第１章 【『朝』の過ごし方で１日が決まる】

13 もともと人間は朝食を食べるようにはできていない！➡︎ 山本式では、国産の果物だけ食べるが‼️

17 食事の回数を減らすと体調を崩しにくい➡︎ 山本は炭水化物はお昼ご飯に食べるだけ‼️

19 老化を早めない果物のとり方➡︎ 山本式では、食後や食間には絶対に果物は食べない‼️

22 『全粒粉のパンやパスタは血糖値が上がらない』は本当か➡︎ 山本式では小麦粉は極端に減らす！

23 健康そうに見えて実は良くないノンオイルドレッシング➡︎ 砂糖や果糖ブドウ糖液、トランス脂肪酸がたっぷりと入っている！

29 350gの野菜も簡単に摂取できるスロージューサー➡︎ ファイトケミカルが壊れにくい

32 食べるだけで死亡率が半分になる野菜➡︎ ブロッコリーが最強 、いも類、ほうれん草も。

36 食べすぎ、飲み過ぎを繰り返す原因は？➡︎ ストレス

42 オナラが明らかにする驚愕の事実！➡︎ 腸内で消化不良になっている。ファーストフードの食べ過ぎ、悪玉菌が増えている。

50 朝日を浴びると痩せやすくなる

第２章 【ストレスも味方につける『昼』の過ごし方】

56 昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？
58 高脂肪食がもたらす無限ループのワナ
61 買ってはいけない、脳を狂わせるヤバいおやつ！
65 幸福感がアップする『生』の最強おやつ
68 コンビニで無駄な買い物を防ぐ法
75 タンパク質はいつ、どれだけ摂取すべきか
78 運動をしなくてもプロテインは効果があるのか
82 プロテインは動物性か植物性か？
84 タンパク質のとりすぎによるデメリット
90 『食べる順ダイエット』は本当のところどうなのか

第３章 【『夜のしっかりメンテナンス法】
第４章 【 『週末』の筋トレ集中講義】
第５章 【ダイエットで頭の働きを活発にする】

■ 上記はメンタリストDaiGo著の本【超健康法】1,400円の本ですが、毎日Facebookで発信している山本式健康法と殆ど同じでは‼️‼️

★ 一生、病院・薬いらずになるための最強の方法

★ 免疫力が上がると元気に過ごせる！➡︎ 予防や改善、抑制できる主な症状は、がん、アルツハイマー病、認知症、インフルエンザ、花粉症、ノロウイルスやO 157などの感染症、アトピー性皮膚炎、胃潰瘍他

03 『免疫力低下のサイン』
□ 風邪をひきやすい
□ 風邪が治りにくい
□ 口内炎ができやすい
□ 肌荒れがひどい
□ 湿疹ができている
□ 傷が治りにくい
□ 便秘や下痢をしやすい
□ 体が冷えている
□ あまり眠れない
□ 気分が落ち込みやすい

04 免疫システム・第一の防御壁は口・鼻の中の唾液と粘液です！

08 免疫力を左右するのは『腸内環境』と『自律神経』『基礎代謝』➡︎ 免疫細胞の約７割は腸に存在する！

09 免疫力のカギの基礎代謝は、体温‼️ ➡︎体温が１度下がると免疫力は３０%ダウンする！

第１章 【免疫力を上げる食生活】〜 おすすめ食材と食べ方

18 腸内環境を整える食材
20 免疫細胞を作る・元気にする食材
22 免疫機能を高めるファイトケミカル
24 ストレス・老化予防に有効な食材
26 体を温める食材
28 お悩みの症状別ー免疫力アップの食材リスト

