【魔法のハチミツ】マキノ出版ムック

〜中性脂肪値も正常化〜

★薬より効くと名医が推奨！ひとさじの万能食材！

★古代ギリシャ時代より、重宝されてきたハチミツ。こんな症状にお悩みのかたは、ハチミツを生活に取り入れてみませんんか？➡︎セキが長引く、よく風邪をひく、疲れが取れない、ダイエットしたい、乾燥肌が気になる、めまいや耳鳴りがある人は！

32 【ハチミツの主な健康効果】

❶ 感染症の予防　❷糖尿病の予防・改善　❸肥満解消・ダイエット　❹アトピー性皮膚炎の予防・改善　❺関節リウマチの予防・改善　❻便秘・下痢の改善　❼慢性疲労症候群の予防・改善　❽ 疲労回復　❾ガンの予防　➓ 認知症、アルツハイマー病の予防　11 うつ病の予防・改善　12 集中力アップ　13 虫歯、歯周病の予防　14 抜け毛、白髪、シワの予防・改善　15 外傷の改善　16 生理不順の改善。

★歌手　森山良子〜喉の疲れを一掃し声帯まで潤う！ひとさじのハチミツは歌手の私に欠かせない！

★はちみつ美容研究家　東出佳子・直子〜ニキビやアトピー、シミが第改善！美人姉妹の肌が生まれ変わった秘密ははちみつ！

★５８歳翻訳家　芳賀靖文〜寝る前ひとさじのハチミツで21Kg減！高った中性脂肪値も下がり体調は絶好調！

★７６歳主婦　小山静子〜100歳の母は髪フサフサで病気知らず！ハチミツ愛用歴50年の我が家は皆元気！

★京都大学医学博士　竹内　実〜疲労回復は早く、血糖値の上昇は緩やか！ハチミツは高血圧、認知症にも特効！

★京都大学医学博士　竹内　実〜ガン細胞の増殖を抑えると実験で判明！インフルエンザにも効くハチミツの力！

★国立病院機構　仙田医療センター総合外科部長　武田和憲〜医療現場でも大活用！ハチミツは床ずれや化膿した傷の治癒にも効果あり！

★和光治癒院　平地治美〜10Kgやせた！ぜんそく発作が激減！ハチミツをなめれば口臭、乾燥肌、便秘も撃退！

★イシハラクリニック院長　石原新菜副院長〜腸を整えて便秘改善や体力増強に効果！美味しい手作り薬ハチミツショウガを！

★総合医　医学博士　﨑谷博征〜古代ギリシャ時代からの万能薬！ハチミツ水で糖尿病、アトピー、感染症を撃退！

【ハチミツショウガ　アレンジドリンク】

◉ハチミツショウガアップル　◉バナナ豆乳ハチミツショウガ　◉ハチミツショウガチャイ

★ベストセラー作家　前田京子〜デトックスに最適なハチミツ水を。ハチミツブームの先駆者が公開！肌もしっとり！ハチミツ水の作り方は、天然ハチミツ、水、天然塩、レモンまたはライム果汁、ビタミンCの原末(35頁参照)

★川越耳科学クリニック院長　坂田英明〜耳鳴り、めまいを一掃内耳の血流がアップ！専門医も愛飲するハチミツレモン水！

★79歳・愛峰家　荻原義三〜美味しくてもう病みつき！15年来愛飲するハチミツ水で25Kgやせた養蜂家の私！

★国際医療スペシャリスト　森田友恵〜椎間板ヘルニア、不眠、便秘、食欲低下に効いたと大反響のハチミツレモンシナモン！

★医学博士平柳　要〜世界中で論文が続々！ハチミツシナモンは糖尿病、高血圧、メタボ撃退に効果大！

★埼玉医科大学教授・理学博士　和合治久〜ハチミツと合わせて相乗効果！体内のアレルギー物質を減らすハチミツレンコン！

★水嶋クリニック院長　水嶋丈雄〜ハチミツレンコンは呼吸器を保護して腸管免疫も整え、健康食と名医も大評判！

★池袋大谷クリニック　大谷義夫〜薬より効くと呼吸の名医も推奨！喉の炎症を抑え気管支を広げるハチミツコーヒー！

上記は、マキノ出版ムックの【魔法のハチミツ】800円の本ですが、山本式健康法でも、寝る１時間ほど前にハチミツ(山本は日本蜜蜂の蜂蜜)をティースプーン一杯、蜜蜂の花粉(ポーレンティースプーン一杯)、豆乳甘酒を100cc、スリムエンザイムプラスを一袋飲んで、腸内に大量の酵素を届けて、一気に腸内を空っぽににして、明日のエネルギーを作る健康法を実践しておりますが

★食べ物を分解・消化しない限り、明日のエネルギーが作れない➡︎お酒を飲んで、最後にラーメンを食べた次の日は、疲れが取れていますか？　　寝てもずっと胃腸が動いているので、当然ですが、明日のエネルギーは作れていない(明日のエネルギーを作る時間は夜の１０時頃から２時頃までの時間では？)

 

【老けない体をつくる空腹健康法】山田豊文監修

〜固形物を断つだけで細胞レベルから若返る〜一家に一冊必要な本長文

★『断食で治らない病気はない』山本式断食プログラム➡︎断食後にリバウンドしない究極の食事術も徹底解説！

★健康への第一歩は食の知識から。知れば知るほど『素敵なわたし』に近づきます！

★過食になってしまう、その食欲が消える！

★『やってみる』行動力があれば、面白いくらい体は素直に変わります！

★細胞だけが病気の治し方を知っている！

【細胞の働きに不可欠な生命現象の３要素】

❶ 生体膜は油。油の質が健康の質直結する！➡︎断食は生体膜の質を高めるのに役立つ！

❷ 遺伝子は変えられる。そのスイッチを知ろう。➡︎断食という環境要因も眠っていた遺伝子スイッチを入れる！

❸ すべての病気が生体たんぱく質の異常で起こる！➡︎断食は生体たんぱく質を元気にする！

★断食中に多く作り出されるHSP(ヒートショックプロテイン)で細胞がよみがえる！『︎よいストレス』が生命力を高める！

★食品からたんぱく質を摂取して、人間用のたんぱく質、酵素、受容体、免疫物質、ホルモン、HSP、神経伝達物質他を作る！

病気を招く悪いストレス➡︎化学的ストレス(活性酸素、高血糖、有害物質、酸、アルカリなど)、精神的ストレス(不安、孤独、恐怖、悲しみなど)、物理的ストレス(圧力、騒音、放射線、乾燥など)、生物学的ストレス(病原体の感染、炎症、老化など)細胞が悲しむ不快なストレスをできる限り遠ざけて心身の問題を防ごう！

