・全米ナンバーワンの日本人、スポーツカイロプラクターが明かす超多忙な毎日に負いためのセルフケア！
・あらゆる不調が消える、弱ったカラダがよみがえる！
第１章 世界の最新医療が解き明かす疲労の正体
・私たちのカラダは毎日怪我をしている
・なぜ何もしていないのに疲れるのか？
・い・全米ナンバーワンの日本人、スポーツカイロプラクターが明かす超多忙な毎日に負けないためのセルフケア！
・あらゆる不調が消える、弱ったカラダがよみがえる！
第１章 世界の最新医療が解き明かす疲労の正体
・私たちのカラダは毎日怪我をしている
・なぜ何もしていないのに疲れるのか？
・いくら治療しても疲れやすさが消えない理由
・筋肉を治療するとカラダの回復が高まる
第２章 日常の動作だけでカラダは疲れてしまう
・ストレスが不調の原因なのか？
・動かないからカラダの調子が悪くなる
・機能障害の予備群のチエックリスト64頁参照
・カラダの衰えを知る簡単セルフチエック89頁参照
第３章 疲れないカラダを手に入れるたった１つの方法
・カラダは使っているようにしか進化しない
・片足立ち筋肉リリース
・椅子スクワット
第４章 正しいカラダの使い方&機能運動性回復エクササイズ
・エクササイズ前の注意点
第５章 ちょっとヘンな日本人の健康常識ー161頁参照
・運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる？
・痛めた箇所のストレッチは厳禁！
・筋肉をつけるのに突然ウエイトトレーニングをしてはいけない
・開脚、前屈がどんなにできても痛みとは関係がない
・腰痛の原因でしかない腹筋、背筋は今すぐにやめてほしい
・筋肉をつけてしまうと、スピードやカラダのキレはなくなる？
・水泳は骨密度を減らす運動！？
・ラジオ体操と一日一万歩で寝たきりは防げる！？
・1ヶ月で5Kg痩せた人は不幸
・整体で骨を矯正するのは大きな誤解
・痛み止めで症状が良くなることはない
・この世界にまったく新しい治療法なんてあり得ない
くら治療しても疲れやすさが消えない理由
・筋肉を治療するとカラダの回復が高まる
第２章 日常の動作だけでカラダは疲れてしまう
・ストレスが不調の原因なのか？
・動かないからカラダの調子が悪くなる
・機能障害の予備群のチエックリスト64頁参照
・カラダの衰えを知る簡単セルフチエック89頁参照
第３章 疲れないカラダを手に入れるたった１つの方法
・カラダは使っているようにしか進化しない
・片足立ち筋肉リリース
・椅子スクワット
第４章 正しいカラダの使い方&機能運動性回復エクササイズ
・エクササイズ前の注意点
第５章 ちょっとヘンな日本人の健康常識ー161頁参照
・運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる？
・痛めた箇所のストレッチは厳禁！
・筋肉をつけるのに突然ウエイトトレーニングをしてはいけない
・開脚、前屈がどんなにできても痛みとは関係がない
・腰痛の原因でしかない腹筋、背筋は今すぐにやめてほしい
・筋肉をつけてしまうと、スピードやカラダのキレはなくなる？
・水泳は骨密度を減らす運動！？
・ラジオ体操と一日一万歩で寝たきりは防げる！？
・1ヶ月で5Kg痩せた人は不幸
・整体で骨を矯正するのは大きな誤解
・痛み止めで症状が良くなることはない
・この世界にまったく新しい治療法なんてあり得ない
■上記は仲野広倫スポーツカイロプラクターが書かれた内容ですが、日本人の多くの人が間違った治療をしていると書かれていますので、是非とも本を読んで自分自身で確認しましょう！
※食べ物と心の関係は書かれていませんので、山本敏幸Facebook情報をお読みくださいね！３種類の情報で確認しましょう！