【老いる意味】森村誠一著

〜人間老いれば、病気もするし苦悩する〜

『元の私に戻れますか？』老人性うつ病を克服した著者の老いの生きかた！

1933年生まれ88歳、病や悩みにも寄り添う。老いには勇気が必要！

人生50年時代から、人生80年時代、今は人生100年時代に！

第１章【私の老人性うつ病の闘い】

★その日朝がどんよりと濁っていた！言葉が、文章が、汚れきっていた！うつになって生活のすべてが暗くなった！

★うつ状態を脱するための４カ条➡︎❶楽しいものを探す　❷のんびりする　❸美味しいものを食べて、ゆっくり寝る　❹趣味を見つける！▶︎私がやったことは❶人と会う❷喫茶店やレストランに行く❸電車や車に乗って、美しい場所、珍しい場所へ行く❹人を招く。

★脳からこぼれ落ちた言葉を拾っていく！社会から置き去りにされた長い時間！

★私は『元の人間』に戻れるのでしょうか？➡︎担当医師への手紙は35頁を参照！

『道』が続いている限り歩みは止めない➡︎70歳になろうとも80代になろうとも先に続いている！

第２章【老人は、余生に寄り添う】

50 余生は長い、『余った人生』ではなくなった➡︎60歳で定年したり、定年後は40年も・・・肉体の変化に気がつきはじめた頃『心の若さ』だけは保たねばならないと思った！

54 未来目を向ければ、いまの自分が『いちばん若い』。最先端を追い続けている限り、自分も不変である！➡︎不変のものを追い続けている限り、自分もまた不変なのである！

57 人生は『三つの期』に分けられる➡︎１期は『仕込みの時代』。学びに重きを置いた準備期間。２期は『現役時代』。一般的には、会社で働くなどして社会に参加する期間。３期は『老後』。余生ともいわれる期間である。第３期こそ、自分のために生きられる期間である！

58 人生とは天気のようなものである➡︎

62 老後は『人生の決算期』である➡︎

『人生の第三期』は好きに生きていく➡︎まず問われるのは社会構造の中に組み込まれた人生を送ってきたか、定職につかずに生きてきた人には余生らしい余生は期待できない！

66余生にまで倹約を続ける必要はない➡︎

74 何もしなくてもいい『楽隠居』は楽ではない➡︎

77『生涯現役』でいやすい田舎の老人➡︎『自由を謳歌』しやすい都会の老人！

83『人生100年時代』の老人➡︎身体を治す力、病気を寄せつけない力、強い身体を作る力をいかにつけるか

第３章【老人は、死に寄り添う】

91 妻に先立たれる可能性も決して低くない！男は妻に依存していることが多い➡︎女性のほうが逞しくできている！

97夫婦の関係はいつまでも同じではない➡︎リタイアしてからは、自分の存在が家族の邪魔になっていることに気がつく！➡︎『離婚』を切り出されてもおかしくない。

104『お荷物老人』にならないために➡︎軽蔑される高齢者とは、まず社会の役に立っていない！

108 いまの世の中では『孤独死』が増えている！死んだことさえ知られない『孤立死』が！

118『仕事の定年』と『人生の定年』は違う➡︎定年は便宜上の境界にすぎず、ゴールではない！

121『生きがい』か『居心地の良さ』か？➡︎

125 心や脳を衰えさせないためには➡︎

129 曲がり角になる70代、80代になれば、身辺整理を➡︎

第４章【老人は、健康に寄り添う】

140 不健康にも寄り添う➡︎

148 私の場合の行動パターン➡︎

150『自分のバイオリズム』を掴むようにする➡︎

154 老いるに従い『現状維持』を考える➡︎

161 コップ一杯の水が脳卒中を防ぎ、少しの牛乳が胃を治す➡︎

169 糖尿病予防を考えた『入浴法』➡︎

171 食事のとり方もおおよそ決まっている➡︎

172 誰でも『一日３食』がいいとは限らない➡︎

176 贅沢品や嗜好品を求めての『人間らしい生活』➡︎

181 自分の『便』は観察しよう➡︎

188 ガンや新型コロナウイルスとどのように向き合うか➡︎

192 あきらめずに病気と付き合う姿勢➡︎

第５章【老人は、明日に向かって夢を見る】

196人生をリセットするチャンス➡︎早いうちに絶望してしまうのは、人生に対してあまり情熱を持っていなかった人が多い！老いを加速させるかは自分次第！

206 『つかず離れず』で、時にデートもいい➡︎異性との交流、シニアラブもあっていい！

218シニア世代になってこそ『自由な読書』が楽しめる➡︎文化は、ただ生存するというだけでなく、生きることに意味を与える！

『読書』には大別すると３つの型がある➡︎１型は、自分の知識や教養を高めるための読書２型は、職業に対する読書。３型は、趣味や娯楽に対する読書!