HSPを増やすよいストレス➡︎適度な紫外線、適度な寒暖差、空腹を感じること、環境中の微生物との接触、一時的に低酸素細胞が喜ぶ快ストレスHSPを増やすための生活習慣を取り入れよう！

★HSPを増やす“食べない習慣”で細胞の修復スピードがぐんぐん上がる！➡︎HSPを増やすには、少しキツめの運動や、温冷浴を！

★心身を若々しくありたいなら、『飢餓状態』を習慣化することが最も効果的

10 オートファージーが私たちの体にもたらす効果➡︎ガンやパーキンソン病の抑制、老化の抑制、細胞内の浄化、病気の原因になる異常たんぱく質除去、ミトコンドリアの若返り！

11 オートファージーは空腹時に最も誘発される！➡︎１日断食や、１８時間断食を習慣に！

★空腹こそ、細胞にとって最高のご褒美！？

★山田式断食プログラムは、おすすめは７日間断食➡︎ミネラルの力で無理なく続けられるから効果が出る

【山田式断食プログラムのここがすごい！】

❶ 過重労働していた内臓を休ませるから、元気が戻る！消化作業は重労働

❷ 体に溜まった有害物質が解毒・排泄される

①肝機能がアップする　②腸内環境の乱れが整う　③脂肪が燃える！

❸あらゆる健康問題が予防・改善できる

①乳がんの再発リスク低下　②てんかんの改善　③アルツハイマー病の予防　④DNAの保護効果　⑤脂肪性疾患のリスク低下　⑥抗炎症作用　⑦喘息のリスク低下。

❹ 心を元気にしてウツ・自殺・認知症を遠ざける

❺ 脳と体が活性化して『超人』になれる

❻ 腸内環境が整い、免疫力がアップする➡︎腸と脳は密接に連動している！

❼ 美肌&ダイエット効果で健康的に美しくなれる

❽ まだまだある断食のいいところ➡︎◉家族で健康になれる　◉調子がいいから毎日が楽しい　◉喫煙できる　◉ゴミが減る　◉自由に使える時間が増える　◉料理の手間がまるまる省ける　◉味覚が変わって、ヘルシー志向になる！

★準備期は、断食を邪魔する食べ物はとらない➡︎アルコールやタバコ、加工食品、高カフェイン飲料、動物性食品や揚げ物、精製炭水化物の食品！

★老けない体をつくる『究極の食事』の基本は『玄米ご飯』『具たくさん味噌汁』で、植物性主体で人生が変わる人が増えています！

★『究極の食事』を形づくる『究極の食材』は、野菜、海藻類、高オメガ３油、種実類、きのこ類、果実類。

★肉食はミネラルバランスを乱すミネラルの吸収には高繊維食を

★【ガンの予防に役立つ食材】は、ニンニク、キャベツ、セロリ、トマト、玉ねぎ、緑茶、ブロッコリー！

★咀嚼回数が増えるほど、心と体が強くなる➡︎消化のサポート、解毒効果、健脳効果も！

【究極の食事】の選び方の注意点は➡︎

❶たとえ穀物でも、精製された白いものは、栄養の薄い抜け殻です白米・白パンは栄養の抜け殻ラーメン、うどん、パスタも抜け殻！？

❷ たとえ野菜でも、化学肥料で栽培された野菜はガンのリスクが高まります

❸ たとえ魚でも、養殖魚や大型魚や底物魚は危険です！

【肉を愛してやまないあなたが知っておくべきこと】

★世間の肉食至上主義から脱却しましょう！全部嘘だ

嘘❶肉を食べるとパワーが出る嘘　❷赤身肉から霜降り肉よりヘルシーは嘘　❸肉のほうが鉄を効率よく吸収できるのは嘘　❹元気な高齢者ほど肉好き／沖縄の百寿者も肉中心も嘘

【肉が不健康になる理由】

❶ タンパク源として細胞に優しくない

❷ 肉に含まれるヘム鉄が体には負担になる

❸ 肉に含まれるカルニチンやコリンも負担になる

【肉は、あらゆる臓器に負担をかけて病気を招く】

❶ 肝臓、腎臓に負担がかかる➡︎肉を食べるとアンモニアが発生します毒素ですから、肝臓や腎臓に大きな負担をかける

❷ 消化器官を疲弊させる➡︎動物性タンパク質を消化するのが苦手な日本人！肉食は腸内フローラの生態系を乱す最たる要因に！

❸ 骨や歯がもろくなる➡︎肉を食べると血液が酸性に傾くので、骨や歯がもろくなる！牛乳も同じです！

❹ 有害物質問題➡︎飼育過程で、病気を防ぐ抗生物質や生育を早めるホルモン剤、飼料の残留農薬も蓄積、高温調理で発ガン物質も発生！更に、肉にもともとあるシアル酸は発ガンリスクを高め。赤身肉や乳製品のほか、もっとも多いのが、内臓肉。ホルモンやレバーは特に要注意

【世界では肉食の弊害が続々報告されています】

❶ アメリカの輸入肉を輸入禁止にして、乳ガンの死亡率が大幅に減ったEU(ホルモン漬けの不気味な肉を安いから食べるの？)

