【親を寝たきり・要介護にしないたった６つのこと】 平松 類医学博士
〜親が７０歳になったら〜
ベストセラー『老人の取扱説明書』『ガボール・アイ』の大人気な著者の最新書‼️
日本人の平均『要介護期間』は、女性が約１３年、男性が約９年間も‼️
はじめに 【介護期間ゼロへ、夢ではない。親も、あなたのハッピーに】
12 親が７０歳になったら、するといいことリスト➡︎
第１章 【目、耳、鼻、口】を若く保つコツー五感が達者なら、食も人生も楽しめる！
26 やることはシンプル。最重要は、早めの対応！➡︎
27 みんなよく知る症状なのに、認知症と誤解するから老化が進む！➡︎なんでも認知症のせいにしない！
31 親が言うことを聞いてくれないのは、なぜ？➡︎ 『体が心配だから○○してくれたら嬉しいなあ』と敬意を持って頼む！
33 『自分に都合のいいことしか聞かない』のは、頑固になったからではなく、この兆しかも➡︎ 加齢性難聴が始まっている親には、低い声で話しかける！
38 脳よりも⁉️ 医師たちが一番心配するのは、この衰え➡︎ 視力検査でわからない目の病気に注意！
50 賞味期限切れの食料品が冷蔵庫にあったら嗅覚にも注意➡︎
54 口内がきれいなら肺炎や糖尿病、眼病にもなりにくい➡︎
第２章 【100歳まで『スタスタ歩ける足腰』をつくる】ー背中や下半身の痛み・悩みに！
62 親がお漏らしをしてしまったら➡︎ お漏らしは、年をとったら当たり前、でも予防改善できる➡︎山本式健康法では、甘いものやアルコールが全身の筋肉、全身の細胞がゆるむので、尿漏れに‼️
66 ペットボトルや瓶の蓋を開けられる？➡︎
69 足腰の筋トレを『習慣』にしてもらうコツ！➡︎
76 背中の痛み・丸まりを放っていれば、寝たきりまっしぐら！➡︎
80 一生、歩ける足でいるために、３点チエック➡︎足の黒ずみと傷の治りにくさ、巻き爪に注意！
89 医者に行っても治らない原因不明の痛みには、ペインクリニックを活用➡︎
第３章 【『認知症』だって食い止められる！】ー進行を遅らせ、グッと落ち着かせることは可能！
100 『親の昔話は、どんどん聞いておきなさい』と私がすすめる一番の理由➡︎ 思い出話や自分のルーツを聞き出そう！
101 どれだけ知っていますか？『親の好きなもの』を知っておくことが認知症を防ぐ！➡︎
109 旅行をプレゼントするのは、いい認知症対策になる！➡︎ 親に『新しい経験』を贈ろう！
114 こんな初期症状に気づくことが大切➡︎
122 認知症の検査以前にやっておきたい、予防『効果絶大なこと』➡︎
135 はたから見れば『治った』と思うレベルを維持することは可能！➡︎
138 徘徊して行方不明になったらすぐに連絡を。予防には靴にGPSを！➡︎
第４章 【親を『事故。詐欺、孤独感』から守る】ー離れていても、安心はプレゼントできる！
155 熱中症が心配なのに、猛暑日でも冷房を使おうとしないには、なぜ？➡︎
168 75 歳の親が再婚⁉️ 今どきの『高齢者恋愛事情』➡︎ 年をとっても恋愛感情や性欲は衰えないと知る！
170 ペットが理由で、早死にしてしまう高齢者がいる➡︎
172 親と一緒に写真を撮っていますか？➡︎ 我が子との写真は親にパワーを与える！
174 『ごめんなさい』より『ありがとう』が親にはもの凄い活力になる！➡︎
182 生前に確認しておきたい“そのとき”への備え➡︎
第５章 【『ガン、肺炎、脳梗塞』などの大病を遠ざける】ーこの予兆に気づくことが大切！
191 毎年、最低限はこの検査はしてもらう
197 自宅でできる毎日の健康チエック➡︎血圧、体重、尿、便
201 五感チエックで要介護を防ぐ➡︎ 視覚／ 聴覚／ 嗅覚／ 味覚／ 触覚
204 両親のどちらかは、ガンになる可能性が高いのが現実‼️➡︎ガン治療の方法の選択は医師に任せない！
208 親がガンと診断されたらー医師に聞くべき３つのこと➡︎ ❶ 医師に確認するべきことは『ガンの正式病名』です。❷ ガンの進行の程度を判断する『病期』つまり、ステージ ❸ 主治医がすすめる治療法
第６章 【親が倒れたら⁉️ もしものときの『救急救命』】ー心臓マッサージ、AED、入院、手術・・・
222 お餅がノドに詰まったら掃除機で吸うのか？叩くのか？➡︎ 四つん這いにして、背中を叩く！
232 親が手術をすることになったら、しておきたい準備➡︎
234 ガンの告知を受けて落ち込む親に、子がしてあげられること➡︎
236 点滴はタイミング次第で、親を苦しめることもある！➡︎末期ガンでは、無理な医療行為を施さないほうが苦しまないですむ！
240 安らかな最期を迎えるために、尊厳死を望むなら➡︎日本尊厳死協会のLW（リビングウイル《終末期医療における事前指示書）で事前に意思表示しておく！
■ 上記は医学博士の平松 類医師が書かれて【親を寝たきり・要介護にしないたった６つのこと】700円の本ですが、２人に１人がガンになり、４人に１人が認知症になる以上、多くの人が知っておきたい内容の本でした‼️
