【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,996日の遺言

【酵素が必要な人のチエックリスト30】 NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズ  理事長・酵素研究家35年  山本敏幸監修

2734.png『生命の源』である酵素は、分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄・排毒等々、生命活動のすべてに関わっています203c.png

1f3f4_200d_2620.png酵素は36度以下で動けなくなる。

1f3f4_200d_2620.png酵素はミネラルがなければ動けない。

1f3f4_200d_2620.png酵素は60度以上で死活する。

1f3f4_200d_2620.png酵素は誰もが一定の量しか体内で作れないので、暴飲暴食の人は短命。

1f3f4_200d_2620.png酵素はストレスで動けなくなる。

  生野菜が嫌いな人、少ない人が酵素不足になります!

  甘い物が大好きな人はアミラーゼ酵素不足になります!

  炭酸飲料が大好きな人はアミラーゼ酵素不足になります!

  動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きな人はプロテアーゼ酵素不足になります!

  外食が多い人はアミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ酵素不足になります!

  果物を殆ど食べない人は酵素不足になります!

  パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどんが大好きな人はアミラーゼ酵素不足になります!

  アルコールが止められない人はアミラーゼ酵素不足になります!

  小麦粉で作られたお菓子類が大好きな人はアミラーゼ酵素不足になります!

  便秘気味の人はすべて酵素不足です!

  軟便の人はすべて酵素不足です!

  お肌が傷んでいる人は酵素不足です!

  水分は飲むが、水を飲まない人は酵素を活性化する水不足です!

  早食いの人はすべて酵素不足になります!

  歯を治していないので、良く噛めない人、噛まない人はすべて酵素不足になります!

  寝る直前まで食べている人、アルコールを飲んでいる人はアミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ酵素不足になります!

  睡眠不足はすべての酵素不足になります!

  ストレスの多い人は体内の酵素が動けないので、すべての酵素不足になります!

  薬を飲んでいる人(特に、便秘薬・鎮痛剤・眠剤・安定剤)はすべての酵素不足になります!

  コンビニ弁当を食べた時はすべての酵素不足になります!

  インスタント食品・冷凍食品が大好きな人はすべて酵素不足になります!

  煮たり焼いたり蒸したり炒めたりして作った食べ物は酵素がゼロの食べ物だから酵素不足になります!

  タバコが止められない人、吸った時はすべて酵素不足になります!

  オヤツが止められない人は、食べた時は酵素が大量に不足します!

  ダイエットしたい人は、特にアミラーゼ酵素が必要になります!

  食品添加物入りの食べ物・飲み物が大好きな人はすべての酵素不足になります!

  農薬タップリの野菜を食べた時はすべての酵素不足になります!

  両親・夫婦・親子の確執で悩んでいる人は、体内の酵素が動けないのですべての酵素不足になります!

  お金の問題で悩んでいる人はストレスで体内の酵素が動けないのですべての酵素不足になります!

低体温・低酸素・高栄養・21世紀型栄養不足・減塩・ミネラル不足の人は、酵素不足になります!

1つでもあれば酵素不足になります!

◉山本式健康法は、日ペットボトルを1本飲むのを、酵素サプリに変えるだけの健康法です!

◉飲むタイミングは、寝る1時間前に一袋飲んでみましょう!

◉がん細胞を爆発的に増やす時に【糖質】がエサになるので、スリムエンザイムプラスを一日一袋飲んでみましょう!

◉飲むタイミングは寝る1時間前に一袋飲んでみましょう!

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,995日の遺言

【歯医者さんが書いた人生をクリーンにする77の方法】綾野葉月歯科医師・セラピスト著

〜7つのキレイポケットで心も体もツヤピカ〜長拡散希望203c.png

お口の中の状態を改善すれば、心や体まで健康に!

口の中がキレイな人は人生もうまくいきます!

04 人生の【7つのキレイポケット】

健康〜健康に注意しないと病気になり、場合によっては死に至る

お金〜お金がないとやりたいことができません

恋愛〜恋愛ベタな人は、異性に縁がありません

仕事〜仕事が充実しないと、毎日が楽しくありません

時間〜時間を有効に使わないと、人生を浪費してしまいます

人間関係〜人間関係がうまくいかないと、いつもストレスを抱えます

環境〜身の回りの空間を整えることで、夢の実現が後押しされます

第1章 【健康〜冷蔵庫の中をキレイにすると病気にならない】

★16 プラスでなくマイナスすることが健康の基本➡︎山本式健康法では、減らしたい食べ物と飲み物がある203c.png

★18 口をキレイにして内臓をキレイにする➡︎山本式健康法では、毎月一回は歯科医院で口腔内のチエックをお勧め203c.png

歯周病と糖尿病 歯周病と骨粗鬆症 歯周病とインフルエンザ 歯周病と心内膜炎 歯周病と動脈硬化

20 薬は必要なときだけ飲む

22 健康になる食べ方〜少食が基本、箸を置いて食べること➡︎山本式健康法では、一日3食を2食にして安心・安全な野菜や調味料に変えること203c.png

24 ガムをいつも噛んでいたおじさんは元気だった2b50.png

29 歯茎にもツボがある(図)

