ菌の脅威と特徴➡︎

第４章【貧血は冷え性を招き、万病のもとになる】

132 栄養貧血という捉え方➡︎
135 貧血がさまざまな不調を呼ぶ➡︎
146 ダイエットで心臓が傷む➡︎
149 乳ガンの基礎疾患に貧血がある➡︎

★ 150 霊性体質は貧血の症状だ➡︎ 予知能力者のような高次元を説くヒトに共通して、高度の貧血が確認されました。『霊性体質』は『高度貧血』の症状なのです。

※ 不定愁訴の基礎疾患も貧血です。厳しい修行や断食は、貧血状態にすることで体と幽体を乖離(かいり)する作業なのです。

★ 152 玄米菜食でうつ病になる➡︎ 玄米のフィチン酸がミネラルが過剰に排泄されると貧血に！(麹菌で玄米を発酵するとフィチン酸は悪さをしませんので、玄米酵素ハイゲンキはおススメ)

157 母乳は赤ちゃん脳を優秀に育てる！➡︎

第５章【交感神経過緊張による酸化ストレスを防ごう】

160 交感神経の過緊張で活性酸素が多産される➡︎
160 我が強いとガンになる理由は？➡︎
169 通風のリスク➡︎

第６章【皮膚免疫と腸管免疫〜皮膚免疫強化しよう】

■ 上記は、歯学博士の清水英寿先生が書かせて【病気の原因は栄養欠損が９割】1,300円の本ですが、日頃から山本が書いている栄養素過多と栄養欠損がガンや認知症などの食源病・生活習慣病になることが理解できる本でした‼️

★ 早期回復のカギを握るのは、手術でも薬でも放射線でもない“代替医療”

第１章【患者を死に追いやる間違いだらけのがん治療】

14 医師の言いなりの標準治療で消耗する患者たち➡︎標準治療ができた理由は、

❶ 医師が楽をするため〜医師がとても忙しく、個々の患者さんのための治療を検討する時間がない
❷ 医師が訴えられないようにするため〜国(あるいは学会)が定めた治療なら、結果がどうなろうと、医師は守られるのです。
❸ 日本全国で同レベルの治療を受けられるようにするため〜これは、とってつけた言い訳でしかありません！

20 患者の体力を著しく低下させるのが『手術』
23 放射線治療は効果的なのか？
25 抗ガン剤でがんは治らない！

28 医師はなんとしても抗ガン剤を使いたがる➡︎抗ガン剤で延命すればそれでよいのでしょうか？それで済ませて満足なのでしょうか？

30 医師ががんになったら、抗ガン剤はつかわない！！

36 がんは『誰が治す』のが？➡︎医師は、人間の身体自体、ほとんどわかっていないことを自覚すべきでは！

★ 山本はガン細胞は自分が作った細胞なので、誰もが毎日5,000個以上作られていると言われているので、毎日『ガン細胞を正常細胞に修復すること』が基本的なガン予防だと35 年間言ってきた‼️

第２章【がん治療を取り巻く医療界の現状とは？】

42 医療界に『がん論争』が巻き起こっている
48 医療世界は異常なまでに閉鎖社会
49 医療が『一部の特権階級』のためになっている
52 信じるは西洋医学か東洋医学か？
60 患者の個性を無視する日本の医療
61 世にはびこる『病院ランキング本』の滑稽さ

64 そもそも人はなぜがんなるのか➡︎ 食事、活性酸素、化学物質、細菌、ウイルス、ストレス、疲労、タバコ、アルコール、他多数

70 『末期がん』の定義とは何なのか➡︎ どんな治療を施しても、完全治療させることが出来ず、死に至る病態を！

★病気が治るとは、山本は一切の薬がいらない状態を言いますので、薬を死ぬまで飲むのは、病気が治っていないのです！！
★ 余命宣告は、私(医者)には治せないと宣言したこと！！
★ 自分の命を他人(医者)に、私は預けないと決めている‼️

72 がんの自然治癒はあるのか？
75 がん専門病院はアテにならない

79 がんと『闘う』という考えは間違っている➡︎ 山本も『自分の細菌』とは闘わないと決めている‼️ 闘うと血が出るので！！

83 誰にでも効果のある食事療法は存在しない

第３章【“代替医療”の挑戦】

90 三大療法以外のすべては『代替医療』
93 『代替医療』『民家療法』『統合医療』は何が違うのか
94 代替医療はなぜ、いかがわしく思われるのか
98 医師の保守的な価値観と保険制度が『代替医療』の普及を阻む

104 代替医療には高額の費用がかかる➡︎ 保険がきかず、自由診療。医師が自由に治療費を決めている！

111 近年、注目される代替医療の具体例➡︎❶温熱療法　❷漢方薬　❸テラヘルス波　❹ 放射線ホルミシス　❺イメージ療法　❻食事療法　❼ 有害物質の排除　❽体力の維持　❾大量自家血オゾン療法　➓ 免疫細胞療法　11 アントロキノノール　12 大量ビタミンC点滴療法　13 水素の利用

