■【普通の基準で人生は決まる！】
〜あなたは、何時に寝て、何時に起きていますか？〜
■たった一度の人生だからこそ、『毎日の小さな生活習慣が人生を決めている』事実！
その中で、最も大きな生活習慣は、【寝る時間と起きる時間】です！
・私は、寝る時間は１０時前には寝て、朝は２時３０分〜３時頃には起きる生活習慣！(3,546日前から実践中・あと20年間実践します)
・坂村真民先生は、【朝に迎えられる人生】の人と、【朝を迎える人生】の人との違いを、先生は５０年間の朝起き実践で体験された偉大な仏教詩人です！
次に、人生を左右しているのが【食生活の習慣】です！
※誰もが、普通は『食べ物を食べて生きている』事実があります！
※多くの人は、１日３食食べているが、『人類の歴史で１日３食も食べた歴史』はありません！
※人類の歴史は、数千年間にわたり【飢餓の歴史】ですから、食べた時は、次にいつ食べられるかわからないので、食べた食べ物は『脂肪やコレステロール、中性脂肪に蓄える』ように遺伝子がなっています！
※まさか、１日３食食べていませんね！(特に炭水化物を３回、特に小麦製品は日本人は食べてきた歴史がないが)
※体操の世界チャンピョンの内村航平選手も１日１食ですが！
※世界一ガンや認知症が増え続けている日本人は、食べ過ぎが原因です！
特に、精白した食べ物（白米・白パン・白砂糖)が一番の問題食品です！
特に、精製された加工食品(特に小麦粉）の食べ過ぎが問題です！
特に、遺伝子組み替えトウモロコシや抗生物質、成長促進剤、成長ホルモン剤をエサに混ぜている牛肉・豚肉・鶏肉が問題です！(米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが)
日本人には日本人の健康法があり、毎日の食べ物が血液を作って人生を決めていますよ
(晩ご飯だけは和食にしませんか？）
白砂糖一杯の食べ物が大好き、アルコール大好き、減塩するから２人に1人がガンや４人に1人が認知症になるよ
筆文字は川口 芳さんの作品ですよ
