成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,891日

❶ 【男尊女子】酒井順子著
〜夫、主人、旦那。あなたは結婚相手をどう呼んでいますか?〜

【あなたの中の男尊女子度チェック表】

◻︎ 運動部系のマネージャーをしていたとこがある
◻︎ 自ら進んで男性社員にお茶汲みをしたことが
◻︎ 九州出身の男性と付き合ったことが
◻︎ 夫のことを『主人』と言ってしまうことが
◻︎ 『“うちの嫁”と言われてみたい』と思ったことが
◻︎ 男性目線でファッションを選んだことが
◻︎ バカなフリ、無知・無教養を装ったことが
◻︎ 『好きな人の苗字になりたい』と思ったことが

★ 草食系男子とは、2000年代後半に登場してきた言葉で、『性欲が少ない』とか、物欲や出世欲、新規開拓傾向なども少なめなイメージの男子。『さらさら』『ゆるゆる』『のびのび』という男子。デートは割り勘が当たり前。

※男が奢る理由は、デートの先にまっているかも知れない、性行為へも対価としての奢り。

※お父さんが、嫁のパンツや娘のパンツを洗う時代になった!

1 小さな女子マネ〜今時の女子中学生に、『あなたは女性差別を感じることがあるか』と尋ねたら、『は?別にありませんけど』と答える。

※ 男女共学が許されたのは1947年から!

※ 日本において、『男女でいるよりも、同性同士でいる方が楽しい/落ち着く/心安い』といった気風が存在している気がしてならない!

※パートナーと旅をするよりも、女同士の旅が開放感があって楽しいのでは?

※ 女子校に愛着を感じる理由は、お互いの女性性の隅っこまでをも観察し合い、指摘し合うというその緊張感と痛気持ちいい感じ!→男子に頼るという気持ちが生まれにくい!

※ 世の中には、『男尊女子』という人たちいて、『女は男を立てるもの。女は男を助けるもの』という感覚を持ち、そこに生き甲斐を感じる女子が案外身近に、それも女子校出身者の中に大量に存在したことに、衝撃だった!

※男女が差別されることをあえて拒否しない自分がいた!

※ 自分よりも上に立つ男子のことを女子が内心で見下すということは、家庭でも職場でも日本ではしばしば見られる現象です!

※同性主義が少しずつ崩壊すると日本になってきた!

2 お茶女子
3 九州男女
4 ニュートラ
5 言葉の女装
6 主人
7 夫婦別姓
8 無知のフリ
9 女性議員
10 レディ・ファースト
11 性
12 かわいい
13 気が弱い
14 戦争
15 嫁
16 服従
17 高低
18 男女
19 女子
20 守られる

■ 草食系男子が増え続けているが、男尊女子も増え続けている現在、酒井順子先生が書かれた文章を2回に分けて発信させて頂きます‼️

結婚しない男、セックスしない男が増え続けている理由は? 私は妊娠中、授乳中、幼い頃からの食べ物・飲み物、子育て方法に原因があると思っております‼️

【1ケ月で血液がキレイになる健康法】の解説2,146日の遺言

◾️【ガン予防・認知症予防は食べるタイミング、飲むタイミングだ!】

◾️【活きた水を飲むタイミング】を知ることがガン予防・認知症になります!

※死んだ水を最悪のタイミングで毎日で飲んだからガン・認知症になりました!

※まさか、食事中に牛乳やジュースや味噌汁をガブガブ飲みながら食事をしていませんね!(胃液を薄める食べ方)

※活きた水・発酵を促す水は一日4回飲むタイミングが決まっています!

✴︎起きたらできるだけ早く活きた水・発酵を促す水をコップ一杯必ず飲みましょう!

✴︎食事の5分前に活きた水・発酵を促す水をコップ一杯一日3回飲みましょう!

※活きた水・発酵を促す水には【心と体にしみる塩】を少し入れてから飲みましょう!(ミネラルが68種類が酵素を動かす)

◾️【日本で採れる旬の果物を良いタイミングで食べましょう!】

※まさか、バナナやパイナップルやオレンジやグレープフルーツを食後や食間に食べていませんね!