❷ 肉類の摂取量が多くなるほど寿命が短くなる！

❸ 肉食は不妊の問題にも大きく影響している！

❹ 特に加工肉はガンを引き起こす！(WHOは一日50gの加工肉、ソーセージなら2〜3本)で大腸ガンのリスクが18%高まる！

【食べる気がなくなる身近な食品の怖い真実】〜“断食できない脳”にしてしまう危険な食品は

❶ トランス脂肪酸➡︎細胞を破壊する恐怖のニセ油マーガリン、ショートニング、加工油脂、植物油脂、ファットブレットと書かれていたら買うにはやめましょう！

★マーガリンは、カビも生えない・虫もよらないので食べ物としておかしい！

★トランス脂肪酸は、ガン、糖尿病、うつ病、アルツハイマー病、不妊症、子宮内膜症、心臓病、ADHD(注意決陥多動性障害)などの原因になる！

★牛乳は、不気味な白濁液だ！➡︎牛乳を給食で出すのは犯罪行為に等しい！

★発がん性も指摘される便利な食品添加物➡︎歯磨き粉に入っている『フッ素』が脳を石灰化

■ 上記は、あの山田豊文先生が監修した【老けない体をつくる空腹健康法】900円の本ですが、山田豊文先生はドリンクタイプの酵素ドリンクをお勧めしているが・・・日本の法律ではドリンクはすべて加熱処理して販売しているので、酵素はゼロの酵素ドリンクですね。

山田豊文先生の理論と、山本式健康法・断食法は殆ど同じですが、山本式デトックス・健康法は、【水分断食】を山本はお勧めしていて、私は水分断食を１２年前に５１日間連続で実践しました(一日１５時間動きながら)

 

【水を飲むだけで健康になる】森下克也医師監修

〜むくみ・肥満・体の不調は水を飲んで改善！〜山本式も併記

★健康な体に変わる水の選び方&飲み方は！

★約６０%の体内水を入れ替え、体の働きを正常に！

★【水を飲むだけで得られる１０大メリット】

❶ 血液がサラサラになる　❷代謝が良くなる　❸肥満解消&ダイエット効果　❹精神的な不調が改善する　❺生活習慣病の予防・改善　❻ 消化不良が良くなる　❼ 肌荒れ改善・アンチエイジング効果　❾免疫力がアップする　➓ 関節・筋肉の不調が改善する。

【人間の体の約６割は『体内水』が占めている】

２／３が細胞の中、１／３は細胞の外に➡︎❶血管内の血漿(約２・５ℓ) ❷脳脊髄液(約１５０ml)❸ リンパ液(約４・５ℓ) ❹ 組織間隙の間質液(約５ℓ)

【水不足(慢性脱水症)チエックシート】➡︎コメント欄を参照を

【むくみ(体内水の滞り)チエックシート】➡︎コメント欄を参照を

★【体にとってマイナスとなる飲み方】➡︎冷たい水の飲み過ぎはNG冬の水不足高すぎる硬度の水井戸水を飲む

【水を飲むことで改善する主な病気・症状】

◉糖尿病　◉高血圧　◉脂質異常症　◉肥満(メタボ) ◉便秘・下痢　◉自律神経失調症　◉筋力低下　◉アトピー・アレルギー　◉不安・不眠　◉肩こり・腰痛　◉耳鳴り・めまい　◉むくみ　◉関節症　◉物忘れ・認知機能

【冷たい水の飲み過ぎで夏バテが助長される・・塩分補給も忘れずに！】

★ 冷水の飲み過ぎはデメリットだらけ➡︎山本式では、氷入り水を一杯飲むと胃腸が７度も低下する➡︎脂は冷えると固まるのでは

山本式水の補給方法は、３５年前からミネラル水を飲む健康法で、８年前からは、発酵を促す水・酵素を活性化する水に、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を１%か大量の汗をかく時は２%のミネラル水を飲んで３５年になりました

７５歳になりましたが、病院での全身の検査で、すべてクリアーしており、一日１５時間３６５日動ける毎日が実現しておりますが

★【アルコール・お茶・コーヒー・清涼飲料水はカウントしていい？】➡︎山本式では味噌汁もすべて水分ですので、食事中は一切、水も水分も飲みません胃液を薄めたくないからです

★【硬水が苦手な人は食事でミネラルを！】➡︎玄米や雑穀、海藻類、大豆製品、小魚、納豆、野菜他。山本式ではミネラルが６８種類入った天日海塩で補給

★【体内水がめぐる『リンパマッサージ』】で、リンパ液の流れがスムーズになれば、むくみやだるさが解消する！➡︎山本式では、毎日自分自身でリンパケアを実践中、テラヘルツエネルギーの【デゾブルハンド】は一家に一台必要では

■ 上記は、MOOK本【水を飲むだけで健康になる】森下克也医師監修の５００円の本ですが、山本式健康法の基本は神棚の上にあり【水・玄米・塩】の選び方でした

 

■【耳鳴りは水毒のサインでは？】

〜何年間も、耳鳴りで悩まされているという人は多い〜

■耳鳴りがならない日はない…でも、一時的なものだから…そういって、治すことを先延ばしにしてはいませんか？

■実は、耳鳴りの「高い音」と「低い音」で、どこの血の巡りが悪いのか……今日は、耳鳴りで見分ける病気のサイン

※まず、ピーとかキーンという高い音…これは、耳の中でも、「内耳」というところの血の巡りが悪い状態です。

※「内耳」というと、音を脳へ伝える神経や、バランス感覚をとる三半規管（さんはんきかん）などがあるところです。

※脳に近く、耳の一番奥にありますね。だから、この周辺は、脳とつながる神経がたくさん密集しているところなんです。

※「脳」や「耳の奥」で血の巡りが悪くなっている…すると、脳と耳とをつなぐ神経にも問題が起こってきます。

※つまり、ピー　キー　という高い音の耳鳴りは…「脳」の血の巡りがよくないというサインだったんですね。

■ザー　ジー　という低い音…これは、耳の中でも、「中耳」というところの血の巡りが良くない状態。

※「中耳」には、音を聞き取るために必要な、「鼓膜（こまく)」というものがあります。

※さらに「耳」と「鼻」とを結ぶ、管（くだ）も通っているところです。

※この管が狭くなったり、血の巡りが悪くなると…ザー　ジー　という低い音が鳴ります。つまり、ザー　ジー　という低い音の耳鳴りは、『目や鼻腔の血の巡り』が悪い！　というサインです。