【免疫力を上げるおすすめ食材ー食べ方のコツ ２１選】
32 きのこは少量でも毎毎日食べる
33 納豆は夕食にも食べる
37 お酢でカルシウムの吸収を高める
39 丸ごと食材の雑穀・穀物を摂る
40 ブロッコリーは茎までよく噛む
41 完熟トマトを油と一緒に摂る
42 ニンジンは皮ごと、葉も食べる
43 ニンニクは細かくするほど効果大
45 ゴボウは皮をむかずに食べる
46 ピーマンは全色食べる
50 毎日レンコンで花粉症を改善
51 シソはジュースでタップリ摂る

第２章 【 免疫力を上げる暮らし方】

第３章 【 免疫力を上げる体のメンテナンス方法】

78 免疫力を上げて人生を楽しむ７カ条
① 仲間を大事にする
② 異性にときめく
③ よく笑う
④ 夜更かしはしない
⑤ 食事は何でもほどよく食べる
⑥ いつも能天気に過ごす
⑦ 運動は“ちんたら”やる

■ 上記は宝島社が発売した【免疫力を上げる名医のワザ】５９０円の本ですが、イラストも素晴らしい本ですよ‼️

✴️ 免疫力を上げるには山本式健康法の実践が基本ですよ‼️💖

【肺がん・食道がん・前立腺がん・乳がん他、ドイツ・イギリス・アメリカでは切らない『がん』日本ではいまだに切る『がん』

※ 前立腺の摘出手術をした場合、患者の約半数が尿漏れを起こす！

※ 手術よりも放射線治療を勧める欧米の医者

※ 子宮頸がんの場合も、欧米では８割が放射線治療をしているが、日本では８割が手術している

【世界を見渡しても、日本でしか使われていない生活習慣病の薬一覧】

※ 降圧剤➡︎ オルメテック、ミカルデイス ➡︎ 重い腸疾患を起こすなど安全面に問題がある。

※ 糖尿病治療薬 ➡︎ ジャヌビア、アクトス、オイグルコン ➡︎ ジャヌビアはアナフィラキシー反応の副作用が。アクトスは心不全や膀胱がんの副作用が。オイグルコンは心血管疾患による死亡率が50%以上高める！

※ 高コレステロール治療薬 ➡︎ アトルバスタチン、フルバスタチン ➡︎ 心疾患に副作用が。

※ 抗認知症薬 ➡︎ アリセプト、レミニール、メマリー➡︎ 認知症の進行を遅らせる効果が不十分。嘔吐や食欲不振、不整脈、心筋梗塞の副作用が。怒りっぽくなり、暴力が悪化する。

※ 骨粗しょう症薬 ➡︎ フオサマック、ボナロン、イベ二ティ ➡︎ 顎の骨が壊死する副作用が。イベ二ティは発売開始５か月で、服用者１１人が死亡。

※ 胃薬 ➡︎ ネキシウム ➡︎ 認知症や心臓発作のリスクを高める。

※ 抗不安薬・睡眠薬 ➡︎ デバス、ハルシオン、サイレース ➡︎デパスは依存性が高い。ハルシオンは錯乱や興奮をもたらす。

※ 痛風薬 ➡︎ ユリノーム ➡︎ 重い肝機能障害を起こす副作用が。

【糖尿病でカロリー制限するのは日本だけ、コレステロールを気にするのも日本だけ！】

※ 糖尿病患者に、高脂質の食べ物を減らして、摂取カロリーを減らすお医者さん。海外ではカロリー制限食は間違っていると。

※ 日本の糖尿病治療法の最も重大な間違いは、炭水化物の扱いだ！炭水化物を減らすことだ！

【日本人に腰痛持ちが多いのは、基本的に治療が間違っているから！】

【アメリカでは絶対にやらない検査・治療を日本では当たり前にしている！】

※米国ではレントゲン検査は殆どやらない！
※ C T 検査も米国では簡単にはしない。
※心臓の手術も米国では簡単にはしない。
※ 日本の医療は、保険診療点数制ですから、手術や検査を行えば、それだけ病院が儲かることになる。

