■【『母と子』という病】高橋和巳著

〜人は、母親から人生の『安心』を教えてもらう〜

第１章   『母と子』の関係で最も大切なことは何か？

⑴ 母親の役割は子どもを甘えさせること、父親は頑張らせること

⑵ 子は母から『人の豊かさ』を学ぶ

⑶ 子は、どのように人間理解の基本を学ぶのか？

⑷『愛着障害』とはどういうものか？

⑸ 愛着障害の有無で、大人のうつ病の症状はどう違うのか？

第２章   母親の三つのタイプ

⑴ 愛着関係からみる母親の三分類

⑵ 精神科のクリニックのクライアントは、どんな母親に育てられた人が多いか？

⑶ 息子の不登校問題が起きた時、母親のタイプ別の反応を比較する

⑷ 母親のタイプによって、子の心理発達が制限を受ける

第３章   母性豊かで標準的な、Aタイプの母親

⑶ 思春期に問題が起こるのは、どんな場合か

⑷ Aタイプの母と子の思春期問題の解決

第４章   母子密着する未熟な、Sタイプの母親

⑵ Sタイプの母親に育てられた子の心の傷

⑷ Sタイプの母親を持った娘の摂食障害は、治療に長い時間がかかる

第５章   子ども虐待に関係するＤタイプの母親

⑵Ｄタイプの母親に育てられた子の心の傷

⑶  子どもの心の傷、『反応性愛着障害』と『脱抑制型対人交流障害』

⑺ Ｄタイプの母親と子ども虐待との関係

■上記は精神医師高橋和巳先生の書かれた文章ですが、愛着理論は『三つ子』ではなく『二つ子』。２歳頃までの母親(か、母親がわりの養育者)から学んだ心の基本位置は、生涯変わることがないとされている！

✳️育った時の両親から作られる心の傷を自分自身で気づき、自分自身で癒すことが【球体健康法】ですよ！

■【ありがとうとお金の法則】小林正観著

〜仕事もお金も健康も自由自在への道〜

表紙

・競わない

・頑張らない

・くらべない   

感謝の方程式に気づいた人は、一生お金に困ることなく、毎日が楽しくなります。

第１章   心が軽くなる【お金の話】

・喜ばれるために使われることーそれがお金の役割。

・お金ができた、と食べ物を変えると運が衰える。

・お金が無限に入ってくる秘訣は、トイレ掃除にあり。

・流れを堰き止めているのは、『執着心』。

・お金の使い方によって、神様が貧乏神にもなり、福の神にもなる。

・喜ばれる存在になると、売り上げはついてくる。

・おごられ上手な人は、良縁に恵まれる。

第２章   努力しないほうがラクになる【生き方の法則】

・奪い合えば敵が増え、分け合えば味方が増える。

・人に施す幸せを知る。人に喜ばれることが、自分の幸せ。

・人に感謝される幸せ。その幸せが、人生の醍醐味。

・『思い』があるからストレスが生まれる。『思い』がないとラク。

・『幸せ』に気づかないことが『不幸』。

・『夢や希望に満ちあふれた人生』は、『死ぬまで満たされない人生』かも

・謙虚とは、控えめなことではない。おかげさまと『感謝』できること。

・『発送転換』して、『執着を捨てる』。

第３章   幸せに満たされてしまう【感謝の方程式】

・発した言葉のエネルギーは、自らに返ってくる。

・どんなに強く、長く願っても、『思い』は『思い』のまま。

・愚痴を言う人の周囲には、愚痴を言う人が集まる。愚痴をやめれば、集まる人も変わる。

・神様に好かれる人とは、『きれい』な人。身の回りをきれいにしている人。

・光と闇は、１００対ゼロ。光が来れば、闇はなくなる。

■上記は小林正観先生の書かれた文章ですが、小林正観先生の最初に書かれた本が【２２世紀への伝言】ですので、最初の本は是非とも一度は読んで頂きたく思います。

✴️お金・収入は感謝の数では‼️

■【宇宙貯金(隠匿を積む・天に貯金)の条件は⁉️】

〜子孫に、未来の子ども達に何を残しますか〜

■【宇宙貯金・隠匿を積む・天に貯金する生き方】を考えてきたが・・・

✳️宇宙貯金を貯めるには【条件がある】ことがわかりました！

□ 誰も見ていない場所で人に喜ばれることをすること！(例えば、使わせて頂いたすべてのトイレ掃除)