■こういったカラダに異常が起きているときは、必ずサインを出しています。

■耳鳴りぐらいガマンできる…それは、脳や目、鼻などにかかっている負担を、無視していることになるんです。

■耳鳴りの原因の多くは、【腎臓】に負担があるからでは……

※腎臓に負担がかかっているのは、【水毒】で、水や水分の飲みすぎが原因ですが！

※日本人の腎臓は欧米の人よりも小さいので、水や水分の飲みすぎは大変危険です！

水と水分(ジュース・お茶・牛乳・珈琲・アルコール）は全く違う飲み物で、水を飲まない人が食源病になります！

まさか、ペットボトルやボトルウオーターは死んだ水、湧き水理論で作られたガイアの水を飲みませんか？

※ ペットボトル５００cc 100円、ガイアの卓上型浄水器では７円で活きた水、発酵を促す水、無調整豆乳８５ccにガイアの水15ccで植物性ヨーグルトが毎日食べられます！(愛用者・特約店・代理店募集中！）

 

【現代人飽食のなかの栄養失調】会田秀介医学博士著

〜教育より食育を！〜

★栄養失調こそ現代日本人のマジョリティである。謝った食事を止め、病気を栄養で治す！食養のすすめ！

★栄養と和漢薬で心身の病を治す！

★病を栄養で正す、体内ドクターを育て、活躍させよう！ドクターを外に求めるのではなく、体の中にこそドクターがいると考えよう

第１章【栄養障害をどうとらえるか】

14 子供の皮膚や粘膜は弱くなっている➡︎

★23 少子化の原因➡︎１億2,700万人から、100年後には5,000万人になる！日本人は６組に１組が不妊治療を受けている！痩せすぎ、筋肉量の減少、栄養不足、環境ホルモン、未熟児は世界でもトップクラスに高い！低体重児の増加、高齢出産、先天性奇形児の増加、鉄不足や栄養素の欠乏が！

26 女性の栄養は足りていない➡︎

31気血水について➡︎

37 子供達の発達障害について➡︎

45 砂糖は虫歯をつくり、代謝やホルモン環境を障害する➡︎

47 植物性油脂は取り過ぎないように！➡︎

★50 小麦は最大のアレルゲンだ！➡︎遺伝子組み換え小麦は、長期的安全性は検討されていない！

★52 食に快楽を求めれば苦しみの反動がくる！➡︎美味しすぎて、安くて、見た目も良くて、便利すぎて、依存性が強い食べ物ばかりの世の中に

第２章【現代医学は心身の障害を治すには不十分だ！】

61 薬は化学薬品である！➡︎

66 変わる糖尿病の薬➡︎

80: ホルモン療法の問題点➡︎

86 風邪薬は考えよう、抗生剤、解熱剤も要注意➡︎

89 抗うつ薬や睡眠薬、向精神薬も過度の使用はよくない➡︎

97 現代医学の限界➡︎

第３章【ヒトの体と栄養、そして和漢薬との関わり】

★106 栄養はすべて海と大地からくる➡︎窒素、リン酸、ケイだけの化学肥料では、見てくれがいいが、ミネラル不足だ

★110 糖質について➡︎桜沢如一先生は【砂糖はアヘンより致命的で放射能の死の灰より危険な毒である】と

113 脂質について➡︎

★114 ビタミン・ミネラル➡︎極端に足りない現代人山本式では、生命の源である【酵素】はミネラルがなければ動かない

第４章【心身の障害をどう治すのか】

127 心の病は体から➡︎心の病には良い食養と栄養療法と和漢薬を！

137 糖質制限などの食養の重要性➡︎

140 食養の主食は玄米にすべき➡︎

144 小麦は破壊された食材➡︎

147 野菜など生食を増やそう➡︎

148 体良い食べ物とは➡︎

149 食事を作る主婦は家族の幸せを支える医師であり教育者である➡︎

155 食養は心の病を克服する近道➡︎

168 睡眠と心の３０ヶ条➡︎

第５章【ケースレポート】

ケース１　夜尿症がビタミンB6で消失➡︎

ケース５　アスペルガー症候群を糖質制限で治す➡︎

ケース10 階段歩行困難な膝関節症がコンドロイチン、プロテインとビタミンBで軽快に➡︎

ケース14 パニック障害を食養、栄養療法と和漢薬で治す➡︎

ケース16 うつが玄米と香蘇散で、不眠症がカフェイン断ちで消失➡︎

ケース20 小麦を止めることで逆流性食道炎が➡︎

ケース27 過敏性大腸炎がラクトフェリンと食養で➡︎

ケース29 １０年間不妊治療を受けている女性が、和漢薬と食養と栄養療法で２か月で妊娠

■ 上記は、医学博士の会田秀介先生が書かれた【現代人飽食のなかの栄養失調】1,100円の本ですが和漢薬と食養と栄養療法で、多くの病気が治った事実が多数書かれていました

山本式健康法は、【日本人には日本人の健康法】があると、食養精神・心の安定が必要で夫婦関係・家族との関係の問題解決朝起き実践が最低必要だと３５年間の研究で

山本式健康法は、【夫婦でうつらない病気】は自分自身で予防できると３５年間の実験・実行・実証・実践から治ると言い続けております

 

