【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,547日の遺言

【60代からの最高の体調】平澤精一医学博士著

〜ミネラル・ホルモンで『老いない体』を手に入れる〜山本式も併記‼️

自力で骨・血管・内臓・頻尿・がん・脳梗塞・認知症・フレイルなど60代からの不安を解消‼️

誰でも年齢より若々しく、一生元気に‼️

✴️004 健康寿命と平均寿命の違いを知っていますか?➡︎男性は約9年、女性は約12年も誰かの支援や介護を必要として生きている日本人‼️⏩山本式健康法・食事法は、この問題を予防する健康法・食事法ですよ‼️⏩【球体健康法】がお勧め‼️

✴️山本式健康法・食事法では、動物性タンパク質ではなく、植物性タンパク質がお勧め‼️

山本式健康法・食事法では、減塩することが高血圧、ガン、認知症など誰にもうつらない病気を作っていると‼️(減塩しないでもよい天日海塩がお勧め)

山本式健康法・食事法では、生命の誕生した海、満月の海水で作られた天日海塩にミネラルが68種類入っているので活用を‼️

第1章【あなたを『最高の体調』に導く健康の新常識】

第2章【病気を遠ざけ、一生元気に!『老いに負けない体』の作り方】

新常識❶ ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる!

加齢によるテストステロンの減少が、フレイルや認知症を招くこともある!

社会性を高めることで、テストステロンの分泌が促される!

新常識❷ ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける!

亜鉛は、私たちの健康維持に不可欠な『長生きミネラル』

食生活の乱れやストレス、加齢などが招く亜鉛不足!

食事や亜鉛製剤で、亜鉛不足を解消し、若々しく健康な体になる!

新常識❸ 正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える!

血液検査の結果を参考にしながら、本当に必要なサプリメントを摂る!

抗酸化物質を摂れば、活性酸素の害を防ぎ、老化と病気を遠ざけられる!

新常識❹ 朝食重視の食生活に変え、健康と長寿を手に入れる!

60代からの食事は、まず低栄養に気をつける!

朝食でが、大豆、卵、海藻類、焼き魚を積極的に食べる!

新常識❺ 夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める!

夜間頻尿を放置すると、QOLが下がり、死亡率が2倍にもなる!

第3章【あなたの健康寿命を延ばす『心と体』のチエックリスト】

226 不調のサインに早く気づくことが『老いに負けない体』を手に入れる第一歩➡︎『病気を治す』だけでは、健康寿命は延ばせない!

免疫力を高める 社会と関わりを持って生きること!

236 60代以上の人に起こりやすい、体と心の不調のサイン➡︎だるい、頭痛やめまい、耳鳴り、体力や筋力の低下、病気がちがする、イライラする、不安になる他

★238頁の起こりやすい不調のサインを確認を‼️

❶身体的要素❷精神的要素❸社会的要素

★252 引きこもりや一人暮らしは、心身の不調を悪化させやすい➡︎

✴️上記は、医学博士の平澤精一先生が書かれた【60代からの最高の体調】1,400円の本ですが、山本式健康法・食事法では、朝食は、国産の旬の果物無調整豆乳だけ、昼ご飯は和食中心、晩ご飯は、少しの野菜だけの毎日を農夫ですが‼️

とにかく、食べ過ぎの日本人、栄養不足、酸素不足、酵素不足、運動不足、悪質な睡眠、過剰な動物性食品、過剰な乳製品、過剰な脂肪、過剰な食品添加物、過剰な薬、過剰な水分、過剰な粉食(小麦粉)、過剰な白砂糖、過剰な白米、過剰な酸化した油等々が、世界一ガンや認知症が爆発的に増えている事実‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】19日の言葉

【幸福か不幸かは自分自身が決めているだけ!】

〜あなたの家族は全員健康・仕事・金銭的に幸せですね!〜

幸せ感も不幸感もすべて自分自身が決めている事実では?

⭐️一日1食でも幸せだと思っている人‼️

一日3食食べていても、もっと美味しい食べ物が食べたいと思っている人!

⭐️一日中、安全?な水道水が飲める奇跡の日本人‼️

一日中、川まで歩いて30分60分水汲みに行って命をつないでいる人が世界に多数いる!