※食後や食間に外国で採れる果物を毎日毎日食べている人はガンの予防や認知症の予防は難しい。(食べ物を腐敗させる毎日?)

✴︎外国から日本に輸入する時に、収穫後に大量の防腐剤や防虫剤をかけてから日本に輸入している事実!(一番大量に何回も防腐剤や防虫剤をかけて輸入している食べ物は小麦では)

※外国から新しい虫が入ってくると日本の農業が崩壊するから生で輸入する食べ物は全て防腐剤や防虫剤を大量にかけてから輸入している事実!(日本の農業を守る為に法律で決めてい) る)

◾️【日本で採れる旬の果物を一日一回良いタイミングで食べましょう!)

✴️ 山本式健康法は、食べるタイミング、飲むタイミングが一番重要ですよ‼️

✴️ 山本式健康法は、日本人には日本人の健康法があり、それは神棚の上【水・玄米・塩】がキーワードだった‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】20日の言葉

◼️【できる人が、できる時間に、できる範囲でボランティアを!】
〜ワンコインボランティアさん募集中〜

◼️我慢・辛抱してボランティアは続きません!

◼️我慢・辛抱しないで、自分が一番得意な分野で、自分が楽しんでいることで、相手も喜んでくれるボランティアをお願いします!

◼️お金がある人はお金でボランティアを、時間がある人は時間を、汗を出せる人は汗をだして、アイデアを出せる人はアイデアでボランティアをして頂きたい!

◼️日本人は極端に寄付するのが苦手なようです!(世界で99位)

※昨年一年間で国民一人の寄付は1600円!

※3・11の時は国民一人の寄付は年間6600円!

◼️毎月ゆうちょ銀行から500円、キッズに寄付する【ワンコインボランティア】さんを募集しております!

※詳しくは、キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧ください。

※一度だけゆうちょ銀行に印鑑と通帳を持って手続きして頂きたいのです!

※ゆうちょ銀行にした理由は引き落とし手数料が25円と大変安いから!

※一口500円ですが、一口ではなくて数口のボランティアさんも多数いらっしゃいます!

※ワンコインボランティアさんのお金は一口475円の全額児童養護施設の子ども達の心の傷を癒し、子ども達に笑顔をお届けするために使わせて頂きます!(昨年末までに合計5,268,216円のご寄付を頂きました)

◼️47都道府県には600ヶ所の児童養護施設があり、30000人以上の2歳〜18歳の子ども達が生活しています!

※30000人の子ども達の90%は親がいます!

※30000人の子ども達の80%は親からの虐待や育児放棄された子ども達です!

※30000人の子ども達は親がいるのに、Xmasもお正月も施設で過ごしている事実!

※キッズボランティアさんのどなたか、ワンコインボランティアはNPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧くださいね)

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,145日の遺言

【長生きする性格!早死にする性格】週刊ポストより
〜80年間の1500人のデータ〜

■50000人のリサーチからの長生き・早死にする性格とは…

♦︎『陽気な人』よりも『真面目な人』が長生きする!

・真面目な人は、衝撃的な行動を抑える神経伝達物質のセロトニンの働きが活発になる遺伝子をもっている。

♦︎『営業マン』よりも『研究者』が長生きする!

・科学者は4分の3が70歳以上生きたが、ビジネスマンは3分の2しか70歳まで生きられなかった!

♦︎『仕事人間』は長生きできる!

・日常生活の中で大切なものは何かを聞いたら、『仕事』と答えた人の死亡率は11%と最も低くかったが、『名誉』と答えた人の死亡率は28%だった!

☠️ 『せっかちな人』は心筋梗塞になりやすい!

・せっかちで競争心が強い人は心筋梗塞の発症率は2.1倍、狭心症は2.4倍高くなった!

☠️『人の悪口をよくいう人』は心臓病、肺ガンになりやすい!

・神経過敏で、攻撃的な人は心臓病や肺ガンになっていた。

☠️ 『皮肉屋』はボケやすい!

・皮肉屋の傾向がある人は、ない人に比べて3倍も認知症になっていた!

☠️『頑固な人』は認知症になりやすい!

