【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説3,741の遺言

【リンパマッサージで筋肉をほぐす最強メソッド】紺野義雄・橋本裕之著

〜毎日、私は自分自身でリンパマッサージを!〜

1章   筋肉疲労が心身の不調を作り出す!

・身体の60%は筋肉からできている

・腰痛は筋肉の痛み、レントゲン検査ではわからない

・筋ストレスが筋肉を硬化させ、心身の病気を作り出す

2章  リンパの流れをスムーズにして筋肉をほぐしなさい

・不要な老廃物を選び出し、必要な栄養分を運び込むリンパ液

・毛細血管を通り抜け、組織に行き渡る

3章   素晴らしいリンパマッサージのこの即効効果

・手術直前までいったひどい腰痛が回復

・あきらめていた顔面神経痛が治る

・狭心症の発作が消えてしまった

4章   自分でできるリンパマッサージの基本

⑴リンパマッサージ治療の注意点

・指圧や叩くことはいけません

・全身に熱があるときはやってはいけません

・痛がるほど強く揉んだりさすったりしてはいけません

⑵リンパマッサージの手法

⑶リンパマッサージの方向

5章   あなたの不調はこれで治る!

不眠症と頭痛を治す

胃痛・食欲不振・便秘を治す

狭心症・不整脈を改善する

腰痛を治す

関節の痛みと腫れを治す

神経痛と冷え性を治す

打撲、捻挫、肉離れを治す

喘息を治す

無痛分娩と生理痛に

・大腿部や腰背部の筋肉の柔らかい人は安産

・無痛分娩のためのリンパマッサージ

『リンパマッサージ』という言葉は紺野義雄先生が商標登録された言葉で、紺野義雄先生の生誕100周年を記念して発刊された本です!

✳️35年前から真剣に健康法の研究をしてきた私ですが、ガンや認知症などの生活習慣病の最大の原因は、リンパの流れだった!

✳️リンパの流れを自分自身で毎日流すことがガン認知症を予防する重要で、5年前にようやく自分自身でリンパの流れを良くするテラヘルスエネルギーの【デイゾブルハンドマッサージ】と出会えた!キッズの推薦商品ですよ。

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】29日の言葉〜

【見えるものよりも見えないもの()が大切です!】

〜『身体は心に支配されている』事実!〜

★ 『心身の健康』という言葉があるが『心が先!』❣️

心身が健康になりたい時は、『心の安定』が一番重要・一番優先だとわかります!

サプリメントや健康食品、健康グッズを扱っている人、健康器具を扱っている人は、心の安定があってはじめてそのサプリメントや健康食品の効果が上がることを知ってほしい。

健康に関わるすべての人は、『心の不安定が病気の大きな原因』だと知ってほしい。(心の不安定・否定的感情は細胞を包んでいる水を破壊する)江本勝先生の水からの伝言の写真を参考に‼️

『心の不安定・否定的感情』が生命の源である【酵素】の動きを止めることを知ってほしい。

『心の不安定・否定的感情』は何が原因でしょうか?

仕事が原因ですか、仕事先の上司が原因ですか?

勤務先を変えて問題が解決すると思いますか?

私は勤務先を変えても問題は解決しないと思っています!

一番キツイ心の不安定は『夫婦関係、親子関係、子ども』との関係では?

ガンやうつ病などの心の病になった人の個人相談を20年間以上受けてわかったことが夫婦関係、親子関係、子どもとの関係からの『ストレス』がガンやうつ病などの心の病を作っていた!

13年前までの10年間、食事改善で食源病(生活習慣病)を予防するセミナー講師として全国で約2000回、セミナー終了後毎日ガン患者さん、心の病の患者さんの個人相談を受けてわかった!

心の不安定は夫婦関係、親子関係、子どもとの関係を改善しなければガンやうつ病などの心の病は治らない!