⭐️日本人は100%の人たちが文字を読めて書ける‼️

外国人には、文字が読めない、書けない多くの人がいる!

⭐️日本人の殆どは、屋根のある家で生活をしている‼️

世界では、テント生活をしている多くの人がいる事実!

⭐️日本人の多くの人は世界中の美味しい民族食を食べられる日本人‼️(世界中の食べ物が食べられる世界でも唯一の日本人)

外国では、パンに一種類のおかずで365日生活している家族が多数いる!

世界一安全・安心な日本、四季折々素晴らしい季節が味わえる世界一住みたい国が日本では!

日本の衣食住のすべてが世界一だと私は思っています‼️

💀🏴‍☠️しかしながら、電車の中で周りの人たちを見渡してみましょう!💀🏴‍☠️

不足・不満の表情ばかりでは?

毎日が不足・不満では、人生はつまらないですが……

毎日の仕事を楽しめる工夫が必要では?

毎日の家庭生活を、少しだけでも楽しめるように努力が必要では?

✳️本当は世界でも稀な素晴らしい国  日本ですが……現実は、不足不満、愚痴、憂い、嫉妬、怒り、恐怖、イライラしている人が殆どの国、日本人!

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道! No.3,111日の遺言

【学び好きは大変危険、実践しないと【自己矛盾】でガンの道!】

✳️知ったことを実践していないと必ず自己矛盾という【最大最強のストレス】が毎日起きていますが!

人生の夢を叶える為に、多くの本を読み、多くのセミナーに参加し、365日倫理法人会モーニングセミナーに参加している人は一番危険です!

学び好きは大変危険だと言い続けてきました!

中途半端な知識が【毒になる】ことを知っていますか?

中途半端な知識や、間違った知識は必ず毒になりますが!

中途半端な知識、間違った知識は必ず毒になり、ガンや認知症になることが理解できますか?

ガンを予防したい人、ガンを治したい人は、せめて関連するあらゆる本を1000冊は読んで、読んだらすべて実験・実行・実証・実践してください!

多少の本の知識、多少のセミナーの知識だけで、人に伝えることは禁止では?

人に伝えるのは、すべて実験・実行・実証・実践したことだけを、人に伝えましょう!

あらゆる健康食品・サプリメントには色々な栄養素が入っているのは認めます!

健康食品・サプリメントに入っているある栄養素の素晴らしい点を言い販売しています!

ある栄養素を過剰に摂取したら、ある栄養素を長期間摂取し続けたら……過剰になって身体の負担になりませんか?

あるお医者さんが勧めている食べ物が認知症に良いと日本中で販売されているが、長期間摂取し続けて身体の負担になりませんか?

日本人が数千年間食べたことがない食べ物を100%消化・吸収・分解・排泄できますか?

日本人には日本人の腸内細菌で消化・吸収・分解できる健康食品・サプリメント・食べ物・飲み物にしませんか?

✳️健康法には様々ありますので、約40年間、自分自身の実験して実行して実証して実践体験したことだけをお勧めしております‼️

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,546日の遺言

【免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん】内山葉子医学博士

〜医者が教えるアンチレシピ〜山本式酵素学も併記‼️

みじかな食材でかんたんにウイルス対策&老化予防!

名医のおすすめ!病気をよせつけないカラダをつくる最強のアンチエイジング食!92品!!

第1章【薬膳料理と酵素栄養学】

016 極端な食事療法よりも地のものや旬を意識した食事が重要➡︎ほかの極端な食事療法とは違い、薬膳料理はバランスが取れていてその季節(環境)に必要な栄養素の含まれている!

現代人は生活スタイルの乱れやストレスによって、消化能力の低下が多くみられます。そのため、消化のしやすさに重点をおき、食物酵素という消化を助ける酵素を意識した酵素栄養学を取り入れました!!

✴️山本式食事法・健康法の基本は、【21世紀は酵素の時代】だと約40年前から研究してきて、【1か月で血液をきれいにする食事法・健康法】が成り立っております‼️

✴️酵素とは、【消化・吸収・分解・代謝・解毒・排泄・排毒他】のすべては酵素が必要‼️

酵素は、36度以下では動けなくなる!