223 誰かの役に立つことは、心の筋肉を動かす➡︎何かの役に立ちたい気持ちを絶えず持っている！

225『気配り』『心くばり』『目くばり』➡︎

233 おわりに『老いる意味』➡︎８８歳になってもネバーギブアップの人生だ！

■ 上記は、あの森村誠一先生が書かれた【老いる意味】840円の本ですが、人生100年時代において、定年後の生き方、老人性うつ病の闘いの日々が書かれています

【世の中、ウソばっかり！】竹内久美子エッセイスト著

〜理性はわがままな遺伝子に勝てない！〜

★なぜ年頃の娘が父親に冷たいのか、姑が孫をひいきする、イヤイヤ期がひどい、彼氏が浮気する➡︎全部、生物としても戦略です！

そんなこと、考えたことなかった・・・イケメン・美人がモテる理由、赤ちゃんが可愛い理由、毒親が存在する理由・・これら人間について『なぜ？』を科学的根拠に基づいて解説。残酷だけど目をそむけられない真実の数々を紹介します！

第１の部屋【恋愛】

18 動物行動学的にも、人は見た目が９割➡︎免疫力は外見に現れる！モテる男は免疫力が高い！

29 父親に似た男性に惹かれるのは？➡︎一番魅力的に見えるイトコ！ほどよく自分に似ている人を好きになる！

34 いい声の人と結婚しなさい➡︎声のよさに惹かれる理由。声のよさは、見た目のよさも表す。

62 女のほうが浮気は得意？➡︎女はウソをつくのがうまい！

第２の部屋【家族】

73 世界共通の『魔の２歳児』➡︎

82 毒親はなぜ存在し続けるのか？➡︎毒親とは、親であることの権威を振りかざし、心を過剰に支配しようとする親！

※毒親として子にプレッシャーをかけ続けると、子が本当に成功する場合があるが・・。

★89 孫は目に入れても痛くないほど可愛いのに、子となると複雑なわけ➡︎

95 孫の可愛さにも順位がある➡︎

101 母型祖母は遠い道のりも苦にせず、孫に会いに行く➡︎

111 年頃の娘が父親を嫌う件について➡︎娘が父親を嫌うのは、当たり前のこと！娘が嫌う、父親のにおい！

第３の部屋【印象】

第４の部屋【体】

162 マッサージが気持ちいいわけ➡︎

174 手足の指はなぜセクシーか？➡︎

183 若い女性が痩せたがるのは？➡︎

191 女は胸の大きさとくびれで品定めされている➡︎

200 日本人は酒に弱い➡︎

★210 友人や家族からよく連絡がくる人は、健康でいられる➡︎ストレス状態にある人人不健康！

※少々学歴がなくても、少々経済的に恵まれていなくても、自分を気にかけてくれる人、家族に恵まれている人人健康で長生き

※一人暮らしの男性に必要な、社会とのつながり！

★214 社会的に孤立した人は糖尿病になりやすい➡︎

220 血液型によって決まるもの➡︎血液型は免疫の型！

224 血液型別、苦手な病気、そうでない病気➡︎

◉A型は➡︎ガン全般に罹りやすい！胃ガンはO型の人に比べ20%罹患リスクが高い。心臓病はO型の人に比べ８%、糖尿病は10%リスクが高い！

※A型の人は、慎重に行動するという性格がある！

※A型の人は、運転が慎重、O型の人は、事故を起こしやすい！

◉B型は➡︎膵臓ガンがO型に比べ51%もリスクが高い、A型の人も膵臓がんに32%、AB型も72%膵臓ガンのリスクが高い！

B型は➡︎肺炎、気管支炎、結核、心臓病、糖尿病にも罹患しやすい！

◉O型は➡︎胃潰瘍、十二指腸潰瘍、コレラの罹患しやすい！

◉AB型は➡︎膵臓ガン、心臓病、認知症、梅毒の罹患しやすい！

■ 上記は、エッセイスト、動物行動学研究家の竹内久美子さんが書かれた【世の中ウソばっかり！】740円の本ですが、第４の部屋の【体】の中で血液型と病気の関係に強く心がひかれて購入、恋愛編も家族編もメチャ面白い本ですよ

