成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.851

■【脳は運動によって活性化します!】
〜記憶力も訓練で活性化します!〜

■脳だけではなく、心身の健康には運動は必須です!

■あなたは、毎日どんな運動をしていますか?

■お勧めは、早歩きが効果的ですね!

※歩く時に10㎝歩幅を拡げて歩く健康法をお勧めします!

■私自身は、数年前まではジョギングをしていましたが、3年前から農作業(300坪)をしているので、ジョギングは止めました!

■しかしながら、日頃から階段を歩く健康法を徹底的に実践しております。

■下半身の筋肉を鍛えることが心臓や脳の活性化に大変有効です!

■脳を活性化させるには、当然ですが、キレイな血液を脳に届けることは当たり前です!

※まさか、ドロドロ血液を作る食べ物を食べていませんね!
※動物性食品(卵・お肉・乳製品)は日本人が数千年間食べたことがないので、消化・吸収・分解が難しい!
※特に、白砂糖や人口甘味料は脳を狂わせる一番最悪です!
※特に、依存性が強い米国産小麦は大変危険です!

■私は63歳から児童養護施設の子どもたちの支援をさせて頂いていますが、30年間92歳までは働きます!

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