【キレる！】中野信子 脳科学者著
〜都合のいい人にならないで！〜長文！重要、
★ 脳科学者から見た『メカニズム』『対処法』『活用術』
★“キレる人”や“キレる自分”に振り回されず、“キレ上手”で賢く生きる！
★ あおり運転・児童虐待・暴走老人・モンスターペアレント‼️
第１章 【損するキレ方、得するキレ方】
18 『怒り』はヒトが感じる自然な感情➡︎ キレて人や物に八つ当たりをしては激しく後悔し、理不尽なことを言われて、自分の主張を言い返せずストレスを抱える！
24 成功している人は賢く“キレる”➡︎マッコ・デラックスさん、有吉弘行さん、坂上忍さん他
※ キレるという行動は、上手に使うことで、人間関係において自分の居場所を作り、成功するために欠かせないコミニケーションのスキルです！
26 “損するキレ方”、“得するキレ方”➡︎ キレるタイミングが必要！キレた後の行動が重要！
29 “キレる”というコミニケーションスキルを学ぶ➡︎投げ返す練習が必要で、言葉と態度が・・・
31 “キレ”なければ搾取される
37 言い返さない人はイジメの対象になりやすい
39 生き抜くために、“キレる”スキルを身に付ける➡︎ 真面目で、仕事熱心な人で、上司に反論や意見を言えない人は・・・日本では『いい人は怒らない』というイメージがある！
第２章 【キレる人の脳で起こっていること】
42 ❶ 自分を守り、戦う機能として“キレる”場合➡︎ 闘うホルモンのアドレナリン。人類の歴史は闘いの歴史だ
50 ❷ 抑制が利かずに怒り続ける場合➡︎ 前頭前野の機能低下により、怒りっぽくなる
56 ❸ 攻撃することが快楽になっている場合➡︎ 前頭前野の機能が強すぎる人
59 ❹ 思春期の場合➡︎ キレやすい理由
61 ❺ 家族や仲間に攻撃的になる場合➡︎ 家族間殺人が増えている！愛情から生まれる激しい怒りもある！
68 ❻ 不安感や妬みから“キレる”場合➡︎ 安心ホルモン『セロトニン』の分泌と効果
第３章 【キレる人との付き合い方】
74 ケース ① 支配的で、立場を利用してパワハラをする会社の上司
80 ケース ② 侮辱的な言葉で相手を貶めようとする、会社の同僚や上司
85 ケース ③ 言葉も行動も荒っぽくなってきた『反抗期の男子』
90 ケース ④ イライラして、何を言っても反発する『思春期の女子』
92 ケース ⑤ 執拗なまでの『あおり運転』『ロードレイジ』
95 ケース ⑥ 家族だけに暴力的な人、児童虐待をしてしまう人
106 ケース ⑧ 被害者意識が強く、すぐに難癖をつける『クレーマー』
111 ケース ⑨ 他人の子どもの才能を妬み、嫌がらせをするママ友
114 ケース ⑩ 普段はおとなしくのに、突然攻撃的になる人
117 ケース 11 疑い深く、キレやすい『暴走老人』
123 ケース 12 店員に無理難題を強要し、要求が通らないとキレる客
第４章 【キレる自分との付き合い方】
128 ケース ❶ 最近、キレやすくなったと感じる人➡︎ キレやすいポイントを記録する
131 ケース ❷ 幼い頃からキレやすい性格が直らない人➡︎ キレやすい人格は遺伝するのか？
140 ケース ❸ 知人には優しく、店員や道すがら会った人にキレやすい人➡︎
143 ケース ❹ 売り言葉の買い言葉で、つい喧嘩になってしまう➡︎
147 ケース ❺ 女性を馬鹿にする男性のセクハラ的発言にイラッとする➡︎ 失望感を表情で示す
150 ケース ❻ 不安になったり、突然キレたり、プチうつ気味➡︎ セロトニンを増やす生活を心がける
※ ウツになりやすい人 ※自分を大事にする習慣が足りない
第５章 【戦略的にキレる『言葉の運用術】
158 いい人になるな！➡︎ 怒らない人＝いい人ではない
162 自分の不利益が見えたら、反論すべき
165 日本人は議論が苦手
168 気持ちはキレても、言葉でキレてはいけない
169 面倒な人だと思わせる
171 ユーモアで本質を伝える
174 フオローのひと言を入れる
180 持ち上げてから、人格責めず行動を責める
181 ニコニコしながら、主張を通す
188 誰も損をしないキレ方は大きな武器➡︎ 理不尽な攻撃をかわしつつ、チクリと相手に軽く反撃する言葉をたくさん増やし、練習して自分のスキルとして身に付けること！
■ 上記は脳科学者の中野信子医学博士が書かれて『キレる』780円の本ですが、キレる人の特徴は、『私自身の体験』ですが、甘い物が大好きで大好きで止められない人、アルコールが大好きで止められない人では⁉️
