PART １ 名医たちが教える！血管力をUPさせる新常識！

・健康寿命は【血管力】が決め手！…ぴんぴんコロリで逝くも、ねんねんコロリの老後も血管力で決まる！
・血管の老化が招く病気のサイン…脳卒中、心筋梗塞、突然死、寝たきり、失明、後遺症は、血管の老化が原因！
・３つの簡単ケアで血管が若返る！…血圧を下げ、血管を柔らげ、善玉コレステロールを増やす方法、
・血管に優しいお風呂術…血圧を上げずに血流を良くする方法
・血管を若く保つための良質睡眠スケジュール！…寝る２時間前から目覚めまでの良質睡眠とは！
・体の部位別『血流改善』のツボ！…首の後ろからふくらはぎまで、押せば効く！
・一石三鳥の『せき出し呼吸法』…内臓脂肪を燃焼させて動脈硬化と高血圧を阻止する方法！

※全身１０万kmの血管は筋肉で出来ているので、『柔らかな筋肉を植物性たんぱく質』で作り、筋肉は減塩すると動けないので、『減塩しなくても良い天日海塩の選び方』を学びましょう！(山本敏幸)

PART ２ 免疫アップ！腸を整えれば、いつまでも病気にならない！

・腸内細菌から見えてきたヒトの体の不思議…消化・吸収だけではない腸のスゴさを探る！
・腸内フローラの乱れは病気かのリスクを高める！…腸には５００種類1000兆個の菌がいる！
・病気を防ぐ免疫細胞の６割は腸にある！…２４時間働き続ける腸は脳よりえらい！
・腸内細菌は認知症にも関係がある！…毎朝のあんパンなどの菓子パンが『脳の糖尿病』の一因だった！
・『整腸力』で老化・糖尿病・ガンを予防する！…５０歳を過ぎても間に合う健康長寿の秘訣！
・ニンニクは切る・擂る(する)・加熱・熟成で効能を高めろ！…腸内環境も改善！ガン予防『ナンバー１』食品！
・乳酸菌・ビフィズス菌で腸内環境を改善する！…１週間で効果があらわれる！
・『地中海式和食』で腸は若返る……地中海式食生活和の発酵食品！

※腸内環境を整えるには、毎日の食べ物・飲み物で決まる事実があるので、日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物・飲み物が必要です！(山本敏幸)
※西洋栄養学・カロリー栄養学は崩壊しているので、ガンや認知症などの【夫婦でうつらない病気はすべて増え続けている】事実がありませんか？(山本敏幸)

１０年間2,000人のガン患者さんの個人相談を受けてわかった特徴ですよ！

□ 頑固な人、我慢する人、頑張る人
□ 神経が繊細な人、笑わない人、笑えない人
□ 動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きでを毎日食べる人
□ 甘い物が大好きなで止められない人
□ 揚げ物が大好きで止められない人
□ 毎朝パン食の人
□ 毎日パスタ・ピザが大好きで殆どご飯は食べない人
□ 外食が殆どで、家ではご飯支度を殆どしない人
□ 食べるときは殆ど電子レンジで温めて食べている人
□ インスタント食品や冷凍食品を電子レンジで温めて食べている人
□ １０時や１５時にオヤツを食べる人
□ 水分(牛乳・ジュース・お茶・珈琲・アルコール)は飲むが、水を飲まない人
□ 体温が３５度台の低体温の人
□体脂肪が高い人(男性は２０%、女性は２５%以下が理想)
□ 食べる時は良く噛まないで、水分で流し込む食べ方の人(早食い)
□減塩していて、自然塩の選び方を知らない人
□ 毎日殆ど歩かない人
□ 夜は１２時前に寝ない人
□ 眠れないので睡眠導入剤、安定剤を飲んでいる人
□ ストレスを食べること・飲むことで解消している人
□ 不足・不満・愚痴・泣き言・文句・悪口・イライラ・心配・嫉妬心・怒り・恐怖・責め心の毎日が続いている人
□ 嫌なことが起きたら、周りの人、世の中が悪い、社会が悪いと言い続けている人
□ 命を他人(お医者さん)に預けて生きている人