しかしながら、夫婦関係、親子関係、子どもとの関係を【再建・修復】するのは大変難しい事実があります‼️

相手は絶対に変わらない事実を丸山敏雄先生は言い切っています!

自分が変わらなければ絶対に再建・修復は不可能です!

朝起きをして100日間、365日間5時からの家庭倫理の会に参加して自分の【我が儘】を減らしませんか?(札幌は日曜日は6時から)

🌟ガンや認知症、うつ病などの心の病気を予防したい人は、24時間、感謝道や肯定的感情で生きることが病気予防や改善の基本です‼️

✴️山本式健康法の基本は・・・【食事の道⚫︎感謝の道⚫︎実践の道】を徹底することです❣️

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,304

【男()は二倍働くことを決めて生きること!】

丸山敏雄先生は、男は機関車のように働き、女はゴムまりのように生きなさいと‼️

人生、仕事もお金も健康も自由自在になる秘訣は『男は2倍働くこと』と信じている私です!

人生、男性からも女性からも愛され、仕事もお金も健康も自由自在になった私です!

13年前に定年退職した時から、一切生活のためには働いていない私は、超健康で24時間すべてを児童養護施設の子ども達に捧げられる世界一幸せな私、夫婦、家族です!

(夫婦)は二倍働くこと………夫の字体をみると人という字と二という字体で書かれていますね!

