次々に食べたくなり、止まらない『超依存性が強い食べ物・飲み物』がガンや認知症への道では！

超依存性が強い食べ物・飲み物とは……

※小麦から作るパン・パスタ・ピザ・ラーメン・お菓子類

※白砂糖一杯のアイスクリーム・ケーキ・お饅頭・サイダーなどの炭酸飲料・スポーツ飲料・缶コーヒー

※油を使って作るお菓子類として、ポテトチップス・フライドポテト・フライドチキン他

※アルコール類……カロリーゼロ・糖質ゼロ・◯◯ゼロ飲料は数千年間飲んだことがない超危険な飲み物では？

上記の食べ物・飲み物は世界一食品添加物が一杯の食べ物・飲み物ばかり！

上記の食べ物・飲み物は数千年間の日本人の食べ物・飲み物の歴史では食べたことがない食べ物ですから、腸内に消化・吸収・分解する酵素が足りない！

※消化・吸収・分解する酵素が足りないと、『腸内で腐敗がはじまり、ウンチやガスが臭くなる』ので、消化・吸収・分解されていないとわかります！

私は３５年間以上、『日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物・飲み物』があり、『心は腸内にある』と私自身の体験でわかります！

※３５年前までの私は毎日卵は２個、毎日豚肉の生姜焼き、お昼はラーメン、毎日朝から甘いチョコレート、お風呂から上がったらアイスクリーム……瞬間湯沸かし器で、いつも切れて、怒ってばかり、運転すると暴走族だった！

※３５年前に食べ物・飲み物の間違いが私の原因不明の病気だと言われて、少しずつ少しずつ食べ物・飲み物を変えて、間も無く７２歳では考えられない『超健康体の心身』を作った！

自然塩の中には、『ニガリを足して作っている自然塩』が多い、ニガリはタンパク質を固めませんか？

筋肉を固めるニガリを足して作っている自然塩が殆どです！

『心と体にしみる塩』は、満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作って、できたお塩を売らないで半年くらい山積みにして『ニガリを少し減らして』から販売している世界一ミネラルが多い自然塩です！

Facebookでは日本で一番有名な内海聡先生の本でも紹介して頂いた『心と体にしみる塩』は減塩しなくても良い自然塩です！(３０年間、実験・実行・実証・実践していますので、高血圧の人も安心して使ってください)

リンパの流れを決めているのが、硬い筋肉か？柔らかな筋肉かで決まりませんか？

※まさか、動物性食品(お肉)で壊れやすい筋肉を作っていませんね！

※壊れにくい植物性タンパク質(お豆腐や納豆他)で柔らかな筋肉を作りませんか！

筋肉を動かす時に『酵素』が必要で、酵素はミネラルがなければ動きません！(世界一ミネラルが多い自然塩の活用)

リンパの流れをスムーズにするのが、『活きた水・酵素を活性化する水・筋肉を動かす水』は必須です！

※まさか、死んだ水を飲んでリンパの流れを止めていませんね！(ペットボトルの水やボトルウオーターの水は死んだ水)

※まさか、塩素が世界一多い水道水を飲んでリンパの流れを止めていませんね！

※まさか、『沸騰させて死んだ水』、「酸素がゼロの水』を飲んでリンパの流れを止めていませんね！

※内海聡先生や三浦直樹先生もお勧めしているガイアの水１３５の水を活用して、一気にリンパの流れを良くしませんか！

※卓上型浄水器が9,400円、蛇口の浄水器が19,600円！

リンパの流れを良くするには、活きた水と減塩しなくても良い自然塩と、良い筋肉を作る大豆食品を食べて、筋肉を動かすミネラルを摂取して、寝る１時間前に【４種類のスーパーフード】を１ヶ月間食べてみませんか？

一気にリンパの流れをよくして体内の有害物質・老廃物を解毒・排泄・デトックスしませんか？

現在発売中の週刊 現代の大特集は………
Ⅰ 新・塩分の常識
Ⅱ 新・油分の常識
Ⅲ 新・糖分の常識

⑴新・塩分の常識……しかしながら、自然塩には悪さをする塩があるので、自然塩を買う時はメーカーに確認することがある！

イ) その自然塩には、ミネラルが何種類入っていますか？
・成分分析表を見せてくれますか？
・満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作っていますか？
・満月の海水で作られた自然塩は、ミネラルが６８種類以上入っているのでは？