・年齢をかさねると、愛着を司るオキシトシンホルモンが頑固な人は出なくなりやすくて認知症になりやすい!

☠️ 『嫉妬深い妻』はボケやすい!

・心配性・嫉妬深い人・すぐ悩む人は、認知症やアルツハイマー症の発症率が2倍も高かった!

☠️ 『ガン患者さん』には『いい人』が多かった!

・怒りを表に出さない人、人付き合いに我慢強い人、周囲の望む行動をとる人はガンになりやすかった!

☠️ 『離婚する』と死亡リスクが3倍になる!

・離婚した男性は離婚しなかった男性の3.1倍高かった!離婚した男性は9.7歳も寿命が縮まった!

■上記は週刊ポストに書かれていた文章ですが、私は2000人以上のガン患者さんの個人相談を受けてきたが、ガンや認知症になった人の考え方、物の捉え方、生き方が上記と同じでした!

💚 昨日までは、どうでもよいので、今日からは【ありがとう・感謝します】の生き方に変えませんか?

※決心した人は、コメント蘭に決心したことを書きましょう!

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】19日の言葉

■【幸福か不幸かは自分自身が決めているだけ!】
〜ガンになって良かったという人がいる!〜

■私は3人に2人がガンになる時代がきたと思っているが、ガンは死に直接関係している恐怖の病気で、更に【ガン患者さんの3人に1人は耐え難い痛み】が伴います!(山本式健康法では4人に1人が認知症だ!)

✴️ ガンになる原因がありますが、2,000人のガン患者さんとお会いしてわかったのは……

❶ 両親との確執があり、両親とは数十年間あっていないし、話したことがない!

※両親が亡くなっていて、両親のお墓に行ったことがない!

🌟お父さんお母さんと心・魂が繋がらない限りガンは治らない!

🌟両親が健在ならば、両親の足を洗わせて頂く実践があります!

🌟両親に100日間、手紙を書く実践があります!

❷ 結婚している人は、夫婦関係が悪くて一緒の布団で寝ていない!

※一緒の布団で寝ていないし、お互いに話し合うことがない!

※時にはDVで、毎日が恐怖で慄いている!

※当然ですが、一緒に寝ていないしSEXもしていない人が乳ガン・子宮ガン・前立腺ガンになっている!(女性性・男性性を否定している人)

🌟ガンを治したい夫婦には、①名前で呼び合う②一緒の布団で寝る③手をつないで寝る④お互いに裸で寝る⑤お互いに100個良いところを書く実践をガンを治したい夫婦には提案します!

❸ 子どもとの関係が悪くて、会っていないし、話し合うこともない!(時には、憎しみあっている)

🌟子どもとの関係を修復することがガンを治したい人には必須です!

✴️ ガンになって良かったという人は、【両親・夫婦・子どもとの関係を修復】できて、ガンになって良かったという!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,890日

【にぎやかだけど、たったひとりで】丸尾孝俊×吉本ばなな共著
〜人生が変わる大富豪の33の教え〜

★ 人にとことん尽くしたら、お金は後からついてくる!

★ 人生を生き切るための夢と希望が書かれている!

第1章 【3歳から一人で生きてきた】

26 駄賃をもらうのが最初の金儲け〜小学生五年生からテキヤの商売手伝っていた!
※何事にも一生懸命、何事にも一生懸命だから儲かる。掃除も怠らない!

31 子どもはおっちゃんおばちゃんに預けろ〜子供は大人と接する数を増やすこと!

34 一生忘れないコロッケ屋のおばちゃん
39 中卒で、看板屋デイスコの仕事を掛け持ち
42 仕事は選ぶものじゃない
44 相手をご機嫌にするのが大事や

第2章 【他人のことを考え続ければ儲かる】

62 恩返しこそ金儲けの極意
64 人を心配するやつが大きくなれる〜お金儲けとは、簡単に言うと時間の使い方です、寝ている時間は死だ!
※ 社長は何人の社員さんや他の人とランチを食べたか?