131 代替医療を選択するためのポイント➡︎ コメント欄　　参照

第４章【さまざまな代替医療と症例】〜コロイドヨード、大量自家血オゾン療法、フコイダン点滴療法

146 注目される『コロイドヨード療法』とは➡︎優れている点は、❶ がん細細胞のみを狙う　❷正常細胞を傷つけることなく、むしろ活性化する　❸副作用今のところ発見されていない　❹耐性が見つかっていない　❺ 体内での蓄積性がない

第５章【『納得できる』治療法を選ぶことががんを攻撃するための鉄則】

200 激増している『がん難民』とは？
212 こんな対応を受けたら、病院を変えろ！
214 納得できる治療としての代替医療選び
222 まずは自分でできる治療から実践しよう

■ 上記は代替医療を駆使して数千の末期がんを治療してきた前山和弘医師が書かれた【末期がん逆転の治療法】1,300円の本ですが、３人に１人がガンになる時代、あなたはどんなガン予防の日々を送っていますか？

はじめに・・・

05 頭で食べるから食べすぎてしまう
★08 食べ過ぎは、さまざまな不調を招く➡︎肥満、便秘や下痢、腹部膨満感、高血圧、疲れやだるさ、高血糖、肩こりや腰痛、喘息、花粉症、肌荒れ、冷え性、むくみ、うつや不眠など自律神経の乱れ。
16 望診➡︎唇で便秘や下痢、舌や手のひらをみる
★18 プチ断食を成功させる７つのヒント➡︎❶ 断食後の食事はドカ食いしない❷残りの２食は和食中心❸以降は本で確認を！！

第１章【１日２食でつくる１６時間の空腹のヒミツとその効果】

★ 28 空腹って何？“１６時間”のヒミツ➡︎
32 東洋医学では１日を３つの時間帯に分けて考える
35 グウとなったら胃腸の掃除の合図
44 空腹で健康になるのは胃腸が元気になるから
44 腸渋滞が腸内環境を悪化させている
★48 健康の条件
❶ 『造血』腸内環境が良いと、良質な血液がつくられる
❷ 『巡り』腸内環境が良いと、巡りがよくなる
❸ 『排泄』腸内環境を整えて全身のデトックスを

56 １日２食で劇的に上がる“ダイエット力”と“健康力”➡︎
★58 無敵のダイエット力はカロリー計算も不要➡︎ 山本はカロリー栄養学は崩壊していると思います！

71 排便力も上がって宿便もスッキリ解消
84 最新科学でも実証された“アンチエイジング効果”
89 空腹は“長寿遺伝子”をオンにする
92 脳細胞が活性化されて“認知能力”がアップ
100 ストレスにも強くなる
103 “デトックス力”アップで体も心もスッキリ！

第２章【１日２食の“プチ断食”実践法】

112 断食をはじめるなら、春がおすすめ➡︎東洋医学的には春はデトックスの季節
★ 114 １日抜きは朝食抜きがベスト➡︎排泄の時間帯である午前中に断食を
120 １日２食の“プチ断食”を成功させるための７つのヒント
140 知っておこう！断食　Q & A ➡︎疑問を解決して自分なりのやり方を
Q ２　炭水化物は控えるべき？
Q ３　おやつは食べてもいい？
Q ４　お酒は控えるべき？
Q ８　断食してはいけない人は？
154 断食になれてきたら、週１回２食抜きの半断食に挑戦
158 専門家の指導の元おこなう本断食(空腹断食)
158 宿便も心もスッキリ効果絶大

第３章【不調別“プチ断食”効果アップ術】

162 プチ断食& お手当てで不調を改善
164 お手当てをプラスして断食効果をアップ
164 セルフケアをプラスして断食効果をアップ➡︎便秘や下痢、腹部膨満感(ガス)、疲れやダルさ、高血圧、血糖値高め。肩こりや腰痛、咳や喘息、花粉症、肌荒れ、冷え性、むくみ、うつや自律神経の乱れ、不眠

199 自分のトリセツを作って自分に合った断食を
199 体の状態を知るために日記をつける➡︎

■ 上記は、三浦直樹先生が書かれた【空腹が健康をつくる】1,400円の本ですが、是非とも購入して実践しましょう！！
★ 一生に一度は三浦直樹先生の指導の元の本断食がおススメですよ‼️

✴️ 山本は９年前に５１日間の【水分断食】を玄米酵素ハイゲンキを活用して、食べ物はすべて水分の形にして飲む断食を実践して、体重や体脂肪、体温アップに成功しました‼️(人生最大の体重だったので実践)

★『何を、どう食べればいいのか』が早わかり！！

１章【食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず！】

14 医者がすすめる『医者いらずの食べ方』
18 疲れに肥満も老化も病も、すべて食事で防げる
27 風邪を治すのは『薬』ではなく『免疫力』
32 トマトは『食べる精力剤』ー女にも男にも効果抜群！
38 日本人の健康は『日本人の伝統食』で守る
★ 41 医者いらずの食べ方ールールはたったの３つ➡︎❶ 『野菜＋果物＋玄米ご飯』で効率よく栄養摂取！❷ 『免疫力を高める食材』を摂る！❸ 『塩＋肉』の摂り過ぎに気をつける！➡︎山本式では減塩するからガンや認知症などの食源病を作るので、良質な天日海塩を‼️

