★ 加齢とポジティブにつき合うコツは『副腎』にあった！

★ 『副腎を元気にする』ー太らない体・ずっと若い体をつくる習慣

★ ４０代から重要になるのが『奇跡の若さホルモン』アデポネクチンと『若返りホルモン』DHEAの２つです！

第１章 【４０代からの大敵『内臓脂肪』を消す習慣】

14 若さホルモン『アデポネクチン』が増える生き方➡︎ 脂肪を燃やす、血管を修復、血糖値を下げる、血流アップ、美肌をつくる、ガンを防ぐ！！

22 皮下脂肪より『内臓脂肪が危険』な理由

★ 28 『体脂肪率30パーセント』が若さの分岐点➡︎ 山本式では女性は２５%以下、男性は２０%以下に！

35 『ストレスが多い人ほど、お腹ポッコリ』に理由➡︎ ストレスで内臓脂肪が増える！

42 『筋肉』を鍛えるー肌と髪をみるみる若くする法➡︎ 筋肉量が減って基礎代謝が低下して、体温も下がり、血流が悪くなる！

48 ビタミンCが不足すると『若さホルモン』も不足する！

★ 52 木綿と絹ー豆腐を食べるなら、どっち？➡︎奇跡のホルモンであるアデポネクチンを増やす食べ物は、木綿豆腐、納豆、味噌、海藻、種実類、小松菜、ピーマン、ニラ、鯖、鰯、秋刀魚、トマト、林檎🍎他

第２章 【 ホルモンの力『いまある老化』を消す習慣】

66 『酸化、糖化、ホルモン低下』が、老化の３大要因➡︎ 酵素を多く持つ細胞は、ガン化しにくい！

76 40代からは『ポテトチップス』は大敵！

★ 81 白米、白砂糖、小麦粉・・・『白い食材』には注意しましょう！➡︎ 精白米、白パン、菓子パン、パスタ、うどん、スナック菓子他

90 強力な若返りホルモン！『DHEA』を活性化する法
94 体脂肪を燃やす！『成長ホルモン』を活性化する法

96 血管を若くする！『女性ホルモン』を活性化する法➡︎ 大豆加工食品

101 若さのバロメーター！『甲状腺ホルモン』を活性化する法

★ 103 健康長寿のホルモン！『メラトニン』を活性化する法➡︎ 大豆過去食品、鮪、鰹、ジャコ、キャベツ、ほうれん草、レタス、他

第３章 【風吹ジュンさんも実践！４０代から元気になる習慣】

114 『寝ても抜けないしつこい疲れ』はDHEAで消す！➡︎ 副腎は、ホルモン産生工場

✴️ 副腎疲労症候群の簡単チエック表はコメント欄に！

★ 126 『ゆっくり食べる』だけで、副腎が元気になる➡︎ 糖質の多い食材を食べすぎない！揚げ物や炒め物、焼き物は食べ過ぎない！
※ 甘いものは危険、無性に食べたくなるスパイラルに‼️

131 『副腎刺激』ー風吹ジュンさんが実践する健康習慣
137 『痩せる！』『きれいになる！』『元気になる！』３大効能
140 『太ももの筋肉を鍛える』これだけのメリット！

第４章 【 ４０代から『太らない体をつくる』食習慣】

144 『お腹がグーッと鳴ったら、いただきます！』の習慣

✴️ 『内臓脂肪』『副腎疲労』を防ぐ食べ方 はコメント欄を参照

149 40代からは『ムリな糖質制限はいらない』
158 美肌・美髪をつくる『鯖の水煮缶』
161 ひとつまみの『じゃこ』で、痩せ体質に変わる！

★ 169 『それでも疲れが抜けない』ときは、この食材に注意
※ トリガー(引き金）フードは、卵、乳製品、小麦粉、砂糖だ！

第５章 【いつまでも『若さを保つ』健康習慣】

174 自然治癒力ー『若返りの到着点』を目指す生き方
177 『５分で汗ばむ速さで歩く』ーウオーキングのコツ

181 『若返りホルモンのDHEAが活性化する』簡単筋トレ➡︎ 筋トレは『スクワット』だけで十分！

197 『太らない、疲れない』快眠・快便の習慣
204 40代必須のサプリ『マルチビタミン・ミネラル』活用法➡︎ ビタミンやミネラルは基本は食事から摂取を‼️

■ 上記は上符正志院クリニック院長が書かれた【若さホルモンが太らない体をつくる！】680円の本ですが、食べ物・飲み物がホルモンバランスを狂わせ、食べ物でホルモンバランスを整えませんか？