73 ぬるいコカコーラに目をつけた
80 持ち金八千万が十七万円に

第3章 【リミッターを外して生きる】

96 子供をいじれば国が豊かになる〜子供をいじる→子供に関心を持つ、子供が大人に関心を持つ社会を再度取り戻すしかない!
※ 失敗しないと成長がないことを教える!
※ 互いに尊重しあう社会をきちんと取り戻す!
※ 受け入れるという能力がその凄く薄らいだ!

98 世界に通じる子にするには?
102 早う仕事デビューせな損〜仕事を覚えるには自分より知恵ついた人に接すること

106 稼げる人間にどうやってなるか
109 生涯残るおもちゃやったら買うてやれ
111 習い事は子供が選べ
113 売れる物を作る秘訣
119 農耕民族だけに、濃厚な人になれ〜子供は叱って許せ!

126 リミッターが外れた人は自分が薄まった状態〜子供達が目指す必然のお父さんは童心を持っているお父さんだ!
※ リミッターが外れない人間は自分の命を大切にする!
※人のことばっかり思っておるおっさんが、一番豊かだ!

128 運は『呼び込む』ものではなく『送るもの』
130 先人が残した価値を知る〜幸せは人が運んでくるもの!

132 食べたい物は人が決めた物にする〜人と人との縁の総量は無限だ!
※ 自分を未熟としたのが日本人の考え方!
135 感無量とすぐ言う人は、以外と未熟
137 国も人も魚も境目がうまい

第4章 【兄貴への質問】

質問 1 独立して3年、会社の従業員を増やすタイミングを教えてください→一度、奥さんに聞いてごらん!業界の違う人を見つけたら!

質問 2 即戦力を雇いたいのですが、どうしたらいいんでしょうか?

質問 3 ビジネスシーンで頭を下げるのは負けではないんですか?

質問 4 体にいい食べ物は、どんなものですか?➡︎生命力の高いものを食べること、

例えば雑草とか、水で育った野菜は食べない。発芽しない食べ物は食べない。

種なしばっかり食べているから不妊治療。小さい魚を食べる。

質問 5 一時的な快楽をどうやって付き合ったらいいですか?
質問 6 小さいことに捉われず、大きく考えるにはどうしたらいいですか?
質問 7 人を採用するときにどこに注目したらいいですか?→友達に数
質問 8 兄貴にはスランプ脱出法はありますか?

■上記はバリ島で成功した大富豪の兄貴はいかにして巨万の富を得たのか?が書かれている1,200円の本ですが、何からマネして実践しますか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,144日の遺言

【代謝を上げると、もっと健康になる!】鶴見隆史医師
〜あたなの体が細胞レベルでは若返る酵素食〜

⬆️ 免疫・体温・体調アップ ⬇︎ 体重・血圧・血糖ダウン⬇︎

★ 私たちの体の細胞の数は60兆個。毎日1兆個の細胞が【代謝】によって入れ替えと再生を繰り返しているので、2ヶ月あれば体中の細胞を【健康な細胞】に変えられる‼️

1章 【代謝を上げると、免疫、体温、代謝をアップする!】

14 代謝を上げるだけで『若さ』と『健康』が手に入る➡︎消化・吸収・エネルギー生産・排泄の化学反応のプロセスが代謝です!

22 いつもエネルギー満点の『元気な体』になる法〜代謝がいい人はガンにもなりにくい!

29 『早寝早起き』するだけで代謝が上がる
32 あなたの代謝力を、今すぐチエック!➡︎写真をご覧ください!➡︎大敵は便秘です!

37 毎日の食事で『食物酵素をしっかり摂る』ことが大事
41 ローフードー食事の基本は『少食生の食べ物』➡︎体内で生成される潜在酵素の量は一日一定であり、『一生で一定』しか作られません‼️

46 『代謝を下げる悪習慣』とサヨナラする法➡︎過食、遅い夕食や夜食の習慣、朝食に加熱食を食べる、生食の不足、加工食品や食品添加物過多の食事、運動不足、過剰なストレス、タバコと過度の飲酒‼️

51 『高血圧』を治すのに薬はいりません!
56 タバコの中に『300種類の猛毒』が入っている!➡︎肺ガンになる確率が2・4倍も‼️日本人はアルコールを分解する酵素があまり持ち合わせていない!

