【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,574日の遺言

【長生きする食事】 瀬尾 正医学博士
〜世界の最新医学が証明した〜拡散希望‼️

★ 日本初のアンチエイジング学会認定医が教えるハーバードで学んだ病気にならない食習慣!

巻頭付録 【ひと目でわかる!長生きする食事】

02 長生きするのはこんな人➡︎しっかり食べるのは昼だけ!食事は『ぐーっと』鳴ってから!

04 何をどれだけ食べれば長生き?➡︎ハーバードフードピラミッドを参照 (写真)

06 長生きする『適量』はこれくらい➡︎一汁三菜の和食が基本!野菜にとりすぎなし!

08 この食べ物の糖質、角砂糖何個分?➡︎主食の角パン角砂糖7、3個分、うどんは13、6個分、ショートケーキは15個分も糖質が多い!

10 とるといい油、避けるべき油➡︎マーガリン、ショートニング、サラダ油、植物性油脂入りのお菓子類チョコ、アイス、牛脂、牛肉や豚肉の脂身?

12 脳にいい食べ物➡︎
14 血管・血液にいい食べ物➡︎ 亜鉛、EPA、DHA、ナットウキナーゼ、魚、野菜類。

16 骨を丈夫にする食べ物➡︎ 大豆、鮭、納豆、自然薯、里芋、長芋

はじめに・・・
第1章 【60代の体に起きること】

28 60代の過ごし方が健康格差を生む

29 日本人の人生最後の10年間は不健康!?➡︎日本人に女性は約13年間、男性は約9年間は、誰かのお世話になって生きている事実‼️

31 『次に備える』食事が健康格差を生む

33 60代で起こる体の変化 ❶ ホルモン量が減る

38 60代で起こる体の変化 ❷ 代謝が落ちて太りやすくなる➡︎冷え性になる!

42 60代で起こる体の変化❸ 心臓、脳、骨の発症リスクがUP!

45 『発症したらどうしよう・・』不安が大きい認定医➡︎厚生労働省は4人に1人が認知症になると!

48 60代ガンの発症リスクが高まる➡︎ 厚生労働省は2人に1人がガンになると!私は3人に2人がガンになると思っている‼️

49 体のトラブルは食生活で防げる!

第2章 【健康で長生きするのは、どんな人?】

52 古い『健康常識』を最新情報にアップデートすること!
56コレステロール値を下げる薬は体の修復を遅らせる!
59 若さを保つなら『血圧』は『少し高め』がいい‼️

61 血圧の目安は【年齢90』】➡︎ それでも一生薬を飲みますか!!

※ 特に高齢者の場合、塩分の摂取制限のしすぎは禁物です!➡︎山本式健康法では、良質な天日海塩をお勧めしております‼️(減塩するからガンや認知症になる)

65 長生きする食事ができているか?3つの判定法

第3章 【長生きするための20の食習慣】

食習慣 ① 規則正しく食べなくてもOK➡︎内臓脂肪が発ガンリスクを高める!

食習慣 ② 太る時間帯は軽め、痩せる時間帯はしっかり食べる!

食習慣 ③ 夕食は夜9時までに食べ終える!

食習慣 ④ 命を縮める『お腹いっぱい』状態を作らない!

食習慣 ⑤ 糖分の吸収を防ぐ食物繊維リッチなものを最初に食べる➡︎最初にほうれん草やキャベツなどの葉物野菜を食べる!

食習慣 ⑥ 長生きする『栄養バランス』の真実を知る➡︎和食が最高!

食習慣 ⑦ 性ホルモンを維持する食べ物をとる➡︎ 大豆やナッツ類、納豆や落花生、青魚やニンニク、長ネギ、玉ねぎを!

食習慣 ⑧ タンパク質は、魚、○○、○からとる➡︎山本式では植物性タンパク質を多く摂取する!

食習慣 ⑨ 糖質をマイルドに制限。脂肪燃焼体質を維持する山本式では、糖質の種類が重要!

食習慣 ⑩ “飢餓感”を起こすスナック菓子。清涼飲料水にサヨナラする➡︎合法麻薬だ‼️‼️

食習慣 11 おやつは血糖値の上昇を抑える魔法のドリンクと一緒に➡︎緑茶やコーヒーと一緒に。

食習慣 12 風邪からガンまで! 60歳からは『ビタミンD』がお守りになる➡︎青魚と日光浴で!