■ 上記は今週発売中の週間現代の情報【日本の手術と薬は世界とこんなに違う】５２０円の本ですが、世界の人口の２%の日本人は世界の薬の約４０%も飲んでいるが、生活習慣病は増え続けている事実‼️

★ ２万人の妊産婦をケア。日本一出産する病院の助産師が明かす日本一手軽な妊活法！

★ 根拠に基づく方法で愛しい我が子を８０年悩ませない準備をする妊活です！

★ １０秒妊活って何？ “健康な卵子”が“育つ”からだづくり８割が妊活できます！➡︎

① 子宮の血流UP妊活エキササイズ ➡︎ 子宮動脈という細い血管まで血流を到達させる１０秒で子宮への血行を良くする実証されたエクササイズ。１０秒で子宮内膜の厚みが増します！

② 健康な卵子をつくる腸内ケア ➡︎ 分子栄養学に基づいた食事法。

③ パートナーと育むタイミング法➡︎ 夫婦で妊活マッサージで内分泌系UP！ストレスフリーで楽しく妊活しましょう！

１ 章 【不妊治療のあれこれ】
22 不妊治療の妊娠率は意外と低い！？
25 不妊治療はうまくいかない！？
27 湯活がうまくいかない理由
28 ヨガ・ピラティスがうまくいかない理由
33 様々な不妊症状
34 あなたのからだは冷えていませんか？
35 月経の質を知る

２ 章 【正しい妊活知識】

43 本当のタイミング法
44 受精のゴールデンタイム
45 愛のシャンパンタワー理論
47 夫婦で妊活マッサージ

３ 章 【１０秒妊活エキササイズ】

50 ホースを指で押さえるように血液がいく
51 子宮への血流が改善する動き
52 妊活に重要な筋肉
55 子宮内膜を厚くすると着床しやすい
56 一日１０秒妊活エキササイズ一覧
57 妊活エキササイズのポイント

４ 章 【腸内ケアで体質改善】

82 健康な卵子・老化した卵子
84 栄養素の不足症状
86 何を食べたいかで腸の状態がわかる！
88 リーキガット症候群
90 助産師学校では学ばない栄養学
94 重金属の弊害 女性不妊
95 重金属の弊害 男性不妊
96 重金属の弊害 胎児
100 カンジタ菌とリーキガット症候群
101 腸内環境を知る方法
102 簡単に続けられる食事のコツ
103 小麦・大豆・乳製品・揚げ物はNG ‼️
108 玄米・もち麦・玄米餅に変える
109 麺なら十割蕎麦
110 肉なら産地➕飼料が大切
114 卵は黄身がレモン色か
115 野菜の選び方は３つだけ
118 お茶・コーヒー・甘酒はNG
119 一日１リットルは水を飲もう
120 調味料は『さしすせそ』
121 味噌はオリジナル味噌を
122 正しい油の選び方
123 腸内環境を整えるスペシャル食材
125 甘いものが食べたくなったら・・・
127 簡単で美味しい！『無水調理』
128 経皮吸収に注意したい日焼け止め・白髪染・化粧品
129 洗濯・食器洗い・シャンプーは一本の洗剤で！
130 重金属デトックス131 男女別の入浴法
132 妊婦のNG 姿勢・体重管理

■ 上記はくろせ まき助産師さんが書かれた【妊娠率８割の１０秒妊活】1,300円の本ですが、私も３０年間、妊活を研究してきて、体温アップが超重要と【一日９９円健康法】理論を１０年前に発表しました‼️

★当然ですが、妊娠前の食べ物だ、重金属や有害物質をデトックスさせることが腸重要と【１か月で血液をキレイにする健康法】を１５年前に発表しました‼️

『優しい医者』を信じると命を落とす！

前書き・・・

03 正しい医療情報をひた隠す『上級医』
07 なぜ、健康な人が『不健康』と信じこむのか
09 非常識な医師を生む医療業界のカラクリ
13 医学会で、データがねつ造が繰り返される理由

