【長生きしたければ、ヌルねば食材を食べなさい！】都築仁子監修
〜一日一食で体質改善！〜 コメントには返信させて頂きます！
表紙
・日本人の長寿の秘密は、ヌルねば成分、ムコ多糖体！
・糖尿病、高コレステロール、肥満、花粉症……気になる症状を自力で改善させる『食養生』
【ヌルねば食材一覧】
◉発酵食品……納豆
◉穀類……大麦、キヌア、そば、はと麦、もち米、餅
◉海藻類……昆布、がごめ、あかもく、てんぐさ、海苔、ひじき、めかぶ、もずく、わかめ、くろめ
◉魚介類……あじ、穴子、あわび、イカ、イワシ、鰻、海老、えい、カレイ、鰹、キス、クラゲ、サバ、鮭、秋刀魚、白魚、すずき、太刀魚、タラ、どじょう、ナマコ、ニシン、のど黒、ハマチ、フカヒレ、フグ、マグロ
◉その他……卵白、ツバメの巣、すっぽん
◉野菜類……アロエ、明日葉、オクラ、葛、コンニャク、ジュンサイ、チアシード、つるむらさき、ニラ、ニンニク、マコモダケ、ユリ根、レンコン、ねぎ類、玉ねぎ、モロヘイヤ、杜仲の葉
◉いも類……長芋、山芋類
◉きのこ類……えのき茸、エリンギ、白きくらげ、椎茸、しめじ、なめこ、ヒラタケ、舞茸、松茸。マッシュルーム
果物……柿
【ヌルねば食材のここが凄い５つのメリット！】
①毎日食べても飽きない！……昔ながらの【和】の食材が多いから毎日食べても飽きない。だから、続けられる！
②毎日食べても家計やさしい！……納豆なんて、3パックで１００円ちょっと。栄養価タップリなのに、このコスパの良さは、嬉しい限り！
③食欲がなくともつるっと食べられる！……真夏の暑い日や、ちょっと体調の悪いとき、食欲のないときも、ツルツルのどを通ってくれて栄養補給できる、
④そのまま食べられるから、手間なし！……そのまま食べられる食材が多いから凝った調理をしなくても、美味しく食べられて、手間がかからない。忙しいときに助かる！
⑤３６５日どこでも必ず手に入る！……近くのスーパーやコンビニでも、必ず手に入ること。当たり前のようだけれど、これは凄い！大事なメリット！
■上記は都築仁子さんが監修して書かれた文章ですが、【１か月で血液をキレイにする健康法】では、１か月間だけ、実験をして食べて頂くのが、１か月間だけ、晩ご飯に納豆(理想は黒豆納豆)を賞味期限ギリギリまで置いておき酵素を増やしてから、納豆に玉ねぎの微塵切りを入れ、鰹節をタップリ入れ、最後に付いている醤油は捨てて(食費添加物のかたまり)、酵素が生きている生味噌を混ぜて食べて頂きます！(食べ物は食べるタイミングがある！)
◉最強のヌルねば食材で、最強の解毒・デトックス食材です！