★ 46 この36 品目の食べ合わせが、体と心に効く！➡︎ブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、白滝、干し椎茸、リンゴ、レモン、ぶどう、梅干し、ナッツ類、胡麻、ヨーグルト、豆腐、緑茶、酢、蜂蜜、白米か玄米、鮭、カツオ、タコ、牡蠣、しらす干し。エビ、昆布やワカメ、人参、南瓜、ネギ、玉ねぎ、ニンニク、大根

２章【しつこい疲れには。この食べ合わせが効く】

56 『薬になる食べ方』『毒になる食べ方の違い
61 目指すは『体温36 ・5度の体』➡︎山本式では、寝る頃は36 ・８度以上

★ 65 疲れたとき甘い物を食べると逆効果！！➡︎山本式では逆に心身を冷やす‼️依存性が強い‼️全身の粘膜が薄くなる‼️全身の細胞・筋肉がゆるむ‼️

68 これが『疲れを撃退する』最強食材‼️
72 疲労・倦怠感①➡︎『ジャガイモ➕鶏肉』で抗酸化・免疫力がアップ
78 疲労・倦怠感②➡︎滋養強壮は『ニンニク➕カツオ』が断然おすすめ
83 スタミナ不足➡︎ スタミナ食『牡蠣』は『酢』をかけて効果倍増！
86 肩凝り・腰痛➡︎ ビタミン豊富な『カボチャ➕ナッツ』で血行促進
90 目の疲れ➡︎ タコ』と『海藻』のタウリンが目を守る
96 ストレス➡︎ 『緑茶』でほっと一息。『梅干し』で疲れを癒す
99 不安➡︎ 『ゴマ➕ほうれん草』は食べる精神安定剤
106 アレルギー➡︎『人参➕リンゴ』で医者いらずの体に！！

３章【無理なく『太らない・老けない体】になる

112 太る・老ける原因の『代謝の低下』をどう防ぐ！
114 運動よりも『肝を大事にする』ほうが痩せる！
121 『太らない・老けない』体をつくるスーパー食材は！
◉肥満ー消化力抜群の『大根➕しらたき』で太らない体に！
◉便秘ー『ヨーグルト➕リンゴ』の整腸力で腸スッキリ！➡︎山本式では、植物性ヨーグルトをおススメです‼️

◉老眼ー抗酸化食『鮭➕ブロッコリー』は最高の若返り食
◉もの忘れー健脳効果が高い『卵➕海藻』で脳の老化を防ぐ
◉薄毛ー髪の毛をつくるケラチン豊富な『豆腐➕玄米』
◉シミ・シワー『ブロッコリー➕海老』で肌ツヤツヤに！
◉骨粗しょう症ー『しらす➕レモンひと搾り』で骨が強くなる

４章【健康寿命を延ばす『血管・内臓が強くなる食べ方】

154 『しなやかな血管』『サラサラ血液』が長寿の源➡︎
157 動物性脂肪は、体内で溶けずに固まってしまう！
164 肝臓・胃・腸・・・『内臓を疲れさせない』コツ！
168 血液サラサラ①➡︎『青魚』と『玉ねぎ』で血血管が若くなる
173 血液サラサラ②➡︎血をキレイになる黄金食『納豆ご飯』
177 血糖値➡︎相性抜群の『ぶどう➕鶏肉』で効率よく栄養摂取
181 高血圧➡︎週２回の『玄米ご飯➕青魚』が血圧を安定させる
185 脂質異常症➡︎日本の伝統食『海藻➕豆腐』でLDLを撃退
189 肝機能低下➡︎食物繊維の塊『干し椎茸➕昆布』で肝臓強化
192 胃もたれ➡︎台所の医者・キャベツ➕自然胃薬・胃薬・大根＝最強！！
197 腸を整える➡︎『リンゴ➕蜂蜜』のバーモント食で病気知らず！

５章【睡眠、入浴、運動・・・医者いらずの生き方】

202 なぜ、『夜勤をする人は乳ガンになりやすい⁉️➡︎２・９倍も高い‼️
209 『半身浴』より『首まで浸かる』ほうが体にいい
211 40 歳を過ぎたら、『走る』より『歩く』
213 『ふくらはぎ』を鍛えると老化を防げる！➡︎

■上記は、医学博士の済陽高穂先生が書かれた【一生、医者いらずの食べ方】650円の本ですが、野菜も果物も魚も・・どんな食べ合わせ、食べ方をするのか・・・山本式健康法も食べるタイミングと飲むタイミングと食べ合わせが基本です‼️