ロ)その自然塩は、煮詰めて作っていませんか？
・どんな物資も１００度の熱を加えると、物資は変化しませんか？

ハ)その自然塩は、ニガリを足して作っていますか？ニガリを減らして作っていますか？
・多くの自然塩は、海外から岩塩などを仕入れてきて、海水を５%混ぜて、ニガリを足して煮詰めて作って販売していませんか？
・ニガリはタンパク質を固める作用があるので、尿路結石・胆石などの石の病気が増えていませんか？
・満月の海水を太陽と風だけでお塩を作り、お塩ができても販売しないで３〜６ヶ月間山積みにして、少しニガリを捨ててから販売しているのが【心と体にしみる塩】です。

二)その自然塩は、毒性検査をしていて、毒性検査表を見せてくれますか？
・日本の海水で作られたお塩も、是非とも毒性検査をして頂きたいのでは？
・心と体にしみる塩は、中国の福建省で作れているので、メーカーは毒性検査をしています！

■私自身、３５年前から、日本人には日本人の健康法があると信じて自然塩の選び方を研究して、多くの人と実験してきました！

※最近では、テレビの健康番組によく出演される白澤卓二先生も、減塩することはガンや認知症になると本を出版！

■減塩すると、筋肉が動けないので、様々な有害物質をデトックス・排毒・排泄するリンパの流れが止まるのです！

■世の中には数百種類の自然塩が販売されているが、自然塩に悪さをする自然塩があるとは、誰ひとり言っていない！

•あなたが老けて見えるのは『糖化』のせいだ！

•肌の老化も糖尿尿も、物忘れ・認知症も『糖化』を予防できれば食い止められる！

第１章 肌の老化も認知症も糖尿病の悪化も『糖化』が原因だった！

13 体を構成する主要成分はタンパク質。タンパク質と脂質が結合して糖化が起こる！

29 ふだん食べている食品にもAGEが含まれる。高温で調理したコゲには要注意！（電子レンジで数百度の熱を加えた食べ物は？？)

39 生活習慣病の元凶！動脈硬化は糖化と酸化がタッグを組んで引き起こす！

42 人は血管とともに老いる。大変な仕事をしている血管を大切にしよう！

51 ガンの発生にも転移にも深くAGEが関与している！

54 糖質の多い食事がアルツハイマー病を進行させている！

第２章 ちょっとした食生活の気遣いで糖化はたやすく防げる！

66 カロリーオフか、糖質オフか、それがダイエット成功の分かれ道！
74 こんな食生活をしていない？手軽に食べられる【麺類が落とし穴！】

76 気がついていますか？ 恐怖の【ダブル炭水化物！！】

78 甘い果物に糖質アップのワナ！フルーツスムージーは悪魔の飲み物！
90 食べる順番がとっても大事。ご飯はオーラスに取っておく！
92 食物繊維で腸内環境がアップすると、免疫力が高まり糖化も抑制する！

98 弥生時代は現代の７倍もよく噛んでいた！一口３０回噛むと認知症が防げる！

109 子どもの【肥満の原因は清涼飲料水！】飲み過ぎは健康を害する！

第３章 糖化を進めるAGEたっぷりの悪玉食品と、防いでくれる善玉栄養素、調理法は！

116 AGEは高温で調理した肉を多い！ポテトチップスは、やっぱり悪役！
135 抗酸化作用が強いビタミンB群、意識的に取ることでAGEを撃退！

第４章 生活の意識をちょっと変えるだけで、『糖化』が解消、体は若返る！

158 肝臓➡︎筋肉➡︎腹の順に脂肪は溜まる！有酸素運動で脂肪を燃焼！
168 有酸素運動運動と一緒に筋肉トレーニングをしよう！

170 朝と夕方にスロースクワットで頑固な脂肪筋を解消する！

184 水分が足りないと血液が濃くなり、脳梗塞のリスクが高くなる！
189 血圧、体重、歩数などを記録する！
190 意識改革１ヶ月、実践１ヶ月。合計２ヶ月で効果は出る！