31 買い物が早足で回る

33 歯周病予防にはウーロン茶を飲む

37 できるだけ【断糖】を実践すること〜ケーキやチョコレート、炭酸飲料500mlに砂糖が約60g、小さじ15杯分も含まれている!

第2章 【お金〜自分へのご褒美で、お金は巡るようになる】

46 トイレはいつもキレイにしておく

48 言葉を選ぶとお金に好かれる

50 財布の中をいつもキレイにしておく

52 窓ガラスはピカピカにしておく

56 やりたくないことから先にやる

61 『もったいない』からと何でもとっておかない

63 自分の内側を磨くこと〜自分の器を大きくして、財布の器を大きくする

65 今あるお金に感謝する

67 お金の悪口を言わない

69 人のためにお金を使う➡︎山本式では、定年後は一切生活のためには働かないで、一般社団法人キッズ・サポートでのご利益は、児童養護施設の子ども達にすべてを捧げる毎日を30年間は継続します203c.png

第3章 【恋愛〜朝シャワーで恋愛運をアップ】

78 歯磨きダイエットをする〜何か食べたくなったら、おやつは止めて、歯磨きするとダイエットに!

2b50.png歯を磨く時は、ミネラルが68種類入っている天日海塩で磨く時は、歯茎が引き締まり、歯周病の予防になります!(山本式)

2b50.png80 塩でカラダを磨く〜良質な塩を使ってのスクラブは、肌を清潔にして、ニキビや吹出物を防ぎ、塩スクラブは代謝を促しカラダを引き締めます!

2b50.png塩スクラブは、ミネラルが68種類入っている天日海塩1に、オリーブオイルか蜂蜜を12混ぜて作りましょう!(山本式)

2b50.png風水では、塩は悪い運気を寄せつけないと!(霊障・憑依をブロックすると山本式)

82 ネコや犬は絶対に飼わない〜あなたが独身の女性でしたら!

89 歯を見せて笑う

第4章 【仕事〜仕事は10倍速くならない、でも10分の1にはできる】

102 必要ないことにこだわりすぎない

106 仕事はこまめに区切ってみる

108 仕事ははじめる前に優先順位を決める

110 仕事は楽しめるように工夫する

116 相手の期待を超える

第5章 【時間〜『ちょっとお茶しよう』をやめる】

122 テレビや動画は録画して倍速で見る

130 約束の時間に遅れない

139 苦手なことはやり続けない

第6章 【人間関係〜電話帳からいらない人を削除しよう】

150 お願いごとは引き受けすぎない

154 さりげなく相手をほめる

158 人間関係の優先順位を決める

162 怒りそうになったら10秒数える

第7章 【環境〜お風呂場はタイルまでキレイに磨く】

166 読まない本は処分

2b50.png読み終わった本はキッズにご寄付をお願い致します

1f932.pngメルカリで販売して全額図書カードにして児童養護施設の子ども達にプレゼントしております203c.png

170 欠けたもの、壊れたものを捨てる

176 いらない情報は捨てる

178 各部屋にグリーンを置く

上記は歯科医師・セラピストの綾野葉月先生が書かれた1,400円の【人生をクリーンにする方法】ですよ203c.png

2733.png本は、0050803 札幌市南区川沿3条3丁目116 山本敏幸

0115717757にお送り願います1f932.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,994日の遺言

【リン酸塩が入っている食べ物はこれだ!】週刊ポスト

〜それでも、まだ食べますか?〜超重要203c.png拡散希望203c.png

⚫︎ 内科医大西睦子医師は、リン酸塩は血管を詰まらせ、骨が脆くなり、腎臓にもダメージ、心筋梗塞のリスクも203c.png

・リン酸塩の過剰摂取は10,000人の疫学調査で、肥満や老化も!

・チューハイ、ハム、食パン、チーズ他

・大手メーカー・コンビニに聞いた!

⚫︎『リン酸塩』は結着剤、保水剤、弾力性、色調調整剤、インスタントラーメンの『カンスイ』として、防腐剤、酸味料、乳化剤、パンの発酵を助ける『イーストフード』として使われている魔法の添加剤だ!

