※超健康体とは…特別な運動は一切していないが、５Kmのマラソンがいつでも走れること！

※超健康体とは…週の半分以上は外食していても大丈夫なこと！

※ 超健康体とは…３６５日１５時間動けること！

※超健康とは…睡眠時間が４〜５時間でも大丈夫なこと！

※超健康とは…精神が安定しているのでストレスがないこと！(仕事もお金も健康も自由自在の人)

◼️超健康になりたい人の基本は、体内リズムの調整が必要ですから、朝起きの実践が基本です‼️

※体内リズムは２５時間、そのリズムの調整は朝起きしかありません！

※朝起きとは、目が覚めたらパッと喜んで起きること！

※朝陽のエネルギーが体内リズムを調整します！

◼️朝陽が上がる直前の太陽エネルギーが超健康への道なのです！ 写真を参考に！

◼️朝起きの実践をすると自分と約束した人は、必ず人生は変わります！

※朝起きの実践は、超健康な身体と精神の安定、定年後は一切生活のためには働かないで３６５日24時間、児童養護施設の子ども達に捧げられる生き方が実現しました‼️

※まさか、酵素が死んだ味噌を食べていませんね！

※売られている殆どの味噌は酵素が死んだ味噌！

※死んだ味噌は味噌とは言わない！

※３０年以上、晩ご飯の時に生味噌ティスプーン一杯食べる健康法をお勧めしてきた‼️

◼️味噌の語源……身の素(もと)
身の祖(親)
身の礎(いしずえ)
味蘇(美しくよみがえる)

◼️味噌には美白効果、味噌汁は医者殺し、味噌汁は毒消しと言われてきた‼️

◼️味噌の７徳……
１〜放射能の害を軽減‼️

２〜乳・胃・大腸・肝・肺腺・早期前立腺等のガンを抑制‼️

３〜高血圧や脳卒中・脳梗塞・心筋梗塞・動脈硬化等のリスクを軽減‼️

４〜糖尿病や肥満・便秘等を改善‼️

５〜老化や認知症の防止‼️

６〜シミやソバカス等の予防‼️

７〜自律神経の調整‼️

◼️味噌汁はガンや認知症の予防・改善ですが、別に生きた味噌をティースプーン一杯食べるのが『１ヶ月で血液をキレイにする健康法』です！

※まさか、味噌を作る時にミネラルが殆ど入っていない塩、ミネラルが２０種類しか入っていない自然塩で作っていませんね‼️

※生味噌を食べる時は、ミネラルが６８種類以上入っている塩で作っ味噌を食べることが重要です‼️

※生きた味噌か死んだ味噌かの実験は簡単です！（片栗粉で実験を）誰か書いてね！

✴️ ミネラルが６８種類以上入っているキッズオリジナルのお味噌は、残り１００キロ販売中！

◼️寝る前の『体温を測る習慣』がガンや認知症の予防には必須です！

✳️お風呂に入って直ぐは参考になりません！

✳️寝る前の体温が36.8度以上ありますか？

※私は外食が殆ど、９年前まではホテル暮らしが約２０年になりますが、寝る前の体温が36.8度あります！

※改めての運動はゼロですが、寝る前の体温は36.8度はあります！

※改めての運動はゼロで、外食が多い私ですが、体脂肪は１８%です！

※約９年前までは約３０年間、玄米酵素を一日６袋食べていましたが、６年前にガイアの水１３５と出会い【実験】として一切の健康食品・サプリメントは飲んでいませんでしたがが、感謝道の実践で、超健康体になりました！