酵素は、ミネラルがなければ動けなくなる!

酵素は、誰もが一定の量しか体内では作れない!

酵素は、約60%は腸内で作られている!➡︎ウンチやガスが臭い人は、腸内で酵素は作れないのでは⁉️

酵素は、年齢を重ねると、どんどん作れなくなる!

018 季節の食材を意識すると、そのとき必要な栄養を補ってくれる➡︎

020 サプリメントの栄養と食材の栄養の違い➡︎食物酵素の重要性を‼️

野菜、発酵食品など酵素たっぷり含んだ食材は、体の新陳代謝をあげるので、芯からの冷え性が改善しやすくなります!

025 本書レシピの特徴➡︎

第2章【四季の薬膳酵素ごはん】

025 本レシピ料理を作るに当たって➡︎

【春2月3月4月)

2月

主菜〜イカと椎茸とブロッコリーとふきのとうのソテー

副菜〜キャベツとキクラゲの酢みそあえ

   水菜とナッツのだいだいサラダ

汁物〜ひよこ豆の赤いスープ

ご飯〜美膳ご飯

デザート〜イチゴと金柑とココナッツのアイスクリーム

3月

主菜〜蒸しえび

副菜〜もずくと菜の花の三杯酢

汁物〜カブのすり流しスープ

ご飯〜干しエビご飯

デザート〜夏みかんゼリー

【夏5月6月7月)

【秋8月9月10月】

【冬11月12月1月】

第3章【陰陽五行説と免疫の関係】

122 季節の影響を受ける私たちの身体➡︎

✴️124 東洋医学の気・血・水とは➡︎

➡︎元気のみなもと、動かす力、温める力、代謝、血液・津血を流す必要なものをとどめておく力とされる。

➡︎体を滋養するもの、精神を安定させるもの

➡︎体の潤い、冷却水、正常に流れている水分

128 知っておきたい免疫の仕組み➡︎

130 なぜ、ウイルスにさらされても。感染する人としない人がいるのか?➡︎

✴️136 最も重要な腸管免疫➡︎腸には全身のリンパ球の7割が存在している!

138 腸管免疫を弱める原因➡︎

薬剤・化学物質;抗菌薬、制酸剤、非ステロイド系抗炎症薬、食品添加物、人口甘味料

栄養・微量元素:高脂肪食、栄養失調、亜鉛欠乏

状態:糖尿病、ストレス

140 腸内細菌叢を乱す原因➡︎胃酸が少ない、加工品や添加物、グルテン(小麦のタンパク質)、カゼイン(牛乳のタンパク質)、過酸化脂質(酸化した脂質)等々を多く含む揚げ物や遺伝子組み換え食品などの未消化物が!薬剤乱用も原因に!

142 注目されている粘膜免疫➡︎

145 腸・自律神経と免疫の関係➡︎

上記は、あの内山葉子医学博士が書かれた【免疫力を整える薬膳酵素ごはん】1,600円の本ですが、内山葉子先生は大量のレシピを発表されている素晴らしい本ですよ‼️

✴️山本は酵素の研究を約40年前から続けていて、一日4回酵素を摂取する健康法・食事法が基本中の基本の【1か月で血液をキレイにする健康法・食事法】ですよ‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】18日の言葉

【求める心は淋しい、捧げる心は豊かである!】

〜他者満足は最高の自己満足だった〜

この世の中では【毎日が天国のような生き方】が可能です!

毎日が天国の生き方とは・・・

  一切、『生活のためには働かない』毎日では?

・生活のためには働かないが、生活するお金はすべて自分が用意したお金であることが条件です。(親が残した財産ではない(私の両親からの財産は、多くの徳を残してくれました)

一切、薬を飲んでいない『心身が健康であること』が条件です!

一切、自分と家族の中で心配事がない、憂えることがない毎日が条件です!(仕事の面、お金の面、健康の面、家族の面で満足している)

一切、生活のためには働いていないが、児童養護施設の子ども達に笑顔と食育支援と自立支援ができる為の一般社団法人キッズ・サポートでの収入がある仕事があることです!(なんらかの生き甲斐がある仕事がこと!)