15年の国民健康・栄養調査報告では、日本人の男性は一日平均1,063mg、女性は平均925mg2795.png他に食品添加物のリン酸塩は含まれていない!

原材料表示には、リン酸塩としか表示されていないが、ピロリン酸とメタリン酸、ポリリン酸があるが、純度の規定が甘く問題が!

⚫︎リン酸塩は肉などをつなぎ合わせる結着剤として使われる時はパッケージに表示されるが、保存や風味を出す目的に使われる時は、『一括表示』していいと食品衛生法では認めている!

⚫︎メーカーは加工食品の腐敗防止、変色防止に使われるph調整剤にリン酸塩を混ぜ込むが、『ph調整剤』として一括表示されている!(ph調整剤と書かれていたら、食品添加物は10種類以上入っているかも!)

⚫︎一括表示として、酸味料、イーストフード、乳化剤(チーズのみ)、カンスイ、膨張剤と書かれていれば、リン酸塩が入っているか、消費者にはわからない!

コンビニ各社に聞いた『リン酸塩』への対応

セブンイレブン…06年から自社工場で作るオリジナル商品のパン、サンドイッチに入っているハム・ソーセージ類にはリン酸塩は使用していない!

ローソンハムやソーセージにはリン酸塩は使用していない!

ファミリーマート今年3月から使用していないし、焼き鳥商品のリン酸塩を減らしている!

2733.png具体的にリン酸塩を使用している商品名の回答がなかった企業は・・・

◉日本ハム、伊藤ハム、プリマハム、丸大食品、伊藤園、味の素

2733.png具体的にリン酸塩が使用されている商品名の回答がなかった企業は・・・

◉日本コカ・コーラ、江崎グリコ、日本水産、シマダヤ、はごろもフーズ、森永乳業、雪印メグミルク、キューピー、明治、森永製菓、ニチレイ、マルハニチロ、ハウス食品、アサヒHD、キッコーマン

2733.png食品添加物は動物実験はしているが、人間の治験はしていない!

上記は、週刊ポストに書かれている超危険な食品添加物【リン酸塩】ですが、ありとあらゆる加工食品に使われている事実203c.png

◉あなたは未来の子ども達に食べさせていませんね2757.png食べたら、次の日にデトックスしましょう203c.png(山本式健康法はデトックス健康法ですよ)

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,993日の遺言

【アメリカ牛】内海聡医師

〜まさか、米国産牛肉を〜 超重要203c.png

私は基本的に雑食家であってベジタリアンではありません。

しかし現在の肉はそーとーにやばいということだけは知っておいて損はないでしょう。

どこの牛がやばいというのはいいにくいし、ある意味ではすべてやばいともいえますが、その中でも『アメリカ牛』はあらゆる点においてやばすぎるかもしれません。

抗生物質、ホルモン剤が入っているのは当たり前のことですが、こういうのは序の口といったほうがよいかもしれません。

アメリカ牛の何が問題というか、一つは『肉骨粉』です。

肉骨粉とは何か、皆さんはご存じでしょうか?(写真は日本語で書かれているが203c.png)

これは死んだ動物をミンチにして粉にしたものであり、病死した牛、豚などの家畜、死んだ犬、サーカスで死んだ象、スカンク、ネズミ、ヘビなど、あらゆる死体が運ばれてきて処理されます。

そしてその肉骨粉を食べているのは牛であり豚であり鳥なんですね。

つまり彼らは基本的に共食いをさせられていると述べてよいかもしれません。

和牛とて例外ではない部分があるが、そこは日本の畜産のほうがまだましはましかもしれません。

たとえばアメリカ産牛肉のホルモン剤による残留エストロゲン濃度は、和牛に比べて140倍~600倍も高いというデータがあります。

アメリカ産牛肉では五倍の発がん性があるという報告もあります。

さらにいや~な話もあります。

アメリカでは養鶏のごみでもある糞、要するに養鶏場の床にたまった大量の糞をかき集め、少量の大豆(もちろんGMO)を混ぜ合わせて牛に食べさせているという話があります。

そうやって育ったありがたいアメリカ牛を、日本では多くのチェーン店で使い、スーパーでも安売りされているわけです。

そりゃ安くできますよね。

現行の医学研究では焼き肉を週1.5回以上食べると前立腺がんのリスクが30%増える、精巣がんも増えるなどの研究が認められています。

そりゃこんな肉なんですから当たり前かもしれません。

2734.png上記は内海聡医師が書かれたn文章ですが、米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止203c.png

ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが、まさか、自分の子ども達に食べさせていませんね203c.png

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,992日の遺言

25fc.png【ガンと診断された人へのメッセージ!】拡散希望!保存用

〜ガンになった原因を取り除くこと〜

25fc.pngガンと診断された人は、大至急【ガン細胞を正常細胞にする】必要があります203c.png

2733.png体重の13分の1は血液ですが、血液は120日間ですべて新しく生まれ変わり、内臓はすべて10ヶ月で新しく生まれ変わり、骨もすべて1〜3年ほどで新しく生まれ変わります!