2章 【代謝を上げると、体重、血圧、血糖が理想的にダウンする!】

64 40歳からは『カロリー制限』だけでは痩せません!
69 食べる美容液ー『ビタミン』はフルーツから摂るのが一番です!
73 『週末の半断食』が腸をキレイにする
85 『青魚の刺身』で血管ピカピカ、血液サラサラ

3章 【代謝を上げる食べ方、代謝を下げる食べ方】

104 毎朝、納豆を食べるだけで『腸が元気になる』
107 生野菜は体を冷やすどころか『体温を上げる』➡︎生野菜6割、温野菜4割を!
110 午後8時から午前4時までは『代謝を上げる』時間
114 日本人には『牛乳』よりも『豆乳』が合う!➡︎牛乳を飲めば飲むほど、骨粗鬆症になる!
125 腹八分ー食べ過ぎ・飲み過ぎは『代謝の大敵』

☠️ 白砂糖一杯のスイーツやケーキ、ジュース、お菓子類、清涼飲料水が体の不調の最大の原因か!白いパン、白米、うどんなどもGI値が高い危険な食べ物

4章 【酵素食ー『もっと若く、もっと健康になる』食習慣】

130 野菜もフルーツも『生で食べる』習慣を!
132 よく噛んで食べるだけで、酵素が活性化する!
146 体内で作れない『必須アミノ酸』をたっぷり摂る法➡︎鶴見式・スーパー黒酢
149 発酵食品で『腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らす』
155 『酵素の宝庫・納豆』を上手に食べる習慣
157 水を『一日2リットル飲む』と代謝が上がる

5章 【『いい睡眠』『いい運動』『いい入浴』で代謝をさらに上げる!】

167 いい睡眠は『体を温める習慣』で作る➡︎湯たんぽの活用を!
171 『一日60分以上、1万歩』歩くと、もっと健康になる
176 温熱作用ー温泉に入るだけで『代謝がアップする』
181 『汗かき半身浴』で体調スッキリ!
185 『一日一回笑う』と免疫細胞が活性化する!
188 『薬に頼る』ではなく『免疫力に頼る』習慣を
191 『酵素サプリメント』を上手に活用しよう!➡︎炭水化物と脂肪とタンパク質を全て分解する酵素サプリメントがお勧めです‼️

191 ファスティングーあなたの体が『みるみる蘇る』最強の習慣
199 『鶴見式・半断食』が体だけでなく、心の不調にも効果的!

■ 日本を代表する酵素の研究家である鶴見隆史医師の本600円ですが、山本式健康法・酵素学に限りなく近い内容でしたので紹介させて頂きました‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】18日の言葉

■【求める心は淋しい、捧げる心は豊かである!】
〜他者満足は自己満足〜

■この世の中では『毎日が天国の生き方』が可能です!

※毎日が天国の生き方とは・・・

❣️ 一切、『生活のためには働かない』毎日では?

・生活のためには働かないが、生活するお金はすべて自分が用意したお金であることが条件です。(親が残した財産ではない)

❣️ 一切、薬を飲んでいない『心身が健康であること』が条件です!

❣️ 一切、自分と家族の中で心配事がない、憂えることがない毎日が条件です!(仕事の面、お金の面、健康の面)

❣️ 一切、生活のためには働いていないが、児童養護施設の子ども達に笑顔と自立支援ができる為の『収入がある仕事がある』ことです!(なんらかの生き甲斐があること!)

❣️ 一番は、24時間、365日『生き甲斐があること』です!

■誰かの為に、自分が、家族が犠牲になってのボランティア活動は偽善だと思います。

■一番最初に、自分が満足している毎日で、家族、特に妻(夫)が満足していること!

※次に、毎日、『お会いする人に笑顔をお届けできること』が天国への道では!?

■47都道府県に600ヶ所ある児童養護施設には34000人もの子ども達が、親がいるのにお正月を施設で迎えた事実があります。

※全国73名の寄付金で89ヶ所の施設に雪だるまをプレゼントさせて頂きました!

