■【認知症８００万人は食事改善で予防できる！】拡散希望‼️

■『１ヶ月で血液をキレイにする健康法』➕『球体健康法』は、【認知症予防に最適】です！

■認知症は、【食事の間違いと運動不足、日光不足、酸素不足、活きた水不足、酵素不足、ミネラル不足、『減塩』した結果】です！

■特に、【減塩したから筋肉を動かせない】ので、脳に栄養と酸素を届けられないから認知症になったのです！

■認知症の予防は、【口内から金属】を取ることです！金属はいつか溶けて脳に蓄積します！

■認知症の予防は特に、【下半身の筋肉を鍛えること】が認知症予防の基本です！

★ 認知症の予防は、毎日早歩きで２０分は歩くことです！

■認知症は、上記の原因➕【心の持ち方が原因】です！

★ 認知症になった人は、【死ぬのが怖い、死ぬのが怖いと思い続け、言い続けた人が認知症】になっていませんか？

■認知症になった人の殆どは、【甘い物が大好きな人が認知症】になっています！

■認知症になった人の多くは、アルコール大好きな人では？

■ 認知症になった人の多くは、パンが大好き、パスタやピザが大好き、ラーメン大好き、粉食が大好きな人では？特に米国産小麦粉が大好きでは⁉️

■ 認知症になった人の多くは、外食大好き、中食大好き、家ではインスタント食品大好きだ、家ではお料理は殆ど作らない人では？

■ 認知症になった人の多くは、揚げ物、炒め物、フライドポテト、ポテトフライが大好きな人では？

■ 認知症になった人の多くは、友達が殆どいない人では？

✴️認知症は、誰にもうつらない病気ですから、日頃からの食べ物・飲み物に気をつけて、毎日散歩して、一番必要なのは、キッズ農園で農作業をしながら、児童養護施設の子ども達に美味しい野菜をお届けして喜んでもらうことでは？

 

【病気にならない食事の極意】徳田安春医学博士著

〜総合診療医のエビデンスに基づく処方箋〜最後に山本式食事法も併記‼️

★１ヶ月で身体と心が活性化‼️

体調が良くなり、頭もよくなる！

第１章【栄養疫学でわかったヘルシー７メニュー】❶野菜❷果物(ジュースは禁)❸全粒穀物❹豆類❺ナッツ類(塩分無添加で)❻植物性油❼魚介類。

★10 これまでの栄養学の限界➡︎単品のビタミン・ミネラルのサプリは無効である！➡︎山本式では、西洋医学も西洋栄養学も崩壊していると‼️

11 栄養疫学でわかった健康的な食事➡︎栄養疫学とは、どんな食事をしている人が病気になりにくいのかを何年も観察して、寿命や病気の結果を見る考え方です！

★全粒穀物とは、玄米、麦、全粒粉小麦、オートミール。挽きぐるみ蕎麦など。

✴️12 不健康な食事➡︎果物をジュースとして摂取するのは良くない！糖尿病や肥満に！

★砂糖入りのジュースはもっとも不健康です！コーラなどの清涼飲料水は最悪！お勧めは良質な水で水分ではないと山本式では‼️

★不健康メニューは➡︎赤身の肉、加工肉、砂糖、精製穀物、でんぷん型野菜。

14 野菜と果物の真実❶果物の糖分は身体によい！❷ 市販の野菜・果物のジュースより、丸ごとの果物や野菜がお勧め‼️

23 低脂肪食による健康被害➡︎良質なビーフステーキを食べても、フライドポテトや白いご飯や、特に粉食の小麦粉のパンは食べないこと‼️(特に米国産小麦粉は麻薬のように次々食べたくなるなあ〜)