2733.png食べ物が血液を作っているので、今日から食べ物を1ヶ月だけ変えてみませんか?(血液検査でわかる健康法ですよ)

25fc.pngガンになったら【球体健康法】を今日から実験・実行・実証・実践しませんか?(2000人のガン患者さんの個人相談を受けての実践理論)

2733.png心身の健康は……【身体は心に支配されている】ので、一番はガンは自分が作ったことを反省して、自分で『治す』と決心・覚悟が必要ではないですか?

2733.png自分の命を他人に任せる人はこれ以上下記の情報を読んでもムダです!(命をお医者さんに任せる人ば読まないでいいですよ)

25fc.png【ガンになった原因を取り除くこと……

白砂糖はガン細胞を作る時のエサ・糖質だから1ヶ月だけ止めましょう!

甘い物がやめられないのは、脳にミネラルが不足しているので、脳にタップリミネラルが入った減塩が必要ない天日海塩を届けましょう!(あるお医者さんは一日30gは良質なお塩を摂取することと)

アルコールもガン細胞を作る時のエサ・糖質だから1ヶ月だけ止めましょう!

タバコもガン細胞を作るので1ヶ月だけ止めましょう!

動物性食品(卵・お肉・乳製品)は1ヶ月だけ止めましょう!

酸化した食べ物は1ヶ月だけ止めましょう!

小麦で作っている食べ物ば最悪の粉食でガン細胞のエサ・糖質だから1ヶ月だけ止めましょう!

特に生のまま輸入している果物や野菜は1ヶ月だけ止めましょう!

炭水化物はガン細胞のエサ・糖質だから一日一回にご飯は一日一回にしましょう!

化学塩や、ミネラルが20 25 種類しか入っていない自然塩から、ミネラルが68 種類以上入っている天日海塩に変えましょう!

生命の源である酵素が、『分解・消化・吸収・代謝・修復・解毒・排泄』している以上、一日4回食べ物から酵素を摂取しましょう!(酵素はミネラルがなければ動けない)

食べ物を食べる時は一口30回以上良く噛んで食べましょう!(虫歯や噛み合わせを大至急治すことが優先です)

低体温だから一日99円健康法を実践しましょう!(1〜2ヶ月で一気に体温アップすること)

水や水分を飲む時は絶対に常温の活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水・油を溶かす水・有害物質を解毒する水・腸内細菌を活性化する水を飲みましょう!(死んだ水・水分ではガンを治すのは難しい)

太陽が昇る前後の10分間は毎日起きて【祈り】ましょう!(目が覚めてから寝る時間までのすべてに感謝して心の安定が必須!)

下半身の筋肉をつけてキレイな血液を全身に届けましょう!

ガン細胞は酸素が大嫌いだから、今日からは深い呼吸を意識しましょう!

ガン細胞を正常細胞にするには家族やお仲間のエネルギーを頂きましょう!

ガンは治る病気と100%信じ切る心・精神が大切です!(ガンが治った人が大勢いる。本屋さんに行くとガンを自分自身で治した体験談の本が多数ある)

ガン細胞は自分の細胞ですから、決してガン細胞と戦わないことです!(ガン細胞を正常細胞に戻す意識。戦うと血が出る)

ガン細胞を正常細胞に戻す時間は夜の10時〜朝の2時ですから、晩ご飯は和食にして、10時には寝ましょう)

ガンになった原因は、親との確執!夫婦の確執!子どもとの確執があるので、絶対に確執を解決することが優先です!(解決したい人は365日5時から開催されている家庭倫理の会に参加しませんか?)

ガンになった原因のひとつに、心に『許せない人』がいませんか?過去は絶対に戻らないので許しませんか?

2734.png【食事の道・感謝の道・実践の道】を基本として、【1か月で血液をキレイにする健康法】2795.png【球体健康法】を実験してみませんか?

2734.png一日3食の人は、一日2食にして、浮いたお金で安心・安全な野菜や調味料に変えることができるので、今まで以上のお金はかからない健康法ですよ203c.png

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,991日の遺言

25fc.png【不自然な食べ物を食べていませんね!】

〜まさか、腐らない食べ物を食べていない?〜拡散希望203c.png

25fc.png日頃から普通に食べている食べ物に大変『不自然な食べ物』があることを知っていますか?