□ 誰も見ていない場所で、人のために汗を流し続けること！(母は６０歳から２００坪の土地を借りて無農薬野菜を作り、１７年間ご縁を頂いた人に届け続けていた)

□ 誰も見ていない場所で、人に喜ばれることに時間を使い続けること！

□ 誰も見ていない場所で、誰からも褒められないが人に喜ばれることを実践し続けること！

□ 自分自身の実践から得られたことを、誰からも褒められないが、自分を信じて言い続け発信し続けること！(例えば、無料で情報発信し続けること)

※『知ったことを知らせること』が人の道では！？

※良い情報はシエアして自分の大切なお友達にお伝えすること！

□ お会いした人に、満面の笑みをお届けし続けること！(まさか、不足・不満の顔ではないですね！)

□ ご縁を頂いた人に喜ばれることをして【お礼を言われたら宇宙貯金にはならない】ようです！

※年齢を重ねた人が重い荷物を持って上がる時に、階段の上まで運んであげてお礼を言われたら宇宙貯金はたまらないようです！

✴️宇宙貯金をすると、孫や子の世代に利息がついておりてくるらしい♪（ｖ＾＿＾）ｖ❣️

★ ワンコインボランティア様を募集中！(パンフレットを配布して頂ける人も募集中‼️）

★世の中で一番寂しいクリスマスを迎える児童養護施設の子どもたちに【図書カード】をプレゼント🎁したいなあ〜‼️

■【５%の５%の仲間入り】が３５年前に目標にしました！         

〜昨日の質問にお答えします〜

■３５年前に丸山敏雄先生の【万人幸福の栞】に出会い、新しい人生のスタートなりました！

※同じ時期にナポレオン・ヒルの成功哲学にも出会った！

■成功者は５%の人が成功者と言われているが、３５年前に５%の中の５%に入ることを目標にしたのです！

■５%の中の５%とは、オンリーワンの人生目標を考え、オンリーワンの人生を決めたのです！

■NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズが５%の５%の目標になりました！

❶母の言葉がキッズを設立して５%の５%の目標になりました！

※母は、定年までは社会に迷惑かけなければ、どんな生き方も良いが、たった一度の人生だから定年後の生き方を考えなさいと言い亡くなった！

❷丸山敏雄先生に出会い、【喜ばれる存在になる】ことが私の人生の指針となった！

❸１５年前に一人の女の子と出会い、その女の子が児童養護施設で育つた女の子でした！

※それまでの私自身大好きなボランティアはユニセフを通じて世界の子ども達に捧げていたが、まさか、日本に親がいるのにクリスマスお正月も施設で迎えている子ども達が３００００人以上もいることに衝撃を受けた！

■上記NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズを１３年前に設立し、３０年計画で活動を開始しました！

※１２年前の８月２４日にNPO法人として認可され、３００００人の孫が生まれました！

※３００００人の孫に笑顔をお届けすることが私たち夫婦の使命です！

※３００００人の孫たちが心からの笑顔になれるためには３万人のボランティアスタッフが必要です！

※ジェニファー・マークスの絵は素敵です🎶

■【あなたは『吸い取り紙』人生？『油紙』人生？】

〜幸せへの道を歩きたい人へのメッセージ〜

■成功者には『油紙』人生の人はいません！

※油紙人生とは人の意見を聞かない人！

※油紙人生とは頑固一徹の人！

※油紙人生とはいつも敵を作る人！

※油紙人生とはある意味我が儘な人！

※油紙人生とは夫婦関係を破壊する人！

※油紙人生とは親子関係を破壊する人！

※油紙人生とは家族を不幸せにする人！

✳️成功者の人たちは【吸い取り紙の人生を実践された人たち】です！

※吸い取り紙人生とは人の話しをよく聞く人！

※吸い取り紙人生とはお会いする人に鋭い質問して自分のために活用している人！

※吸い取り紙人生とはお会いする人に喜ばれることを考え、行動している人！

※吸い取り紙人生とはお会いした人から大切な人を紹介され続けられる人！

✳️吸い取り紙人生とは貪欲に求める心から、貪欲に挑戦し、貪欲に動き、貪欲に仲間を求め、貪欲に時間を活用し、貪欲にお金の使い方を考え、貪欲に家庭を守り、貪欲に社会貢献を考え実行・実践されている人をいいます！