★ ガンを防ぐ食材・食品、発がん物質はこうして防ぐ！　ガンにならない‼️

第１章【検査と免疫力アップでガンを予防する】

14 わかってきた、よりガンになりにくい食生活の送り方➡︎山本式ガン予防も食生活➕心の持ち方です‼️

18 ガン発症の最大原因はストレス。自律神経を整えれば克服できる！

25 免疫力と快便力を高めてガンを防ぐ食品選びの極意とは➡︎４０種類の食品は写真を参照！！

28 血管のサビは生活習慣病やガンの原因。抗酸化作用のある食べ物でサビを落とす➡︎あなたの血管サビ度をチエック表で確認を！！

★31 『濃い味付けが好き』『太りぎみ』だけでも危険。ガン危険度チエックで判定を！➡︎臓器別・ガンになる危険度を調べるチエックは、コメント欄参照！！

40 おしっこを郵送してガンを発見！郵送ガン検査、ここは知りたい

第２章【台所にある食材でガンを予防する】

48 アメリカではガン死が減少、最新研究で割り出した理想の食生活は幕の内弁当‼️(山本式では植物性タンパク質がおススメ)

51 塩は量より濃度が問題。スープ２倍に薄めて飲めば、胃粘膜への刺激を減らせる！➡︎ 山本式では減塩するからガンや認知症になる‼️減塩しなくてもいい天日海塩を🧂

53 以外！？味噌が胃ガンの発生率を低下させる！➡︎山本式では晩ご飯の時に生味噌をティースプーン一杯を毎晩摂取‼️

56 完全な栄養食、玄米を一日１食。腸の免疫力が活性化する！➡︎山本式では雑穀を入れて食べるか、玄米酵素ハイゲンキがおすすめ‼️

58 刺し身のキラーT細胞が体内に入った異物を退治する！
★59 腸は最大の免疫臓器。野菜とヨーグルトで腸の免疫力を高めればガンも撃退！➡︎山本式では植物性ヨーグルトがおススメ‼️(動物性ヨーグルトでは○○障？)

66 スイートコーンをゆで汁食べればガンが治る⁉️防げる⁉️
68 辛みの強い大根おろしほど、ガンを予防する成分がたっぷり！
72 ニンジンは一日一本でガン予防に効果あり！
76 カボチャのβ-カロテンやビタミンが肺ガンの予防に効果抜群！
80 世界が注目！ブロッコリーには発ガン物質解毒を促進する成分が！
84 特有の食物繊維が大腸ガンを予防するゴボウ！
88 免疫力を高め。ガンの発生を抑制するニンニクのパワー
100 ガン細胞の発育を抑え転移を防ぐカニのキチン・キトサン
104 キノコを毎日食べると免疫効果が高まり、ガン抑制にも効果絶大！
★108 万病を引き起こす酵素不足は生食で解消！ガンや糖尿病の改善、ダイエットにも効果絶大！➡︎ガン予防の極は一日の酵素摂取量がキーワードです‼️(寝る１時間前に一袋飲む健康法が山本式ではおススメ)

第３章【工夫の一品でガンを予防する】

118 ガン予防食ベスト３を合わせた、ニンニク生姜が味噌でガンを寄せつけない！
120 ビタミンCが免疫力を高め、発ガン物質解毒するキャベツジュース！
123 リンゴの生ジュースのガン撃退効果が明らかに！未熟果実入りなら更に強力！
125 ジャガイモのすりおろしで胃ガンの原因、ピロリ菌と活性酸素を消して胃腸も元気に！
131 ネバリ３兄弟は腸管免疫力を高め、便秘を解消。腎臓・肝臓を守り、ガンも予防する！(納豆、めかぶ、オクラ)
136 きのこ煮汁には、免疫力を高め、発ガンを抑えるβ-グルカンがたっぷり！
138 舞茸＋酢の相乗効果でガン予防ばかりか、血液サラサラ、ダイエットにも効果が！

第４章【発ガン物質の毒性を消す知恵とコツ】

147 塩分(食塩)➡︎一日10 g以下を目安に摂取する！
★148 水道水➡︎濾過機を使い、煮沸させてから飲む山本式では、湧き水理論の水で、発酵を促す水をおススメ！！

150 魚や肉の焼け焦げ➡︎念のために大量には食べない！
151 ナッツ類のカビ➡︎海外旅行の土産などはカビの確認を！
151 脂肪➡︎動物性でも植物性でも要注意。取り過ぎないこと！
153 食品添加物➡︎特定の食品ばかり食べてはダメ！▶︎一日50 〜80 種類は入っている！！

155 【ガンを招く残留農薬や食品添加物を減らすコツ２４】➡︎コメント欄参照
156 『毒』は下ごしらえで取り除く
156 加工食品の除毒には、コレ！
158 野菜・果物の除毒には、コレ！
164 肉・魚・魚介類の除毒には、コレ！

第５章【最新の切らない治療１０】

168 肉体的・精神的な負担は軽い、最新の切らない治療10 を報告！
169 『切れない』と宣告された患者も救う、ガン治療の切り札、ガン血管内治療
172 体に備わるガンへの抵抗力を快適に高めるリンパ球温熱療法
174 2〜3分間、手足の指先を針で刺激して免疫力をアップする自律神経免疫療法
181 皮膚から針を刺し、ガン細胞を凍らせ破壊する凍結融解壊死治療
189 乳房温存療法よりも手術あとが目立たない、乳ガンの内視鏡治療
192 ３種類の機能性食品をいちばん効果的な時間によるTAF時間差療法