◼️ガンや認知症は必ず事前に体調に色々な症状を出すが【一番先に手足の冷え】が出ます！

✳️手足が冷えるとは、末端に血液が届いていないということです！

✳️手足が冷えるのは、血液がドロドロで末端に栄養と酸素が届いていない証拠です！

✳️手足が冷える原因は【減塩】した証拠です！

◼️【手足が火照る】のは、手足が冷える以上にガンや認知症の道を真っしぐらです！

✳️手足が火照るのは、末端まで血液が届いているが、減塩して筋肉が動けないので血液が戻れないので手足が火照るのです！

◼️更に深刻なのは、『心が冷えた時』です！

✳️ストレスが全身の筋肉の動きを一気に止めますから、末端まで血液と酸素が届きません！

✳️不足・不満・愚痴・泣き言・文句・悪口・怒り・恐怖・嫉妬・責め心は、一瞬で正確に６０兆個の細胞、特に末端の細胞を包んでいる水に否定的感情が届いて末端まで血液と酸素が届きません！

✴️末端までキレイな血液を届けるには、減塩しないこと、腹式呼吸で全身に酸素を届けること、全身の細胞に活きた水を『ありがとう』の気持ちを２４時間届けることがガンや認知症の予防です‼️

★ 痩せるために運動してもムダですか？➡︎運動すればするほど食欲が高まる！➡︎カロリー計算は意味がない➡︎ 有酸素運動だけでは痩せられない！➡︎フィットネスクラブで、かえって太る！？

第１章 【運動だけでは痩せられません！？】

047 運動するとストレス過多になる
053 ダイエット成功者は、食事で痩せている
057 第１章 まとめ

第２章 【こんな生活があなたを太らせている！】

060 炭水化物を減らせば痩せるのか？➡︎ パンヤ麺類、お菓子、お酒、ジュースの摂取の仕方が問題！

074 ジャンクフードで老化が促進される➡︎ ジャンクフードとは、カロリーは高いけれど、体に良い栄養素であるミネラルやビタミンが少なく、吸収の速い炭水化物と体に悪い脂質、そして添加物が多い食べ物のことです‼️

※日本人はプラスティックを食べている⁉️➡︎ トランス脂肪酸の問題がある。マーガリンやショートニングは食べるプラスチック、フアットスプレッドだと！

※ 血糖値が高い人ほど早く老ける！

084 コンビニチョコはチョコレートにあらず！

066 『無添加』『減塩』に惑わされるな！➡︎ 減塩することで、薄くなった味を合成調味料で味付けしている！

089 ゼロカロリー飲料・食品は危険！〜人工甘味料で６倍太りやすくなる！

094 濃縮還元野菜ジュースに気をつけろ！ほぼ果糖しか摂れない飲み物だ！

098 肥満の原因は炭水化物ではなく小麦！〜パン好きにダイエットはイバラの道！

※ 小麦のグルテンは、食欲増進作用が強いと‼️

第３章 【食べて痩せる高N／C レートダイエット】

112 高 N／ C レート食品なら太らない
※ ミネラルとビタミンは外せない！

120 高N／ C レートがなぜ効果的なのか？
※ ダイエットの鍵『マグネシウム』はストレスで半減

126 痩せたいのなら和食を食べなさい！
※ 市販のサラダが栄養不足の理由
※『マゴハヤサシイ』で簡単に痩せられる(写真を参加に）

134 食べても太らない油で痩せる

144 成功のコツは腸内環境にあり！

※ 玄米を食べるとお腹が張る理由

151 太る食べ物と太らない食べ物を見極める
※ ３倍高いものを買いなさい！➡︎ 太りやすい食べ物は、不自然な食べ物であることが多い！

159 原型がわかる食べ物は太らない‼️➡︎ 調理されていない生のものもオススメです！

168 断食はダイエットになるのか？

第４章 【ダイエットと運動とストレスの関係】

184 運動やめると痩せる理由
195 ウオーキングと逆立ちのすすめ
204 ストレス食いはメンタルが弱いから？

✴️ 210 カラダの声を聞いて食べる➡︎ 山本式ダイエット法は、リズ・ブルボー先生の【からだに聞いて食べなさい】を参考に‼️

■ 上記は、運動指導者の森 拓郎さんが書かれた【ダイエットは運動 １、食事 ９割】1,300円の本ですが、山本式健康法は最初は【１か月ダイエット革命】というタイトルでした‼️