日本語は『言霊…………

……人に良い

……一つで止める

……口があり、アゴがあり、米を止める➡︎パンを止めるとは書いていないなあ〜

……今の心

……10月10日➡︎生命の誕生日

……木の上に立って見る

夫婦……夫が先、男女男が先、親子順番がありますね。

ジェニファー・マークスさんの絵は素敵です

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説3,740日の遺言

リズ・ブルボー【五つの傷と食べ物の関係は・・・】⑴

〜0歳〜7歳頃の心の傷が人生を左右している〜超重要‼️保存用‼️

❶【拒絶による傷】と食べものの関係ー《逃避する人》の仮面

拒絶による傷を持つ人は、頭で考えてばかりいて、食欲を感じることはありません。

感覚を働かせないので、食べものが必要なのかどうかをからだが感じないのです。

少食で、皿に何があるかさえ気にせず、味わうこともなく、機械的に口に入れるだけです。

《逃避する人》たちは、アルコールドラックなどのかわりに、砂糖で気をまぎらわせようとします。実際、砂糖がアルコールと同じ効果をもたらすことが観察されています。

《逃避する人》は香辛料の入った食べものを好みます。食べものを味わうことができないため、少なくとも香辛料の刺激を感じ、『味わった』という気分になりたいのです。

❷【見捨てによる傷】と食べものの関係ー《依存する人》の仮面

この傷が呼び覚まされ、コントロールが出ると、《拒絶による傷》の場合と正反対の反応をします。

まわりからの注意、やさしさ、支えという形で愛情が欲しいのに、それが得られず、どうしていいか分からないとき、食べものでそれを補おうとするのです。

外から欲しいものが得られない心の空白を、食べることで紛らすのです。

いつまでも『底なしに』食べ続けます。

《依存する人》が、楽しみを長引かせるために、非常にゆっくりと食べる。

よく噛む必要がない、柔らかい食べものを好む傾向があります。

❸【侮辱による傷】と食べものの関係ー《マゾヒスト》の仮面

《侮辱による傷》を持っている人は、感覚的であることを恥ずかしいと思い、禁欲的に振る舞います。

人前では自分の好物を食べることを控え、教養人にふさわしいと思われるものを選んで食べるようにします。

しかし、あるところまで行くと我慢できなくなり、堰を切ったように食べ始めてしまう。

家に甘いお菓子や好物があると、ついつい食べてしまう。

こういった《マゾヒスト》は、食べ物を肉体的に楽しんで、心から楽しむことができません。

肉体を感じないために食べるケースがあります。肉体を感じることはスピリチャルではない、という思い込みから、空腹によって肉体を感じることになるのを恐れるのです。

自分を苦しめ、罰するのがマゾヒストで、空腹でも苦しみ、食べ過ぎても苦しむのです。

この人たちは、脂っこい食べものを好み、気分が悪くなるまで、バター、クリーム、こってりしたソースなどを食べ続け、そんな自分をさらにいっそう恥じるのです。

❹【裏切りによる傷】と食べものの関係ー《操作する人》の仮面

『裏切りによる傷』を持つ人は、まわりを自分の思い通りにコントロールしたがり、誰も信用しようとしません。

出された料理に、塩やコショウ、香辛料、砂糖、醤油など、とにかく何かを加えなければ気がすまない性格だったら、あなたは《裏切りの傷》を持ち、《操作する人》の仮面をつけているはず。

食べものを噛まずにほとんど丸呑みにする人さえいます。

このタイプの人は食べものをよくかじります。まわりを思い通りにしたいあまり、期待通りにならないと怒り、かじることによって気をまぎらわせようとするのです。

からだが必要としているわけではないのに、歯ごたえのある肉を好んで食べます。

・食べることに貪欲です、何でも口にしたがるため、一見、食べものを味わって楽しむ人のように見えます。

❺【不正による傷】と食べものの関係ー《頑固な人》の仮面

この傷を持つ人は、食事に関しても、すごく《頑固》で、可能な限りコントロールし、理想的な体重やスタイルを維持するために、過酷な食事制限を自分に課すでしょう。

《頑固な人》の仮面をつけた人は、何をどのくらい食べるかを自己コントロールできます。

欲望のままに食べることを自分に許さず、しょっちゅう自分に言い聞かせるのです。

砂糖やデザートは絶対に食べない。アルコール類は絶対に飲まない。健康食品しか食べない。間食は絶対にしない・常に、決して、途方もない、恐るべき、といった大げさな表現を使うのも、この傷を持っている人たちです。

《頑固な人》は、自分に厳しく禁欲的であろうとすればするほど、出された料理を自分に合った味に直すことに気を使います。

《頑固な人》は、フランスパンなどの歯ごたえのあるもの、特に硬いくだものや生野菜などを好みます。

買い物をするとき、食品についている原材料のラベルを入念にチエックします。

《頑固な人》は、自分が食べすぎるのを許せないように、見近な人が食べすぎるのも許せません。

リズ・ブルボー【からだに聞いて食べなさい】より……私自身も三つの心の傷が35歳頃まで苦しんだ事実がありましたが、自分自身で癒すことができた事実があります‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】28日の言葉

【過去と他人と未来と家族に左右されない人へ!】

〜一番難しいのが家族、特に夫婦関係ですが修復が可能〜

10年間で2,000人のガン患者さんの個人相談を受けてわかったのが、ガンになった人の多くが、【両親との確執、夫婦の確執、子どもとの確執が大きな原因】だった!特に夫婦です!

【身体は心に支配されている】以上、家族でのストレスを解決しない限り、ガン・認知症・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧・糖尿病・アトピーやアレルギー症・喘息・花粉症・肥満症・アルツハイマー症・便秘症等々、【夫婦でうつらない病気】は治せない!

絶対に相手は変わらないので、気がついた人が変われば、必ず相手は変わる事実があります!(丸山敏雄先生が発見された法則)

まさか、過去の出来事や過去の人との問題に左右された毎日ではないですね!

✳️過去の出来事・過去の人は【認める・受け入れる・許す・忘れることの努力】が必要では?

まさか、【他人に左右された毎日】ではないですね!

たった一度の人生だからこそ、【オンリーワンの人生】を歩きましょう!

まさか、明日の心配、来週の心配、来月の心配、来年の心配をしていませんネ!

明日も来週も来月も来年も、誰ひとり【命の保証】はされていませんが!