✴️一番は、24時間、365日【生き甲斐があること】です!

誰かの為に、自分が、家族が『犠牲』になってのボランティア活動は『偽善』だと思います。

一番最初に、自分が満足している毎日で、家族、特に妻()が子ども達も満足していること!

自分が満足、夫婦が満足、更に娘夫婦も息子家族の全員に、一切の問題、憂い、悩みが無いし、更に、家族全員が児童養護施設の子ども達への支援を一緒に活動できている事実が、最高の幸せです❣️‼️

次に、毎日、【お会いする人に笑顔をお届けできること】が天国への道では!?

47都道府県に600ヶ所ある児童養護施設には30,000人以上もの子ども達が、親がいるのにお正月を施設で迎えている事実があります。

✴️現在、コロナ禍で昨年から児童養護施設の子どもたちは外に出かける事ができないので、子ども達に図書カードを送りたく、募集しております‼️

筆文字は川口 芳さんの作品ですよ❣️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,110

【パートナーシップの魔法】宇咲 愛著  超重要なテーマ!

〜なぜ、この世に男と女が存在するのか〜

✴️女性性を否定している女性は、ガンや○○ガンになりやすい‼️

✴️男性性を否定している男性は○○○ガンになりやすい‼️

表紙

本当の『女らしさ』『男らしさ』がわかれば、そんな悩みはすぐに解決します!

結婚は諦めた、パートナーのことで悩んでいる、離婚の危機にある、長い間恋をしていない………

第1章  男性と女性は、なぜこの世に存在するのか?

第2章  男性の使命、女性の役割

男性は見える世界の住人!  女性は見えない世界の住人!

男女は『相補性』(ここが超重要と山本は‼️)

男性の愛は無条件、女性の愛は条件つき

母性を強化したままではいけない

第3章  男性性と女性性

男性の中の女性性、女性の中の男性性

『男らしい』行動力がある、攻撃が得意、大まかで雑、些細なことで動じない、勝負する、競争する、外に出て闘う、独立心が旺盛、冷静に判断できる、強いものが好き。

『女らしい』大人しくて控えめ、家や家族を守る、繊細・細やかな気遣いができる、傷つきやすく動じやすい、勝負よりも共感・協調が重要、優しい、依存心が強い、感情的になりやすい、美しいものが好き

セックスとジエンダー

女性は受容的

女性性を高める手っ取り早い方法

第4章   男性と女性の喧嘩の原因じゃここにある!

共感の女性、成果の男性

正しくあろうとする男性、いい人であろうとする女性

愛に関する捉え方の違い

男性は過去を、女性は未来を見る

第5章  『真の人生パートナー』と出逢うためのワーク

第6章  出逢うと素敵なことが起こる『真の人生のパートナー』

第7章  男性と女性の肉体の違いからくる興味深いこと

女性の脳には睡眠が必要

うつ病になりやすい女性

『浮気を防止できるホルモン』があったオキシトシンホルモンは、肌と肌の触れ合いで出ます!

8  エクササイズ  オーラの調整をやってみましょう!

第9章  地球を味方につけるエネルギーをゲットしましょう

✳️上記は宇咲 愛さんが書かれた文章ですが、宇咲愛さんも書かれていますが、女性性を否定(捨てて)して生きていたら子宮筋腫になったと、女性性を否定して生きている女性に乳がんや子宮ガンが多いし、男性性を否定して生きている男性は前立腺ガンになる可能性が非常に高い事実があります!

10年間で2000人のガン患者さんの個人相談を受けてわかった事実です!

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,545日の遺言

【血管を強くする」】幸せの扉

〜健康寿命を延ばすための基本〜山本式も併記‼️

 今回は、著書「「血管を鍛える」と超健康になる!血液の流れがよくなり細胞まで元気」(著者:池谷敏郎、出版:三笠書房)から、「血管を強くする」方法と、血管を強くすることで得られる健康効果についてまとめさせていただきました。

今私たち日本人の寿命は年々伸びているわけですが、自分の力で生きる【健康寿命】は平均寿命よりも10年ほど短いです。

つまり死を迎えるまでの10年間は何らかしらの病を抱えたまま生きていかなければならないわけです。健康寿命を延ばすカギとなるのが「血管を強くする」ことで、その点について本書でわかりやすく解説されています。