■ 上記は主婦の友社がまとめた【ガンを消す『食』100 のコツ】780円の本ですが、ガン予防には超重要なことが多数書かれていました‼️一家に一冊‼️

第１章【ヤブ医者だらけの病院に命を削られています】

第１話【激ヤバ！百裂ヤブ地獄】➡︎救急車で運ばれても・・・ヘリポートがある大病院だったが、メンタルだと診断、２日後に救急搬送されたが、本当にいつ心臓が止まってもおかしくない状態だったと！！

第２話【マッドなドクターここにあり】➡︎ 交通事故で救急搬送された病院では、骨には異常がない、打ち身だと、他の病院で調べたらあばら骨が５本折れていた！

第３話【その医師、ヤブにつき】➡︎ お父さんがいった病院は、『さわやか検診』中で、苦しんでいるお父さんが数時間待たせたられた！手遅れ寸前だった！

※血便が止まらないので病院に行ったが、その医者は、ご家族には話されましたか？早く連絡した方がいい！と深刻な顔！２日後大病院で調べたら、ただの大腸のイボからの出血で、恐怖の2日間は何だったの！！

第４話【最低、説教ドクターたち】➡︎ 歯が痛くて、看板いっぱい出していた歯科医院に行ったら、すぐにその歯は抜きなさいと！！逃げ帰って違う歯医者さんに行くと、抜く必要にないと‼️

第５話【許すまじ！ドクターハラスメント】➡︎

第６話【本当にあった不愉快な病院】➡︎

第２章【医師の裏の顔に寿命を削られています】➡︎

第７話【びっくり仰天！担当ドクターの正体】➡︎

第８話【震えが止まらない！いじめ地獄】➡︎ 生看護婦は厚生労働大臣が発行する国家資格。准看護師は、都道府県知事は発行する資格、ベテランの准看護師のいる病院に勤めると若い生看護婦はひどいイジメが‼️

第９話【信じられない！医師の素顔】➡︎ 何と言っても医者の花形は外科医、文化系っぽいのは内科医師の二本柱。その他の診療科のことをマイナーと！

★ 診療科目別に隠語があり、眼科はメガネ屋、皮膚科は軟膏塗り、麻酔科はガス屋。精神科は不動産屋と！

第10 話【癖が強い彼らと被害に遭う私たち】➡︎ 胃カメラを待っている間、患者さんが胃カメラから出て来るたびに、最悪の顔で次々出てくる、中の医者が『俺ヘタだから』との声が聞こえてきて逃げ帰って、別の病院に！！

第３章【患者たちの病的な本性に寿命を削られています】

第11 話【おかしな患者がはびこる病院】➡︎
第12 話【爺の逆襲】➡︎
第13 話【中学生とナースコール】➡︎
第14 話【間違えっちゃった！】➡︎
第15 話【絶対にバレてはいけない！】➡︎

第４章【劇イタな病院体験に寿命を削られています】➡︎

第16 話【血まみれ事件】➡︎ ①私の体質は“多血症”。出産時は普通の人の出血は500ml(羊水含む)、私の出血量は2,800ml、造血剤だけで大丈夫だった👌
② 原因不明の脱力感、異常なノドの渇き、極度の頻尿で病院へ。最初の医者は低血圧、次の医者は貧血、次の医者は前立腺炎、４人目は塩分不足、自分でネットで調べたら“脚気”と分かり、病院に行き強力ビタミン剤であっという間に回復！！

第17 話【麻酔なき切開】➡︎ イトコは腰痛と脚の痛みで病院へ、レントゲンを撮っても骨には異常ナシ、痛みどめと湿布だけ、会社の健康診断でも異常ナシ、腰痛が更に悪化して杖が必要に、整形外科にいったが、異常ナシ、内科に行って検査したら、膵臓がんの末期で半年後亡くなった！

第18 話【原因不明の病】➡︎
第19 話【初産は大変だ！】➡︎

■ 上記は元ナースの安斎かなえさんが漫画で書かれた体験談【通院するたびに寿命を削られています】1,000円の漫画本ですが、お医者さんや病院のレベルが大きく違うのがよく理解できました‼️

★ いつものご飯でキレイに痩せる！

★ 今、ダイエット中だから、食べたいけれどガマン・・・これがうまくダイエットできなかった原因でした！

★ 食べるということは私たちに栄養を届けるだけではなく、心に幸せを運んでくれる、いわば「心を満たしてくれる』行為です！

★ 食事を豊かにするのは『何をどれだけ食べるか』ではなく『どう感じて食べているか』なのです！

１章　【これで食欲に『ブレーキ』がかけられる！】〜もっと『美味しく味わう』と、体は満足する！

20 食欲はなぜ『コントロール』できないの？➡︎ 問題は『抑えきれない欲』と『続けられない』こと、どんな食事や運動をしたとしても、あなた自身があなたを導かなければ成功しない！！