❣️ 来年も98ヶ所に雪だるまをプレゼントさせて頂きたいですね!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.1,889日

【子どもの脳を傷つける親たち!】友田明美医学博士著
〜子どもの前での夫婦喧嘩が・・・〜

☠️ 子どもの前での夫婦喧嘩、心ない言葉、スマホ・ネグレストにきょうだい間の差別・・・不適切なかかわりが、子どもの脳を変形させる!

序章 【健全な発達を阻害する脳の傷つき】

13 子どもの減少に比例していない虐待数(平成28年で122,578件の通報)

第1章 【日常の中にも存在する不適切な養育】

26 こころの発達を妨げる不適切なかかわり〜虐待❶ 身体的虐待 ❷ 性的虐待 ❸ ネグレスト ❹ 心理的虐待

32 どんな親でも経験があるマルトリートメント〜マルトリートメントとは、弱者である子どもへの不適切な関わり方を虐待とは呼ばずに、マルトリートメントと呼んでいる!

39 屈辱という『こころ』への暴行にもつながる体罰〜親からの理不尽な屈辱や侮辱されて心に大きな傷が!

40 性的マルトリートメント〜表面化しにくい被害に苦しむ子どもたち

45 ネグレスト〜子どもの健康と安全を脅かすー食事をさせない、風呂に入れない、服を着替えさせない、車内に放棄、メガネを買ってやらない・・・

49 ネグレストなどによる『愛着障害』を防ぐには〜親子の関係の根幹をなすもの!
★ 親に愛されているという自信と安心感

51 スマホ育児をネグレストにしないために〜
54 子どもの人格を否定する言葉は『しつけ』にならない
57 子どもは親からの評価があってこそ健やかに育つ
59 面前DV〜両親間の暴力・暴言を見聞きすること
65 代理ミユンヒハウゼン症候群〜注目を浴びたいために子どもを傷つける

第2章 【マルトリートメントによる脳へのダメージとその影響】

72 トラウマにが子どもの発達を妨げる
93 面前DVによって萎縮する視覚野

第3章 【子どもの脳がもつ回復力を信じて】

116 子どものこころを支える『支持的精神療法』➡︎フラッシュバック、パニック症状に!

125 遊びを通してトラウマを克服する『遊戯療法』

第4章 【健やかな発育に必要な愛着形成】

163 愛着の三つの形『安定型』『回避型』『抵抗型』
166 愛着形成のプロセス
169 愛着障害とは
180 必要とされる親へのケア

終章 【マルトリートメントからの脱却】

200 負の連鎖を断ち切るために
203 親の『養育脳』を育むオキシトシン
207 子どものためにできること〜子どもを健やかに育むためにー『愛の鞭ゼロ作戦』

❶ 子育てに体罰や暴言を使わない
❷ 子どもが親に恐怖を持つとSOSをられない
❸ 爆発寸前のイライラをクールダウン
❹ 親自身がSOSを出そう
❺ 子どもの気持ちと行動を分けて考え、育ちを応援

210 求められる養育者の支援
213 社会全体で見守りたい子どものこころの発達

■ NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズは、児童養護施設で暮らしている子ども達へ笑顔と自立支援をさせて頂く為のボランティア団体です!

✴️ 47都道府県の約600ヶ所の児童養護施設には約34,000人の子ども達が生活していて、その90%以上は親がいる事実!

★ その34,000人の子ども達の約90%は親からの虐待か、育児放棄された子ども達です‼️

★ 親からの虐待や育児放棄された子ども達の心の傷の深さを考えて頂きたい‼️

★子ども達への支援のひとつとして【ワンコインボランティア】さんを募集しております!(詳しくはコメント蘭かNPO法人キッズのホームページを)

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,143日の遺言

❷【世界最新の太らないカラダ】ジェイソン・フアン医学博士著
〜最も効果があり長続きする減量法、その集大成〜長文!保存用‼️

★ 肥満疫学、生物学、栄養学・・医学的知見で徹底裏付け!

★ 膨大な最新エビデンスと機密データで導き出した太らないカラダ!

☠️ どれも痩せない➡︎全部間違い➡︎カロリーを減らす、運動量を増やす、朝からしっかり食べる、肉(タンパク質)を摂る、脂肪は食べないはどれも痩せない‼️

☠️ 医師が栄養士が、『見当違いなダイエット』を勧めている!