上記の何個が当てはまりましたか？
【身体は心に支配されている】事実があります！

日頃からの上記の【考え方」や【物の捉え方】・【行動】がガンになりやすい人のパターンでは？

ガンを予防したい人は【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】・【球体健康法】を実践しませんか？

第３章 自然・天然はかなり怖い
01 生の肉は、とにかく危ない…ユッケ事件で５人が死亡！牛レバー、豚肉レバーも生食禁止！鶏肉も生はリスクが高い！
02 野菜、果物も食中毒を引き起こす…白菜の浅漬けで８人死亡！
03 餅つき、おせち……冬のノロウイルス食中毒に注意
04 冷蔵庫を過信していませんか？…冷蔵庫、高塩分でも増殖するリスエリア菌！
05 天然サプリと呼ばれたひじきに、発ガン性
06 アクリルアミド、家庭調理にも注意…市販のポテトチップスやフライドポテトのアクリルアミドは、体内でDNAを傷つけ発ガンリスクを上げている！
07 野菜も、毒性物質を含む
08 こんにゃくゼリーはスケープゴート、本当は怖い窒素…食べ物の窒息死は年間4,000人以上！

第４章 『国産は安全』『昔はよかった』は本当か？
01 中国産の違反率は低い
02 海外から拒否される国産食品…衛生管理の国際スタンダードHACCPに基づき製造している企業は極端に少ないし、日本の食品がEUやアメリカから輸入を拒否されている！
03 米にも発ガン性物質
04 和食、地産地消にもリスクあり
05 『発色剤の恐怖』を脱した生協…生協が発色剤の不安を広げた！
06 『日本はこんなに悪い』も、市民運動のトリックだった…野菜や果物を輸入する時は、大量の防腐剤や防虫剤が使われている！

第５章 あくどい！不安ビジネス
01 ガンは増えていない？
02 『ハム・ソーセージに発ガン性』発表を悪用する人々
03 『遺伝子組み換えは危ない』のカラクリ
06 “健康によい”食品の『ばっかり食べ』で何が減るか？…妊婦にレバーは特に注意！
07 トランス脂肪酸は、食べるプラスチックではない…マーガリンやショートニングに多い！

第６章 秘訣は『ゆるく、少しずつ』
01 高齢者は少し太め、の方がいい

02 日本人の最重要の課題は減塩！…山本敏幸理論は、減塩するからガンや認知症になる！
・減塩すると筋肉が動けないので、体内の有害物資を解毒・デトックスできない！
・自然塩の選び方を学び、減塩しなくても良い自然塩、
・ミネラルが６８種類以上入っている減塩しなくても良い天日海をお薦めして３５年になります！
・減塩するとリンパの流れが滞る！

03 『バランスのとれた食事』が、死亡リスクを大きく下げる…80,000人の調査で判明した“当たり前！”野菜や果物をタップリ食べること！
・レバーやサプリメントを毎日食べたりすると過剰摂取を生じます！
・ビタミンミネラルのサプリメントは不要！
06 ポジティブシンキングが、健康への近道…悲観的な人と、悲観的ではない人の死亡率は2.２倍も差が出た！

Facebookを活用している1,200万人の調査では、お友達申請が多い人が長生き、一緒に撮った写真をアップする数が多い人が長生きだった！

【２兆円】健康食品市場に踊らされてはいけない！

第１章 健康食品の落とし穴
01 ニセ科学か本物か？水素水…今のところ『効き目の根拠はほとんどなし』です。大腸内で水素は作られている！
02 抗酸化物質も、とりすぎ注意…βカロテンのとりすぎで、発ガン性が上昇する！赤ワインは心臓疾患を予防しない！
03 ブルーベリーの真実
04 コンドロイチンでわかる医薬品と健康食品の違い
05 しじみ、黒酢、マカは『根拠は希薄』…ローヤルゼリーも研究が進んでいない！
06 日本医師会が注意喚起、ウコン…死亡例や劇症肝炎になる人も！
07 健康食品の優等生、DHA、EPA…サプリメントより、魚料理が効く！
08 トマトダイエットは、伝言ゲームだった…論文では体重減少効果なし！繰り返される単品ダイエットの流行！
09 問題いっぱい！トクホ、機能性表示食品…血圧や血糖効果のトクホの６品取り消し！誰もチエックしていない！海外では、効果を認められない！