■上記は栗原 毅院長が書かれた文章ですが、山本式健康法では、毎日記録して欲しいのは……
①体温（寝る頃) ②体重 ③体脂肪 ④終日食べたもの ⑤終日飲んだもの ⑥嬉しかったことや楽しかったことを一冊のノートに書く ⑦ 感謝したいと感じた人の名前を専用ノートに書くこと！が超重要です

※自分の体の大切なことはすべて【尿】が教えてくれる！

■おしっこの出方でわかる…

•おしっこが出終わったと思ったら、また出始めるのは、尿道を塞ぐ筋肉が衰えてたこと！（筋肉が緩むのは甘い物・アルコールが大好きでは？山本）

•おしっこの勢いが弱く、長い時間チョロチョロと出る人は、前立腺肥大や前立腺ガンの疑いがある！

■おしっこの漏れ方でわかること…

•尿意を感じてトイレに行こうと立ち上がったら、うっかりチョロっと出てしまうのは、尿道を塞ぐ筋肉の衰えが原因！

•膀胱におしっこが溜まっているのにトイレに行きたくならない時は、尿意をキャッチし排尿を調節する大脳皮質などがダメージを受けている可能性がある！原因は脳梗塞や認知症かも！

■おしっこの頻度でわかること…

•尿は２〜３時間に一度、１日あたり８回程度が正常の範囲！

•尿は１日１０回以上は頻尿！

•頻尿は認知症により大脳皮質に異変が起き、本来必要ではない排尿指令を膀胱に出す！

•頻尿は糖尿病により、水分を多く摂取するので頻尿になるかも！

•夜中に２回以上は夜間頻尿で、心筋梗塞や心不全など、心機能の低下だ！

•脳卒中になった人の３０%の人は発症の３か月前から夜間頻尿だった！

■おしっこの泡立ちでわかること…

•おしっこの泡がなかなか消えなければ糖尿病や肝機能障害が疑うこと！

■おしっこの色でわかること…

•おしっこの色濃い黄色の尿は肝硬変や肝臓ガンかも！

•おしっこの色は肝機能が低下、尿が泡立ちやすくなり、黄色から茶色っぽい泡が立つ！

•おしっこの色がピンク色の尿は血液が混じっていることが多く、膀胱ガンの疑いが、ピンク色の尿は一回だけしか出ないので要注意！（一回だけなので、放置する人が多い）

•おしっこの色が白く濁った尿は、尿路結石、尿管結石や淋病の疑いがある！

•おしっこの色が青緑色の尿は、膀胱炎かも！

■おしっこでわかること…

•フルーツが腐ったような臭いは糖尿病かも！

•アンモニアのような鼻を突く強烈な臭いは膀胱炎かも！

■上記は週刊ポスト最新号の記事ですが、尿の管理・チエックは大変重要ですので、是非ともシエアして保存しておきましょう

•５秒ハグすれば、食べすぎない！性欲も食事、睡眠と同じくらい大切にして！
•人気栄養コンサルタントによる、ハグ、キス、メイクラブ…スキンシップでキレイになる方法

12 誰かを愛するために自分を犠牲にして、甘いものに逃げるのはやめましょう！

•最後に誰かにギュッと抱きしめられたのはいつですか？

•女性はいくつになっても愛情を与えられることが絶対に必要な生き物です！

•日本中の女性は、自己評価が信じられないほど低いので、不幸の人生のレシピだ！

•愛情が足りていない時に、有害だと分かっていても中毒性の高い、甘いものの食べ過ぎ、過剰な飲酒、過剰な喫煙、ギャンブル、麻薬で、心身の安定をはかる！

•愛情が満たされていると、ストレスが減りリラックスでき、内側から輝くパワー、バイタリティー、ハッピーなオーラが醸し出されます！

18 食欲を抑え、心を穏やかにしてくれるホルモンを味方につけましょう！

•女性を美しくするホルモンの一種オキシトシンがストレスを緩和し幸せな気分にしてくれる！

•オキシトシンは、別名、愛情ホルモン、幸せホルモン、絆ホルモン、信頼ホルモン、思いやりホルモン、癒しホルモンと呼ばれている！更に母と子の絆を深めるホルモンだった！