第１章 【高血圧治療の大罪 】

24 『高血圧は万病のもと』とは限らない➡︎ 日本の患者数は最低でも４３００万人、２０００万人以上が降圧剤を飲んでいる！

☠️ 降圧剤はがんの発症数が４・５倍に‼️☠️

29 血圧が高いほど死亡率が低くなる
33 降圧剤で死亡率が上がる➡︎ 降圧剤による究極の副作用は、脳梗塞でしょう。

42 減塩は寿命を縮める➡︎ 比較試験は信用できない‼️

※ 『増塩』すべき人も存在する事実！
※ 学問の世界では、減塩すると命を縮めることが常識です‼️➡︎ 山本式健康法では、減塩ではなく、良質な自然塩で解決する‼️

第２章 【糖尿病治療の大罪 】

56 血糖値を下げると死亡率が上がる
65 糖尿病治療のカラクリー隠されて『治療死』
72 糖質制限食は効果的？➡︎炭水化物が総カロリーの２０%だと、総死亡率は５０%増しです！

第３章 【 基準値ビジネスの大罪 】

82 WHOが仕組んだ医者と製薬会社の出来レース
86 医学的根拠を無視した日本高血圧学会

第４章 【高コレステロール血症、メタボリックシンドローム、骨粗しょう症治療の大罪】

109 総コレステロール値が下がるほど死にやすい
114 健康体に『メタボ』のレッテルを貼る厚労省
122 クスリで骨がもろくなる

第５章 【がん手術の大罪 】

130 『手術による死』が存在しないがん治療
136 『眠ったがん』が手術で暴れ出す！
142 『女医は親身になってくれる』は幻想です
146 余命４か月のウソ

第６章 【 免疫療法剤・オプシーボの大罪 】

162 オプシーボはがん治療に効果なし
172 オプシーボは正常細胞を破壊する

第７章 【 健康常識 】の大罪

195 欧米には『職場検診』は存在しない
198 やればやるほど死亡率が上がる『ピロリ除菌』
211 入浴するほど死にやすい
214 サプリメントは効果ゼロ
216 ブドウ糖はがんの餌である！
219 ちまたに健康番組はウソが９割
221 マスコミを信じると早死にする

第８章 【 医療界の大罪 】

228 製薬会社、官僚、医者の三つ巴が生んだ『名医不足』
232 医者がでっち上げる『がん』『転移』
234 医学部という病巣

■ 上記は かの有名な近藤 誠先生が書かれた【医者の大罪】850 円の本ですが、医者と薬とは無縁な健康体を自分自身で作りませんか？ 私のように❣️‼️

★ 『何を食べるか』よりも『いつ食べるか』最新の研究結果があきらかにした時計遺伝子と食事の関係……ダイエット、睡眠、運動、服薬、花粉症他

プロローグ 【私たちは体内時計とともに生きている】〜体の中のあらゆる細胞に体内時計があることがわかっています！

08 『光』と『食事』が体内時計をリセットする‼️

第１章 【体内時計を知りつくそう】

28 なぜ、『早寝、早起き、朝ごはん』なの？➡︎ 食の刺激、光の刺激

30 日本の高校生は他国と比べて、寝る時間が２時間も遅い！

32 メラトニンが体内時計の秘密を解くカギだった！➡︎ 光の刺激がメラトニンをつくる

40 『引き籠り生活』は現代の『新・洞窟生活』
46 体内時計のリズムには３種類ある➡︎ 『日、月、年』の3スパンで。

第２章 【体内時計のしくみを知っておこう】

55 周期、位相、振り幅ー体内時計の三つの要素
68 青色の光をうまく生活に利用する

第３章 【時間栄養学を時差ボケ、シフトワークに活かす】

74 食事で時計遺伝子発現をコントロールできるのか？➡︎ できれば『食べ物』で自然に対応したい！

78 『時差ボケ解消の極意』ー機内食はいつ食べる？➡︎ 機内食を食べる時間は、目的地の朝食の時間に合わせる。

88 シフトワーク(交代制勤務者）で体内時計を乱さない対策
97 絶食時間で『朝食』の効果が決まる！

102 絶食時間はどのくらいあればいい？➡︎ 夜の8時には夕食を食べて、朝は６〜７時に朝食を食べる(山本式健康法では寝る３時間前は食べない、朝は国産の果物を食べるだけ！）