★ 精神科医が見放した患者が完治している脅威の記録！

★ 精神病の起こるメカニズムがわかり、回復の喜びを得る本‼️

第１章 【精神病と呼ばれているもの】

18 ①精神病と取り組んで〜精神病は死者の魂の存在の証である！

※ 精神の障害は、薬で完治した人が余りにも少ない！

※ 死者たちを成仏させるための供養を１４年間続けている！

20 精神病から病人を救えるのは家族しかいない➡︎ 家族は病院・薬に頼る人が殆ど！

24 ② 症状が語ってくれるもの〜症状には重大な手掛かりが隠れている
◉ 誰かと対話している
◉日常の生活リズムが乱れる
◉人格が大きく変わる
◉ 意味不明のことを一生懸命に話す

28 ③ 精神病の正体は何か〜専門医も認めた医学の限界

29 精神病は死者が憑依した現象➡︎ 正規の宗教家が一人として正しい指針を示していない！無言だ！

※ 『お祓い』の類いをしても、一時的には快方に向かうが、すぐにもと通りに戻る！

※ 精神病とは、『死者の意識が生者の肉体を借りるために起こる生者の意識の異常現象』なのです！

※ 人間の魂と死者の魂はお互いに通い合えるのです！

32 ④ 死者との不思議な符号〜熱心な供養には死者も協力してくれる
33 生前の心残りが霊障になる

43 解決への道のり➡︎ 金銭をいくら積んでも駄目、肉体的修行も駄目、一生懸命勉強しても駄目、成仏していない死者と意識を通わすことが第一の前提です！

※ 死者を思いやる気持ちを純粋に高めた対話によって、死者ははじまり納得し、佛の世界に立ち去ってくれる！

第２章 【憑依の実際】

46 憑依とは？➡︎ 人間の身体の中に別人の意識・魂がのりうつってしまう現象のこと。

46 ① 三鷹市の少女の場合➡︎次々に現れた９人の死者
※『 おはらい』は本当の解決ではない

56 ② 岡山市の少女の場合➡︎ 皆殺しに遭うと脅す老人
※ 観音様をきどる低級霊

68 ③ 東京・文京区の少女の場合➡︎ 死者が特定されても、すぐに成仏するとは限らない

※ 死者は生きているときのままに病状を訴えてくる。
※ 墓地にとらわれすぎると成仏できない。

第３章 【死者からの訴え】

78 ① 死者の意識作用を分析する〜 精神病はどんなときに発病するのか
79 不用意に霊行為を行っていないか
80 突然の人格変貌が示すもの
81 後悔の気持ちを残して亡くなった近親者はいないか
84 ② 死者の意識の性情（その一）
89 ③ 死者の意識の性情（その二）

第４章 【自分の『死』に気がついていない

100 ① 彷徨する無自覚の意識
105 ② 死者と対話する心

第５章 【間違いだらけの慣習】

122 ① あなたは何を拝んでいますか
130 ② 怠けるための慣習
137 ③ 正しいつもりの過ちも

第６章 【精神病は必ず治る】

146 ① 針路に向かって
156 ② 簡単ではない道のり

第７章 【心の中の迷い道】

168 ① 人生苦労があって当たり前➡︎ 物資へのとらわれこそが、先祖・自分・子孫を通じて不幸の根っこであることに気がつくのが早ければ早いほど、幸せという結果も早い！

175 ② 正しくない道を歩かされる➡︎ 無責任に不安を増長させる霊能者たち

第８章 【供養で供養の心を知る】

190 ① 供養で自分の『死後』を学ぶ➡︎生きている時から死を認識せよ！
198 ② 供養に理屈はない
209 ③ 供養できる幸せ➡︎ 縁続きの人を忘れずに生きることが人間の条件