【若さホルモンが太らない体をつくる！】上苻正志医師著

〜加齢とポジティブにつき合うコツは、『副腎』にあった！〜最後に山本式若返りホルモンをドバッと出す方法が書かれています

★４０代からの大敵『内臓脂肪』『副腎疲労』を消す習慣！

はじめに・・太らない体・ずっと若い体をつくる習慣

★４０代から重要になるのが『奇跡の若さホルモン』『アデイポネクチン』と、若返りホルモンのDHEAの２つです！

１章【４０代からの大敵『内臓脂肪』を消す習慣】

14 若さホルモン『アデイポネクチン』が増える生き方➡︎

22 皮下脂肪より『内臓脂肪が危険』な理由➡︎

★33 健康食材『果物』が、内臓脂肪を増やす！？➡︎山本式健康法では、果物は食後や食間には絶対に食べないことが基本です

35 『ストレスが多い人ほど、お腹ポッコリ』の理由➡︎

42 『筋肉』を鍛えるー肌と髪をみるみる若くする方法➡︎

44『紅鮭ごはん』ー『太らない体』をつくる食べ方➡︎

58 意外！やせる秘訣は『毎日運動しない』こと➡︎

２章【ホルモンの力で『今ある老化』を消す習慣】

66『酸化、糖化、ホルモン低下』が、老化の３大要因➡︎

70 赤、黄、緑・・３色野菜で『体の錆』を落とす➡︎

76 40代からは『ポテトチップス』も大敵！➡︎

★81 白米、白砂糖、小麦粉・・【白い食材】に要注意➡︎

87 『若さホルモン６つのホルモン』がずっと若い体をつくる！➡︎

90 強力な若返りホルモン！『DHEA』を活性化する法➡︎体内年齢の指標になるホルモン。

94 体脂肪を燃やす！『成長ホルモン』を活性化する法➡︎体を修復し、免疫力を強くする。

96 血管を若くする！『女性ホルモン』を活性化する法➡︎女性の体と心を守る。大豆イソフラボンが！

98 気力、活力の源！『男性ホルモン』を活性化する法➡︎筋肉をつくり、活力を生む。

101 若さのバロメーター！『甲状腺ホルモン』を活性化する法➡︎新陳代謝を活発にする。

103 健康長寿のホルモン！『メラトニン』を活性化する法➡︎睡眠力を高めるホルモン。

３章【風吹ジュンさんも実践！４０代から元気になる習慣】

116 若さのカギを握る『副腎』って、どんな臓器？➡︎ホルモン産生工場。

126 『ゆっくり食べる』だけで、副腎が元気になる➡︎

137 『やせる！』『きれいになる！』『元気になる！』３大効能➡︎

４章【４０代から『太らない体をつくる』食習慣】

144 『お腹がグーっと鳴ったら、いただきます！』の習慣➡︎

161 ひとつまみの『じゃこ』で、やせ体質に変わる！➡︎

★169 『それでも疲れが抜けない』ときは、この食材に注意！➡︎４大トリガーフードの❶卵❷乳製品❸小麦粉❹砂糖に注意を！

５章【いつまでも『若さを保つ』健康習慣】

★197『太らない、疲れない』快眠・快便習慣』➡︎便秘は、食べ物の腐った残存物を腸内に溜めているということ

★204 40代必須のサプリ『マルチビタミン・ミネラル』活用法➡︎５０年前の野菜と比べると、２０〜５０%以上もビタミン・ミネラルが減った

■ 上記は、上府正志医師が書かれた【若さホルモンが太らない体をつくる！】680円の本ですが、食源病・生活習慣病を予防したい人は熟読して、徹底的に実践しませんか？

【１か月で血液をキレイにする健康法・食事法】【球体健康法】で、若返りホルモンをドバッと出しましょうね

【１か月で血液をキレイにする健康法・食事法】の基本は【１か月チャレンジ・ダイエット(食事法)】が１５年前に発表した理論で、最初はダイエットが基本で、ダイエットするには、若返りホルモンをドバッと出す方法でもあります

★【若返りホルモンをドバッと出す方法】は・・・

❶一口３０回以上よく噛むことでドバッと若返りホルモンが出ます

❷ お腹がグーっと鳴ったら若返りホルモンがドバッと出ます

❸ 下半身のふくらはぎの筋肉を時々鍛えて、筋肉痛がおきた時に若返りホルモンがドバッと出ます

 

【１日１食で頭脳明晰】沼田光生海風診療所院長著

〜脳神経外科医が勧める！〜

★頭が冴える！アイデアが浮かぶ！短時間睡眠でOK！

★沼田医師が１１Kgやせて、１０歳若返った！

【１日１食で頭脳明晰になるメカニズム】

❶ 生命活動の根幹を支える『脳間』が活性化する

❷ 自律神経のバランスが整い頭の働きがよくなる

❸ 『ケトン体』が脳のエネルギー源となり、脳の機能が高まる

❹ 新たな神経細胞の成長が促進され記憶、学習能力が向上

❺ 『第二の脳』である腸の働きがよくなる

はじめに・・あなたは一日何食食べていますか？

★多くの人は一日３食が当たり前に！！

現代人の食生活にはさまざまな問題がある

❶ 白砂糖・白米・小麦粉といった『精製糖質』をとりすぎ！

❷ 農薬・添加物・化学物質といった『三大毒』の蔓延だ！

私は、上記の問題を一日３食を１日１食にした！！

★ファスティングより、ハードルが低い一日１食をお勧めしています！

第１章【私が『１日１食』を始めたわけ】

12 脳外科医になり食生活の乱れとストレスで体重が激増➡︎当時は超忙しく、食べ物は炭水化物と脂肪だらけ！食べる時間は不規則、超早食い、ストレスでぶくぶく太り体重は８３Kgまで！

15 根本治癒を求め東洋医学や食事療法を学ぶ➡︎『ゲルソン療法』を簡略化した『星野式ゲルソン療法』をガン患者さんに！

18 『毒を入れたくないなら、食べなければいい』➡︎山田豊文先生に教えを乞い、一日３食を２食にすれば、有害物質を３割減らせるし、一日１食にすれば有害物質を７割近く減らせると