【騙されない老後】池田清彦理学博士著

〜権力に迎合しない不良老人のすすめ〜

健康も安全も何が最善かを決められるのは自分だけです！

『不良老人』こそ『今』を楽しんで幸せになれる！

第１章【新型コロナウイルスの正しい情報を知る】〜老人に必要なウイズコロナを生きる知恵、教えます！

27 『ワクチンは高齢者から打つ』のはいいことなのか？➡︎お年寄りを最優先に守りますなどと恩着せがましく言われたくない！

※国の本音は、『社会を守るために、ちょっと危険かもしれないけれど、お年寄りの方から打っていただきたい』が本音では？

31 政策はグダグダでも日本人の死者が少ない理由➡︎日本人には新型コロナウイルスに感染しにくい、なんらかの生物的な理由があると思う！

※細胞の表面の特徴には、日本での感染者数や死亡数が少ない原因が隠されている可能性がある。

48 医療崩壊の原因は感染者増だけではない➡︎

第２章【老人だからこそ『今』を楽しむ】どんなに心配しても人はいずれ死にます！

57 人間の寿命はどれだけ延ばせるのか？➡︎

66『老いなき世界』は幸せなのか？➡︎

68 『今を楽しく生きる』には老人の特権だ➡︎

72 好きなことをして適当に過ごすのが正解➡︎

75 未来のために生きてはいけない➡︎

77 好きなことをやっていれば死んでる暇はない➡︎

82 自分が死んでも自分は困らない➡︎

第３章【嫌いなことはやらなくていい】〜世の健康情報に振り回されたらダメです！

90 年を取ってからのアレルギーに注意➡︎うちのカミさんは60歳をすぎてビールが飲めなくなった。

92 『おいしくないもの』は食べてはいけない➡︎

94『広食性』こそ人間らしさである➡︎コアラは毒のあるユーカリの葉が食べ物、パンダは笹、象さんは草が主食。人間は？広食性の生き物→山本式健康法では、日本人には日本人の食べ物があると３５年間言い続けてきた

※ビーガンやベジタリアンは健康的でない！雑食がおすすめです

108 『健康長寿』と『人生の楽しみ』のどっちを取るか➡︎酒をやめたら寿命が１年以上延びると言われても、私は酒はやめない！

113 真の知識があれば騙されることはない➡︎

第４章【健康診断は受けなくていい】〜誰かの言いなりでは自分の命は守れません！

120 やたらと医者に行くのは無駄である➡︎

122 注意すべきは『明らかな異変』➡︎

124 『安全な生き方の基準』は自分で判断する➡︎

★129 ガン検診では死亡率を減らせない➡︎ガン検診が増えているが、ガンは増え続けている事実！

132 早期発見の必要がないガンもある➡︎ガンもどきかもしれない！

★134 僕がガン検診を受けない理由➡︎早期発見や早期治療が叫ばれているのは、厚労省の利権と医者の金儲けだ！

137 老人の抗ガン剤はあまりに酷である➡︎

★143 積極的な健康診断で得をするのは誰？➡︎医者はボランティアではなく商売だから、誰かを病人にすることで儲けている！

146 『正常値』にさしたる根拠はない➡︎

第５章【人づきあいは必要だが『適当』ぐらいがちょうどいい】〜大事なのは頭の中の『多様性』です！

153 会食は人間だけの楽しみである➡︎

157 自分の頭の中に『多様性』を持つ➡︎

160 人との『距離感』を誤るからトラブルになる➡︎

166 マイナーな趣味で承認欲求を満たす➡︎

170 60を過ぎてからの趣味の選び方➡︎

173 元気なうちに連れ合いと楽しく遊ぶ➡︎

177 孫と遊ぶことに生物的な価値がある➡︎

孫と遊ぶことが生き甲斐ならそれは素晴らしい！

第６章【ボケでも困らない時代の到来】〜テクノロジーは弱者の味方です！

182 90歳以上はボケていているのが『正常』➡︎

186 ボケても尊厳は守りたいのが人間の意地➡︎

192 医療用大麻がいまだ合法化されない謎➡︎欧米では、医療用大麻の有効性は広く認められていて、痛みをやわらげ、ガン自体の縮小にも有効だと！

194 どうせなら好かれるボケ老人になりたい➡︎

202 遺伝子解析技術の功罪➡︎

207 リモートで老人のチャンスも広がる➡︎

■ 上記は、理学博士の池田清彦先生が書かれた【騙されない老後】820円の本ですが、不良老人になりたい人に読んで頂きたい内容ですよ