第９章 【天地自然の大法則に生きる】

218 ① 御佛（かみ）の心から外れたまま➡︎ 誰かにしわ寄せのいく暮しをしてはいないか？

※ 離婚しても消えない先妻と先夫のご縁

227 ② 『不思議』の体験は御佛の教え
234 ③ たかが人間の知恵

第 10章 【感謝の暮らしで治す】

244 感謝と素直な心が精神病を断ち切る‼️
247 この世の生を学び回復の喜びを手中に

■ 上記は長江寺萩原玄明住職が書かれた【精神病は病気ではない】という素晴らしい内容の本ですが、山本式健康法では【球体健康法】として霊障・憑依についても、自分自身でブロックする方法を１１月１６日土曜日の東京ワンデイ健康講座で説明させて頂きます‼️

★食べ物と霊障・憑依の関係、考え方と霊障・憑依の関係は？

◼️４人に１人が認知症になると厚生労働省は発表しているが、認知症になりやすい人の特徴は………

・死を恐れている人は認知症になる可能性が高い！(そんなに怖いのであれば、忘れさせてあげよう！)

・白砂糖一杯の甘い物が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・アルコールが大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・体温が３５度台の低体温の人は認知症の道を真っしぐらです！

・体脂肪が標準よりも多い人は認知症の道を真っしぐらです！

・ 減塩している人が認知症の道を真っしぐらです！

・動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・欧米食といわれている食べ物、パン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドンが大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！(ご飯を殆ど食べない)

・常温に置いておいても絶対に腐敗しない食べ物(マーガリン・シヨートニング・マヨネーズ)が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・野菜・海藻・豆類は殆ど食べない人は認知症の道を真っしぐらです！

・いつもウンチやガスが臭い人は腸内細菌が悪玉菌ばかりで、認知症の道を真っしぐらです！

・外食が多くて、殆ど家では食べない、作らない人は認知症の道を真っしぐらです！

・個食の人、一緒に住んでいる人とは殆ど話しをしない人は認知症の道を真っしぐらです！

・いつも肩凝りがひどくて、頭痛がひどくて鎮痛剤を持ち歩いている人は認知症の道を真っしぐらです！

・病院と薬が大好きな人は認知症の道を真っしぐらです！

・真面目に毎年、健康診断に通っている人は認知症の道を真っしぐらです！

・歩かない人は認知症の道を真っしぐらです！

・友達がいない人は認知症の道を真っしぐらです！

・町内の老人会には参加しない人は認知症の道を真っしぐらです！

・いつも不足・不満の人生を送っている人は認知症の道を真っしぐらです！

・何が起きても、常に否定的に考える人は認知症の道を真っしぐらです！

◼️『身体は心に支配されている』以上、死ぬのが怖いと思っている人は、当然ですが認知症になる可能性が非常に高い！

※出産する時に、お母さんの胎内の匂いでどこのメーカーのシャンプーを使ってきたかわかると言われています！

※妊娠中に一番危険なことは、ヘアーカラーや化学物質一杯のシャンプーやリンス、ボデイソープは胎児に強く影響します！

※妊娠中に食べた食べ物・飲み物に食品添加物一杯の食べ物は胎児に強く影響します！

※妊娠中に食べたお肉の中に、成長促進剤、成長ホルモン剤、抗生物質、遺伝子組み換えトウモロコシからの大量の有害物質は胎児に強く影響しませんか？

※お母さんの体内に蓄積されていた様々な有害物質(農薬・食品添加物・化学薬品・薬類他)は脂肪の部分や肝臓や腎臓に蓄積されていたが、妊娠すると胎児にへその緒を通じて移動して、赤ちゃんはアトピーやアレルギー、奇形児になるのでは？