★ 『食欲を知る』ということは『本当の自分を知る』ということ！

26 ポイントは舌先と！➡︎食事瞑想とは『食欲のセルフコントロール術』です！

ポイント❶ 『舌先』

舌先ワーク① まず、目をつぶって食べてみると・・・味覚による満足感か、胃の満足感か？

舌先ワーク② あなたの『舌』をもっと敏感に➡︎舌先こそ、ブレーキがきかなくなる食欲をコントロールする重要なキーポイントです！

舌先ワーク③ 『うっかり飲み』をしていませんか➡︎口に入れ、よく噛んで、飲み込む意識を！

舌先ワーク④ 『食べ比べ』はいいこと尽くめ！

舌先ワーク⑤ 味わいにくい食品ベスト３➡︎❶ 小麦粉製品　❷麺類❸ ジャンクフード(高カロリーでも栄養価が乏しく、砂糖や小麦粉、脂肪分、添加物が多い)

★食べた後に舌がピリピリするなら、あなたは『超一流の舌』をお持ちです！

ポイント❷ 『胃』

胃のワーク① 『満腹感』のカギを握るのは『胃』➡︎胃の感覚を研ぎ澄ませること！

胃のワーク② 自分の『胃』と仲良くなる３つのポイント➡︎

イ)朝の『一杯の水』で体が変わる！➡︎山本式健康法では、超重要なのが、朝一番に良質な体温に近い水を飲むこと‼️

ロ)『温める』だけでいい➡︎ 山本式健康法では、常に常に体温に近い良質な水を飲むこと！

ハ)『満腹』になるのはどんなとき？➡︎山本式健康法では、パンとご飯の重さの違い！！ご飯を一口30 回よく噛んで食べること！！▶︎満腹信号が脳に届く！！

２章　【私はもう、太っていることをやめました】〜『食べたい気持ち』をコントロールするには？

88 食欲が『暴れ牛』になるとき！

90 『マイルール』に縛られていませんか？〜情報に踊らされる暴れ牛‼️

◉ 糖質はとったほうがいいvs 糖質はとるべきではない
◉1 日1 食にすべきvs 常にちょこちょこ食べるべき
◉MECダイエット(卵、チーズ、肉ならいくら食べてもいい)をすべき
◉ベジタリアン、あるいはビーガン(バターや乳製品などの動物性のものは一切取らない極端な菜食主義)をつらぬく　　などのマイルールは？

96 『思い込み』のワナ〜情報に踊らされる暴れ牛
103 『お腹が空く』って、本当はどういうこと？〜空腹を恐れる暴れ牛
107 『食欲が止まらない！』〜その奥にあるものは『愛されたい暴れ牛』
113 食欲が『手の付けられない暴れ牛』になるとき〜正義の味方の暴れ牛
119 『食べたい気持ち』を手なずける『３ステップ』

３章　【『理想の自分』にみるみる近づく！】ーどのルートでいくと一番うまくいく？

136 ❶『リバウンド知らず』『ガマンなし』で続けるために！➡︎山本式健康法は、最初は【１か月で血液をキレイにしてダイエット革命(食事法)法】(写真を参考)の基本は我慢・辛抱しないでダイエットするのは【脳にミネラル】を届けることだった‼️‼️

137 『食事制限』の落とし穴
140 ❷『今の自分がどこなのか』を知ることが成功のコツ
149 ❸ ４つのタイプ別『効果的なダイエットの進め方』➡︎和食、一汁三菜だった！
① 『健康診断を乗り切りたい』人へ
② 『デスクワークばかりで運動不足』の人へ
③ 『意識高い系』の人へ
④ 『ダイエットを極めたい』人へ➡︎山本式ダイエット法は、酵素➕ミネラル➕良質な水➕減塩が必要ない天日海塩➕感謝道の実践が必須です‼️

168 ❹ 大切なのは『自分のタイプを見極めること』
170 『絶対にリバウンドしない』魔法の順番
176 ❺ 男性なら、こんな『スペシャルルート』もアリ！

４章　【『食欲あるある』解決します！】〜こんな誘惑、あんな好物、どうすればいい？

178 ① 一度お菓子の袋開けるとやめられない・・・
184 ② クリーム、スープ・・・食べ物を飲んでしまう！
188 ③ バイキングや食べ放題に弱い！
194 ④ 会食やイベント、非日常の空間だとつい食べ過ぎてる
200⑤ 目の前に『好きなもの』があると、つい手が伸びる
204⑥ ダイエット中の飲み会のお誘いはどうする？
208 ⑦ 小1時間かけて作っても、10 分で食べ終えてしまう

５章　【私たちの食欲、こう変わってきました！】〜【食事瞑想』を実践して痩せた方々の声

■ 上記は、食事瞑想を確立して書かれた【食欲ブレーキダイエット】680円の本ですが、山本式ダイエット法も同時に書かせて頂きました‼️

★ ハーバード大学の調査で、個々の食品・日常の習慣についての『太りやすさ』『やせすさ』を解明！

はじめに・・・『毎日の食事が薬以上の効果をもたらす！』

08 疫学は何万人もの命を救える学問！➡︎栄養の偏りを正すことにより病気の発生を予防すること！

14 日清戦争では、海軍の脚気の患者数は105 人、脚気による死亡者数は０人。陸軍は、脚気の患者数は211,600人、脚気による死亡者数は27,800人(戦死者は473,807人)➡︎海軍は麦飯、陸軍は白米だった‼️