◼️私たちの命を支えている『血管を柔らかく保つには活きた水』が必要です！

◼️血管を柔らかくして、血管中のゴミを流すのは『活きた水』です！

◼️血管の中がゴミで詰まって『高血圧』になります！

◼️血管の中のゴミが、『脳梗塞』の原因では？

◼️脳梗塞は大変危険な病気で、一瞬で『死への道』です！

※一刻も早く救急車を呼ぶ必要がありますから、『年齢を重ねた夫婦ほど一緒の布団で寝ましょう！』

※一刻も早く救急車を呼ばないと、例え命は助かっても、半身不随になります！

◼️命に直接関係するのが、約１０万kmと言われている『血管』を柔らかくすることでは？

◼️命に直接関係するのが、血管ですから血管の中の血流をスムーズにすることが活きた水では？

◼️私たちの身体の約８０%〜６０%は水ですから、どんな水を毎日飲むかが大変重要です！

☠️ 水道水やペットボトルの水、ボトルウオーターの水、沸騰させた水は死んだ水ですが‼️☠️

■痩せたい人は、『脂肪の中に蓄積している有害物質』を解毒・排毒・デトックスしないと、脂肪は燃焼しないので、食べ物や酵素サプリから酵素が必要です！

①脂肪を燃焼させる【カプサイシン】が有名ですが、カプサイシンの３倍のパワーが【ラズベリー】に含まれているのです！

※ラズベリーは、脂肪の吸収を阻害します！
※ラズベリーは、基礎代謝をアップさせます！

②脂肪を燃焼させるには、脂肪を分解させる【リパーゼ】が必要です！

◉ラズベリーと活きたリパーゼ（酵素)が含まれていて、更に糖を分解させる【アミラーゼ(酵素)】、タンパク質を分解させる【プロテアーゼ(タンパク質(酵素)】、乳糖を分解させる【ラクターゼ(酵素)】、セルロースを分解させる【セルラーゼ酵素)】の５種類の活きた酵素が同時に摂取することが痩せたい人にお勧めします！(スリムエンザイムプラスに入っている)

■痩せたい人は、当然ですが、脂肪や中性脂肪、体脂肪になる『食べ物』は減らしましょう！

※食べた炭水化物を食後に早く消化・分解することが痩せたい人に必要です！

・スリムエンザイムプラスは１袋でご飯茶碗２杯分の『糖質を分解』させる優れものです！

・お酒が大好きな人も、アルコールは糖質ですから、早く『糖を分解』させることが必要です！

■脂肪を燃焼させて、有害物質を解毒・排毒・デトックスさせるには、『食物繊維・ミネラル・活きた水・酵素・悪さをしない自然塩』が必要です！

※当然ですが、和食中心にして野菜・海藻・豆類・山菜が必要です！

※１日４回１０日間スリムエンザイムプラスを飲んでみませんか？(朝・昼・夜・寝る１時間前)