食習慣 13 油にはとるといいもの、避けるべきものがあると知る➡︎植物由来の『サラダ油』で体内に炎症が起こる!

食習慣 14 亜鉛で細胞と遺伝子を守る➡︎貝類、カニ類、煮干し、たたみいわし、ゴマや海苔。

食習慣 15 一日4色以上の野菜を食べる
食習慣 16 寿命。思考、性格まで決定する『腸』を整える
食習慣 17 『スーパーフード』納豆は一日一回以上は食べる‼️

食習慣 18 血液のおクスリ『青魚』jの毎日一回は食べる‼️

食習慣 19 ビタミンBと葉酸が心筋梗塞を防ぐ!

食習慣 20 認知症を防ぐ『ブレインフード』を食べる➡︎ 認知症のリスク要因は、❶糖尿病 ❷動脈硬化 ❸ 炎症 ❹遺伝 ❺肥満・運動不足 ❻ 有害金属 ❼ 頭部の損傷 ❽ 薬の服用

■ 上記は山本敏幸が毎朝365日書いている食事法とほぼ同じ内容の【長生きする食事】1,300円の本ですよ‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】13日の言葉

◼️【人生は仕事もお金も健康も『自由自在』です!】
〜更に、男性からも女性からも愛される生き方を〜

◼️誰もが20歳を過ぎたら『平等に自在自在になれる』チャンスがあります!

◉ 誰もが遺伝子は99・99%同じだから!

◉ 誰もが24時間平等だから!

◉ 学校を卒業したら誰もが『平等に自由自在になれる』チャンスがある事実!

◼️私は、15時間働くことで【仕事もお金も健康も自由自在】になれました!(男は機関車のように働くことと丸山敏雄先生は!)

■ 私は、自分自身の『我が儘を減らしたら【男性からも女性からも愛される幸せな毎日】になりました!

◉ 35年前に丸山敏雄先生の【万人の幸福の栞】に出会い、人生180度好転した事実‼️

◉ 10年前から本格的に【万人幸福の栞】に基づき【朝起きの実践】を徹底的に実験・実行・実証・実践しています!(30年間続ける覚悟をしている!)

◉ 10年前からは、一切生活のためには働いていません!(夫婦の年金だけで生活しています)

◉ 10年前からは徹底的に朝起きの実践をしたら、53年間の結婚生活で夫婦関係の再建で、過去一番家族が仲良くなれました!

⭕️ 6年前の1月13日からFacebookでの情報発信を2時30分過ぎには起きて3種類発信し、3,139日前からは5時からの家庭倫理の会も出張以外参加、朝起き実践し続けています!

✴️ 母親から【定年後の生き方】を考えなさいと言われた!

💖 ① 定年までは社会に迷惑をかけなければどんな生き方をしても良いが、定年後の生き方を考え、② 丸山敏雄先生から【人の喜びをわが喜び】を知り、③ 児童養護施設の子どもと出会い、定年後は児童養護施設の子ども達に笑顔をお届けする使命・生き甲斐が決まった!

✴️ 定年後の生き方を決めて15年間準備、定年後は一切生活のためには働かない準備をして、一般社団法人キッズ・サポートで社会貢献型ビジネスパートナー様を募集して、ご利益はすべて児童養護施設の子ども達に捧げる生き方が叶った‼️

✴️ たった一度の人生だから、丸山敏雄先生が言い続けられた【人の喜びをわが喜びにする】生き方は、毎日がまるで天国のような毎日が実現した夫婦、家族の事実‼️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,226日

【あなたの脳のしつけ方】中野信子著
〜目からウロコの『実践』脳科学〜超重要‼️

★ 脳を手なずけると人生がラクになる?

★ “キリが悪い”ところでやめる➡︎集中力アップ!素敵な先延ばし➡︎判断力アップ

Lesson 1 【集中力のしつけ方 】

17 人はじつは集中しているときのほうが、キケン!?➡︎人間は注意散漫のほうが、“正しい状態”なのです!

22 いい“集中空間”を演出するには?➡︎ 少し温度を低めに設定、柑橘系の香りもいい!