25fc.png食べ物が血液を作り、60(37)兆個の細胞を作り心と体を作り『生かされている』私たち203c.png

25fc.png食べ物が『生命の源』なのは誰もが理解していると思います!(最近は不食の人もいるが)

25fc.pngその食べ物に不自然な食べ物として、『温かい場所に置いておいてもいつまでも腐らない不自然な食べ物』があります!

1f480.pngマーガリン・ショートニング・マ◯ネーズ1f480.png(自分で実験しましょう)

25fc.png更に不自然な食べ物は、普通はトウモロコシを買ってきて次の年に畑に植えると美味しいトウモロコシができるのが普通ですが……

遺伝子組み換えされたトウモロコシを植えても……

遺伝子組み換えされた多数の野菜は次の年に植えても……美味しい野菜ができない不自然な野菜!

25fc.png日本は厚生労働省が、『世界一多数の食品添加物』を認めている事実!

コンビニ弁当を食べるとどれだけの食品添加物が入っているの?

コンビニ弁当が中々腐らない不自然な食べ物!

25fc.png2人に1人がガンになる世界一不自然な食べ物を食べている国の日本人!

世界一認知症が増え続けている日本人!

2734.png一日3食の人は、一日2食にして、1食分のお金を安心・安全な野菜や調味料に変えましょう203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,990日の遺言

【病気になる塩・治る塩】塩問題協議会編

〜間違いだらけの塩選び〜拡散希望203c.png保存用203c.png

減塩が必要な塩と不要な塩があることを本書で正しく理解しましょう!超重要203c.png

【目次】

1、日本の塩田神話➡︎日本の海は汚染が進んでいるので、アサリが激減、潮干狩りができない事実!

日本の海は汚染されて、重金属や環境ホルモン等人体に悪影響を及ぼすものが日本の自然塩に濃縮されていた203c.png

2、塩で子どもが授かった!?➡︎妻が膠原病で主治医から子どもは諦めなさいと言われたが、中国の皇帝一族が所有されていた塩を食べて奇跡的に妊娠した!

私と妻は一日50gの皇帝一族が食べていた塩を摂取、食べる前に日赤で献血して血圧を測ったが試す前も一日50g1か月食べた後も測定したが、上130 、下80 は全く変化がなかっただけでなく、朝の目覚めが最高によく、疲れも残らず体調が良くなった203c.png

妻は妊娠後も一日30 g、有機栽培の野菜を中心に、元気な男の子を授かった203c.png(医学的知識のある専門家のしたで実践した)

3、人体と塩の関係➡︎地球と人体は相似性がある。海水の塩分濃度3・4%、血液を含む体液は0・85 %の塩水だ。

海水と体液の含有元素は似通っている!

塩分が不足すると新陳代謝が衰え、食欲減退、心臓・肝臓等の働きが衰え無気力になります!

天然塩の生命維持の6大機能➡︎❶新陳代謝の基礎機能を受け持つ機能 ❷筋肉を動かす機能 ❸熱を発生させる機能(石塚左玄理論) ❹体内電流の誘電機能を持つ ❺体内の有害物質の解毒機能 ❻ナトリウムは原子転換によって人体に必要な元素に変わる機能。

17 高血圧は、お医者さんは精製塩(食卓塩)を使う前提で『減塩』しなさいと指導している!

★19 塩って凄いです➡︎江戸時代からいわれているのは、糖尿病も、心臓肥大も、腎臓炎も、お漏らし、寝たきり、ボケ、アルツハイマーは塩不足と言っていた!

4、『減塩』するとアトピーが増える!?➡︎食品添加物を中心とした調味料が問題!化学調味料(表示はアミノ酸等)、防腐剤、甘味料、酸味料が問題です!

5、『減塩が必要な塩、不要な塩』➡︎ 製法による塩の分類は・・

精製塩: 海水から電気分解で塩化ナトリウムだけを取り出した塩。

岩塩: 石炭のように山から採掘された塩➡︎ミネラルが強い力で結合した結果石になっているので、人体に役立つためには、この強い結合を切り離してやらねばならず、人体への負担が大きいし、岩塩には亜硝酸ナトリウムというハムやソーセージの発色剤に使用される成分が含まれていて、亜硝酸ナトリウムは体内で『ニトロソアミン類になりガン細胞を作り出す203c.png

再加工塩: 岩塩等をいったん水で溶かして海水を作り、『ニガリ』を添加し加熱して煮詰めて再結晶させた塩➡︎百度の熱で海水中の酸素や酵素は破壊されている!

加熱塩: 海水をある程度濃縮して最後に煮詰めて結晶させた塩➡︎百度の熱で海水中の酸素や酵素が破壊されている!