アメリカの裁判所が『発ガン』設定した農薬の残留基準値を日本は最大４００倍に緩和。世界と逆行する日本‼️(グリサホート 汚染食品で検索して）

プロローグ 【私たちの体は食べ物でできている】

第１章 マンガ【危険な食材と遺伝子組換え作物(GMO作物）】

※ 利益が出れば食べ物が毒になろうとかまわない企業があります！

※ 一般の農家は農薬や化学肥料を使うことで、農作業の軽減や作物の収穫量を増加させてきたが、代償として環境汚染や残留農薬問題が起こった！

※ 地球上では日本の国土の５倍の面積で遺伝子組換え作物が育てたられている！10年間で１・５倍に！

※ 遺伝子組換え作物は、自然界には存在しない作物！(虫も食べない野菜、除草剤で枯れない野菜を人間が食べている）

29 コラムー食の安全と現状について考える

第２章 マンガ【忍び寄る遺伝子組換え作物】

53 コラムー遺伝子組換え作物の悪影響➡︎ アレルギーの増加、ガンを誘発、不妊症や胎児奇形など胎児や新生児が危険かも・・・

※ 日本はすでに遺伝子組換え食品の消費大国です！

※ 使用量の３位以外か食品に占める５%以下は表示義務がない！➡︎ コーンフレーク、ハム、乳製品、清涼飲料水、サラダ油、醸造用アルコールの酒や酢、水飴、マーガリン、デキストリン使用のスープ、マヨ○ズ、他多数

※ 畜産飼料のトウモロコシが問題！

第３章 マンガ【嘘の健康情報に踊らされる日本人‼️】

77 コラムー食品や食習慣を見直す必要性

第４章 マンガ【政府、お役所、大手マスコミが嘘をつき続ける放射能汚染食品】

101 コラムー放射能に汚染された地域と食品・・・その対策とは！？

第５章 マンガ【危険な農薬を日本だけが使用基準値を緩和している‼️】

125 コラムー世界的アグリ企業の実態

第６章 マンガ【こんな肉や魚は食べてはいけない‼️】

149 コラムー添加物まみれの加工食品

第７章 マンガ【日本人だけが知らない輸入食品の危険な罠】

173 コラムー健康な食生活はまず調味料を変えよう

第８章 マンガ【子どもの心と体をダメにする砂糖と牛乳！】

197 コラムー子どもの食事の問題。日本の水の問題

第９章 マンガ【体に入れる社会毒減らし方とデトックスの方法】

221 コラムー体に入れるものは体から出すもの

第10章 マンガ【安全な日本の食のために”“子どもたちの未来のために”】

245 コラムー未来のために私たちができること

■ 上記は日本一有名な内海聡先生が書かれて【日本人だけが知らない汚染食品】1,300円の本でマンガでも書かれていて、一家に一冊必要な本でしたので紹介させて頂きました‼️

★ なぜ正義感あふれる医者ほど信じがたい行動を起こすのか？

★ 大学病院から町医者まで全国を渡り歩いた医者が明かす‼️

はじめにー【医者が真実を隠すのは、患者の期待を裏切りたくないから】

第１章 【診察】

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その１』ー患者の見た目や地位で、医者は行動を変えるのか？

※ 身なりが乱れた患者に、医者は質問をあまりしない

※ 患者の見た目や話し方で、治療法が変わってしまうこともある！

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その２』ー『様子を見ましょう』って、治すのが医者の仕事じゃないのか？

※ 『問題ない』という医者が言うのは、科学的に証明されたこと以外言えないから

※ 患者が付き添い人を連れていけば、医者はもっと丁寧に説明してくれる

※ 『様子を見ましょう』『ストレスが原因』の本当の意味を、患者は知らない➡︎ 原因不明の場合も『ストレス』を原因としてよく使う！

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その３』ー『心配ない』となかなか言わない医者は、ヤブ医者なのか？

※ 『ブラックジャックで赤ひげ』が理想だけど、その数はごく少数だ！➡︎特に歯科医師の技術の差は、草野球選手とイチロー選手ほど違うので選ぶこと‼️(特にインプラント手術は危険）

※本当の名医はとても謙虚。『絶対に大丈夫』という医者ほど危険

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その４』ー医者が一番じっくりと接してくれるのは、どの時間帯なのか？

※ 医者が最も余裕のある時間は、午後の診察開始１時間後

※ 先に呼ばれる患者に共通していること

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その５』ー専門以外の診察は、一切受け付けたくないのか？

※ 医療費を下げる制度が、複数の診療科に同時にかかるのを抑制している

※簡単な診察ほど医者はついでを受けてくれない

※ 病院がすぐに退院させたがるので、他の診療科に行く機会がない

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その５』ーまともに患者と話すつもりがないのが本音なのか？