自分が選んだ仕事ですから、『仕事を今日一日を楽しめる工夫』から楽しんで仕事をしませんか?

✳️たった一度の人生を、否定的感情の毎日にするのか?肯定的感情溢れる毎日にするのかは、自分自身が決めること‼️

✴️丸山敏雄先生は、大自然の法則を『発見』されましたので、素直に素直に『実験・実行・実証・実践』した私は、私たち夫婦、娘夫婦、息子家族が、何の心配事も、お金の問題も、健康面も、仕事の面でも一切の憂い、一切の問題がない最高の家族関係が実現しました‼️

更に更に、児童養護施設の子どもたちへ家族全員が一切『我慢・辛抱』せずに支援ができるのが『究極の幸せ』ですよ‼️

★ 夫婦関係、両親、子どもとの確執を改善したい人は、是非とも5時から開催されている家庭倫理の会白石会場に私と一緒に参加しませんか?(日曜日は6時から)

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,303

【人が死ぬときに後悔する34のリスト】川嶋  朗著

〜一日一生の精神・心で生きる〜

表紙

・医者任せ、薬任せが後悔を生む!

・人生を、自分が納得して生きる指南書!

第1章   病気治せるのは医者ではない

・リスト1   『なぜ生きたいのか』を真剣に考えてこなかった

・リスト2   ストレスの多い人生を送ってしまった

・リスト3    がんにのまれてしまった

・リスト4   人を恨みつづけてしまった

第2章   乱れた生活習慣を送ってしまった

・リスト7   自分だけは『大病にならない』と思い込んでいた

・リスト10  人に言えない悩みを引きずってしまった

第3章   医者任せたしてしまった

・リスト12  『病院にいけばなんとかしてくれる』と思い込んでいた

・リスト17  薬で心の病を治せると思ってしまった

第4章   延命治療で寝たきりになってしまった

第5章   民間療法を盲信してしまった

第6章   最期に後悔しないために

・リスト31  『愛している』と言えなかった

・リスト32  遺言を書いておかなかった

上記は医学博士の川嶋  朗先生の言葉です!

◼️来年3月28日で77歳だからこそ、死を意識する毎日です!

死を意識することは【生】を意識することですね!いつ死んでも後悔がない毎日を過ごせるのは、どこの家族以上に『仲が良い』だけでなく、家族全員が

一切我慢・辛抱しないで児童養護施設の子どもたちに多くの食育・食糧支援ができることは、多分、理想的な家族の生き方では‼️

【1か月で血液をキレイにする食事法】の解説3,739日の遺言

【科学的に正しいダイエット】庵野拓将理学療法士著

〜『○○太り』をすべて解消‼️〜最後の山本式の実践を‼️

『減量』と『健康』を同時に解消‼️叶える超効果的なダイエット法‼️最高の教科書‼️

令和時代にあふれる『在宅・コロナ・連休・寝不足・○○太り』をすべて解消‼️

『やせる炭水化物』が存在した‼️『よく寝る人』は太らない‼️おやつも油も摂っていい‼️適度な運動は食欲を抑えてくれる‼️

科学的に裏付けられたダイエットの成功の秘訣はこれ‼️➡︎❶太るメカニズムを知る ❷科学的に正しいやせ方を実践 ❸ ライフスタイルを見直す ❹:無理なく続ける。

この本には『簡単にダイエットする方法』は書いていません‼️

序章【ダイエットに関する5つの新常識】

 私たちは太るようにデザインされている ❷ ダイエットの土台は『睡眠』によって作られる ❸たくさん食べてもダイエットできる炭水化物がある ❹ ダイエットを成功させるカギはタンパク質 ❺ リバウンドを防ぐ処方箋は『ジョギングと筋トレ』