第４章 【いつ、どんな食事を食べたらいい？】

106 体内時計を動かす食べ物、動かさない食べ物➡︎ GI値が高い炭水化物(ご飯）がいい。

107 糖質だけでは体内時計は動かない
114 穀類、イモ類ー朝食、夕食にはどっちがいい？
114 時間をずらす炭水化物、ズラさない炭水化物

117 朝に食べるもの、夜に食べるもの➡︎ 夜はお蕎麦や玄米ご飯を！
119 脂質は魚油がサイコー
125 朝食、昼食、夕食ー何を食べるといい？
130 夕食の量が多いと、朝型に変えにくい

第５章 【運動、薬の服用、花粉症対策・・・『いつやるの？』が大事

146 時間運動学とは何か？➡︎ ダイエットするなら、『昼間・夕方』の運動が効果的！

162 遺伝子が欠損していても『食事』で治せる！
165 花粉症を食べ物で抑える
170 魚油が花粉症に驚異的なパワーを発揮！

第６章 【朝食・夜食の摂り方】が人生を変える！

178 『朝ごはん抜き』の子どもは成績が悪い
181 食事を変えれば『朝型』人間になれる！➡︎ 女子大生4000人のアンケートでわかった！

186 『単食で、夕食の量が多い』は太る典型パターン。

186 痩せやすい食べ方はどのパターンか？
194 『魔の時間帯』にポテトチップスに手が伸びる
194 なぜか、夜にポテトチップスを手放せない理由とは？

196 高カロリー食を夜中に摂り続けるとどうなるのか？➡︎ 体重を増加させ、脂肪量 も増加させる！

■ 上記は『食べる時間を変えれば健康になる』1,000円の本ですが、山本式健康法の基本は、食べるタイミング&飲むタイミングがあるといい続けて３５年になりますよ‼️

✴️ 特に、どんな水をどんなタイミングで飲むのか？国産の旬の果物を食べるタイミングは胃腸が空っぽの時だけ、なぜ、寝る１時間前のスーパーフード４種類を摂取するのか‼️❣️

“なんとなく不調”もスッキリ！もむべき場所が正確にわかる！！

08 集中治療室での看護経験を経て、体の調子が、体の一部に表れることを知る！

10 足や顔を観察することで“気づき”があり、生活習慣を見直すきっかけになる！

12 足裏の小腸『反射区』を刺激し、実際に小腸が反応した！

１５ 【足の地図】

16 足裏をもむ健康法は古くからあったようで、紀元前2300年のエジプトの壁画に足や手をもむ姿があった！

18 足の地図（体）
22 足の地図 （心）➡︎ 臓器と反応し、刺激することで働きかけ、その状態も反映する『反射区』

24 足裏の柔らかさが心の柔らかさ？ 体だけでなく心の状態も映し出す！

28 土踏まずは背骨の湾曲と密接、内外くるぶしの近くは子宮や卵巣のエリア！

30 足裏からのサインをチエックしてみよう➡︎ 色とグラデーションを確認を！

※ エネルギーの指標にピンクが理想的！
※黄は、消化器系などに疲れがたまっている
※ 白は、胃弱、貧血などエネルギー不足
※ 赤は、余分なエネルギーが溜まっている状態

