【少食と水分断食が基本の山本式健康法】
〜何でも食べられる身体を作ること！〜
３６５日１５時間動ける心身を作りたいと、３５年間ショートスリーパー(短眠者)を研究し、更に日本人には日本人の腸内細菌にあった食事法を実験・実行・実証・実践して【少食と水分断食】が基本の【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】と【神棚理論】が完成した！
山本敏幸健康法は食べ過ぎないこと、減らしたい食べ物があること、食べたい物は何でも食べてもいい【我慢・辛抱しない健康法】です！
ご馳走を食べ過ぎたら、次の日の夕方までは【２４時間水分断食】をするだけ！
水分断食は、食べ過ぎた時は、『胃腸を一気に休ませる』のが目的です！
水分断食は、『固形物を食べないだけ』の誰もがまったく我慢・辛抱しない水分断食健康法です！
水分断食は、お腹が空いたら、豆乳や野菜ジュースなどの水分をドンドン飲んで脳を満足させながら、胃腸を休める健康法です！
水分断食は、最強の『解毒・排泄・排毒・デトックス』できる健康法です！
８年前に、現在のように一日１５時間休みなく動き続けながら、『水分断食を５１日間実践』しました！
日頃の食生活は、炭水化物と白砂糖などの糖質になる一日の量に注意し、動物性食品を食べ過ぎないことが大変重要です！
特に米国産小麦は気をつけています！(遺伝子組み換えして、もっともっと食べたくなる！）
特にブラジル産鶏肉は気をつけています！(米国では輸入禁止だと知って食べているの？）
特に米国産牛肉は気をつけています！(ヨーロッパでは輸入禁止だと知って食べているの？）
特に白砂糖の入った食べ物・飲み物は特に減らすように気をつけています！(白砂糖は一日２５ｇ以下にすべきですが、今の日本人は一日７５ｇ以上食べて心身を狂わせている事実！）
特に動物性食品(卵・お肉・乳製品)の食べ過ぎには気をつけています！(日本人の腸内細菌には動物性食品を分解する酵素が足りないので、食べ物が腸内で腐敗してウンチやガスが臭い事実！）
特に酸化した食べ物、油には気をつけています！(ポテトチップスやフライドポテト等々、揚げ物は３０分以上たったら食べないこと！）
特に外国産の果物には気をつけています！(収穫後に防虫剤や防腐剤をタップリかけて輸入している事実！）
特に体内から水を奪う飲み物は減らしています！(アルコールや炭酸飲料は体内の酸素を奪う！）
日本人には日本人の健康法を３５年間研究して、特に神棚の上にある【水・玄米・塩】にはこだわっている山本式健康法です！