第1章【ヒトはなぜ太りやすいのか】

旧石器時代の食料事情が太りやすさの原因➡︎

ヒトは脂肪のおかげで飢餓を乗り越えた➡︎

糖質や脂質を『美味しい』と感じたものが生き残った➡︎

原因は『太りやすい身体』と『飽食の時代』➡︎

43 甘いもので太るメカニズム➡︎ショートケーキで太るメカニズム➡️

もっとも太りやすい糖類『フルクトース』➡︎

56 脂質で太るメカニズム➡︎脂質中毒という恐ろしい罠➡️

第2章【良い睡眠で、ダイエットの土台を作る】

85 睡眠不足は、食欲を高めてしまう➡︎

91 睡眠不足でなぜ太るのか➡︎

3章【食事管理の第一歩は、超加工食品をやめること】

104 超加工食品で太る科学的根拠➡︎

118 砂糖入り飲料をやめよう➡︎

4章【やせる食事、太る食事の見分け方】

126 好きなだけ食べて痩せられる時代がきた➡︎

131 『やせる炭水化物』『太る炭水化物』➡︎やせる炭水化物は『食物繊維の量】だった‼️➡️白米、白パン、白砂糖は最悪‼️特に粉食(小麦粉)が太る原因だった‼️

137 白米を玄米に変えよう➡︎

145 『やせる野菜』と『やせる果物』はこれ➡︎

152 『やせる脂質』『やせる油』があった➡︎太る脂質は、肉の脂、バター、ラード、加工肉、ファストフードの超加工食品だ‼️

★166 やせるタンパク質❶白い肉 (❷乳製品は山本は?❸ ホエイプロテインではなく大豆プロテインが山本は)❹緑茶 ❺ コーヒー ❻やせるオヤツ➡︎山本式ダイエット法の基本は、動物性食品ではなく、植物性タンパク質でダイエットを‼️

219 おすすめ食事プレート➡︎やせる炭水化物(プレートの4分の1)、やせる野菜と果物、やせるタンパク質(プレートの4分の1)、やせるサプリメント、やせる飲み物、やせるオヤツ(ほどほどに)

5章【やせグセがつく、ボデイメイク】

6章【『食事✖️運動✖️睡眠』が成功の方程式】

上記は、理学療法士/トレーナーの庵野拓将さんが書かれた【科学的に正しいダイエット】3421,400円の本ですが、約18年前に【1か月チャレンジダイエット(食事法)】理論を発表して、【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】があり、13年前に更にプラスして【球体健康法】を最強のダイエット法を発表しました‼️

【1か月チャレンジダイエット(食事法)】の基本】は・・・

 日本人には日本人の腸内細菌に合ったダイエット法があった‼️

 減らしたい食べ物でも粉食(小麦粉)を粒食(ご飯)をダイエット法に‼️

 白砂糖とアルコールは超依存性が強く、減らすには【脳にミネラル】を届けることだった‼️従って、一切我慢・辛抱しないでダイエットを成功できた‼️減塩しないでミネラルが68種類入っている天日海塩を1日20〜30g摂取することだった‼️

 一口30回、箸を置いて良く噛むことで脳に満腹信号を届けてダイエットを‼️

 食べ物には、すべて食べるタイミング、飲むタイミングがあった‼️

 食べ物には、食べ合わせがあり、太る人は、炭水化物と動物性タンパク質を一緒に食べていた‼️

 特にダイエットが難しい人は、果物が大好きで、食後や食間に果物を食べていた‼️

 太る人は揚げ物が大好きで、揚げて30分以上たったポテトチップスやフライドポテト、揚げ物を毎日食べていた‼️

 太る人は、水分(牛乳、ジュース、お茶、清涼飲料水、味噌汁をガブガブ飲んで日々『胃液を薄めている)人で、良質な水を飲まない人だった‼️(水と水分は違う)

➓ 歩幅が狭い歩き方で、運動不足と特に植物性タンパク質不足で下半身の筋肉が少ない人だった‼️

11 痩せられない人は、脂肪燃焼させるリパーゼ酵素が足りない人だった‼️

12 痩せられない人は、夜型の人だった‼️

13 太る人は、多くのストレスを抱えて、発散できない人だった‼️

✴️山本式正しいダイエット法は、上記の❶から13を実験して実行して実証して実践してみませんか?必ず一切我慢・辛抱しないでダイエットが成功しますよ‼️ポイントは❸ですよ‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】27日の言葉

【知ったことを知らせることが人の道!】

〜3人に2人がガンになる?のは『無知』が原因です〜

☠️白砂糖やアルコールなどの【糖質】がガン細胞を増やす時のエサですが!