Part １　【食事編】

第１章　【長生きするのは？肉食or 菜食】

32 お肉で注意すべきは脂肪！➡︎
34 加工肉にはリスクがひそむ！➡︎ハム・ソーセージが心臓病や糖尿病のリスクを高める！
🏴‍☠️ 加工肉には多くのリスクがあるが、亜硝酸ナトリウムが入っていて、ニトロソアミンという発ガン物質を生成する‼️

38 菜食では、脂質やタンパク質が不足する➡︎菜食では、脂質やタンパク質が不足する！

42 『肉か野菜か？』の前に大切なこと➡︎肉の脂身部分は食べないほうがいい！

第２章　【やせるのは？菜食or 糖質制限食or 地中海食】

46 半年で５kgやせる食事とは？➡︎
49 太る原因は食べ物の脂肪か、運動不足か➡︎
51 半年後は糖質制限食、６年後は・・・？➡︎6年後は、低脂肪食は殆ど元の体重に戻った！
55 糖質制限食は、リバウンドも激しい！！➡︎ご飯やパンの摂取を控えるが、リバウンドが激しいので問題です！半年だけ糖質制限食で、後は和食に‼️

第３章　【健康にいいのは？糖質制限食or 地中海食】

64 ２年間食べ続けるとしたら、どちらを選ぶか？➡︎
65 超糖質制限食は、体に強い負担をかける➡︎ 最もストレスがかかる！！
68 糖質が不足すると体内に飢餓状態に！？➡︎ 糖質制限食や低炭水化物食は、この食事では『ケトアシドーシス』の症状になり、糖尿病が悪化して非常に危険な状態に陥ることがある！！
※子どもの自家中毒の症状にも！

75 地中海食の効果は、薬しのぐ！➡︎7,500人を5年間追跡調査して、脳卒中が30 %も減少、コレステロールを下げた！

第４章　【理想的な食習慣は？日本食or 地中海食】

86 日本食は世界ではあまり研究されていない➡︎
87 日本人が長生きするのは、日本食のおかげ？➡︎ 1977年のマクガバン報告で日本食が一番優れていると！

91 日本食に足りないものは？➡︎ ❶ 食物繊維を多く摂る❷ サラダ油をやめ、オリーブオイルを使う(ヴァージンオリーブオイルに)❸ 食事を楽しみながらゆっくり食べる！

第５章　【朝食にいいのは？食パンor クロワッサン】

99 エネルギーでは食パン。血糖値ではクロワッサン➡︎白い食パンではなく、ブラウン・ブレンドがおススメ！クロワッサンはトランス脂肪酸が多くて危険！

107 『サクッ』とした食感のものには注意➡︎ トランス脂肪酸、マーガリン、ショートニングが危険！心筋梗塞や脳梗塞に！

109 都会に住む30 〜40 代の女性は要注意！➡︎
110 日本には、トランス脂肪酸の規制が何もない！➡︎ トランス脂肪酸は全面的に規制する国が出てきた！

第６章　【効果があるのは？コーヒーor 紅茶or 緑茶】

第７章　【安心なのは？天然物or 養殖物】

第８章　【ハーバード式『やせる食品・太る食品とは？】
143 体重が増加するのは・・・コメント欄参照

Part ２】【習慣編】

第９章　【やせるのは？一日１食　or一日３食】

第10 章【　長生きするのは？小太りor スリム】

第11 章　【やせるのはどっち？運動と食事制限　or 運動だけ】

第12 章　【マラソンは健康に効く？】

第13 章　【やせ薬は本当に効く？】

第14 章　【脳トレで認知症は防げるか？】

エピローグ・・・【食事と運動の組み合わせで11 kg減量！】

■ 上記は、東京慈恵会医科大学教授の浦島充佳先生が書かれた【ハーバード式病気にならない生活術】760円の本ですが、多数の医学的データから書かれている大変興味ある本でした‼️

★ 専門医がやさしく解説&丸ごと図解！

★ ３歳までに腸内細菌の大枠は決まる！・デブ菌とヤセ菌は本当にあった！・食べた物は時速36 ㎝で消化管を進む・幸せ物質の90 %が腸にある！・腸内細菌の99 %が大腸に、その数100 兆個！・便秘薬を誤って使うと一生便秘が治らない！？

【その常識、“間違い”です！！】

🏴‍☠️ 肌が荒れやすいのは睡眠時間が足りないせいだ➡︎ 腸の疲れが原因である場合が多い。『腸の時間割』を意識する！

🏴‍☠️ 大腸は食べ物からウンチをつくるだけの臓器だ➡︎ 大腸の腸内細菌が美肌、痩せ体質など健康のカギをにぎる！

🏴‍☠️ ヨーグルトはそのとき話題になっている菌を選ぶ➡︎ 人によって有効な菌は違う。CMや流行に惑わされないで選ぶべき！(山本式健康法では豆乳ヨーグルト・植物性ヨーグルトがおススメ)