※毎月の月経も最大の解毒する解毒だと知っていましたか？

※月経の管理(色・匂い・粘り・２８日で定期的にくるの？、何日間生理があったか)で健康管理ができるし、乳ガン・子宮ガン・子宮筋腫の管理ができます！

◼️妊娠前にいかに有害物質を解毒・排泄するかが重要なのです！

◼️妊娠中にいかに有害物質を体内に入れない生活をするのか？

◼️授乳中の食べ物からいかに有害物質を入れない工夫をするのか？

◼️すべての女性は、日頃からいかに有害物質を使わない商品を使い、有害物質を体内に『入れない工夫』と、入ったら『解毒・排泄』するかが重要です！

◼️水分断食とは……固形物を食べないだけ‼️

※野菜ジュース・果物ジュース・豆乳などの水分を、お腹が空いたら直ぐに飲む方法です！

◼️とにかく、お腹が空いたら、直ぐに野菜ジュース・果物ジュース・豆乳など飲んで脳を満足させること！

◼️昨夜ご馳走食べたら、朝から夕方まで水分をドンドン飲むこと！

◼️晩ご飯は、和食中心に食べると、２４時間水分断食をしたので、胃腸を休めることになる！

◼️犬や猫のように病気になったら一切食べないことで一気に体調を整えるのが【水分断食】です！

◼️このFacebook情報を読んだ人は【水分断食】を実験しましょう！

◼️私は【水分断食】を５１日間、一日１５時間動きながら実践しました！

※体重は４kg、体脂肪は４%減りました！

※５０日目のは５３１mの藻岩山を４１分で登ったが、筋肉痛はおきなかった！

◼️ガンや認知症は食べ過ぎ・飲み過ぎが大きな原因のひとつです！

■ 水と水分の違いを知ること、水分は飲むが水を飲まない人がガンや認知症などの生活習慣病になっていませんか？

★ のど・腸・脳の炎症が長引く不調の原因だった！

★ 真の５大原因を見つけよう！➡︎ ① 慢性炎症 ② 栄養障害 ③ 有害物質 ④ 体の構造 ⑤ ストレス

第１章 【長引く不調の原因を探るチエックシート】

019 【腸の慢性炎症】がかかわる可能性がある症状・状況

□ ★ おなかの張り、便秘、下痢などの腸トラブルが多い
□ おなかまわりの脂肪が多い
□ ★ アレルギー症状や自己免疫疾患がある
□ 小麦製品、乳製品の摂取が多い
□ 加工品、添加物の摂取が多い
□ 電子レンジをよく使う
□ 砂糖や甘いものの摂取が多い
□ マーガリンや油を含むお菓子・スナック菓子類などをよくとる
□ ★ たびたび抗菌薬(抗生物質）を使用してきた
□ ★ おなか一杯食べないと気がすまな〜 食事の時間が不規則。夕食が夜8時以降になる
□ ★ 胃もたれ、消化不良に悩まされる。おなかが空くことがない〜 自分の免疫で自らの組織を攻撃する病気。例えば、関節リウマチ、潰瘍性大腸炎、クローン病、バセドウ病、円形脱毛症など

022 【栄養障害】がかかわる可能性がある症状・状況

□ 加熱した食品を多くとり、新鮮な野菜や果物をあまり食べない
□★ 爪に白い斑点や縦線が入るなど、爪の色や形に異常がある
□ 食品添加物の入った加工品や化学調味料をよくとる（コンビニなどで買った食事や外食が多い）
□ ★ 好き嫌いや偏食が多い
□ 揚げ物などの油料理をよくとる
□ 電子レンジをよく使う
□ ★ 味覚や嗅覚が鈍い
□ 胃酸抑制薬、降圧剤、抗菌薬、痛み止めなどの薬をよく飲む
□★ おなかの張り、便秘、下痢など、腸のトラブルが多い
□ 虫歯や歯周病があってよく噛めない
□ 砂糖やカフェイン、冷たい食べものをよくとることが多い

第２章 【あなたの不調はなぜ長引くのか？】

028 長引く症状の原因は意外なところに・・・
028 ◉ 運動後の『プロテイン』が問題だった！
031 ◉ 頭痛の原因は健康のためにとっていたアーモンド！
034 ◉ 『腸のため』にとっていた乳製品が不調の原因だった！
036 ◉ 極端な糖質制限で起こった疲労や落ち込み
039 ◉サプリに頼りすぎて様々な不調に襲われた！
049 慢性症状を治す一番の主治医は自分！