【ご寄付のお願い】

クリスマス🎄🎅に札幌市内５ヶ所の児童養護施設の子ども達(親がいるのに施設でクリスマスを迎える)約３００名に図書カードをプレゼント🎁させて頂きたく、ご寄付を宜しくお願い致します👐‼️

私自身、２冊の本との出会いで、人生１８０度好転しましたので、児童養護施設の子ども達には人生を変える本との出会いを‼️

最低目標金額は一人5,000円の図書カードを目標金額は1,500,000円です。(昨年は1,370,000円も)

ご検討をご寄付を宜しくお願い致します‼️

有り難う御座います。

ゆうちょ銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

記号１９０５０

番号１４６４５９１１

他銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

店名　九○八

店番　９０８

普通銀行　口座番号　　１４６４５９１です。

【『幸せな９０歳』を迎えるために家族に知って欲しいこと】諸岡真道医師

〜1,000人の最期を診た救急医が考える〜

★なぜ日本は年をとるほど不幸になるのか⁉️➡︎日本人は男性は９年間、女性は１３年間、誰かのお世話になって生きている事実‼️

世界一不幸な高齢者ばかり・・・

★医者の仕事は病気の治療以外に、『お金がない』『家族がいない』『家がない』『行き場がない』『家族から、こっちが限界なので、もうこんな人の面倒は見られない』等々の声に対応することも医師に求められる‼️

序章【祖父の半生】

第１章【日本の高齢者は幸福度が低い】

42 どんどん増える『幸せになりにくい高齢者たち』➡︎今は２８・９%が７５歳以上の高齢者だが、2040年には３５％以上が高齢者の国になる‼️

44 年をとるほど不幸せになる国:日本➡︎高齢者になる程、施設に入所している事実‼️

48 幸せと感じるための条件は３つ➡︎❶環境❷健康❸関係性

✴️環境〜◉先細る老後資金の不安　◉テレビを見ているだけの生活　◉住み慣れた自宅を離れ行動を制限される日々！

✴️健康〜◉ できないことが増えていく　◉増える病気とそれに伴う苦痛➡︎脳血管疾患で後遺症で苦しむ‼️

◉２人に１人が発症するガン！ご家族に大きな負担をかけてしまう認知症が４人に１人も‼️

★山本は、家族には延命治療は絶対にしないでと伝えている‼️食べられない・飲めないと苦痛が少なく穏やかに最期を迎えられると信じております‼️➡︎静脈点滴や胃瘻は絶対にお断り‼️お葬式の在り方も家族には伝えている‼️NPO法人も、一般社団法人も続けることもやめることもすべて自由と‼️

★山本は、家族には、子や孫に❶残すべきこと・もの　❷残してはいけないこと・ものを家族で話し合っている‼️

◉ヤングケアラーや老老介護、介護離職問題‼️

◉患者本人が望まない延命措置が施されている事実‼️

✴️関係性〜　家族や地域との絆を失い『ひとりぼっち』に‼️➡︎

第２章【医療は誰を救うべきか？高齢化が進むのに医療は問題だらけ】

78 助けるべきは誰なのか？どのように助けるべきか？医療者が抱える問題をみんなで考えたい‼️➡︎

84 送り先が見つからない〜救急医療を追い詰める『出口』問題➡︎

88 看護師不足は慢性的かつ致命的➡︎

✴️１年間1000万円超こえも　高額の薬をあらゆる人に投与は正しいのか？➡︎ガン治療の『オクシーボ』は年間3,500万円、白血病の薬『キムリア』は年間3,349万円、子供の難病脊髄背筋萎縮症のゾルゲンスは年間１億6,707万円‼️