30 “とにかくやり始める”と末梢からスイッチが入る
33 あえて人目につく場所で作業してみる

★ 35 集中できないのは、セロトニン不足かもしれない➡︎ トリプトファンの多いタンパク質の多いお豆腐、納豆、落花生、ゴマ、ほうれん草、豆もやし他

Lesson 2 【記憶力のしつけ方 】

42 『意味記憶』またと『エピソード記憶』の違いとは?
47 口に出すだけで、ただの文字が経験になる
50 年齢を重ねても記憶力そのものは落ちない
54 生まれつき記憶力のいい人とは?➡︎エピソード記憶力を高めること!

Lesson 3 【判断力のしつけ方 】

65 判断が遅いけど合理的な脳の『C システム』➡︎CとはCALCULATE=計算する、塾考システム

73 目先の利益を隠し、イヤなことに目を向けてみる
79 “素敵な先延ばし”が正しい判断を生む➡︎お酒が入っている時は、判断しないこと!

85 決断力がある人は、信用できない!?➡︎

Lesson 4 【モテ力のしつけ方 】

98 正義感の強い人が、いつの世もモテるワケ!

100 “ダメ男”は万国共通で女性とセックスできやすい➡︎ダメ男の3つの条件 ❶ナルシスト的性質 ❷ マキャベリスト(嘘つき)的性質 ❸ サイコパス的性質(スリルを求める)

103 ダメ男がモテる驚愕の理由とは?➡︎女性の愚痴を聞くのを厭わない男!

110 これだけできれば、誰でも100%モテる!➡︎ ジョハリの窓の❷の秘密の窓 ❸盲点の窓

118 『セックスすると女性は男性を好きになる』は本当?➡︎愛情ホルモンのオキシトシンが出るから!

Lesson 5【アイデア力のしつけ方 】

131 “アイデア脳”は、死ぬ直前まで伸ばせる!
135 アイデアの源=データベースを増やす方法
143 アイデア力は、『実行力』に等しい!
148 アイデアが次々に出てくる脳への仕掛け

Lesson 6 【努力のしつけ方 】

153 『努力できること』は、生まれつきの才能である!
171 努力の苦手な人が、努力をする方法

Lesson 7 【強運力のしつけ方 】

189 人は必ず『幸運な人』と『不運な人』に分かれる
195 コインに重しをつけて表が出やすくさせる方法
213 “ツイていない時期”を乗り越える方法

Lesson 8【愛情力のしつけ方 】

225 彼氏・彼女ができない人の脳の言い訳
228 脳の“恋愛ブレーキ”を麻痺させる方法
233 生まれつき『人を愛せない人』もいる!
242 人を愛せない人が、人を愛するためのトレーニング
247 人を愛することが、あなたを幸せにする!

■ 上記は、脳科学者の第一人者中野信子先生の【あなたの脳のしつけ方】890円の本ですが、最初から最後まで凄い内容の本ですよ‼️

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,573日の遺言

◼️【人間だけが『ラジオ体操』をして『火食』して食べている‼️

◼️世界中の約4500種類の哺乳動物は『ラジオ体操などの運動』はしない!

※一日3食お腹一杯食べるとフルマラソン走るエネルギーを使うので動くエネルギーが残っていない!

※世界中の哺乳動物はお腹が減った時だけ食べ物を捕食して食べる!

※世界中の哺乳動物は命をかけて、全身全霊のエネルギー使って食べ物を捜す!

◼️世界中の哺乳動物は絶対に『火を使わないで生のまま』食べる!

※生のまま内臓から食べる!

※火食は生命の源である【酵素】を殺す!

※哺乳動物はその哺乳動物ごとに生命の源である【酵素】を一生で作る酵素の量が決まっている!

※生命の源である【酵素】が体内で使い終わった時が死です!

※哺乳動物は食べ物から栄養と一緒に酵素を食べている!

※人間だけが食べ物を火食して生命の源である【酵素】がない食べ物を食べて『寿命を短く』してガンや認知症などの食源病を作っている!

※あなたは生命エネルギーがない火食ばかり食べていませんか?

※最悪な食べ物は電子レンジで火食した食べ物です!(数百度の高温で栄養が壊れていませんか?)