•虐待や育児放棄された赤ちゃんはオキシトシンのレベルが下がり、精神が不安定な子どもになる！

■オキシトシンホルモンのメンタル面

●ストレスホルモンである、コルチゾールのレベルを下げ、不安な気持ち、恐怖感を減らす！ ●気分を落ち着かせる！ ●うつ病を予防する！ ●孤独感をなくす！ ●社交的になる！

■オキシトシンホルモンのフィジカル面

•食欲を抑え適正体重をキープする！ ●ホルモンバランスに良い影響を与える！ ●よく眠れるようになる！ ●更年期症状を緩和する！ ●免疫力を高める！ ●甲状腺機能を高める！ ●消化を促進する！ ●傷の回復を早める！ ●慢性疲労を緩和する！ ●血圧を下げる！ ●痛みを和らげる！

23 肌と肌の触れ合いは、赤ちゃんには当然必要、大人になっても絶対必要！

•肌と肌とのスキンシップがない子どもは、成長ホルモンの分泌が少なく、成長に大きな影響を与えている！

•未熟児の実験でも、毎日10日間、１日３回、１５分間のマッサージでマッサージされなかった子どもと比べて体重増加率が４７%上回った！

•パートナーと手を繋いだりハグした人は、血圧が安定し、心拍数が安定してストレスホルモンのコルチゾールの上昇が穏やかになった！

27 ハグは相手を受け入れ、自分も受け入れてもらう精神安定剤！

•わずか２０秒間のハグでも愛情ホルモンのオキシトシンが増加して、ストレスホルモンのコルチゾールが減少した！

•パートナーがいる人が長生きしている！

33 握手から始めるか、いきなりキスするか、国で異なるスキンシップの流儀！

38 恋人以外の異性と触れ合ってのはフオークダンスが最後、という人も多いのでは？
42 大人の女性には、浮気でも不倫でもない、異性の友人が必要です
48 結婚相手は肩書きではなく、匂いに惹かれる人を選んでみて
51 自分とは異なる遺伝子を持つ人に強く惹かれる理由
58 日本は、性の情報が街中に氾濫しているのに、なぜセックス観は古いままなのでしょうか？
62 日本人のセックス満足度が世界一低いのはハッキリ言えない国民性が原因？
65 世界は、日本の若者の草食化に驚愕しています
68 性欲はヘルシーボディの証。食事や睡眠と同じくらい大切に考えてください
73 男性はガソリン、女性はウオーター。体が盛り上がるまでの時間が違うのです
78 肌の潤いを大切にするあなたが、膣の潤いに無頓着なのはなぜ？
82 性的興奮はプチ整形よりも効果絶大
87 男性目線で作られたアダルトビデオを教科書にしてはダメ！
100 ベッドの中で女性をケアできる男性は、結婚相手にも向いています
103 ３回ベッドインしてピンとこなければ、別れたほうがいいかもしれません
105 ダメ男と別れられないのは絆ホルモンの呪縛、偽りの愛情かもしれません
107 閉経後、さらに人生のお楽しみが始まります
141 食べ物に潜む３大オーガズムキラーに要注意
•①すべての砂糖類 ②精製された炭水化物 ③トランス脂肪酸加工食品

148 食生活での女性ホルモンコントロールをすぐに始めてください！

•大豆製品に含まれているイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをします！

•お豆腐や納豆、無調整豆乳、無調整豆乳と米麹発酵する水だけで作る豆乳甘酒から摂取しましょう！（山本式健康法)

151 色気不足、セックスレスは睡眠不足が原因かも
170 誰かから愛されることよりも、自分を愛することの方がずっと大切です
176 鈍感な女性から脱皮して、自分を愛する１０の方法
184 結婚しない人生、子供を産まない人生ももちろんアリです
194 週に一度のデジタルデトックスで本来の自分を取り戻しましょう
197 ストレスはホルモン泥棒。知らず知らずに盗まれています
206 変化こそ人生の醍醐味。変わる自分をとことん楽しみましょう

■上記はエリカ・アンギャルさんが書かれた文章ですが、女性にとっても男性にとってもハグや肌の触れ合いが大変重要だとわかりますね！ 男性の協力が大いに必要だと感じた本でした！