海水を天日のみで結晶させた塩(天然塩)➡︎海水が汚染されていない自然塩・天日海塩を選ぶこと!(メーカーが毒性検査をしていること)

6、ミネラルについて➡︎人体に良いミネラルは、海からのミネラルです203c.png

7、塩ぬり療法の極意➡︎ダイエット、冷え性、風邪予防、アレルギー、中高年のヒザの痛み、食べ過ぎ飲み過ぎによる肥満、

8、Q  & A ➡︎ 海水の中には80種類以上のミネラルがバランス良く含まれている!

Q &A➡︎釜で煮詰めた塩は熱変化によってミネラルが化学合成物になって人体に取り込まれた時、イオン化しにくく本来の働きができない!

Q &A➡︎中国産で大丈夫ですか➡︎毒性検査をしている中国産の自然塩・天日海塩は毒性検査をしていてダイエットにも!!

25fc.png上記は、塩問題協議会さんが編集した【病気になる塩、治る塩】という本ですが、山本も35年前から、病気になる塩、治る塩の研究をしてきたが、【自然塩の選び方】がガンや認知症などの食源病の予防や改善には絶対に絶対に知って頂きたい情報でした203c.png

2734.png【山本式自然塩・天日海塩の選び方は・・・】

ミネラルが68 種類以上入っている天日海塩であること!(普通の海水の自然塩はミネラルが20 25 種類、満月の海水からの天日海塩は68 種類以上)成分分析表があること!

毒性検査表をメーカーが出していること!

普通の自然塩は、海水を5%入れてニガリを出して煮詰めて作るが、キッズの天日海塩はお塩ができても販売しないで、半年ほど山積みにして少し『ニガリ』を捨ててから販売している!(自然塩を購入する時は、ニガリを足しているか?捨てているかをメーカーで確認して!!)

2734.pngキッズの『心と体にしみる塩』で作っている『心と体にしみる味噌』を800g入り12個入りを12名で最高の香りと芳潤な味をお試ししてみませんか?(最高のプレゼント1f381.pngとして)

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,989日の遺言

【代謝革命ダイエット】アン・ルイーズ・ギトルマン栄養学博士著

〜カラダが脂肪燃焼マシーンに変わる〜山本式も併記203c.png

体内の毒を出し細胞から健康になる!

ケトンも、バレオも、その他もうまくいかなかったあなたを救う『全米で話題沸騰のダイエット法』とは2049.png➡︎全米最強の栄養学博士が教える代謝革命ダイエット203c.png

代謝革命ダイエットは、単なるダイエット法ではない。食生活を含めたライフスタイル全般を変えるプログラムであり、現代社会に潜むあらゆる『毒素』に対抗できる203c.png

私がこの本で提唱したのは『必須脂肪酸』を摂取する新しいダイエット法です!

毒に汚染された細胞が肥満や病気のもとだ!!➡︎山本式健康法と同じ考え方だ203c.png

細胞膜の機能が落ちていたら、どんな病気も治らない。本書では細胞膜を強化するために何を食べるかということに重点を置いている!

代謝革命ダイエットは、ケトジェニック・ダイエットやパレオ・ダイエットとは大きく違うダイエットです!

PART 1【あなたの体を救う代謝革命ルール】

第1章『眠った代謝を呼び覚ます』

第2章『代謝革命ルール① 体にいい脂肪を摂取する』

第3章『代謝革命ルール② 胆嚢を健康にする』

第4章『代謝革命ルール③ 食べて筋肉をつける』

第5章『代謝革命ルール④ 腸を修復する』

第6章『代謝革命ルール⑤ 体内の毒素を減らす』

第7章『代謝革命ルール⑥ キッチンをデトックスする』➡︎電子レンジは禁止!水道水は安全な飲み物に変える!アルミ製の調理器具やテフロン加工の調理器具は禁止!

PART 2【4日2795.png21日で劇的に代謝を上げる方法】

第8章『4日間の代謝革命集中クレンズ』

第9章『21日間の代謝革命リブート』

★ 292 代謝革命ダイエットで使う食材のすべて➡︎食材はオーガニック、非遺伝子組換え、地元産、自然農法の食材です!

294 代謝を上げる脂肪➡︎オメガ6脂肪酸が3対オメガ3脂肪酸が1の割合で摂取すること。

低温圧搾されたナッツやシードのオイルを。高温で加熱されたオイルはお勧めできまい。亜麻仁油やチアシード、魚はオメガ3脂肪酸を豊富に含む。

★304 代謝を上げるタンパク質➡︎ビーガンの人は、肉の代わりにテンペ(大豆の発酵食品)を、肉を食べる時は、自然に育てられた家畜の肉を食べること!