★少食にすると、睡眠時間が短くてすむ頭が冴えるアイデアが浮かぶ

第２章【１日１食をやってみよう！】

◉30 『１日１食』を始める前に心得ておきたい注意点➡︎１日１食をやってはいけない人はコメント欄を参照を

38 月１回行うなら新月の日がお勧め➡︎私たち人間は、月の引力に影響を受けている。新月はとてもエネルギーが強い日。特に浄化作用が最も強い日

39 どうしても空腹に耐えられないときは➡︎万能ジュース、ラブクラフトがお勧め。山本はボーンブロスはお勧めしていない。

40 万能健康ジュース➡︎

44ラブレクラウト➡︎

47 １日１食をどう食べるか➡︎『何を入れるか』より『何を入れないか』

◉ 一番は、人口物である農薬・添加物・化学物質を入れない！

◉血糖値の乱高下を招く精製糖質も、できるだけ控えること！

◉グルテンが含まれている小麦、カゼインを含む牛乳・乳製品も、水銀など、有害金属の摂取につながる大型魚ととりすぎも！

◉人工的な油であるトランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング、精製植物油)は毒！

◉卵黄、レバー、アンコウの肝、からすみなどに含まれるアラキドン酸は炎症物質をつくりやすい！

第３章【なぜ、私が１日１食を進めているのか？】

58 世界で活用されてきた断食や少食の健康効果➡︎

★59 日本人は体に有害なものを取りすぎている➡︎

❶精製糖質のとりすぎが問題、白米、白パン、パスタ、うどん、白砂糖、トウモロコシから作られた果糖ブドウ糖は危険！

❷ 多くの人口物を口に入れている！薬や農薬・添加物・化学物質！

❸ 重金属のとりすぎが問題。特に水銀が、ワクチンや歯科治癒で使われているアマルガムが問題！

66『１日１食』は究極の健康法➡︎

第４章【なぜ、１日１食で頭脳明晰になるのか？】

70 生命の危機を感じると脳間が活性化する➡︎

83 脳機能を高めるケトン体とは➡︎

91 カンジタの異常繁殖の害➡︎甘い物が止められない人は、腸内にカンジタが繁殖しているかも！

★山本式では、甘い物が止められないのは『脳にミネラルが不足』しているので、毎日の塩水を飲んでミネラルを68種類脳に届けると甘い物が減る

第５章【なぜ、１日１食がこれほどまでに体にいいのか？】

94 １日１食やファスティングによって得られる健康効果とは➡︎◉ホルモンの変化　◉細胞の変化　◉遺伝子の変化　◉ダイエット効果　◉老化・慢性疾患の予防　◉２型糖尿病のリスクの低下　◉脳の活性化・頭脳明晰になる効果　◉心臓疾患の予防　◉ガン治癒に有用　◉健康寿命の延長。

104 ダイエット目的なら１日２食でも効果あり➡︎

108 ケトン体を増やす食事療法でさまざまな病気が改善➡︎

■ 上記は、脳神経外科医の沼田光生先生が書かれた【１日１食で頭脳明晰】1,300円の本ですが、山本敏幸は、朝はおおよそ２時５０分頃には起きている農夫ですが、朝は国産の果物だけ、７時３０分頃からお昼まで農作業、ランチは８０%は和食中心、晩ご飯は野菜だけの毎日ですよ(炭水化物は当然ですが一日一回)

 

【ビートルズとストレスマネジメント】松生恒夫医学博士著

〜格子なき牢獄(ロックダウン)を生き延びるヒント〜

★ビートルズは押し寄せるストレスとどう闘ったのか？

★瞑想療法、原初療法、菜食主義、自然食療法、森田療法、音楽療法・・ビートルズが実践した心の暗雲を取り払う方法とは

★ジョン・レノンー徹底した自然食にしてるよ。これならほとんど何も心配せずにハイになれる！

CHAPTER １【ビートルズとストレスマネジメント】

25 下積み時代のビートルズ➡︎１日何度もステージに立ち、観客の汗の臭いとタバコの煙でむせ返るような空気の中で、ヘトヘトになるまで長時間の演奏をこなし、ビートルズの音楽的才能が鍛え上げられた！こうしたストレスを『チャレンジ反応』で乗り越えた！

30『良いストレス』と『悪いストレス』➡︎ストレスは人生において必要な刺激とも言える！適度にストレスは、脳の働きを活性し、集中力を増加させ、記憶力を高める！

33 ブレイク直後の超ストレス生活➡︎ストレスフルな日時を、食事内容を参考に振りかえると・・忙しくてコーンフレークだった！デビュー当時は忙しく、主食は卵とソーセージだったと！

44 コラム❶ ストレスマネジメントの法則➡︎

CHAPTER ２【ビートルズ“魂”の旅】

55 映画『ヘルプ！』でインドと出会う➡︎

60 インドにはまったジョージ➡︎

69 ジョージの師、ラヴィ・シャンカール➡︎

79 ジョージの早すぎる死➡︎朝起きると、スコットランド風のオートミールのポリッジを食べ、空腹になるとベジタリアン・レストランで食事。亡くなるまで菜食主義だった！

◉ジョージ・ハリソンは1,996年７月に咽頭癌の手術を受け、その後放射線治療も受けた。その後、肺ガン、５８歳で死去。菜食主義がガンを作ったわけではない！

CHAPTER ３【癒しのツールとしての音楽】

86 LSDは精神療法の薬だった➡︎

91 医療の現場で活躍する音楽療法➡︎

94 ビートルズの“ゆらぎ”でリラックス➡︎イエスタデイやレット・イット・ビーやモーツァルトのレクイエムの楽曲は“ゆらぎ』効果をもっている！

103 テンポで選ぶビートルズ・ソング➡︎

◉テンポの速いビートルズ・ソング　ベスト１０

◉テンポの遅いビートルズ・ソング　　ベスト１０

108 お気に入りの音楽を鎮静剤に➡︎◉孤独を感じる時は、ミッシエル。◉気分が落ち込んだ時は、ロング・アンド・ワインデイング・ロード。◉気分が高揚している時は、テル・ミー・ホワイト。◉勇気づけられたい時は、ヘイ・ジュード。◉厳かな気分になりたい時は、レッド・イット・ビー。◉人恋しい時は、アンド・アイ・ラブ・ハー。