★世界の人口の２%の日本人が、世界の薬の約４０%も使っていて、世界一ガンも認知症も高血圧も糖尿病も心臓病も脳梗塞、うつ病などの心の病が増えている事実‼️

103 世界の医療は不平等➡︎

第3章【自分らしくどう生き抜くか】

112 治る可能性が低い重症コロナ患者に人工呼吸器を使うべきか？➡︎

115 老人ホームでケーキNG‼️お酒NG‼️なのはなぜか？➡︎

126 大事なのは終わりの時が来ることを冷静に受け入れる心の準備を➡︎

140 死の受容は生の充実によって実現できる➡︎

145 知っておきたい認知症と拘束の話➡︎

第4章【家族と一緒に『終わりよし』を準備する】

154 やり残したこと　やってあげたかったことを減らしていこう➡︎

170 理想の最終段階はチームで実現しよう➡︎

第5章【つながりと安心を社会で作っていく】

185 高齢化と地域社会との結びつきを再構築する➡︎

188 高齢者にもう一度役割を担ってもらう➡︎

191 多くの人が望む『自宅での最期』の理想と現実➡︎

194 『自宅での最期』を実現するカギは訪問診療とお金、家族➡︎

■ 上記は、【『幸せな９０歳』を迎えるために家族に知って欲しいこと】1,430円の本ですが、今度７７歳になる私自身の問題として読ませて頂きました‼️

✴️最高の死に方を考え、最高の毎日を過ごしている山本敏幸です‼️

【世界で最初に飢えるのは日本】鈴木宣弘著

〜日本人の６割が餓死する‼️円安でますます『買い負け』〜拡散希望‼️

★この国家的危機を防ぐには何が必要なのか？➡︎食の安全保障をどう守るのか⁉️

★『国際物流停止による世界餓死者が日本に集中する』という衝撃的な研究成果を朝日新聞が報じた‼️

★食糧自給率が３７%と極端に低い日本人の６割が餓死すると‼️

★食糧自給率の低さに、種と肥料を海外にすべて依存していることを考慮したら、自給率は１０%にも届かない‼️

★世界的な不作や国同士の対立により輸出停止・規制が広がれば、日本人が最も飢餓に陥る可能性がある‼️

序章【『クワトロ・ショック』が日本を襲う】

16 『飢餓』が現実になる日➡︎

20 コロナで止まった『種・エサ・ヒナ』➡︎

23 世起こっている『食料・肥料争奪戦』➡︎

29 １日３食『イモ』の時代がやってくる➡︎

36 なぜ『食料増産』をしないのか➡︎

第１章【世界を襲う『食の１０大リスク』】

❶ 穀物地帯を直撃した『ウクライナ戦争』　❷ 国力低下の日本を直撃『中国の爆買い』　❸人手不足を悪化させた『コロナショック』　❹もはや当たり前になった『異常気象』❺『原油価格高騰』で農家が潰れる　❻世界の食を牛耳る『多国籍企業』　❼食を軽視する『経産省・財務省』　❽『今だけ、カネだけ、自分だけ』の『新自由主義』が農業を破壊する　❾『農業生産の限界』が近づいている　➓ 『食の安全』が蝕まれている

第２章【最初に飢えるのは日本】

第3章【日本人が知らない『危険な輸入食品】

98 台湾で『アメリカ産豚肉の輸入反対デモ』が起きたワケ‼️➡︎危険な成長促進剤の『ラクトパミン』を飼料に入れている米国産豚肉を日本人は食べている‼️

★米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止‼️ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止だが、日本人が‼️

★106 『成長ホルモン牛肉』の処分地にされている日本‼️➡︎米国産牛肉から女性ホルモン剤エストロゲンが通常の６００倍もの濃度の牛肉が検出されたと‼️

102『輸入小麦は危険』の理由‼️➡︎収穫後に防カビ剤を散布している事実‼️輸入大豆や輸入トウモロコシにも‼️

107 ポテトチップスに使われる『遺伝子組み換えジャガイモ』‼️➡︎

110 輸入食品の危険性は報じられない‼️➡︎

113 『遺伝子組み換え表示』が実質的に無理になったワケ‼️➡︎

第4章【食糧危機は『人災』で起こる】

118 世界中で『土』が失われている➡︎

120 化学肥料農業を脅かす『リン枯渇問題』と『窒素問題』➡︎

123 農薬が効かない『耐性雑草』の恐ろしさ➡︎

128 『アメリカだけが利益を得られる仕組み』が食糧危機をもたらす➡︎

130 『牛乳余り問題』という人災➡︎

135 農政軽視が招いた『人災としての危機』

第5章【農業再興戦略】

142 『日本の農業は過保護』というウソ➡︎

143 日本農業の『３つの虚構』➡︎

◉農業の大規模化はムリ　◉有機農業でも中国に遅れている　◉『農業への補助金』は実は大したコストではない　◉給食で有機作物を　◉日本お金が『中抜き』される理由　◉『有機農業&自然農法』は普及できるか⁉️

■ 上記は、鈴木宣弘さんが書かれた【世界で最初に飢えるのは日本】900円の本ですか、私山本も近年中に必ず必ず【食糧危機】が来ると信じているので、せめて自分たち家族だけでも自給自足できるように、耕作面積1,850坪で無農薬栽培で野菜を作り、今はすべて児童養護施設の子どもたちに食べてもらっています‼️

