表紙
・おいしく食べて、体を整える〜

第１章 日常の不調に効く食べぐすり

第２章 女性の不調に効く食べぐすり
・冷えー干しエビと干し貝柱のおかゆやニラとくるみの炒め物他
・月経不調ーごぼう酒やきくらげの粉末他
・生理痛ーアーモンドのミルクやこんにゃく湿布他
・肥満ー塩麹きのこやきんぴらごぼう、トマトとオクラの寒天寄せ他
・むくみー小豆茶やスイカ糖やトウモロコシのひげ茶他
・老化防止ー玉ねぎの味噌漬けや黒ごま豆腐他
・白髪ーめかぶ納豆や酢玉ねぎ他
・貧血ージャガイモ山椒やビワの葉の化粧水他
・肌の乾燥ー牡蠣のチーズ焼きや黒いご飯他
・美肌・美白ー酢レンコンや梅やっこ他
・更年期障害ーイチジクの甘煮やニンニク生姜酒他

第３章 けがや痛みに効く食べぐすり
・切り傷・擦り傷ーアロエの液汁やよもぎの葉の汁他
・筋肉痛ー黒酢の酢豚や生姜の湿布他
・腰痛ーなた豆ともち玄米やビワの葉の温湿布他
・虫刺されーどくだみ茶や根物のしぼり汁他

第４章 知っておきたい身近な薬草辞典
・アロエ、柿、葛、山椒、しそ、タンポポ、茶葉、どくだみ、蓮、びわ、ユキノシタ、よもぎの薬草は……

■上記は宝島社の本ですが、一家に一冊置いておきたいおばあちゃんの知恵袋です！

■生命の源である酵素の約６０%は腸内細菌が作るので、腸内細菌が喜ぶ水、発酵を促す水を飲みましょう！

◼️ペットボトルやボトルウオーターの水は死んだ水では？
※水は３日間動かさないで積んで置くと死んだ水では？
※５００㏄のペットボトルは１００円で死んだ水では？
※５００㏄の活きた水が７円の水を飲みませんか？
※卓上型浄水器は10,152円で購入できて、カートリッジを５０４０円で交換すると４００ℓも飲めますが！

◼️【水は正確に一瞬ですべての情報を６０兆個の細胞に届ける】ことを知っていますか？
※素晴らしい水を飲んでも、不足・不満・怒り・イライラ・心配・嫉妬心・責め心・恐怖心の心は一瞬で素晴らしい水が否定的感情を６０兆個の細胞に届けることを知っていますか？
※４４ヶ月前までは【お水にお金をかけるのはバカだ！】と３０年間言ってきた！

◼️神棚に日本人の健康法があると分かったので【１カ月で血液をキレイにする健康法】理論を発表したが、すべての浄水器には、素晴らしい点と必ず欠点があり、一切浄水器をお勧めしてこなかった私です！
※水道水の塩素は半日置いて置くと塩素は無くなると言ってきた！

◼️理想的な水は【湧き水に近い水】では？
※人類の歴史上、磁石や電気を使って作られた水を飲んだことがない！
※磁石を帯びた水、電気のエネルギーを持った水は歴史上飲んだことがない！
※電気分解された水を病気の治療として一時的に使うことはあっても、日常的に毎日飲むことに少し疑問を持っている。
※湧き水は活きた水で、塩素はゼロ！サビや水銀などの有害物質は入っていない！

◼️水には死んだ水と活きた水があります！
※水には腐敗する水と発酵させる水があります！
※腸内細菌を不活性化させる水と腸内細菌を活性化する水があります！

◼️無調整の豆乳８５㏄にあなたの飲んでいる良い水と言われている水１５㏄で【ヨーグルト】が作れますか？
※自分の信じている水で必ず実験をしましょう！
※牛乳と良い水でヨーグルトができる水はありますが、豆乳と水でヨーグルトができる発酵させる水はありません！(ガイアの水１３５は卓上型浄水器が10,152円と格安で腸内細菌を活性化する水が飲めます)

表紙
・おいしく食べて、体を整える〜

第１章 日常の不調に効く食べぐすり
・喉の痛み…大根・れんこんおろしや玉ねぎ湯他
・風邪の引き始め…焼きねぎのたれ漬けやニンニクの味噌玉他
・発熱…生姜の葛練りや大根湯他
・頭痛…長ねぎと生姜の煎じ汁や温かいセロリのジュース他
・肩こり…酢の温湿布やニンニク灸他
・便秘…アロエ入りみかんジュースやどくだみ茶他
・ストレス…りんご寒天や青じそ茶他
・不眠…タンポポコーヒーやよもぎの安眠呼吸法他
・胃痛…ジャガイモの黒焼きやキャベツの生葉のすりおろし他
・花粉症…赤しその甘酢水やねぎ味噌湯他
・高血圧症…干し椎茸の戻し汁やにら玉ねぎ納豆そば他
・夏バテ…冷やし甘酒や苦瓜の氷菓子他

第２章 女性の不調に効く食べぐすり

第３章 けがや痛みに効く食べぐすり

第４章 知っておきたい身近な薬草辞典
・アロエ、柿、葛、山椒、しそ、タンポポ、茶葉、どくだみ、蓮、びわ、ユキノシタ、よもぎの薬草は……

■上記は宝島社の本ですが、明日は女性の不調に効く食べぐすりをお知らせします！一家に一冊置いておきたい本の一冊です！

■煮たり、焼いたり、炒めたりして加熱して作る食べ物は、栄養は残っているが、【酵素はゼロ】食品です！

■生命の源である【酵素】とは……消化・吸収・分解・代謝・解毒・排毒・排泄する全ての仕事をしている。

■３５年間の酵素の研究をしてきたが、現在の生活習慣病(食源病)は、加熱した食べ物ばかり食べている人がガンや認知症などになっている！

※ガン・脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病・高血圧・アトピーアレルギー症・喘息・花粉症・肥満症・認知症・アルツハイマー症・ウツ病などの心の病・自殺は生活習慣病(食源病)で加熱して作る食べ物が多い人がなる病気です！

■朝は……国産の果物をタップリ食べて酵素を補う！
・昼は、日本で採れる生野菜をタップリ食べて酵素を補う！
・夜は、生味噌をティースプレー一杯と、黒豆納豆(タマネギをみじん切りに、鰹節をかけて、最後に生味噌をまぜて)、納豆を食べられない人は、長芋を食べてタップリ酵素を補う！
・寝る１時間前に、豆乳甘酒(米麹には酵素が１００種類？)を１００cc食べてタップリ酵素を補う！

■今日から１ヶ月間、一日４回タップリ酵素を補う健康法を実践しましょう！