38 目的別・悩み別足裏のもみ方
44 ダイエット➡︎ 代謝アップ、便秘改善、痩せ体質になる
48 美顔
52 女性ホルモンケア
58 肩こり
60 腰痛
62 緊張性頭痛・不眠
66 便秘
68 胃の不調
70 痔
72 頻尿
74 免疫・アレルギー
76 疲労・プチうつ
78 冷え・ストレス
82 めまい・耳鳴り

９１ 【手の地図】

94 手の地図
100 基本のマッサージ➡︎ 肩こり、頭痛、食べすぎ・胃のもたれ、花粉症、むくみ
108 便秘
110 月経トラブル
111 デトックス

１１５ 【耳の地図・顔の地図】

１２５ 【ふくらはぎの地図】➡︎ 膀胱経ゾーン、腎経ゾーン、胃経ゾーン、胆経ゾーン、肝経ゾーン、

■ 上記は、看護師・リフレクソロジーの市野さおりさんが書かれた【不調と美容のからだ地図】1,400円の本ですが、一家に一冊は必要な、わかりやすい本ですよ！

４週間『夜ははちみつ』を食べるだけで、ダイエットに失敗し続けた人がダイエットに成功‼️

『ルールは簡単 』
その１ーいつもの夕食の糖質を、ほんの少し減らす

その２ー寝る前３０分から１時間前に、大さじ１杯のはちみつを摂る。そして寝る！

06 寝る前にはちみつを摂るだけで脂肪が落ちるのは、寝ている間に、どんどん脂肪を燃焼してくれるからです！

08 睡眠の質を落とさず、脳にエネルギーを補充するのがはちみつ🍯です！

第 ０章 【デブ医者だった僕も２５キロ痩せた】

第１章 【夜ははちみつで健康にぐんぐん痩せる】

41 実は難しいはちみつ選び、理想は国産のはちみつを🍯➡︎ 山本式では日本蜜蜂の蜂蜜を飲んでいる！

45 はちみつはカフェイン、牛乳、ヨーグルト、清涼飲料水一緒に摂らない！

48 『夜ははちみつ』効果を高める夕食の５つのルール

① 小麦粉を使った料理は控えること！
② 加工食品は極力避ける！
③ 炭水化物✖️ 炭水化物はNG！
④ ビタミン、ミネラルは積極的に摂る！
⑤ 夕食は、“できるだけ”寝る３時間前に食べる！

87 糖尿病と診断された人は『夜ははちみつ』が逆効果も

第２章 【痩せたいなら、はちみつを摂って寝る】

65 痩せたいなら早寝早起きを習慣にする！➡︎山本式では基本

68 痩せたいなら朝の太陽を浴びる！➡︎山本式では基本

第３章 【減量成功！ 『夜ははちみつ』体験集

76 夕食ルールの大切さも再確認

第４章 【はちみつ➕ １で痩せながら健康になる】

84 欧米では、はちみつは民間療法の良薬である
87 はちみつは豊富な栄養素が摂れる総合栄養食品
94 はちみつは腸内環境を整える
99 はちみつなめて動脈硬化を予防する
101 はちみつで糖質代謝異常が改善

108 痩せるだけじゃない！ はちみつ➕１で健康になる！
① はちみつ➕ショウガ ② はちみつ➕レモン ③ はちみつ➕すだち ④ はちみつ➕きな粉 ⑤ はちみつ➕ヨーグルト ⑥ はちみつ➕ニンニク ⑦ はちみつ➕ナッツ ⑧ はちみつ➕ゆず

第５章 【リバウンドしないためのダイエットの新常識】

110 痩せるということは、太りやすくなるということ
112 低糖質でも痩せる人と、痩せにくい人がいる
116 炭水化物を抜けば、たしかに痩せるが
117 体重が劇的に落ちるのは喜べない
120 お腹がグーグー鳴らない食欲は、偽の食欲
123 カロリーオフ、カロリーハーフに騙されるな
126 人工甘味料は味覚を鈍らせる
127 『ブドウ糖果糖液糖』には要注意！
130 全粒粉パンだけではパンは作れない！