【血管の老化による問題とは?】

昔から「人は血管とともに老いる」といわれています。加齢が進めば進むほど死因として循環器病が占める割合が、がんよりも多くなります。

血管の老化が進むと細胞に酸素や栄養素を運ぶことが難しくなり、その結果として様々な病気の原因になったり、肩こりや腰痛、肌のシミ、抜け毛など体のあらゆるところで問題を引き起こすリスクがあります。

池谷先生は、血管を強くするために、毎日ストレッチやウォーキングなど軽めの運動を行うこととあわせて、【食生活を改善すること】を説いています。

【ストレッチで血管が柔らかくなる!】

血管は「縦に伸ばすと軟らかくなる」という性質があるため、ストレッチで筋肉と一緒に血管を伸ばすことで、血管が柔らかくなります。

血管が柔らかくなると血流が改善されるので、血管の壁から「プロスタサイクリン」という血液をサラサラにする成分が放出され、次第に心と体が健康になります。

✴️【食事で血液をサラサラにする!】

池谷先生が血液をサラサラにするための食事として推奨しているのが、サンマやイワシなど青魚を積極的に食べることです。青魚にはEPADHAという成分が豊富に含まれていて、これらの成分が血液をサラサラにしてくれます。

また、脳の働きにも良い効果をもたらしてくれるため、認知症の予防や記憶力低下を抑える効果も期待できます。

✴️山本式、丈夫な骨や血管を作るのは、血管も筋肉もタンパク質でできている以上、動物性タンパク質で壊れやすい血管や筋肉を作るのか、植物性タンパク質で柔らかな血管や筋肉を作るのか⁉️

【ストレッチができない場合はどうすればいいの?】

池谷先生はこれまでゾンビ体操など、血管を強化する体操やメソッドを沢山考案されてきましたが、高齢になると、そうした運動をすることができない方も沢山いらっしゃいます。

✴️運動しないと骨もどんどん弱くなり、家の中で軽く転んだだけで骨折してしまい、そのまま寝たきりになってしまうケースも少なくありません。➡︎山本式では、骨はカルシウムが必要で、カルシウムを骨にするには、絶対に絶対に【歩く時の振動】がなければ骨は作れない‼️➡️しかしながら、多くの人は歩かないのでカルシウムは体内に石になっていませんか⁉️(腎臓結石・胆石・尿路結石が増え続けている‼️

そこで池谷先生が最も簡便で有用な運動方法として毎日3回1分間正座する「1分正座」を提案しています。

【1分正座で血管が強くなる!】

正座と聞くと体に悪そうなイメージがありますが、とんでもない。とてつもない優れた健康効果があるんです。正座で足を折り曲げた状態になると足の血液が一回止められます。

関節や筋肉に血管が押しつぶされる格好となって、血流が一旦止まります。そして、正座を終えると血管が解放されて血流が一気に流れ始めます。

この再開された血流によって血管の内側がマッサージされる格好となり、血管がやわなかくなって血流が次第に改善されます。

血流が良くなると、肩こりや腰痛、冷え性などの症状も次第に改善されていきます。しかも姿勢まで良くなるので、身体への負担が減るので身体がラクになります。

✴️【血管が強くなるメリット】

(1)疲労回復効果がアップ!

(2)抗酸化効果がアップ!

(3)老化の予防効果がアップ!

(4)シミしわの予防効果がアップ!

(5)がんなどの生活習慣病の予防効果がアップ!

(6)抜毛の予防効果がアップ!

(7)貧血の予防効果がアップ!

(8)ストレスの抑制効果がアップ!

(9)免疫力がアップ!

10)ダイエット効果がアップ!