10章 肥満ホルモンの『蛇口』を今すぐ閉める〜減量上、『太っていた時期』が極めて重要

※ インスリン抵抗性はダイエットしても治らない➡︎肥満、糖尿病、脂肪肝、アルツハイマー病、心臓疾患、ガン、高血圧、高コレステロール=メタボリック症候群

※食事の内容と食べるタイミングが問題だった!
209 『体内に何も入れない』時間が必要だ!
212 『おやつ』が肥満ホルモンを翌朝増やす!
※肥満になってしまうのは、食事内容よりも、食事回数のほうがその2倍も問題です!

第4部 【社会的肥満〜『普段の生活』が肥満を秘密裏に助長する】

11章 大手食品会社の思惑〜消費者よ、もっと太れ!

※研究対象となっている製品を製造している企業から研究のための資金提供を受けている場合、その製品に肯定的な結果が出る確率は700%だった!

223 『朝ごはんを食べる=健康的』は完全なる印象操作
※ 体にとって『朝食』は不要なもの!〜朝からしっかり食べる人ほど太りやすい!

229 『野菜』の効果がなくなる食べ方➡︎パンやご飯と一緒に野菜や果物を食べても痩せられない!

12章 『所得が低い』と太る〜『安い食べ物』のとんでもないリスク!

※食品に加えられる塩、砂糖、脂肪、それらの組み合わせが、私たちを過食にしている!
※ 農業への補助金の29%がトウモロコシ生産者、12%が小麦農家、食品添加物には30倍もの補助金が出ている!(241頁の図)
240 食べ物を『値段』で選ぶと太りやすい!
242 『白砂糖』がピマ族の半分を糖尿病にした!➡︎白い小麦粉も!
※肥満は高度に精製された炭水化物

13章 ビッグ・チャイルド現象〜『肥満児』は短命・・・我が子を守るには?

249 子の体重は『母親』で決まる!
251 妊娠中の暴食で『子どものメタボリスク』が増す!
254 子ども『真剣にダイエット』すると体脂肪が増える!
257 『炭酸ジュース』を今すぐ取り上げること!
259 『減糖』で小児肥満率が43%下がった!

第5部 【トロント最高の医師がやらない『太る食事』】〜最新科学が特定した『体重を増やす食べ物

14章 甘い罠〜避けないといけない『中毒化』する恐れも!➡︎砂糖は太る!➡︎砂糖を『飲む』のは最もNGです!

265 糖尿病リスクを“80%以上”あげる『甘いジュース』
267 『白いパン』はピーナッツの10倍以上血糖値を上げる!
270 『果物由来の糖』でパンが不自然に柔らかくなる!

※人工甘味料『果糖ブドウ糖液糖』フルクトースは危険
※フルクトースの摂取量は総摂取カロリーの9%にもなった!

☠️ 果糖ブドウ糖液は加工食品の最適なパートナーになった!
◉ グルコースよりも『甘味』がある
◉ 『冷凍焼け』を防ぐことができる
◉ 『焼き目』をうまくつけられる
◉ 簡単に『混ぜる』ことができる
◉ パンが『柔らかく』焼ける
◉ 『GI 値』が低い(健康に良さそうに思える)

271 『血糖値を上げない天然果糖』寿命を縮める!
279 『何年も前に摂った砂糖』が脂肪に変わる!

15章 【『ダイエット飲料』は肥満ドリンク】〜『炭酸』では痩せません!

281 『無糖』にも糖が含まれている!➡︎サッカリン、アスパルテームは砂糖の200倍甘いがガンを誘発させる!スクラロースも危険!

283 日本人が大消費している『ステビア』もよくない!➡︎高度に加工された人工甘味料だ!

284 ダイエット飲料の常飲者は1・47倍メタボになりやすい!
284 ふダイエット飲料は、『脳』『心臓』そして『血管』にも悪い!
287 “甘くてカロリーゼロだと『脳の食欲』が上がる!