★脂肪の変わりに炭水化物を多く摂取することは有害！山本式健康法では、炭水化物には２種類あり、粉食(小麦粉)ではなく粒食(雑穀入りご飯)がお勧め‼️

第２章【タンパク質を賢く摂ろう】〜豆腐、豆類、ナッツ、魚、チキン、卵がお勧め。

48 タンパク質を賢く摂る➡︎山本式では、動物性タンパク質ではなく、植物性タンパク質がお勧め‼️

57 赤みの肉・加工肉と健康➡︎《死に至る食肉》‼️

★食肉の問題は、早期の性成熟、様々なホルモン類似物質が！大量の抗生物質が餌の中に！

★１キロの肉を作るのに、１１万ℓの水が必要です！

★１キロの肉を作るのに、穀物を１０キロ必要です！

★地球上に発生するメタンの約３分１は、畜産動物が発生源です！

62 超加工食品が健康に悪い理由➡︎化学物質や添加物、防腐剤などが大量に使われている、加工肉、カップ麺。お菓子、チップス、ポテトチップス、コーラは最悪！

68 先進国の若い人に大腸ガンが増えている➡︎

72 食物繊維で健康寿命を伸ばす➡︎山本式では、肉は食物繊維がゼロだと‼️

第３章【これだけは知っておきたいダイエットの基礎知識】〜過度なカロリー制限とプチ断食の効用とは？

76 ダイエットは料理のサイズが大事➡︎

★89 プチ断食の勧め➡︎山本式断食法は、一切我慢・辛抱しない『水分断食』を５１日間、一日１５時間動きながら実践した‼️

93 過度な『やせ』は生命にリスク！➡︎殆どのダイエットは、リバウンドが激しい！

第４章【飲み物サプリの注意点】〜砂糖入り飲料は控える！

104 健康的な飲み物とは➡︎

107 砂糖入り清涼飲料水に気をつけましょう➡︎

110 エナジードリンクに注意➡︎

115 飲酒による脳の萎縮➡︎WHOは、アルコールは発ガン物質だと！

125 サプリについて注意すべきこと➡︎脂溶性ビタミンには注意！サプリの副作用で救急受診者が！

★山本式では、血液を作るには４６の必須栄養素が必要ですので、ビタミンC以外４５種類の必須栄養素が入っている玄米酵素ハイゲンキがお勧め‼️

★山本式では、サプリメントは、酵素力価が最高のスリムエンザイムプラスを毎日一袋飲んでいるだけ‼️(糖質分解実験で確認をして、酵素サプリメントを飲むこと)

128 大量の亜鉛摂取は、銅欠乏症のリスク➡︎

133 砂糖とタバコの共通点➡︎❶健康によくない❷依存性がある❸砂糖産業やタバコ産業のロビー活動が問題！

第５章【腸内環境の秘密】〜腸内マイクロバイオームとは

138 腸内マイクロバイオームは肥満と関係している➡︎

141 腸内マイクロバイオームは糖尿病の重要な危険因子➡︎

148 腸内環境が自閉症と関連している可能性➡︎

第６章【食事と社会のつながりに目を向けよう】〜環境破壊が栄養障害を起こしている。

158 貧困と肥満のリンクとは？➡︎

161 加工肉に課税を➡︎

165 畜産の不都合な真実➡︎

170 温暖化と栄養障害➡︎

173 サンゴ礁の死骸と人間の栄養障害➡︎

181 まとめ〜１ヶ月で体調がよくなる『ヘルシー７メニュー』

■ 上記は、医学博士の徳田安春医師が書かれた【病気にならない食事の極意】1,500円の本ですが、山本敏幸の【１ヶ月で血液をキレイにする食事法・健康法】との共通点が多数ありましたよ‼️

✴️【１ヶ月で血液をキレイにする食事法】は・・・パンフレット参照を‼️

⑴ 動物性食品を半分に減らす❗️

❶ 卵は週に１〜２個以下にする。

❷ 肉は食事全体の１０%以下にする

❸ 乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルト)は極力減らす➡︎牛乳は豆乳に！動物性ヨーグルトではなく、大豆ヨーグルトがお勧め‼️

⑵ 良い水を良いタイミングで飲む❗️

❶ 良い水を１日当たり、１〜1、5㍑飲む(水が老廃物を排泄する・水分ではなく水)

❷目が覚めたらコップ１杯、毎食前５〜１０分前にも１杯

❸ できるだけ冷たい飲み物は控える。(体が冷えるので、酵素の働きが悪くなる。

❹ 水やお茶はダラダラ・ガブガブ飲まない(胃液を薄めない)

ポイント➡︎水と水分(お茶、牛乳、ジュース、アルコールは違う！)

❺発酵を促す水・酵素を活性化する水・水と油を乳化させる水・テラヘルツエネルギーの水、卓上型浄水器・水筒型浄水器のガイアの水135がなんと9,600円だよ！！

⑶ 果物は食べるタイミングが大切！

❶国産の旬の果物を❷冷やした果物は控える❸食後・食間の果物は控える！

⑷ 甘いもの、アルコール、揚げ物に注意❗️

❶❷酸化した油はできるだけ控える❸日本酒を少々を！

⑸ 口寂しくなった時、甘いものが食べたくなった時は・・・❗️

⑹ 酵素の多い食品を毎食➕寝る１時間前に大量の酵素とミネラルを摂取する‼️

❶ 生の食品(野菜など)、発酵食品(納豆、ミネラルが68種類入っている生味噌、鰹節など)は毎日食べる！

❷ 酵素は朝・昼・夜・毎食必ず食べ物から摂り入れる！

⑺ 料理の塩は精製塩でないものに。化学塩は禁止、摂りすぎには注意‼️

❶ ミネラルが６８種類以上入った天日海塩を選びましょう(酵素が働くにはミネラルが必要)