★ 火食の食べ物が多い人ほど、酵素の研究を30年間してきて、実験を繰り返して行き着いたスリムエンザイムプラスを寝る1時間前に一袋飲んでみませんか?(YouTube動画で確認を)

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】12日の言葉

■【生まれてきた目的は『負の連鎖』を止めること!】
〜親からの虐待が世界一増え続けている〜

☠️🏴‍☠️日本では年間350人も親から殺されている‼️小児科学会発表‼️☠️

✴️ 山本敏幸は35年間、『食べ物・飲み物と心の関係』を研究してきた‼️

☠️ 国連も日本の親からの虐待が世界一多いので法律を作れと勧告した!

■親からの虐待や育児放棄が世界一増え続けている『事実』を知りましょう!

🏴‍☠️ あなたは、自分の子どもに死ぬまでの暴力を振るいますか?

※普通の親であれば、『絶対に死ぬまで暴力を振るいません』ね!

🏴‍☠️ あなたは、貧乏で貧乏で、一口のおむすびしかなかったら、あなたは自分が食べないで子どもに食べさせませんか?

※普通の親であれば、自分が食べないで子どもに食べさせます!

■46都道府県には600ヶ所の児童養護施設があり、30,000人以上の子ども達が生活していることを知っていますか?

※30,000人以上の子ども達の約90%は親がいるのにXマスもお正月も施設で迎えていることを知っていますか?

※30,000人以上の子ども達の約70%の子どもは親からの虐待や育児放棄された子どもだと知っていますか?

✴️ ではなぜ、親が自分の子どもを殺すまで暴力を振るうのでしょうか?

☠️殺すのも、切れるのも、暴力を振るうのは、【親が毎日食べる食べ物・飲み物に大きな原因がある】と理解できますか?☠️

✳️虐待する親は、白砂糖一杯の食べ物・飲み物が大好きで、更にアルコールが大好きで、更に動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きで、インスタントラーメンなどが大好きで、お菓子が大好きで、自分の家では『お料理を作っていません!』

✳️虐待する親は、もっともっと食べたくなる依存性の高い小麦粉(ラーメン・パスタ・ピザ・ウドン・お菓子)が滅茶苦茶大好きな親です‼️

※特に依存性が強いのが米国産小麦です!ジョコビッチ選手の本を読んでください!

☠️ 虐待や育児放棄された子ども達に【ワンコインボランティア】を募集しております❣️

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧ください‼️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.2,225日

■ 【食べ物の好き嫌いが人の好き嫌いに!】
〜柔軟性のある真っ直ぐな生き方を〜

■食べ物の好き嫌いは、人の好き嫌いに繋がっていませんか?

※柔軟性のある生き方をしている人は、食べ物の好き嫌いがなかった!

★ 食べ物の好き嫌いは誰が教えたの???

■真っ直ぐな生き方は、自分の【夢】が決まっている生き方では?

※自分の夢がない人は、当然ですが、毎日テレビを見ながら、美味しい物を食べることばかり考えている人では……

※明確な目標を立てて、毎日、やるべきことが決まっていて、やるべきことができている人にだけ、神さまは【最高の人生】を与えてくれます!

■時代は猛烈に変化し続けている以上、私たち自身も、柔軟性ある生き方が必要です!

※世界中の情報が、瞬時に無料で手に入る時代になりました!

※これからのビジネスは、FacebookやYouTube、ホームページの活用が基本では?

✳️YouTubeに2本で500,000回以上ものアクセスされている10分間の山本敏幸情報が無料です!

✳️日本人の食べ物の約60%が糖質なので、糖質を一気に分解する【スリムエンザイムプラス】のYouTube情報をご覧ください!

※世の中には大量の酵素サプリがありますが、糖質を分解する酵素のアミラーゼ力価で酵素サプリを選びましょう!

※片栗粉で、硬い葛湯を作り、あなたの飲んでいる酵素サプリと、スリムエンザイムプラスの実験をして、溶ける時間・スピードを比べてみましょう!

■柔軟性のある真っ直ぐな生き方は、食べ物・飲み物を注意して、便を腸内に溜めないこと!

✳️ 便秘の人は、頑固な人、頑張り過ぎる人、我が儘な人、お金に執着する人だった!