★耕作面積が１００坪あれば４人家族が食べられる野菜が作れると言われていますね‼️

■【実践なき倫理は雑念であり毒になる！】

〜素直に心からの実践を！実践しないとガンや認知症に‼️

■丸山敏雄先生は、【大自然の法則・宇宙の法則・成功法則・ブーメランの法則・出入り口の法則・不変の法則を発見】されました！

※法則ですから、教えられたことを、何も引かず、何も足さないで【実践】するだけです。

※法則を知った以上、素直に【実践】しないと、１００%結果が出ません！

※大自然の法則は、例えば、10,000人があることを実験すると、10,000人全員が同じ答えが出ますね‼️

■正しいことを知ったら、知れば知るほど、【実践しないと毒になる】ことがわかりますか？

※知識が増えれば増えるほど、【実践しないと毒になる】し、正しいことを知って、正しいことを実践しないと、毎日が最大のストレス(自己矛盾）になります！➡︎ガンや認知症になるが‼️2,000人のガン患者さんの個人相談をお受けしてわかった‼️

※丸山敏雄先生の教えの基本中の基本は、両親と仲良く、夫婦仲良くが超重要で、すべての不幸、すべての病気、すべてのお金の悩み、仕事の悩み、会社経営も難しくなると！(一番は子どもが苦しむ、引きこもり、病気、結婚しない、子どもを作らない他）

■毎日のように家庭倫理の会や倫理法人会モーニングセミナーに通う以上、徹底的に、両親と魂のつながりをして、夫婦が仲良くすることを実践していますか？

💖すべての人たちは、両親と魂のつながりを実現して、一番難しい夫婦関係を再建・修復しましょう！(幸せになる絶対条件です）

◉誰もが、自分自身の我が儘を減らすことで、絶対に再建・修復できますよ！（私の実践体験で‼️)

【ご寄付のお願い】

クリスマス🎄🎅に札幌市内５ヶ所の児童養護施設の子ども達３００名に図書カードをプレゼント🎁させて頂きたく、ご寄付を宜しくお願い致します👐‼️

私自身、２冊の本との出会いで、人生１８０度好転しましたので、児童養護施設の子ども達には人生を変える本との出会いを‼️

最低目標金額は一人1,000円の図書カードを目標金額は1,000,000円です。

ご検討を宜しくお願い致します‼️（昨年は1,370,000円も)

有り難う御座います。

ゆうちょ銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

記号１９０５０

番号１４６４５９１１

他銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

店名　九○八

店番　９０８

普通銀行　口座番号　　１４６４５９１です。

■【小さな罪の積み重ねが『苦難』です】

※人と人との小さな罪の積み重ねが苦難です！

※人と物との小さな罪の積み重ねが苦難です！

※人と自然との小さな罪の積み重ねが苦難です！

※ 夫婦間の小さな罪の積み重ねが苦難です！

※ 子どもとの小さな罪の積み重ねが苦難です！

※体と心との小さな約束の積み重ねが苦難に！病気に！

■人と人との約束を破るのは罪です！

※時間を守らないのは相手の命である時間を奪っている！

※生きていく以上、人と人との約束ごとを破ると罪として苦難がくる！

■人と物との関係……物を大切に扱わない人は、物は生きているので、小さな罪を作っている！

※例えば、財布の扱い方が悪い人はお金で困る！

※道具を大切に扱わない人は、道具が壊れる！道具で怪我をする！

※物で一番敏感なのはお金ですから、お金の取り扱いで人生は決まります！(出入り口の法則では出す、出し方が・・)

■人と自然との関係が人生を左右しています！

※農家の仕事も、漁業の仕事も、林業の仕事も自然との関係で成り立っているが、自然に逆らった農業・漁業・林業は罪を積み重ねているので苦難がくる！

【孤独は男の勲章だ！】志賀 貢医学博士

〜医者が断言する『老境こそが男の華』〜長文

✴️一度しかない人生。現実には負けてはいけません。孤独を逆手にとって、強く楽しく生きる男の人生がある！

★ スルメイカで精力を高めて、笑えばガンは逃げる！

序章 【孤独は男の勲章だ】

26 老後の男こそ味わえる人生の哀歓

34 自然の摂理を取り戻せ

38 食欲をコントロールせよ

40 性欲を無視するな〜男女には性に対する関心を示さないことを美徳のように言う人がいるが、それは神への冒瀆です！種の保存の原則がある！

42 集団欲を失うな！

44 男100歳まで輝く極意十則〜① 生涯現役を目指せ② 年金生活に甘んじるな③ 好奇心を失うな④ 生涯学習を目指せ⑤ 笑えばガンも逃げる⑥ 友とは死ぬまで付き合え⑦ 人の絆を大切に⑧ ふるさとに帰れ⑨ 脳内麻薬の威力を忘れるな⑩ 孤独は街の雑踏に捨ててしまえ