★ まさか、一日3回、糖質(特にパン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・小麦粉(粉食)のお菓子類』を食べていませんね!

☠️ストレスが緊張を生み、【酸素不足】になった時にガン細胞が爆発的に増えますが!

★ ストレスが緊張を生むが、その緊張が【リンパの流れ】を止めますが!

★ ストレスは、生命の源である『酵素』の動きを止める‼️➕ミネラルがない食べ物は酵素が動かないが!

☠️『水分』ばかり飲む人が、体内の水をドロドロ・ネバネバにして、血流が悪くなり、【リンパの流れ】が止まりますが!

★ 『水と水分の違い』がわかりますか?(湧き水理論の浄水器ガイアの水135は蛇口型浄水器が19,600円、卓上型浄水器・水筒型浄水器はキッズの取扱い商品)

☠️ガンは『夫婦でうつらない病気』ですから、ガンは自分が作った病気だとわかりませんか?

☠️甘い物が大好きで、ご飯を殆ど食べないで、いつもパンやパスタ・ピザ・ラーメン・ウドンの人がガンの道ですが!

☠️🏴‍☠️一日の【糖質の量】がガン細胞を爆発的に増やす時のキーワードですので、寝る1時間前にスリムエンザイムプラスを一袋飲んで体内の糖質を一気に分解しませんか?

☠️極端に遺伝子組み替え?強依存性が強い『米国産小麦』は腸内に大きな負担をかけてガンの道では?

☠️米国産の牛肉はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止していますが、まさか毎日のように食べていませんね!

★ 大量に抗生物質、成長促進剤、成長ホルン剤が入っていて、更に深刻なのはエサに遺伝子組み替えトウモロコシを与えている‼️‼️

★ 数千年間、牛は『草だけ食べて生きてきた』が、極端に遺伝子を組み替えたトウモロコシを与えて、牛は消化・吸収・分解できないで病気になっていますが!(草を食べている牛の寿命は20歳、今の牛の寿命は???自分で調べませんか?病気予防に抗生物質を大量に!)

☠️牛乳は『牛の血液』ですが、牛の血液を赤ちゃんに飲ませますか?  牛乳を大人が飲むかは自由ですが!

★ 世界中の哺乳動物は、お母さんのオッパイを一生飲み続ける哺乳動物は絶対にいません!(人間だけが、牛の血液を飲んでいる!)

☠️炭酸飲料が大好きだと、体内の『酸素を奪います』から、酸素不足でガンの道ですが!(甘い炭酸飲料は超危険)

☠️人間は、数千年間、電気を帯びた水・磁石を帯びた水・水素添加した水を飲んだ歴史はありませんが!

水を飲む時は、湧き水が理想的では?➡︎ガイアの水135がキッズ山本敏幸はお勧めしております‼️(特約店・代理店を募集中)

成功法則【5%の5%の仲間入りNo.3,302

【聴くだけで免疫力が高まる 全倍音セラピ】和 真音著

〜全倍音セラピー〜

医学博士の荻原優氏、内科医の池田和子氏、エッセイスト鮫島純子(渋沢栄一の孫)氏が推薦‼️

『免疫不全症候群の克服の鍵はだった‼️

『心と体の不調が消えた』驚きの体験談が続々‼️

第1章【医師も認めた シンギング・リンの効果】

15 脳波解析で実証!81%の方がストレス減‼️➡︎

19 高齢者に100%のリラックス効果➡︎

22 波動測定器が証明。参加者全員の経絡バランスが調って、健康増進!➡︎

23 脳の血流を良くしてボケ予防にも効果あり➡︎

第2章【全身の細胞が生まれ変わる シンギング・リンの秘密】

『リラックスが健康にいいのはなぜ?』➡︎

深いリラックス状態になると自然治癒力がアップする➡︎

不快なインプットの蓄積が病気につながる➡︎口からは?鼻からは?耳からは?目からは?肌からは?