🏴‍☠️ 食物繊維のためにひたすらサラダ食べている➡︎ サラダの食物繊維は思うほど多くない。スーパー大麦などの穀物からもとる！

🏴‍☠️ 便秘薬を使っていれば、そのうち便秘は治る➡︎ 便秘薬は常用していると効かなくなる。腸を元気にすれば薬いらず！

🏴‍☠️ 便秘解消のために激しい運動を頑張っている➡︎ 腸活に激しい運動は不要。リラックスできる程度の運動を毎日続ける！

Part ❶ 【腸の基礎知識】

12 食べた物がウンチになるまで25 時間とすると、食べ物は消化管を１時間に36 ㎝の速さで進む！

18 人の体を城にたとえるなら小腸は本丸、落城しないように防衛隊の７割が集まっている！

24 小腸の1000倍いる大腸の腸内細菌が美肌、ヤセ体質、健康のカギをにぎる！

Part ❷ 【間違いだらけの腸の新常識】

🏴‍☠️ 38 手洗いのしすぎで悪い菌からのバリア力低下、人の体を守るのは100 兆個を超える細菌です！！(常在菌がいることで有害菌を防げる)➡︎山本式健康法では抗菌・殺菌しすぎて、有害な菌が殺せなくなり多くの病気に‼️

✴️ 人の体にはすごいバリアが備わっている‼️

『目』は➡︎涙による殺菌。『口』は➡︎ 唾液による殺菌。『口の中』は➡︎口の中の細菌による有害菌の増殖を防止する。『胃』は、強酸性の胃酸による殺菌。『胃腸』は➡︎消化管の分泌物による殺菌。『大腸付近』は➡︎腸内細菌による有害菌の増殖を防止する。『肌』は➡︎角質層が剥がれ落ちるなど皮膚による保護。『皮膚』は➡︎皮膚常在菌による有害菌の増殖防止と、汗による殺菌！

✴️ 40 腸内細菌の分布は３歳までに決まる！➡︎ 床にいる土壌菌＝腸内細菌の日和見菌は同じ‼️

★ ３歳までに出会った細菌の数が少ない子どもはアレルギーが多い事実！
★ 不慣れな子育てで、超潔癖癖になった子どもは、菌に出会えなかったことが原因でアレルギー児が多い！

42 肥満は遺伝ではなく腸内細菌による感染➡︎子どもの腸内細菌は、産道を通るときと膣内の細菌を受け継ぐ！！

🏴‍☠️ 46 腸にいい食材は一日だけ食べるのではなく、少なくとも２週間は食べ続けることが大事➡︎ ファストフードだけを１０日間食べ続けた被験者は、実験後に腸内細菌が４０%も減った！！

48 血液の中に腸内細菌が見つかった！不可解な『腸もれ』リーキガットが不調や病気を招く！
50 トイレは空想と思考の場。ロダンの『考える人』の姿勢が正解‼️

52 体の調子の良し悪しは大便と向き合うことでわかる！➡︎トイレで便をしたら流す前にじっくり観察を！(量・硬さ・量・ニオイ・水に浮くか沈むか・残便感)

🏴‍☠️ 56 大腸を強制的に動かす市販の便秘薬、飲み方を誤ると一生便秘が治らない体になる‼️➡︎ 要注意成分は、センナ、アロエ、ダイオウが含まれる『アントラキノン系刺激性下剤』はたまに飲むだけ！

58 腸に効きそうな乳酸菌は２種類。『植物性』の方が生命力が強く死なない‼️
★ 植物性乳酸菌は、漬物、生味噌、キムチ、

Part ❸ 【食生活を整えて腸元気】

66 美肌も健康も食物繊維があってのこと。でも日本人のほとんどが１日10 gも不足している！！(千切りキャベツ４袋分600g)

68 いま注目の食物繊維は“水に溶けるほう”。腸の中から体を元気にしてくれる！➡︎不溶性は便を増やし出しやすくし、水溶性には殺菌効果や修復機能もある！

★ 水溶性食物繊維として、大麦、オーツ麦、昆布、ワカメ、ひじき、寒天、モズク、里芋、ラッキョウ、リンゴ、みかん、イチジク他

72 糖質ダイエットの落とし穴に注意！なぜか便秘や肌荒れになる人が続出！➡︎ 糖質制限が“炭水化物”制限になるといろんな危険がやってくる！！

78 簡単& 効果ありで、テレビでの大反響！食前の『酢キャベツ』でヤセ体質になる！

80 腸活ダイエットの新習慣には『EXVオリーブオイル➕納豆』がよい理由！

82 世界を驚かせた『地中海式食生活』と日本が誇る和食のハイブリッドが爆誕！➡︎地中海式和食が美腸をつくる！

Part ❹ 【腸が元気になる運動法】

■ 上記は人生左右する腸に関して書かれた宝島社のMOOK本【腸図鑑『面白いほどわかる腸の新常識】９８０円の本ですが、実に写真やイラストが素晴らしい内容の本でした‼️