※ 実力がない医者ほど専門語を使いたがる

※ 『正常値』『標準治療』『最新治療』も患者が予想しない意味で使われている

※ 治療ミスなのに、なぜ医者は『合併症』だと言い逃れようとするのか➡︎治療ミスで年間何人死んだいるのか？

第２章 【薬・治療】

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その７』ー医療ミスをしやすいのは、どんな医者か？

※ 患者の見えないところで起きている医療ミス『インシデント』とは？

※ 医療過誤が多い医者は存在し、同じミスを繰り返す

※ ミスをしたら罰するとかえってミスが増える

※ 今の医者に嫌われずにセカンドオピニオンを聞きに行く方法

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『そう８』ー同じ症状でも、医者によって薬がどうして違うのか？

※ 医者が高い薬を好むのは、製薬会社から賄賂をもらっているからではない

※ 患者に薬を勝手に減らされるのを、医者が嫌がるには理由がある

※ ジェネリックは元の薬とかなり違うことも多い

※ 自分用として薬を使うかどうかは、医者によってだいぶ違う

第３章 【健康診断】

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その９』ー医者が受ける検査と、受けない検査は何？

※ バリウム検査を受ける医者は少ない‼️

※ 放射線や痛みなどダメージを受ける検査は控えたほうがいい‼️

※ 医者は、自分や家族がガンになったらどうするのか？➡︎放射線治療や抗ガン剤治療・手術は簡単には本人はしない‼️

※ 食事や運動に気をつかう医者は少ない！➡︎ 先生になる時に食事学は習わない‼️

第４章 【病院】

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その10』ー病院図鑑で評価が高いと、いい病院何か？

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その12』ー病院にはサービスの概念が一切存在しないのか？

※ 病院食は不味くならざるを得ない事情がある➡︎ 『保存のきく料理』『健康的な料理』『珍しい料理』『低価格』という縛りがある‼️(山本式健康法では、現代栄養学・カロリー栄養学は崩壊していると思う）

第５章 【入院・手術】

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その13』ー手術が長い。退院が延期。何か悪いことがあったのか？

■ 医者に一度は聞いてみたいこと『その14』ー最期を迎える際に、治療法と場所を選べるのか？

※ 医者と患者では、病気を治す目的が違う

※ 医者に何も言わないと、尊厳死をさせてくれない

※ 緩和ケアは絶対にすべき。痛み止めの依存症にならないし

■ 上記は平松 類医学博士が書かれた【知ってはいけない医者の正体】850円の本ですが、医療現場の現実を知りたくないですか？

★ 発ガン物質はこう防ぐ！ガンにならない、なっても治す‼️

第１章 【検査と免疫力アップでがんを予防する】

14 わかってきた、よりがんになりにくい食生活の送り方
18 がん発症の最大原因はストレス。自律神経を整えれば克服できる➡︎ 山本式健康法では『身体は心に支配されている』