代謝を上げるタンパク質は、牧草飼育の牛肉、ラム、自然飼育の鶏肉、水銀の少ないマグロやカツオ、天然のサーモン、イワシ、シーフード(エビ、ホタテ、ロブスター、ムール貝)、牡蠣、サバ、ヘンプ豆腐、テンペ、ヘンプシードパウダー、スピルリナ。➡︎山本式健康法では、植物性タンパク質が最高に脂肪を燃焼させる体を作る203c.png

307 代謝を上げる野菜➡︎人間にとって命の糧は小麦ではなく野菜だ203c.png

タマネギは食べすぎると胆嚢を刺激するので少し注意。

ナス科のトマト、ナス、ピーマン、ジャガイモは、関節痛、炎症、リウマチなどの自己免疫疾患の関連が指摘されているので食べすぎないこと。

313 代謝を上げる炭水化物➡︎穀類はグルテンやレクチン、残留農薬、カビ汚染など心配な点がある!

アメリカの食品のカビ汚染レベルは世界最悪だ!

穀類はインスリン抵抗性の原因になり、体重が減りにくくなる!山本式では、小麦粉は粉食、ご飯は粒食なので、食べる時はご飯がお勧め203c.png

グルテンを含む穀類は一切食べないほうがいい!(グルテンは腸壁を傷つける)

代謝を上げる炭水化物は、ビーツ、人参、えんどう豆やインゲン豆、ひよこ豆などの豆類、サツマイモ、カブ、小豆他  雑穀がお勧め!

319 代謝を上げるプロバイオティクスとプレバイオテックス

322 代謝を上げるスパイスや調味料➡︎カロリー消費を増す『海塩』が必要で塩化ナトリウムの化学塩が問題203c.png

甘味料は代謝を下げない203c.png血糖値をあげない『ヤーコンシロップ』がお勧め!

334 代謝を上げる飲み物➡︎良質な水は最高のデトックスで、腸と腎臓の機能を正常に保ち、老廃物の代謝を促し、体内の水分蓄積を解消する。

食事中に水分を飲むと胃液が薄まるので飲まないこと203c.png

科学的効果が証明されて『ウーロン茶』『タンポポコーヒー』抗酸化作用がある『ルイボスティー』➡︎山本式健康法では、イギリスの皇太子もお勧めしている【ジェイソン・ウインターズ・テイ】を飲んでいる203c.png

第10章『代謝革命ダイエットの究極メニュープランとレシピ』

25fc.png上記は、現在全米で話題の栄養学博士が書かれた【代謝革命ダイエット】3971,500円の本ですが、日本人には日本人の腸内細菌にあったダイエット法が【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法ですよ203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,988日の遺言

【美人をつくる食事】加藤初美管理栄養士著

〜人生を変える『本当に身体にいい食事と食べ方』の基本〜

コスパ最高&美味しさ最強!手作り『発酵調味料』のレシピ付き!

chapter 1【食べるほど痩せやすくなるカラダをつくる】

18  太りたくないなら『炊き立てのご飯』より『冷めたご飯』がおすすめ

22 揚げ物が好きな人は玄米ご飯で食べすぎをコントロールする

26 ダイエット中は酢のものを、ほかのおかずより先に食べる

★30 食べすぎを防ぐにはレンコンを一口30回噛んで食べる➡︎山本式でも、健康で長生きして、更にダイエットしたい人は、一口3 0回良く噛むことが最優先ですよ203c.png

34 ニンニクの炊き込みご飯で脂肪を減らす

46 太りにくいスイーツは『ゼラチン』より『寒天』でつくる

chapter 2【時間を味方につけた食べ方でキレイになる】

★54  朝いちばんの味噌汁で最強の美腸を作る➡︎更に山本式では、晩ご飯の時に、生味噌をティースプーン一杯食べる超健康法がお勧め203c.png

★66 甘いものが食べたくなったら、ドライフルーツ+ナッツ+豆乳のグラノーラ風スイーツを

★70  美と健康をチャージするにはまとめ食べより一日3回の旬の野菜を!➡︎山本式では、一日4回酵素を摂取すること203c.png

chapter 3【いつもの食事を見直して老けないカラダになる】

★80 玄米ご飯でしっとり潤う美肌をつくる➡︎山本式では、噛まない人は七分つきに国産雑穀を入れて食べることをお勧めしてきた203c.png

84 お豆たっぷりのサラダで若さをキープする

88 美人が毎日朝と晩に食べている『まごはやさしいこ』➡︎写真を参照203c.png

96 ゴボウを使ったメニューでカラダに溜まった老廃物をデトックス

104 玉ねぎと麹で美味しい自家製コンソメをつくる

chapter 4【病気にならない食べ方で強いカラダを育てる】

110  ゾクゾクする身体の冷えは加熱したショウガでポカポカに

★121 大豆ご飯で骨を強くする➡︎山本式では、大豆食品が大お勧めです、ホルモンバランスも整える203c.png

122 便秘はキノコスープでスッキリ快腸!