【一分正座のやり方】

一分正座のやり方についてですが、やり方は非常に簡単なのですが、ひざなどに問題を抱えているため、正座ができないという方も沢山いらっしゃいます。

そうした方のために池谷先生は一分正座と同じ効果が期待できるストレッチを新たに考案されています。やり方は以下の通りです。

【一分正座のやり方】

(1)床にヨガマットなどをしいて、そのうえで背筋をしっかり伸ばしながら正座になります。

(2)1分たったら手足をブラブラさせながら手足を伸ばすストレッチを行います。

【正座ができない人向けのストレッチのやり方】

(1)まず最初に床に体育座りになます。

(2)両手をクロスして足を胸に押し付けるような格好を1分間キープします。

(3)終わったら1分たったら手足をブラブラさせながら手足を伸ばすストレッチを行います。

出典:「血管を鍛える」と超健康になる!血液の流れがよくなり細胞まで元気

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。今回のテーマ「血管を強くする」は、いかがでしたでしょうか。血管を強くすることで美容と健康に関する素晴らしい効果が沢山得られます。

しかも、1分正座は毎日たった3回行えばいいので、無理なく続けることができます。、1分正座をを習慣にすれば次第に血管が強くなって血流も改善するので体調も良くなります。少しでも参考になれば幸いです。

【動画】【池谷先生】1分正座で血管を強くする【健康法】

大変お手数ですが、こちらの動画は

下のリンク先のページからお願いします。

https://medical-careerchange.com/blog-entry-519.html?fbclid=IwAR07gZzU5h7gf9oTd6H2IBveXWxUKy6bmraSReJHR4VMgBGXLRmqpJJcUJI

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】17日の言葉

【顔は誰のためにあるの?】

〜お肌は腸の延長です‼️

【鏡は先に笑わない】ので、顔は『お会いする人』のためにあります!

まさか、不足・不満・愚痴・文句・イライラ・心配・怒り・恐怖・嫉妬・責め心一杯の顔で、毎日を過ごしていませんね!

否定的感情の毎日を過ごしている人は、食べ物・飲み物の間違いが大きな原因ですよ!

否定的感情の毎日を過ごしている人は、妊娠中のお腹にいる時から7歳頃までの食べ物・飲み物が影響していますよ!

否定的感情の毎日を作ったのは、腸内細菌が作っていますよ!

腸内細菌は、食べ物・飲み物を変えれば、当然ですが腸内細菌を全て新しく作り変えることが可能です!

【お肌は腸の延長】ですから、当然ですがお肌が傷んでいる人は、食べ物・飲み物が間違っている証拠です!

まさか、毎日毎日動物性食品(卵・お肉・乳製品)を食べて悪玉菌を増やしていませんね!

まさか、毎日毎日白砂糖一杯のアイスクリーム・ケーキ・お饅頭・ジュース・スポーツドリンク・甘い紅茶・缶珈琲を飲んでいませんね!(悪玉菌を増やすエサです)

まさか、食物繊維の多い野菜・海藻・豆類・穀物・雑穀を食べない生活ではないですね!

まさか、水分(牛乳・ジュース・紅茶・珈琲他)は飲み、死んだ水(ペットボトルやボトルウオーターの水)は飲むが、【活きた水を飲まない】毎日ではないですね!(活きた水・発酵を促す水・リンパの詰まりを良くするガイアの水135はとても安い活きた水です。卓上型ポット型浄水器や水筒型浄水器が9,400)

お肌は腸の延長ですから、腸内細菌の善玉菌を活性化するガイアの水135をお勧めします!(キッズの社会貢献型ビジネスパートナーのお勧め商品で9,400税で購入可能です)

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,109日

【自分の人生にはリリーフや代打はありません!】

〜仕事もお金も健康も100%自己責任では⁉️

『自分で選んだ仕事』ですから、今の仕事に人生をかけて『幸せ』になりませんか?

自分が選んだ仕事だからこそ、全身全霊で仕事をしませんか?

自分で選んだ仕事だからこそ、今までは60分でしていた仕事を55分でできるようにチャレンジ、工夫しませんか?

どんな仕事も大切な仕事ですから、どんな仕事にも精一杯汗を流しませんか?

✳️現在の仕事が【生き甲斐】になったら、あなたは毎日が天国になり、休みたいとは思わなくなり、必ず収入がアップします!

【経済が豊かに】ならない限り、本当の【幸せ】はあり得ない!

『ほどほどの豊かさ』がなければ、自分も家族も本当の幸せはあり得ない!

『ほどほどの豊かさ』がなければ、他人にもに喜んで頂くことは難しい!