シンギング・リンは、病気と闘わずして自然治癒力がアップする➡︎

すべてのものには周波数がある➡︎37兆個の細胞は水に包めれていて、否定的感情は一瞬で水に伝わり37兆個の細胞に届いている事実と山本式では‼️真の健康は、すべての状態が調和して、共鳴共振していくこと➡︎

✴️まとめ『自然治癒力が下がってしまう3大インプット➡︎ 寝不足❷ 過労 ❸ 悩み➡️山本式では更に❹食べ過ぎ飲み過ぎが‼️

❺運動不足 が自然治癒力が低下する要因だった‼️

上記は、和 真音さんが書かれた【聴くだけで免疫力が高まる 全倍音セラピー】1,500円の本ですが、オリジナルCD &高音質ダウンロード音源つきの本ですよ‼️

【1か月で血液をキレイにする食事法】の解説3,738日の遺言

【1日1杯血液のおそうじスープ】栗原毅医学博士

〜中性脂肪減×高血圧改善×動脈硬化予防〜

高血糖によるネバネバ血液、中性脂肪によるザラザラ血液、ストレスによるベタベタ血液を全部きれいに‼️

1日1杯飲むだけで血流がよくなって体の不調が自然と改善していく。そんな理想のスープを考えました‼️

【あなたの血液の汚れ度をチエック】➡︎コメント欄を参照を‼️

血液をきれいにする栄養素を凝縮➡︎トマト、玉ねぎ、鮭缶、煮干し粉、黒豆きな粉、黒酢、甘味噌で‼️

16 【気になる症状別 アレンジレシピ】➡︎ ◉お腹の中をきれいにする ◉筋肉を作る ◉口内環境を整える ◉体温を保つ・上げる ◉使えをとる ◉睡眠の質を高める ◉集中力を高める ◉血糖値の急上昇を抑える。

第1章【あなたの血液がアブナイ】

28 血液を汚す4つの原因➡︎ 糖 ❷中性脂肪 ❸ストレス ❹口腔内の悪玉菌・歯周病菌が問題!

43 歯周病菌によって汚されて血液は腸内環境を変化させる‼️➡︎あらゆる食源病の原因で、アルツハイマー型認知症にも‼️

第2章【サラサラ血液で健康な体を手に入れる。血液おそうじでピンピン生活】

54 血液の汚れを落とせば血圧は下がる!きれいな血液の人は痩せやすく、太りにくい!

73 子宮への血流改善で月経痛も緩和される!

3章【 あなたの生活習慣はあっていますか?その習慣が血液を汚している】

93 好き嫌いが多いと筋肉が減ってしまう➡︎

95 ストレスいっぱいの生活が血液を汚す➡︎

4章【血液をきれいにする食べ方と栄養素、美血液を実現する『血液のおそうじスープ』】

5章【一杯のスープで『血液のおそうじ』】

■ 上記は、医学博士の栗原毅先生が書かれた【血液のおそうじスープ】1,360円の本ですが、野菜を煮込んでスープにすることで栄養が50100倍にもなると言えているので、多いに野菜スープを毎日飲みましょう‼️

その時に、無農薬野菜が基本で、まさか農薬一杯の野菜でスープを作っていませんよね‼️

無農薬野菜は少しお高いので、1日3食を1日2食で、自然食店で購入できますよ‼️