★【食べてほしい食品」ー】〜白米➕雑穀と野菜・海藻類・豆類を良く噛んで食べること‼️

✴️【ポイントは・・】

❶ 水・果物は食べるタイミング・飲むタイミングを守ること！

❷ 食物繊維・ビタミン・ミネラル・酵素を補うこと！

❸ 体を冷やさないこと！

❹ 歩くこと(カルシウムの吸収と形成)

❺ 遅くてもPM１１時までには、リラックスして眠ること！

❻炭水化物と動物性食品を一緒に食べない『食べ合わせ』が山本式では重要です！

❼毎日、体脂肪管理、体温管理、体重管理、食べたものをすべて毎日ノートに書き出す‼️

❽ ガンを治す時は、【感謝ノート】を毎日書くこと‼️

❾ ガンを治す時は、朝起きして、太陽の上がる前後２０分間は『有り難う御座います』と手を合わせること‼️

 

【ガンは食事で治す】森下敬一医師・青山典生

【骨髄造血説は全くの誤り。血液（赤血球）は腸で生まれる。】

そして、細胞は細胞分裂だけで作られるのではなく、むしろ食物から腸内で赤血球として生まれ、それが全身の細胞となっていく。（ガン細胞でさえ、2倍2倍と増えていく現代医学の説は、間違いだとのこと。）

このことは10年近く前に安保徹先生の講演を聞いたり著書を読んだときに分かっているつもりだったのに、すっかり忘れていました。

先日のミミズ酵素の勉強会での中嶋先生のお話（https://www.facebook.com/bironperu/posts/2311454459012299）で紹介されていた森下敬一先生の本を読んでいて、メカニズムが明瞭にインプットされたのでもう忘れなさそう〜^^;;。森下先生がここまで断言できるのは、ご自身で何度も解剖・実験・撮影を行ってこられたからだったんですね。

（Wikiをご覧下さい。学会誌に掲載されるような論文も言わばゴーストライターとして次々と自身の実験を元に書かれていたことになります。）

https://ja.wikipedia.org/…/%E6%A3%AE%E4%B8%8B%E6%95%AC…

ガンというのは問題となる食物から作られた血液の汚れによって起こるものであり、ガン細胞を叩いたところで病気の根本は変わらない。これは末期と呼ばれる人たちを数多く救ってきた治療家らが共通して言っていることですが、森下先生の説明は非常にリアルです。

白血病は外科手術ができないので抗がん剤が当たり前となってしまい、治った人たちの数によって、効果がある（場合もある）ということになってしまっていますが、ほとんどの場合、標準療法で本当に再発もなく治った人たちというのは、所詮、（近藤誠先生が言うところの）がんもどきであって、最初から何もしなくても普通に暮らせたか、本人の自然治癒力で治ったものだったのではないかと思えてきます。

急性骨髄性白血病の情報が少なくて証明になるようなことが出てきませんが、池江璃花子選手の急性リンパ性白血病はほぼ間違いなく、高濃度ビタミンC点滴で克服したのだと思います（標準治療が上手く行っていれば、コーチがKYBの金子理事長に相談してきたわけがないので）。

「ガンは食事で治す」森下敬一著

https://amzn.to/3zXJkBI

試し読みができます。

✴️上記は、あの良質なお塩は一日３０g摂取することと言っている森下敬一医師が書かれた【ガンは食事で治す】の本を青山典生さんがまとめられた情報ですが、日頃から山本が言っている【１か月で血液をキレイにする健康法・食事法】➕【球体健康法】を実践しましょうね‼️

★山本式ガン予防は・・・和食中心、減塩しない良質な天日海塩を終日、良質な水(ガイアの水135を)、炭水化物を夜は食べない(山本は一日一回)、炭水化物と動物性食品を一緒に食べない、炭水化物は粒食のご飯で、米国産の粉食(小麦粉)は極端に減らす、動物性タンパク質を植物性タンパク質に変える、果物は食後や食間に食べない、特に輸入果物は厳禁、食事中は水も水分も飲まないで胃液を薄めない・・・山本式食事法の特徴は、徹底的に有害物質を解毒・デトックスすること‼️

★山本式ガン予防は、精神の安定が超重要で、２４時間３６５日【感謝道】の実践あるのみ‼️その為には、朝起きして５時からの家庭倫理の会に参加して、夫婦、親子関係を再建することが一番重要です‼️