『ほどほどの豊かさ』がなければ、多くの人に喜ばれるボランティアは難しい!

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズは13年前に30年計画でスタートしましたが、30,000人の児童養護施設の子ども達に【笑顔】と【自立支援】をさせて頂くのに必要なお金は30年間で2億円必要だと思って活動しております!(社会貢献型ビジネスパートナーを募集中、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧下さい)

【心身の健康】がなければ、自分も家族もご縁を頂いた人も、最高の幸せはあり得ない!(誰にもうつらない食源病・生活習慣病は自己責任)

✴️ご縁を頂いた人から【あなたに出逢えて良かった】【あなたとに出会いで生き甲斐ができました】と感謝されるビジネス・生き方が理想ですね‼️

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,544日の遺言

【体温を1度上げて病気を治す!】TJMOOK宝島社

〜血流がよくなり、消化、吸収、代謝力が上がる〜超重要‼️拡散希望‼️

30症例に対応ーこのーこの症状はココを温める!

◉高血圧は、腕・お腹・おしり・足首 ◉糖尿病は、お腹・太もも・おしり ◉胃炎・胃痛・胃弱は、お腹・おしり ◉ 肝機能障害は、腹部右上・お腹・おしり ◉頻尿は、お腹・太もも手おしり ◉緑内障は、目のまわり・お腹・背中 ◉認知症予防は首などを温める!

✴️【あなたの『低体温』がわかるセルフチエックシート】

体温を1度上げると病気が治る!川嶋 朗医師➡︎心疾患、脳卒中、ガン、アレルギー性疾患も!その原因は『低体温』かもしれない!

血流を保つ体温は健康を支える基礎!➡︎健康な人体温は、体内より少し低い36・5〜37度!全身をめぐる血液が体温を保つ!

✴️低体温が病気を引き起こす理由は、低体温は酵素を不活性化させる‼️

酵素の主な働きは➡︎栄養の消化・吸収、エネルギーを作る、体温・呼吸、老廃物・毒素の排出、細胞の修復と再生、自律神経の働き、筋肉や体を動かす、免疫機能の向上他‼️

✴️温活で改善できる主な病・不調は➡︎

内臓を温活➡︎胃炎や胃痛や胃弱、頻尿、便秘、下痢、過敏性腸症候群、膀胱炎、腎臓病、肝臓病、胃潰瘍や十二指腸潰瘍。

頭部・頸部を温活➡︎肩こりや首の張り、老眼や近視、緑内障、慢性頭痛、めまい。

腕部・脚部を温活➡︎関節痛、関節リウマチ、むくみ。

生活習慣病を温活➡︎高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満やメタボリックシンドローム、高尿酸血症、通風、狭心症、心筋梗塞、脳卒中、ガン、骨粗鬆症。

【体温を上げる食べ方・食材・調理法】➡︎よく噛んで食べるだけで体脂肪が燃えて体が温める!冷たいものは摂らない!体温以上、少なくとも常温の食べ物を食べること‼️

体を温める食材➡︎

❶色の濃いもの(黒いもの、赤いもの)黒ゴマ、ニンジン、海藻類、赤身魚、唐辛子、玄米、黒砂糖、そば、納豆など

地下に伸びていく野菜、生姜、ゴボウ、ニンジン、イモ類など。

寒い地方で採れるもの、寒い時期に採れるもの、ニラ、長ネギ、カブ、リンゴなど。

【冷え解消食材『まいたけ』】は血管と血流にいい成分しか含まれていない優秀キノコ‼️➡︎まいたけミョウガ味噌が最高食品!

【長生きふりかけ】は、生姜ニンニク唐辛子かつお節が血管に作用して、血流を良くして、体温を上げる!

体温を上げる生活習慣は、51頁から63頁を参照を‼️➡︎特に『手のツボ血流マッサージ』や『ふくらはぎ血流マッサージ』『冷え取り温活ウオーキング』他参考に‼️

上記は、宝島社が発行した【体温を1度上げて病気を治す!】550円の本ですが、内容もイラストも素晴らしく、更に更に【1ヶか月で血液をキレイにする健康法・食事法】【球体健康法】【1日99円健康法】も体温アップが基本です‼️