★140 おうちでできるプチ・ファスティングで身体をリセット➡︎山本式では、食べ過ぎた次の日は水分断食が大お勧め203c.png

chapter 5【疲れたココロを元気にする食べ方】

154 やる気が出ないときはご飯+味噌汁の基本に戻る

162 ブルーになった日は白味噌で気持ちを落ち着ける➡︎食品添加物で作られた白味噌には要注意203c.png

166 玄米麹でつくる手づくり『発酵調味料』甘麹・塩麹・醤油麹・トマト麹

168 健康的な食生活の情報はここでチエック

25fc.png上記は、健康自然食料理教室エコロクッキングスクール指導講師の加藤初美管理栄養士が書かれた【美人をつくる食事】1,500円の本ですが、山本式健康法とは多くの共通点がありました203c.png素晴らしい内容の本ですよ203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,987日の遺言

【室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる】笹井恵里子著

〜寒い家に住んでいると、早死にします〜長文203c.png

頻尿、不眠、睡眠の質、高血圧、アレルギーなどを『住環境』で改善するアイデア!

第1章【ルポ・『室温』で高齢者の健康を守る町】

★20 寒い家に住む人は、脳神経の質が低下する➡︎18度未満の家に住む人は、高血圧を6・7倍も発症しやすい!

夜間室温が9度未満の室内環境で生活している人は、循環器系疾患で死亡するリスクは4・3倍も高くなった!

23 『着込まない』ことが脳の健康につながる➡︎着込まないことで、室内における活発性を増し、筋肉量の維持、脳への健康につながる!

26 寒い家は温かい家の1・6倍、頻尿になる➡︎

★28 『省エネ=寒さや暑さに耐える』は間違い!➡︎タンパク質の摂取量に注意!山本式では、35 年前から植物性タンパク質がお勧め!(柔らかな筋肉をつくる)

31 室温が5度暖かいと、脳神経は10倍若くなる➡︎

第2章【『家の寒さ』が高血圧、頻尿、不眠の原因】

38 室温が10度下がると、血圧は10上がる➡︎

40 降圧剤よりも室温のほうが血圧に影響する➡︎

44 温暖な地域ほど、冬場の死亡率は上がる➡︎

48 交通死亡者数よりも、住宅内死亡者数のほうが多い➡︎心停止事例の65%が自宅で起きている!

58 寒い家に住む子どもは病欠率が高くなる➡︎

60 脱衣場を14度にすることで健康寿命が延びる➡︎

第3章【暖かい家にするために今日からできること】

★71 冬の室温を暖かくする7つの住まい方➡︎コメント欄参照203c.png

84 換気口からも15%の熱が逃げていく➡︎

98 リフオームしなくても、知恵で断熱できる➡︎

99 自宅での死亡事故の4割がお風呂場で起きている➡︎

第4章【高齢者こそ『夏の断熱』を徹底せよ】

106 熱中症の4割は、『住宅内』で起こっている➡︎

★111 水分は一日8回、決まった時間にとる➡︎山本式でも❶起床後 ❷食事前 ❸10時頃 ❹昼食前 ❺15時頃 ❻ 夕食前 ❼入浴前後 ❽ 就寝前に、発酵を促す水、デトックスさせる水にミネラルが68 種類入っているミネラル水を飲むことが超重要です203c.png

125 気づきにくい『生活熱』もチエックする➡︎畳一畳で最大500mlの水分を吸収し、放出する力がある!(畳がいい2763.png)

132 室内のカビは命ほど脅かす!➡︎

第5章【仕事と勉強がはかどる空間を作る】

158 換気をしないと、仕事の効率も成績も落ちる➡︎

170 勉強部屋も『赤』を取り入れると集中できる➡︎

★172 勉強部屋は『畳』と『窓際』がキーワード➡︎畳の効能は、❶温度と湿度の調整 ❷抗菌作用 ❸弾力性・吸音性 ❹空気を清浄する。

183 『壁紙』で空気を劇的に変える➡︎

198 テレワーク時も、『体内時計』を意識する➡︎

★202 認知症やウツに『明るい光』が効く➡︎山本式では、明るい部屋で、更に観葉植物がある部屋がお勧めと203c.png

コンクリート剥き出しの部屋は病気になりやすい203c.png

25fc.png上記は、ジャーナリストの笹井恵里子さんが書かれた【室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる】780円の本ですが、毎日毎日生活する家の温度と健康の深い関係が書かれております203c.png