16章 『食物繊維』は絶対に摂ってほしい〜脂肪吸収をセーブし細胞レベルで太らない!
296 『小麦粉の安全性』を確認した人はゼロ!
301 『加工食品』だと繊維が摂れないーメーカーが『全捨て』する!
304 水溶性食物繊維は炭水化物の吸収を減らすので、血糖値やインスリン値が下がる!
305 『冷凍食』が食物繊維の解毒作用を消す!
306 糖尿病リスクが217%も上昇する『最悪の食べ合わせ』

※精製された炭水化物が最悪だ!更に食物繊維が少ない食事が最悪!

※『小さじ2杯』の酢で減量効果が出るーインスリン減、満腹感増!

17章 【『たんぱく質』への過剰期待】〜肉は敵か、味方か?

316 たんぱく質もインスリン値を上げる!
317 『たんぱく質を飲み込む』と胃がインスリンを増やす!
321 『牛乳』など乳製品、肉が出すインスリンは“パン以上”〜ホエイプロテインを摂るとGIPー1が298%も増える!
325 赤身肉を食べると体重が毎日450g増える!〜肉全般は体重増加に深い関係があった!
345 『植物由来だから体にいい』はウソである!〜【食べられるプラスチック】と呼ばれたマーガリン‼️トランス脂肪酸は実際には人間の命を脅かすものだ!溶剤で抽出され、漂白され、脱臭されている!
349 悪い脂肪ー【動物のえさ】を混ぜて消費期限を長くしている!
☠️ 水素添加植物油=トランス脂肪酸は、製造会社は動物のえさにも使えなかった大豆を使って加工して、植物油を作っている!
351 2%多く摂ると『心疾患リスク】が23%上がる!
☠️ 揚げ物、冷凍食品、パック詰めされたベーカリー製品、クラッカー、ショートニング、マーガリン!
356 低脂質ダイエットは減量においても、健康においても全く失敗だった!

18章 『脂肪』が体を変える〜『いい脂肪』なら痩せて健康になる不思議

第6部 【医師が教える『太らないカラダ』の作り方】〜最新医学で実証済みの『減量の正解』

19章 『食べても太らない食べ物』を食べる〜お腹が膨れて体重が増えない

365 現時点で疫学上『最も信頼できる』5ステップー完璧な減量〜合理的な治療法は『インスリン値を下げる』こと!

ステップ 1 『添加糖の摂取』を減らす➡︎砂糖を減らす、人工甘味料も減らす!
☠️ スクロース、グルコース、フルクトース、マルトース(麦麦芽)、デキストロース(ブドウ糖)、糖蜜。加水澱粉、はちみつ、転化糖、甘藷糖、果糖ブドウ液糖、粗糖、米/コーン/サトウキビ/メイプル/麦芽/アカベシロップなどと書かれている!
☠️ ラベルの嘘を見抜くー『はちみつ』に騙されてはいけない!
☠️ デザートが問題
☠️間食はやめること
☠️朝食は食べなくてもいい〜朝食用シリアルは最悪
☠️ 炭酸水は最悪

ステップ 2 『精製された穀物の摂取』を減らす〜全粒粉の小麦粉もインスリンの効果を高める!全粒粉のパスタも理想的とは言い難い!

ステップ 3 『たんぱく質の摂取』を減らす〜乳製品やお肉類は、脂質が多すぎる!

ステップ 4 『いい脂肪』をもっと食べる〜バージンオリーブオイルはいいが、『ピュアオイル』は思いのほか良くない油!ナッツ、クルミはいい脂肪が多い。

ステップ 5 『食物繊維』をもっと食べる〜コンニャク、酢がいい

20章 世界最先端の医学分析を集約した太らない食事術〜太るか痩せるかは『タイミング次第』

395 『間欠的ファスティング』なら確実に痩せられるー医師として断言!
398 日の出前と日没後に、高度に精製された炭水化物を大量に食べるのは最悪!
408 ファスティングで脂肪の燃焼率が『50%以上』上がる!

■上記はトロント最高の医師が教える『太らないカラダ』1,600円463頁の本ですが、3月9日土曜日10日日曜日に湯河原リトリート『ご縁の杜』さんで詳しく山本式ダイエット・健康法のすべてをお伝えします❣️(特に、自分自身で憑依・霊障をブロックする方法もお伝えします!)