■ 上記は田井祐爾医師が書かれて『夜ははちみつ』ダイエットですが、２０年前から、山本式ダイエット法でも、寝る１時間前に【日本蜜蜂の蜂蜜】をティースプーン一杯食べてきた私ですよ‼️、

✴️寝る１時間前のスーパーフード４種類が山本式ダイエット法の基本です‼️(胃腸内を早くカラッポにして、傷んだ細胞を修復するのが目的！）

❶ 日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯

❷ 豆乳甘酒１００cc➕ミネラルが６８種類入っている天日海塩を少々

❸ 花粉(ポーレン）をティースプーン一杯

❹ スリムエンザイムプラスを一袋

◼️地球上で食べ物に熱を加えて食べている哺乳動物はいない‼️

※人間だけが煮たり焼いたり蒸したりチンして食べている！

※ 電子レンジは数百度の熱で、栄養は破壊されませんか？

※電子レンジの多用が食源病(生活習慣病)の原因では？

◼️生命の糧とは、生命の源とは【酵素】のことです！

※酵素は熱に弱くて熱を加えると死滅する！

※栄養は残っているが生命の糧・生命の源である酵素がゼロの食べ物を食べている現代人！

◼️生命の糧・源である酵素の役割とは……

※消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄のすべては酵素の役割。

◼️その酵素は３６度数以下では動けない！

※その酵素は７０度以上では死んでいく！

✴️ その酵素は『ミネラル』がないと動けない‼️

※生命の糧・生命の源である酵素はミネラル不足が食源病(生活習慣病)の原因です！

※野菜から極端にビタミンやミネラルが減った！(畑にはチッソ・リン酸・カリウムしか蒔かないのでは？）

※ミネラル不足を解決しなければ、食源病は治せない‼️

※ミネラル不足を解決したのが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】理論です！

✴️ １か月だけ、寝る１時間前に『スリムエンザイムプラス』を飲んでみませんか？

◼️白砂糖が大好きな人は、食べれば食べるだけ、欲しくなる【合法麻薬】だ！

※白砂糖が体内に入ると、低血糖になり『アドレナリン』が大量に出て、アドレナリンは体内で『アドレナクロム』という物質になり、アドレナクロムは『麻薬のメスカリン』と成分がほぼ同じです！

※白砂糖一杯の食べ物・飲み物は、合法麻薬だから、次々に食べたくなり、もっともっと甘い物が食べたくなる！

◼️小麦から作られるパン・パスタ・ピザ・ラーメンも、中々止められない依存性が高い食べ物です！

※特に、菓子パンは大量の食品添加物が一杯入っている！(腐らない)

※インスタントラーメンも食品添加物が一杯入っている！

※一般のラーメン屋さんのラーメンのスープはどのように作っているのか？

✳️真弓定夫先生は、日本人は年間最低７Kg以上の食品添加物が食べ物・飲み物から体内に入っていると！

◼️食べ物・飲み物から入る食品添加物や動物性食品(卵・お肉・乳製品)から入る『抗生物質や成長ホルモン剤・成長促進剤、大量の農薬』は、解毒機関である肝臓・腎臓、体内の体脂肪に蓄積されていく！

☠️ 虫も食べない野菜を食べている多くの日本人‼️

◼️体内に蓄積されている大量の『有害物質を解毒・排泄・排毒』させるときに【筋肉】を動かす必要があるが【減塩】したら筋肉が動かないので、有害物質がガンを作り、認知症を作っている！

✳️減塩するからガンや認知症になる！

✳️減塩しなくても良い自然塩(天日海塩）がある！

✳️自然塩が悪さをする自然塩がある！

◼️依存性が大変強い白砂糖・小麦・アルコールを減らすには、脳に【ミネラル】を大量に届けることです！

・ミネラルが６８種類以上入っている【心と体にしみる塩】を活用しましょう！