25 免疫力と快便力を高めてがんを防ぐ食品の選びの極意とは！
31 『濃い味つけが好き』『太り気味』だけでも危険！がん危険度チエックで判定を！

43 特別寄稿ーがんは『死の病』ではなく。『長寿の兆し』と言える病です！国立がんセンター名誉院長市川平三郎

第２章 【台所にある食材でがんを予防する】

48 アメリカではがん死が減少。最新研究から割り出した理想の食生活は『幕の内弁当』だ‼️

53 意外？ 味噌が胃がんの発生率を低下させる‼️➡︎ 山本式健康法では、ミネラルが６８種類入っている生味噌を毎晩ティースプーン一杯‼️

59 腸は最大の免疫臓器。野菜とヨーグルト(山本式では植物性を）で腸の免疫力を高めればがんも撃退‼️

66 スイートコーンをゆで汁と食べればがんが治る⁉️防げる⁉️

68 辛みの強い大根おろしほど、がんを予防する成分がたっぷり！

72 ニンジンは一日一本でがん予防に効果あり！

76 カボチャのβ–カロテンやビタミンが肺ガンの予防に効果抜群！

80 世界が注目するブロッコリーには発ガン物質の解毒を促進する成分が‼️

84 特有の食物繊維が大腸ガンを予防するゴボウ！

88 免疫力を高め。がんの発生を抑制するニンニクのパワー！

104 キノコを毎日食べると免疫機能が高まり。がん抑制にも効果絶大！

108 万病を引き起こす『酵素不足』は生食で解消。がんや糖尿病の改善、ダイエットにも効果大！➡︎山本式健康法では、一日４回の酵素を摂取する‼️

第３章 【工夫の一品でがんを予防する】
118 がん予防食ベスト３を合わせた、ニンニク生姜味噌でがんを寄せつけない‼️

123 りんごの生ジュースのがん撃退効果が明らかに！未熟果実入りならさらに強力！

131 ネバリ３兄弟は腸管免疫を高め、便秘を解消。肝臓・腎臓を守り。がんも予防する！(納豆・めかぶ・オクラ）

136 キノコの煮汁には、免疫力を高め、発がんを抑えるβ–グルカンがたっぷり！

第４章 【発ガン物質の毒性を消す知恵とコツ】

146 発ガン物質はできるだけ遠ざける。がんを防ぐ食材とのつきあい方
148 水道水は、濾過器を使うこと➡︎超重要‼️(山本式健康法では酵素を活性化する水を飲む）

150 魚や肉の焼き焦げは、念のために大量には食べないこと
151 脂肪は、動物性脂肪は要注意！
154 食品添加物は、特定の食品ばかり食べないこと！
155 がんを防ぐ残留農薬や食品添加物を減らすコツ２４

第５章 【最新の切らない治療１０】

168 肉体的・精神的な負担が軽い、最新の切らない治療１０を報告！

■ 上記は、主婦の友社が発売した『がんを消す食100のコツ』780円の本ですが、一家に一冊必要な本では‼️

❷お腹がグーツとなってから食事をすること！

❸ふくらはぎの筋肉痛がおきるくらいの運動を時々して、ふくらはぎの筋肉を壊すと若返りホルモンがドバッと出ます！

❹恋をすると若返りホルモンがドバッと出ます！(例えば歌手・タレントの◯◯さんのフアンになることも可)

❺好きな人と良いSEXをすること！

❻当然ですが、キレイな血液を毎日作ること！

❼腸内細菌を善玉菌で一杯になる食べ物を食べること！

※ご飯を中心にした和食を中心にすること！

※動物性食品(卵・お肉類・乳製品)を減らすこと！

※酸化した食べ物、特に揚げ物は減らすこと！

※食後に果物は食べないこと！

※活きた水・発酵を促す水・腸内細菌が活性化する水・細胞に直接入る水を飲むこと！

※腸内細菌の悪玉菌が増えないように、悪さをしない自然塩・天日海塩を十分に摂取すること！

※腸内細菌の善玉菌を増やすために、野菜類・海藻類・山菜類などから食物繊維をタップリ食べること！

※全身の筋肉が緩まないように、白砂糖の入った食べ物・飲み物を減らすこと！

※減塩すると全身の筋肉が動けなくなるので、高血圧の人でも安心して使える悪さをしない天日海塩【心と体にしみる塩】を活きた水・発酵を促す水を飲む時は必ず少々入れて飲むこと！

※生命の源である【酵素】を食べ物から一日４回良いタイミングで摂取すること！(特に寝る１時間前のスーパーフード４種類がポイントです❣️）

※ストレスを感じると生命の源である【酵素】が出なくなるので、ストレスを寝るまでに解消してから寝ること！(好きな音楽を聴いてリラックスしてから寝ること)

※生命の源である酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を活用すること！

※寝る１時間前に超スーパードリンク【豆乳甘酒】を１００㏄飲んで寝ること！

❽ 一日９９円健康法で第１チャクラを２４時間マイナスイオンで温め、血流を良くすることは９年前から実践しております‼️

⒈ 水分断食のオススメ

⒈ 糖尿病は自分で治しませんか？

⒈ 体内の水不足(水分ではない）➕ 減塩が食源病の原因です！

⒈ ガン対策はまず体温を上げること‼️

⒈ 白砂糖・アルコール・乳製品・動物性食品が大好きな人はご注意を‼️

⒈ 牛乳は豆乳に！お豆腐のニガリ(３種類の２種類）が問題！

⒈ ヨーグルトと白内障の関係は！？

⒈ 朝、パン食の人はご注意を‼️

⒈ 米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止‼️ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが‼️ 日本は⁉️