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,572日の遺言

宝島社から発売された【食品のカラクリ『肉のヒミツ』】から……【無知は罪】では?

帯〜知らぬは『消費者』ばかり!?
※豚は一切使わない『とんこつスープ』がある
※焼肉タレの『付け焼き』で意外な危険

第一章 【牛肉店のヒミツ】

※牛丼……アメリカ人は食べない『ショートプレート』
※米国でまだ売っている『やばい肉』BSE問題
※牛タン『ほぼ輸入だった『仙台の味』
※サイコロステーキ『合成肉』との上手な付き合い方
※ハンバーグ『肉がなくても『いつもの味』
※ミートボール『添加物の神様が泣いた日』

★ 米国産牛肉は、ヨーロッパでは輸入禁止にしているが、そんな牛肉を子どもに食べさせていませんね‼️

【豚肉のヒミツ】

※黒豚『偽装が止まらぬ黒い話』
※トンカツ『輸入ものにシフトされる業務用』
※ソーセージ『添加物の申し子』
※豚まん『東南アジアで製造・冷凍』

【鳥肉のヒミツ】

※フライドチキン『業界を襲う悪い連鎖』
※ブロイラー『急増する南米産輸入チキン』
※唐揚げ『肉の硬い「廃鳥」に注意
※チキンスープ『トリガラの凄い抽出法』
※厚焼き卵『液卵』『自動焼き機』で完成

★ ブラジル産の鶏肉は米国では輸入禁止ですが、まさか子どもに食べさせていませんね‼️

【知られざる肉のヒミツ】

※馬肉『サクラ肉もほとんどが輸入』
※ペットフード『肉の世界の最終処理場』
※ひっそりと姿を消していく年間数千頭の『元競走馬』たち

以前から日本人が数千年間食べたことがないお肉類は『半分に減らしましょう』と言い続けてきました!

子育て真っ最中のお母さん達は特に読んで欲しい内容です!

あなたは何をどこまで信じますか?選ぶのはあなたです!

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】11日の言葉

■【宇宙・自然の法則は『投げかけたものが帰ってくる』だけ!】
〜成功法則・ブーメランの法則・出入り口の法則〜

■『宇宙・自然の法則・成功法則・不変の法則・ブーメランの法則・出入り口の法則】の基本は、【投げかけたものが帰ってくる】だけ!

※お金は『出さないと入らない』のが、宇宙・自然の法則です!

※お金は、『喜んで出す』と、友達を連れて帰ってくる!

※お金は『物質の中で一番敏感な生き物』です!

※貧乏な人は、出すべき時に出していないのでは!(日本人は年間一人が1,700円の寄付をしているが、世界の先進国では最低)

9・11の年は、日本人は一人年間6,700円の寄付をしたが・・・

※定年までにせめて、『定年後』は、公的年金と自分で積み立てた年金だけで、『一切生活のためには働かない生き方』のために、準備しましょう!

※社会貢献型ビジネスパートナーさんのご協力で、オンリーワンの商品を扱って、利益を児童養護施設の子ども達に捧げる定年後の一生は、まるで毎日が天国ですよ!!

■ 【あなたは自分の子どもや孫たちに何を残したい】ですか?

★ 私たち夫婦は、二人の子ども達には、お葬式のお金だけは残すが、お金は残さないよ!と、幼い頃から言い続けてきた!

⭐︎ 私たち夫婦は、二人の子ども達には、幼い頃から・・・

□ 学校に行くのも行かないのも自由

□ 勉強するのもしないのも自由

□ 塾に行くのも行かないのも自由

□ 部活に入るのも入らないのも自由

□ 大学に行くのも行かないのも自由、

✴️ 更に、学校を卒業したら、アパートを借りるのも、運転免許を取るのも、結婚式をあげるのも、すべて自分で用意することと、ひたすら【自立】を言い続けてきた!➡︎親が一番楽になる子育て理論では⁉️

★ 私たち夫婦は、定年後は、児童養護施設の子ども達にすべてを捧げたいと二人の子ども達に伝えてきました❣️

★ すべてを捧げるとは、『お金も時間もアイデアも汗もすべて児童養護施設の子ども達に捧げる』ことです❣️

★ 5年前からは、もっと汗を、もっと時間を子ども達に捧げるために、畑を拡げて、今は耕作面積1,600坪のキッズ農園で無農薬野菜をミネラル農法で作って児童養護施設の子ども達に食べてもらっています❣️

★ 今年は児童養護施設柏葉荘の小学生が、キッズ農園でジャガイモを植え、ジャガイモを掘ってくれて、トマト畑では食べ放題、枝豆・サツマイモの収穫と楽しんでくれました!

※NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズの使命を果たすために、私たち夫婦の二人の子ども達も子ども達のお仲間達もキッズに多くの協力をしてくれており本当に幸せです‼️

児童養護施設の子ども達の90%以上は親がいるので写真は公開できません‼️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,224日

【神さまとの直通電話】波動セラピスト キャメロン竹田著
〜運が良くなる《波動》の法則〜

1 章 【『いいこと』が連発する人の秘訣】ー『今を楽しく生きること』に集中

18頁 1 波動は『自動的に』出ちゃっていますー心の持っていき方で『運』も自由自在!➡︎同じ波動同士が磁石のように集まる!

23頁 2 合言葉は『心が喜ぶ方へ』ー波動チエックリスト❶ パーフェクトなら神の領域!

4 『波動』を良くする4つの原則➡︎ ❶ 『自分が出した波動』が帰ってくる ❷ 『すべてのもの』から波動が出ている ❸ 波動のエネルギーは高い方から低い方へ流れる ❹ 『ない波動』はない現実をつくり、『ある波動』はある現実をつくる

2 章 【自分の『一番いい波』をつかむ4つの方法】ー人生『余裕の構え』でいきましょう

1 『今、この瞬間』を気持ちよく過ごす』ー『未来を素敵にしていく』小さな習慣➡︎ 心地がいい方を選択し、心地がよくないことは選択しない!

3 一緒にいると『元気になれる人』と付き合うー『波動の素敵な人』の習慣を取り入れる➡︎あなたにとって波動のいい人は・・・波動のよくない人は・・・

71頁 3章 【『マジカルに願いが叶う』を体験する】ー『ピシッ』ときたら、すぐに動こう!

1 『停滞』させない『循環』させるー心と体が『ゆるむことに』が正解!➡︎『人間取扱説明書』に書いてある‼️

2 自分にとっての『パワスポ』を見つける

4 自然の力で『マイナスの思い』をスッキリ浄化➡︎山本はキッズ農園がパワースポットです❣️

6 『新しいもの』を人生にお招きするコツー手放すときの合言葉は『快感‼︎

107頁 4 章 【太陽のように『いいエネルギー』を拡散させる】ー自分も周りも『元気にする』人づき合いのコツ

1 『人間パワースポット』になれる人ー『そういう考え方もあるよね』と言える強さ➡︎山本の理想の姿です❣️

3 『面倒くさくて疲れる』人とは距離を置くーそれも立派な『魂の学び』の一つ

134頁 6 『出会い』を呼び込む3つのポイント
❶ 『自分』という商品を心から愛する!
❷ 『自分磨き』をして魅力的な商品にしていく!
❸ 『行動』に移して、自分という商品を世に広める

136 頁 5 章 【しつこい『悩み』の特効薬】ー“ウツウツ気分”の上手な切り替え方

1 『嫌なこと』をサラリと受け流すにはー『そこが醍醐味!』と言えたら、九割解決!

4 『得意なこと』は才能、『不得意なこと』も才能ーあなたには『あなたの魅力』が満載です!

6 努力は『夢中』に勝てないー『やりたいから』『チャレンジしたいから』の気持ちは無敵!

7 『お金=ありがとう券』です!➡︎山本は収入は感謝の数だと思っている‼️

171 頁 6 章 【神さまとの『直通電話』あります】ー『未来の自分』がもっと楽しみになるスピリチュアルな話

1 宇宙には遠慮しないでバシバシ注文!ー神社では『声に出して神さまトーク』
3 『瞑想』で宇宙と繋がれる
4 12星座別『波動が高いとき』と『低いとき』の傾向と対策
5 『波動のエネルギー』は左手から入って右手から出ていくーなぜ『新月の日』は願いが叶いやすい?
6 人生は『波動昇格テスト』の連続ーそれもすべて、あなたが決めた『人生のカリキュラム』

終わりに・・・あなたの中に『神さま』はいるのです!