第３章 【長引く不調の５大原因】

059 ❶ 慢性炎症
105 ❷ 栄養障害
105 生体活動に欠かせない酵素が体内には約２万種類ある
111 現代の食生活は酵素を無駄遣いする要因だらけ！
113 生野菜や果物のすりおろし、ジュースがお勧め
116 料理法は『生、蒸す、ゆでる、焼く』
119 ミネラルはスープや水で少しずつとると効果的
121 ミネラル不足の悪循環を断ち切るために
127 風土に合った食生活で酵素が効率よく使える
129 酵素は30〜40代から急激に減るので要注意
131 ❸ 有害物質
140 危険な遺伝子組換え食品に要注意
143 解毒の４原則で有害物質を入れない・出す努力を
149 ❹ 体の構造
163 ❺ ストレス
178 ◉ 食事指導がストレスになっていた
180 ◉ 上司や伴侶によるストレスが不調の原因だった！

第４章 【迷ったときの健康法ガイド】

205 極端な糖質制限で筋肉がやせ、不眠や抑うつが起きることも
212 玄米は栄養豊富だが、食べ方によっては害になる！
214 ベジタリアンの食事は健康食か？
228 白砂糖は良くないのはわかるが、代わりに何がいい？

第５章 【健康情報のウソ・ホント】

■ 上記は、大好きな内山葉子医学博士が書かれた【健康情報のウソに惑わされないで！】1,600円の本ですが、最初から最後まで重要なことが書かれたいるので、一家に一冊必要な素晴らしい本ですよ‼️

★ 日本最強のドクターが実現するすべての患者の笑顔を取り戻す驚異の革命！

第１章 【『ブレシジョン医療』時代の幕開け】

26 進化したオーダーメイド医療
30 21世紀に入り、時間は50万分の一、コストは100万分の一に
37 酒とタバコに遺伝的な要因が加わると？
40 肺がんリスクを高める遺伝子

第２章 【ゲノム解析が進んだ恩恵】

50 血液型も耳垢のタイプも遺伝子で決まっている
54 『原因不明』の副作用も『謎』ではない時代に
59 社会で活用されている『遺伝子診断』〜① 容疑者の特定 ② 遺体の身元確認 ③ 出生前診断
68 効かないホルモン治療薬を飲んでいる？
72 厚労省の残念な体質
76 『副作用や副反応ゼロ』のワクチン・薬剤は存在しない！
77 糖尿病予防にも『遺伝子』を利用する時代に

第３章 【『リキッドバイオプシー』の可能性】

82 たったこれだけの血液でガンがわかる‼️

90 手術可能な段階での早期ガンの発見
94 再発の診断も超早期に、薬剤を選ぶ目安にも

第４章 【免疫療法の新たな時代へ】

100 免疫の効果を『オプシーボ』が証明
105 『エビデンスがない』を鵜呑みにするな
122 がん治癒の進歩を拒むもの
126 ガン組織にガンを殺すリンパ球が

第５章 【私とがんとの闘い】

137 ２人の患者を看取る
143 外科医から『遺伝子』の基礎研究者へ
145 FBI からのスカウト
149 遺伝子研究に捧げた日々
152 母の死
156 可能性に賭ける医療を➡︎ 現在は５年生存率は６０%、１０年以内には８０%、生存できる時代に‼️

■ 上記は遺伝子研究の第一人者の中村祐輔ガンプレシジョン医療研究センター所長が書かれた、ガン最前線の治療情報【がん消滅】９００円の本ですよ‼️

✴️ ガンは誰にもうつらない病気で、２人に１人がなると厚生労働省は発表している以上、ガンは自分自身で作り、ガンは自分自身で予防できると山本式健康法では言い続けてきた‼️