⒈ 晩ご飯の時に、必ず必ずティースプーン一杯の生味噌➕梅干し一個

◼️病院も学校も完璧に西洋栄養学・カロリー栄養学で食事を作っている！

✳️西洋栄養学・カロリー栄養学では足りないものがある事実！

✳️西洋栄養学・カロリー栄養学では足りないものがあるので、ガン・認知症・心筋梗塞・脳梗塞・アトピーやアレルギー症・喘息・花粉症・肥満症・便秘症・肩凝り症・生理痛・アルツハイマー症・うつ病・自殺・心の病はすべて増え続けている事実！

◼️西洋栄養学・カロリー栄養学では足りないものは？

❶ビタミン不足

❷ミネラル不足は深刻(心と体にしみる塩にはミネラルが６８種類)
※鉱物からのミネラル、満月の海水から作られた自然塩からのミネラルがあるが、どちらのミネラルが心身に優しいと思いますか？
※１㎏1,500円の心と体にしみる塩にはミネラルが６８種類！

❸食物繊維不足は深刻(野菜・海藻・豆類不足)

❹酵素不足は深刻(煮る・炊く・焼く・炒めると酵素は死ぬ)

❺水と水分の違い・死んだ水と活きた水・腐敗する水と発酵を促す水・細胞を不活性化する水と細胞を活性化する水の違いの知識不足は深刻
※体内の水不足が上記の食源病の大きな原因ですが知識不足は深刻
※炭酸入り飲み物・カフェイン入り飲み物・すべてのアルコールを飲むと飲んだ水分の２倍以上の体内の水が排泄されている！

❻減塩がガンの道で、悪さをする自然塩と悪さをしない自然塩の選び方の知識不足は深刻

❼腸内フローラ・腸内細菌が酵素の約６０%を作っている知識不足は深刻
※腸内フローラ・腸内細菌が性格に関係、病気には直結している知識不足は深刻
※腸内フローラ・腸内細菌が考え方・生き方・人生を決めている知識不足は深刻

✳️虐待は食事間違いが原因ですから、食事改善で虐待は減らせます！

◼️病気が治るとは………一切の薬、一切の健康食品、一切のサプリメントが入らなくなる生き方が理想です！(私は６７歳で実現した)

◼️炭水化物は一日一回、朝は国産の果物と豆乳、昼は和食中心、夜はお腹が空いた時だけ少し野菜を食べて終わりの毎日です！

◼️おつき合いが多いので一日２食になったら、次の日は、必ず水分断食をします！

✳️水分断食とは……朝から寝るまで、空腹感を感じたらすぐに水分(豆乳・野菜ジュース・果物ジュース他)を飲むだけ！

※水分断食とは……固形物を食べないだけ！

※とにかく、食べ過ぎた次の日は水分断食をお勧めします！

✳️水分断食は、一切我慢・辛抱しない健康法です！

✳️私は９年前に『水分断食を５１日間』実験・実行・実証・実践した！

◼️現代の日本人は、食べ過ぎ・飲み過ぎだと思います！

☠️ 特に炭水化物の食べ過ぎは深刻です！

特に小麦食品の食べ過ぎ……パン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドン・お菓子類ばかり！

☠️ 特に白砂糖の食べ過ぎ・飲み過ぎは深刻です！

☠️ 白砂糖が入っていないのに甘い食べ物・甘い飲み物の飲み過ぎは深刻です！

☠️ 特に、食べ物・飲み物に入っている食品添加物の多さは世界一多いので深刻です！

☠️ 特に、動物性食品(卵・お肉・乳製品)の食品を育てる時に食べさせている遺伝子組換えトウモロコシや、エサに混ぜて食べさせている成長ホルモン剤、成長促進剤、抗生物質の多さは深刻です！

☠️ 米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止ですが、今度、更に更に安く輸入されると、昨日発表されたが‼️

☠️ ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが‼️

✳️上記の悪さをする食べ物・飲み物を解毒・排泄・排毒・デトックスするのは【水分断食】です！

✳️見た目が『キレイ』で『美味しく』て、『安い』食べ物・飲み物はガンや認知症などの食源病の原因です！