第１章 【精力を高める『孤独飯』】

50 80歳を超えても毎朝元気！のコツ〜動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランスと、納豆、豆腐、枝豆がおすすめ！

53 『黄金サバ』が生んだ夜の帝王

59 タンパク質は命の母

73 おにぎり一個で認知症の予防〜米、糖、粕、粉、粒、粗、粥、料、粟、糀

76 ビタミンエースで活性酸素を抑えよ〜ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC

78 おふくろの味で貧血を防ぐ

81 素食でサビない体へ(粗食ではない）

85 旬の食材を食べよ

88 性欲はスルメイカで磨け〜子持ちシシャモ、アワビ、しらす干し、桜エビも！

90 睾丸を鍛える革命的治療法〜金冷法

92 孤独に勝つ食の極意十則〜① 雑食主義を貫け ② 卵は一日２個③ 亜鉛で精力を保て④ サバと秋刀魚とキンキは毎日食え⑤ 残り物はすべて味噌汁へ⑥ 味付けには酢を使え⑦ ヌルヌル食品で精力アップ⑧ サケは体の錆止め⑨ 月に一度は懐石料理⑩ 男の手料理はラーメンから

第２章 【男は女の長寿にあやかれ】

102 若い男を酔わす70歳のテクニック

109 女の性欲は80歳過ぎても衰えない

112 手のひら『ふっくりしっとり』は手放すな

116 男の寿命は手の色でわかる

118 あげまんは毛深い女？

120 長寿を守る女の体の極意十則〜① 富士額 、三日月眉の女を探せ ② 竜宮の色が流れる女を伴侶にしよう ③女は心筋梗塞にかかりにくい ④ 女は雪山で遭難しても助かる確率が高い⑤ 女の骨は子作りの間、強度を保つ ⑥ かぐわしき緑の黒髪の女は心も美しい ⑦ 年上の女房は宝くじを当てるつもりで探せ ⑧ 甲状腺肥大は女性ホルモンのいたずらである ⑨ キスは長寿の妙薬 ⑩ 女と鰹節は堅きほどよし

第３章 【色気は墓場まで持っていけ】

128 『別れたら次の女』の悲劇

137 色気は一生失うな

142 中途半端に別居するな

145 汗で若さが蘇る

147 色気を持ち続ける恋の極意十則

第４章 【死を早める習慣を変えよ】

152 スーパー銭湯巡りを

161 長風呂は一人でするな

163 離れた家族より近くの他人

168 老いたら住まいは平家か一階に

171 転倒のリスクほど、体も人生もダメにするものはない

175 飯は一人で食わず、視覚と臭覚を働かせよう

178 不眠は薬に頼らずに治せ

183 下半身は第二の心臓だ

195 命を延ばす習慣の極意十則〜① 食事と雑談を同時にするな ② ヘルペスが頻発する時は免疫力低下を疑え ③ 在宅介護は家族が共倒れしないようにせよ ④ 在宅死はわずか13% ⑤老衰で亡くなる人は7・１% ⑥ 喉をしっかり鍛えよ ⑦ 時々アドレナリンを出そう ⑧ いくつになっても朝立ちのある男でいよう ⑨ 多病息災貫いて長生きしよう ⑩ ポックリ病に気をつけよう

第５章 【孤独ストレスを撃退せよ】

205 孤独は胃壁の色を変える

208 男は死別よりも生別に弱いか〜離婚した男性は、配偶者がいる人よりも１０・３４歳寿命が短い‼️

221 孤独の憂さを晴らす極意十則

終章 【華やかに人生を締めよう】

226 天国にお金は持っていくな

233 親子関係はビジネスと考えよ

240 老後を子供に頼るな

243 自分史を書き残そう

248 生前葬のすすめ

■ 上記は医学博士志賀 貢先生が書かれた老後の生き方1,100円の本ですが、現在７６歳の私は９２歳までの３０年計画のNPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズの理事長の使命・役割を生き切る覚悟です‼️💗