第２章 『意識高い系』の真実
01 消化されてしまいます、酵素ドリンク…市販の酵素ドリンクや酵素ジュースには手を出さないこと！
02 ジュースクレンズ、デトックスも根拠なし…欧米で問題になっているのが、ベジタリアンの子どもの栄養不足！
03 ダイエットに効く健康食品、サプリはない…死者が出たダイエット食品がある！
04 『あさイチ』を信じる？テレビの情報にご注意
05 グルテンフリーブームは、思惑だらけ
06 遺伝子検査は時期尚早
07 安全、栄養いっぱいとは言えないオーガニック食品

第３章 自然・天然はかなり怖い
01 生の肉は、とにかく危ない
02 野菜、くだものも食中毒を引き起こす
03 餅つき、おせち……冬のノロウイルス食中毒に注意
04 冷蔵庫を過信していませんか？
05 天然サプリと呼ばれたひじきに、発ガン性
06 アクリルアミド、家庭調理にも注意
07 野菜も、毒性物質を含む
08 こんにゃくゼリーはスケープゴート、本当は怖い窒素

第４章 『国産は安全』『昔はよかった』は本当か？
01 中国産の違反率は低い
02 海外から拒否される国産食品
03 米にも発ガン性物質
04 和食、地産地消にもリスクあり
05 『発色剤の恐怖』を脱した生協
06 『日本はこんなに悪い』も、市民運動のトリックだった

第５章 あくどい！不安ビジネス
01 ガンは増えていない？
02 『ハム・ソーセージに発ガン性』発表を悪用する人々
03 『遺伝子組み換えは危ない』のカラクリ
06 “健康によい”食品の『ばっかり食べ』で何が減るか？
07 トランス脂肪酸は、食べるプラスチックではない

第６章 ひけえは『ゆるく、少しずつ』
01 高齢者は少し太め、の方がいい
02 日本人の最重要かだいえは減塩！
03 『バランスのとれた食事』が、死亡リスクを大きく下げる
06 ポジティブシンキングが、健康への近道

■上記は松永私紀さんが書かれた文章ですが、第３章以降は、明日以降に書かせて頂きますが、是非とも購入してお読みくださいね！

表紙
・意識や行動を見直すだけで確実にやせられる！

■【やせグセ】がつくとどうなるの？
•やせ食材を選べる体になる！
•暴飲暴食しなくなる！
•食べたいものを食べても太らない！
•確実にやせることができる！
•満足感があるからノーリバウンド！
•本来の力や能力が発揮できるようになる！
•一生健康な体を手に入れることができる！

第１章 大丈夫！この食材でやせグセがつく！
08 ５色ルールバランスよく摂る
10 『やせる黒』でやせ効果をアップ
12 ５味ルールでバランスよく摂る
14 『やせる酸味』でやせ効果をアップ
24 やせグセがつく！買い物術 コンビニ編
26 『やせグセ』がつく冷蔵庫収納術

第２章 大丈夫！この食べ方でやせグセがつく！
28 体内時計のやせリズムを活用
32 食物繊維の多い食材から食べる
33 満腹感を得られる噛ミング効果！
34 盛り付けでやせる食卓に
36 お酒は百害あって一利なし！
38 やせ食材を５ルールで調理
40 油カットでやせレシピ
42 簡単！高満足度！やせグセレシピ

第３章 大丈夫！この生活習慣でやせグセがつく！
50 食事制限は『太りグセ』の根源！
52 １日２０分歩いて燃えやすい体に
58 『ながらストレッチ』でやせる体の土台作り
60 水は１日に６〜７回こまめに飲む
61 入浴タイムは絶好のやせるチャンス
62 『睡眠不足は太る』って本当？

■上記の文章は４９９円×税の本ですが、山本敏幸理論に近い内容ばかりでしたので、是非とも購入して、確認しましょうね！

※ダイエットは脳を満足させることが優先順位が一番ですが、脳にミネラルを届けることで、甘い物、アルコール、炭水化物、お菓子類を減らすことができますよ！(ダイエットをリバウンドしないで成功させる秘訣は、ミネラルが６８種類以上入っている天日海塩の活用です！)