【体温を１度上げて病気を治す！】TJMOOK宝島社
〜血流がよくなり、消化、吸収、代謝力が上がる〜超重要‼️拡散希望‼️
３０症例に対応ーこのーこの症状はココを温める！
◉高血圧は、腕・お腹・おしり・足首 ◉糖尿病は、お腹・太もも・おしり ◉胃炎・胃痛・胃弱は、お腹・おしり ◉ 肝機能障害は、腹部右上・お腹・おしり ◉頻尿は、お腹・太もも手おしり ◉緑内障は、目のまわり・お腹・背中 ◉認知症予防は首などを温める！
✴️【あなたの『低体温』がわかるセルフチエックシート】
★体温を１度上げると病気が治る！川嶋 朗医師➡︎心疾患、脳卒中、ガン、アレルギー性疾患も！その原因は『低体温』かもしれない！
★血流を保つ体温は健康を支える基礎！➡︎健康な人体温は、体内より少し低い３６・５〜３７度！⏩全身をめぐる血液が体温を保つ！
✴️低体温が病気を引き起こす理由は、低体温は酵素を不活性化させる‼️
★酵素の主な働きは➡︎栄養の消化・吸収、エネルギーを作る、体温・呼吸、老廃物・毒素の排出、細胞の修復と再生、自律神経の働き、筋肉や体を動かす、免疫機能の向上他‼️
✴️温活で改善できる主な病・不調は➡︎
★内臓を温活➡︎胃炎や胃痛や胃弱、頻尿、便秘、下痢、過敏性腸症候群、膀胱炎、腎臓病、肝臓病、胃潰瘍や十二指腸潰瘍。
★頭部・頸部を温活➡︎肩こりや首の張り、老眼や近視、緑内障、慢性頭痛、めまい。
★腕部・脚部を温活➡︎関節痛、関節リウマチ、むくみ。
★生活習慣病を温活➡︎高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満やメタボリックシンドローム、高尿酸血症、通風、狭心症、心筋梗塞、脳卒中、ガン、骨粗鬆症。
■ 【体温を上げる食べ方・食材・調理法】➡︎よく噛んで食べるだけで体脂肪が燃えて体が温める！冷たいものは摂らない！体温以上、少なくとも常温の食べ物を食べること‼️
★体を温める食材➡︎
❶色の濃いもの(黒いもの、赤いもの)黒ゴマ、ニンジン、海藻類、赤身魚、唐辛子、玄米、黒砂糖、そば、納豆など
❷ 地下に伸びていく野菜、生姜、ゴボウ、ニンジン、イモ類など。
❸ 寒い地方で採れるもの、寒い時期に採れるもの、ニラ、長ネギ、カブ、リンゴなど。
■ 【冷え解消食材『まいたけ』】は血管と血流にいい成分しか含まれていない優秀キノコ‼️➡︎まいたけ➕ミョウガ➕味噌が最高食品！
■ 【長生きふりかけ】は、生姜➕ニンニク➕唐辛子➕かつお節が血管に作用して、血流を良くして、体温を上げる！
■ 体温を上げる生活習慣は、５１頁から６３頁を参照を‼️➡︎特に『手のツボ血流マッサージ』や『ふくらはぎ血流マッサージ』『冷え取り温活ウオーキング』他参考に‼️
■ 上記は、宝島社が発行した【体温を１度上げて病気を治す！】５５０円の本ですが、内容もイラストも素晴らしく、更に更に【１ヶか月で血液をキレイにする健康法・食事法】➕【球体健康法】➕【１日９９円健康法】も体温アップが基本です‼️