■ 上記は波動セラピストのキャメロン竹田さんが書かれて【神さまとの直通電話】650 円の本ですが、最初から最後まで幸せ・幸福になりたい人は絶対に実践すべき内容であふれていますよ‼️

✴️ 丸山敏雄先生は、神様と繋がるには、両親と繋がり、ご先祖様と繋がり、その先に神様仏様がいらっしゃると‼️‼️(両親と繋がらない限り神様には繋がらない‼️

★ 神社でお願いする前に、両親と繋がりませんか?

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,571日の遺言

【食べる投資】 満尾 正米国先端医療学会理事 医学博士
〜ハーバードが教える世界最高の食事術〜

★ 最新栄養学で究極のパフオーマンスが手に入る‼︎

★ ストレスに負けない精神力。常に冴えわたっている思考力。不調、痛み、病気とは無縁の健康な体!

はじめに・・・

08 日本のビジネスパーソンは食べ過ぎ!➡︎ 厚生労働省の発表では、30代男性の肥満率は32%、40代で17%、50代で22%、女性肥満率は4人に1人。

11 仕事の質は『食 』で決まる!
12 不健康が人生のパフオーマンスを下げる!
14 正しい食栄養で健康資産を積み上げる➡︎山本式食事法をオススメ‼️

第1章 【 最大リターンを得る投資は『食事』である】

30 【『現代型栄養失調』チエック】 はコメント欄を参照

※ ビタミンやミネラルを積極的に摂取すること!

★ 40 血圧・コレステロール・血糖と食事との関係➡︎上の血圧は【年齢90以下】で‼️

50 心の不調も、栄養失調から始まる!

★ 54 日本の栄誉学は20年遅れている!➡︎カロリーはナンセンス‼️

第2章 【 実践! 投資になる食事 】

76 投資 ❶ 毎日納豆1パック
80 投資 ❷ 食物繊維おかずを作り置きにする
86 投資 ❸ 週の半分は魚を食べる
91 投資 ❹ 野菜は1日4色以上は食べる
98 投資 ❻ 鉄とビタミンB をチャージする
100 投資 ❼ ホルモンの材料『DHEA 』を食べて補給

第3章 【パフオーマンスを最大化する食事術 】

第4章 【 食べない投資 】

★ 164 食べない投資 ❶ 『甘い飲料』は飲まない➡︎100%果汁のジュースと砂糖入り飲料は発ガン率が上昇した!

※ 人工甘味料は、腸内環境を悪化させる‼️

※トウモロコシから作られた【異性化糖】の人工甘味料、コーンシロップ、ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖は要注意な人工甘味料です‼️

※ 砂糖は中毒性が強い食品です‼️

168 食べない投資 ❷ 糖度の高い『果物」『野菜』避ける

169 食べない投資 ❸ 『白い主食』に別れを告げる➡︎ 白米、パン、ラーメン、うどんなどの白い炭水化物は、本来あるはずのビタミン、ミネラル、食物繊維がなく、ほぼ糖質だけ!➡︎エンプティカロリー食品と言われている‼️

172 食べない投資 ❹ 食べる時間に注意する➡︎夕食にお腹一杯食べないこと‼️

174 食べない投資 ❺ トランス脂肪酸(植物油)➡︎食べるプラスチックと言われている!自然界には存在しない特殊な脂肪酸です‼️

※ マーガリン、ショートニング、植物性油脂、植物油脂は高濃度のトランス脂肪酸が!

178 食べない投資 ❻ 揚げ物など高温調理された食べ物
180 食べない投資 ❼ 食品添加物

182 食べない投資 ❽ 有害物質をなるべく避ける➡︎ ① ヒ素 ② 水銀 ③ カドミウム ④ 鉛 ⑤アルミニウム ⑥ ニッケル (詳しくは本で必ず確認を‼️

184 食べない投資 ❾ 過度な飲酒を卒業する
186 食べない投資 ➓ タバコを卒業する
188 食べない投資 11 ファスティングを習慣化する➡︎専門家の指導のもとでおこなうこと!

■ 上記はハーバードが教える世界最高の食事術【食べる投資】1,350円の本ですが、超超重要な内容の本ですよ‼️