111 気分に合わせて音楽をチョイス➡︎

115 『こころを癒す曲』ランキング➡︎コメント欄を参照を

CHAPTER ４【ポール・マッカートニーと森田療法】

132 森田療法との共通性➡︎『あるがままに』という生活態度や『作業療法』を治療の柱にしている森田療法、ポールは知らないうちに森田療法的治療を自ら行い、ストレス過多を改善していた！

◉森田療法の森田正馬は、『人生は善であり苦であり楽薬である』あるがままにあり『自然に服従し、境遇は従順である』と！ポールの『レッド・イット・ビー』あるがままに結びついている！

★139 なぜベジタリアンになったのか➡︎リンダは、ベジタリアン向けに、挽肉や鶏肉、ソーセージの味や歯ざわりを再現した植物性タンパク質でできた食品を開発して会社も作った！

◉ポールは、動物愛護の観点から、菜食主義的な生き方になっていった！

★144 ポールにとっての菜食主義➡︎ベジタリアンでいる方がエネルギーが出ると毎晩２時間半の演奏を何ヶ月も続けても全然疲れが残らないのは、肉類をとらないからだと

CHAPTER ５【ビートルズの瞑想法】

152 ストレスマネジメントとしての瞑想法➡︎

154 ビートルズがおこなった『超越瞑想』➡︎

157『マインドフルネス瞑想』との共通性点➡︎

CHAPTER ６【プライマル・スクリーム】

168 ジョンが幼少期に受けた心の傷➡︎

176 転機をもたらしたヨーコとの出会い➡︎

★179 玄米食はドラックと同じ？➡︎ジョン・レノンにとって玄米中心の自然食療法は、体だけでなく心にも効くと感じていた！

◉多くの人たちが食べている化学的に処理された食材の多くは食べるのに値しないと

CHAPTER ７【ジョンとヨーコの自然食療法】

190 ジョンが実践した食事法➡︎ジョンはマクロビオテックと呼ばれるもの。

◉ その土地の旬の穀物や野菜を主食材とする食事法の実践により、心身の健康を獲得する

194 玄米こそ人間本来の食べ物➡︎

199 ジョンも食べた究極の自然食➡︎

203 ジョンとマクロビオテックとの出会い➡︎

★207 マクロビオテックは健康にいい？➡︎石塚左玄の『食養』は、食品を精製・精白することの問題と欧米の食生活を真似ることの危険性に注意と

211 デトックス(体内浄化)という考え方➡︎玄米はデトックス(体内浄化)効果も！

CHAPTER ８【銃弾で終わった安らぎの日々】

225 万平ホテルとリラクゼーション➡︎

230 『ビートルズ式リラックス生活』のすすめ➡︎

■ 上記は、医学博士の松生恒夫先生が書かれた【ビートルズとストレスマネジメント】1,600円の本ですが、ビートルズのメンバーは最終的には、菜食主義、自然食主義になりました！

 

【がんで余命ゼロと言われた夫の命を延ばす台所 】神尾真木子著

〜14年も生きた奇跡の料理レシピ〜

夫婦で挑戦した命の再生録、死なない食事・実践編〜31のレシピ献立例

料理のひと手間が病気を治す力に変わる！

★奇跡のシエフと呼ばれた夫の言葉！

砂糖を体に入れるのは、がん細胞にせっせと餌を与えているようなものだ！

死んだらどうしようなんて思うのは、時間のムダ。いま生きている、そのことだけを考える！

食が変われば、生き方も変わる。大切なものが変わります！

※ 夫が51歳の時に末期の前立腺がんが発見され、すでに脊髄3ヶ所と左鎖骨と左鼠蹊部のリンパ節にまで転移して、病院では余命ゼロと宣告された！(その頃結婚した私達）

※ 夫は睾丸の全摘出手術、放射線治療、ホルモン剤の投与で激しい副作用に苦しみ、更に抗がん剤治療を勧められたが、医師に治る可能性を聞くと、1〜2か月は命が・・・と言われて！

夫は一切の西洋医学の治癒を拒否して食事改善からがんを治すと決めた！

※ 夫はがんになる前までは、酒、タバコ、暴飲暴食、大好物の甘いものは、羊羹なら丸ごと一本、かりんとうなら大袋をペロリという有様だった！

第１章 【とにかく前へ！夫は生き抜くことしか考えていなかった！】

018 常に明るく。すんだことには捉われない

014 何がなんでも絶対に体は冷やさない！

※ ガンとは闘わない、ガンと仲良くして付き合う！自分が作ったガンだから！

※ガンが好きなことをネットで検索して、ガンは低体温(35度台）で大活躍するとわかった！(改善方法は27頁〜28頁参照）

041 お日様と仲良しに。自然のパワーに寄り添って

第２章 【妻から見た、命の再生をはかる夫の実践で効果大だったと思われる【食】のポイント！】

１ ▶︎ 主食は必ず玄米〜玄米を水に数日浸けておいて芽が出て発芽玄米にして炊いて食べた！

２ ▶︎ 余計なものは体に入れない〜着色料、保存料、甘味料、殺菌材、防カビ剤、乳化剤、酸化防止剤、他、日本では食品添加物が約1,500種類も、年間一人4〜8Kgも！

３ ▶︎ 食材から命のエネルギーをもらう〜化学肥料と農薬まみれの野菜には硝酸態窒素が大量に蓄積されていて、体内でタンパク質と反応してニトロソアミンという発ガン物質が作られる！

