⑴食事の時に一口３０回以上、良く噛むことで若返りホルモンがドバッと出ます！

※噛むことの効能効果は、若返りホルモンがドバッと出るだけではありません！
※一口３０回以上、良く噛むことで、胃腸の働きを助けます！
※一口３０回以上、良く噛むことでダイエット効果が出ます！
※一口３０回以上、良く噛むことで食べ物内の有害物質を無毒化してガン予防！
※一口３０回以上、良く噛むことで脳が活性化します！
※毎月一回、私は必ず歯科医院に通い、クリーニングして頂いております！

■良く噛むためには、虫歯は治療し、歯の噛み合わせを必ず矯正し、アマルガムなどの有害金属は大至急取り除きましょう！

⑵お腹が空いたら、グーッとなるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます！

※一日３回、時間になったら食べるのは、今日からは止めましょう！
※世界中の哺乳動物で、時間で食べる哺乳動物はいません！
※まさか、１０時１５時にオヤツを食べていませんね！(ダイエットは難しいし、ガン予防はできません！)

⑶下半身の筋肉(特にふくらはぎ)の筋肉を時々壊しましょう！

※階段が上がり下がりすると、筋肉痛が起きるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます！
※筋肉痛とは、筋肉が壊れた状態ですから、壊れた筋肉を一気に修復させようと、若返りホルモンがドバッと出ます！
※一日２０分間、週に３度くらいは速歩きの運動をすると、若返りますし、ダイエットしますし、ガン認知症の予防が可能です！(超重要)

・超少食の医学的な効果を教えて ６６頁
1. 寿命がのびる
2. 脳細胞損傷を抑える
3. 精神疾患が治る
4. ストレスに強くなる
5. 頭脳明晰になる
6. 脈拍・血圧が下がる
7. 新陳代謝が促進
8. 免疫力が上がる
9. 体温が上がる
10. 睡眠時間が短くなる
11. 視力が回復する
12. 体重が減る
13. 小じわ・シミが消える
14. 五感が回復
15. 消化力が回復
16. 心肺機能アップ
17. 心臓病が治る
18. 糖尿病が完治
19. 腎臓病が治る
20. ガンを防ぎ治す
21. 精力が若返る
・チリの鉱山労働者と正岡子規

第３章 船瀬流一日一食のすすめ
・船瀬先生はまったく肉を食べないのですか？

第４章 超少食からだの毒を出す
・食べすぎるとどうなるの？

第５章 超少食で病気が治る
・鶴見式酵素断食について教えて
・人口透析から解放されたい
・母が認知症になったのですが……

最終章 新医学宣言
■ファスティングこそ真の再生医療

■上記船瀬俊介先生の書かれた内容の一部ですが、私は固形物を一切食べない水分断食を５１日間実践しての体験があります！

■あなたがお料理を作る水、あなたが販売している食べ物を作る水に、ミネラルは含んでいますか？

※まさか、お金を頂くお料理屋さん、食堂、レストラン、飲食店、喫茶店、お惣菜屋さん、弁当屋さんで世界一塩素が多い水道水で作っていませんね！
※まさか、逆浸透膜の浄水器でお金を頂くお料理や、売る商品を逆浸透膜の浄水器で作って販売していませんね！
※逆浸透膜の浄水器は、必要なミネラルまでキレイに除去している死んだ水ではないですか？

■大自然を流れる川を想像してみてください！

※大自然を流れる川では、直角に曲がっている川はありません！
※水道水は、直角に曲がって曲がって流れる内に、大自然の水は、死んだ水、破壊された水、かどがある水になっていませんか？

■お金を頂くお料理を作る時、商品を作る時に、どのような水で作って販売しているのか、聞いて買いませんか？

■お味噌作りに、お醤油作りの時に使う水は、発酵を促す水・酵母を活性化する水・酵素を活性化する水で作っていますか？

※使っている水で実験しませんか………
・現在使っている水１５ccに無調整豆乳８５ccを温かい場所に置いておくと豆乳ヨーグルトができますか？(発酵を促す水か？発酵を促さない死んだ水か簡単にわかります)

■お料理を作る水・販売する商品を作る水を選ぶ基準は………

※ミネラルを含んでいる水ですか？
※湧き水と同じ活きている水ですか？
※発酵を促す水ですか？
※酵素を活性化する水ですか？
※酵母を活性化する水ですか？
※使っている上記の条件をクリアーしている水ですか？
※上記の条件をクリアーしている浄水器が、10,152円と格安ですか？(卓上型ポット式浄水器・写真有)
※上記の条件をクリアーしている蛇口型浄水器が19,600円と格安ですか？(5,443円で3,000ℓ、カートリッジ)
※上記の条件をクリアーしているシャワーヘッドが19,600円と格安です！
※上記の条件をクリアーしている商品は内海聡先生もキッズ山本敏幸も販売しています！(お問い合わせは011ー571ー7757)

■３５年ぶりに胃腸がほぼ動かなくなったのが、７日の朝……
この７日の朝からは、【ガイアの水１３５】に【心と体にしみる塩】以外、摂取せず！
※当然ですが一切薬は飲みません！
※朝と昼と夜に１時間ずつ冨美子さんにリンパの詰まり部分(触ると痛い場所)をマッサージして頂きました！

■８日朝も胃腸は動かない感じ…前日と同じくリンパの詰まり部分をマッサージして頂きました！

※終日、ガイアの水１３５➕心と体にしみる塩以外、摂取せず！
※夜には最高39.４度まで体温アップ！ヤッタ！３５年ぶりにガン細胞が殺せたと喜んでおりました！

■９日朝には体温は38.１度まで下がるが、娘と息子が水断食と高熱を心配して、ウイルス性の病気検査をしなさいとのアドバイスに従い、近所の病院に検査して、血液検査とCTスキヤン検査をしたが、お医者さんは、３日間水断食をしていることに反応して、即入院！

※私は現在の病院内を少し見たかったので、多少の点滴だけなので、自分のためにも実験的に入院しました！
※血液検査は驚くほど全部の検査がほぼ正常値！腸内も便は詰まりなし、感染するウイルスは見つからず、夕方には体温は36.１度まで低下。

■１０日は終日体温も正常値だし、お腹も動き出してFacebookにアップしたが、朝から重湯、昼も、夜は少し固形物の食べ物を食べましたが……

※入院食は管理栄養士さんがメニューを作りますが、私は一切の動物性食品(卵・肉・乳製品)は食べないと言ってあったが、ほぼ塩分がない重湯・お粥ばかりで、滅茶苦茶不味いし、唯一お味噌汁に救われました！(重湯・お粥には当然ですがタッフリ持参したお塩をかけて食べた)
※しかしながら、なったく味がないばかりではなくて、量の多さに驚きました(当然ですが残しました)
■病院食は、極端な減塩食だから【病気悪化食】と感じて退院してきました！(写真は退院前のランチ…殆ど食べなかった)個室代金16,200円含み51,520円の入院代金。

■お陰さまで体重が６４kgと理想に近い体重になりました！(３kgほど体重減)