※野菜も魚も丸ごと食べる！

４ ▶︎ 発酵食品を味方に〜動物性乳酸菌に夫は疑問を持ち、『豆乳による植物性乳酸菌ヨーグルト』を愛飲した！

５ ▶︎ 甘いものは摂らない〜白砂糖がガンの餌だとわかり、テン菜糖、本みりん、メイプルシロップ、甘酒を料理に使っていた！

※夫は砂糖は、数ある食品の中で、最強の毒だと！

６ ▶︎ 一日２食。腹六分目、たまに断食

第３章 【『毎日使うからこそ最良品を』。夫の命を支えた厳選・各種調味料について〜夫は、調味料を取るか命をとるかだと！】

▶︎ 夫がこだわった塩〜海水を蒸発させて作られた海水塩を！(キッズオリジナルのお塩はミネラルが６８種類入っているので、生命の源である『酵素』を活性化する)

▶︎ 夫がこだわった醤油〜脱脂加工大豆の醤油は許せないエセ醤油だ！天然醸造醤油は大豆・小麦・塩・麹・水だけで作る醤油を！

▶︎ 夫がこだわった味噌〜天然醸造味噌を！(キッズオリジナルのお味噌はミネラルが６８種類入っている)

▶︎ 夫がこだわった油〜米糠から採る『米油』やエクストラバージンオリーブオイル

▶︎ 夫がこだわった砂糖の代わり〜白砂糖は最強の毒だと！人工甘味料も最悪、テン菜糖やメイプルシロップを！

▶︎ 夫がこだわったみりん〜本みりんは国産のもち米、米麹、米焼酎が原料。みりん風調味料は最悪で、でんぷん、水あめ、化学調味料、食品添加物が材料だ！

▶︎ 夫がこだわった酢〜米酢、玄米酢、リンゴ酢など

第４章 【そのひと手間が命を延ばす。『死なない食事』作りの基本】

▶︎ 食材の危険を遠ざけるために➡︎ホタテ貝殻の粉で野菜を洗う肉や魚は塩でもむ塩して、ラップでくるんで少しおく不要なものを熱湯で軽減余分な油はできるだけ落として！

▶︎ GI値に注意すること！

▶︎ 体を温める食材を摂る

▶︎ 安心な“味付けの素”を手作りして常備する

第５章  【病とともに食を楽しむ。『死なない食事』作り・実践編】

124 玄米ご飯を中心にー夫の献立例

134 ぬるい味噌汁(酵素を活かす）を飲み続けて、免疫力や自然治癒力をつける

135 日本人の体をずっと守ってきた納豆や豆腐、豆類を積極的に摂る

136 美味&健康レシピ『生命力のある野菜で調理』

150 美味&健康レシピ『植物性乳酸菌・発酵食品をたっぷり』

157 美味&健康レシピ『夫の体を支えた飲み物』〜生姜茶、玄米茶、きな粉豆乳、梅ペーストジュース、

■上記は余命ゼロと言われて、自然治癒力を高める食事改善をした時の食べ物・飲み物を１８０度変えて余命ゼロから１４年間生きた実話です！

余命ゼロとお医者さんから言われたら、【１か月で血液をキレイにする健康法】【球体健康法】で治しましょう

 

『特別編』【最強の酵素サプリの選び方は！】

生命の源である【酵素】のサプリの選び方は？『酵素力価』が重要です！

『酵素』とは・・・『消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒』は酵素がなければ動けない！

酵素は……３５度台では動けないし、『ミネラル』がなければ動けない事実

現在、酵素サプリを飲んでいる人は、今飲んでいる酵素サプリとスリムエンザイムプラスを『糖質分解実験』を同時にして、『酵素力価』を自分自身で比べてみませんか？

★７５歳の私は、サプリメントは唯一スリムエンザイムプラスだけ飲んでいます

❶酵素研究３５年の山本敏幸が、『糖質分解実験』で、スリムエンザイムプラスは過去最速だった！過去最速は玄米酵素だったが、それ以上に糖質分解が速かった！(玄米酵素は４６の必須栄養素の内４５種類入っている優れもの)

❷世の中には多数の酵素サプリがあるが……

①糖質を分解するアミラーゼ

②タンパク質を分解するプロテアーゼ

③脂質を分解するリパーゼ

④乳糖を分解するラクターゼ

⑤セルロースを分解するセルラーゼの５種類の酵素が活きていると書かれている酵素サプリは見たことがない！

❸ラズベリーケトンが入っているので、ラズベリーはカプサイシンの３倍脂肪吸収を阻害する効果が！更にラズベリーケトンは基礎代謝をアップする！

❹更に９０種類の発酵酵素が入っている！

◉日本人の食べ物の約６０%が糖質だから、食べ過ぎ飲み過ぎの人には、寝る１時間前に一袋飲んで寝ませんか？

❺ビール３ℓ分の糖質を一袋で分解しますので、飲んだ後に一袋飲んで体感しませんか？

❻１００gのケーキを８個分の糖質を一袋で分解します！

❼一杯１５０gのご飯２杯分の糖質を一袋で分解します！

※YouTubeには【スリムエンザイムプラス】と検索すると、【糖質分解実験】が見れるし、YouTubeにはテレビに出た時の映像があります。

※とにかく、ガンや認知症を予防するのは『腸内細菌』だから、腸内細菌を活性化することが大切ですので、せめて、寝る1時間前に一袋飲んで寝てほしい！

※一袋飲む時は、酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが６８種類入っている【心と体にしみる塩】を少々入れて飲むと効果抜群ですよ！

※私は、お会いした人には、寝る1時間前に一袋飲んで、現在の体調を維持してほしいとお勧めしております！(一日一回飲むだけ)

※昔から私のことを知っている人にはお勧めしやすい最高の酵素サプリですね！

■申込みはFAX011ー571ー7757まで、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて申込みください！購入希望者もFAXでお願い致します！

５箱以上、１０箱まとめての購入者には、プレゼントがありますよ