奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】２５日の言葉

投稿日: 2019年11月25日2019年11月25日投稿者: Yamamoto

■【１０年間で１０００冊の本を読むことで未来が変わります！】
〜成功者への仲間入りは本を読んでの『知識・智慧が必要です〜

■せめて、毎月１０冊以上、毎年１００冊以上、１０年間で1,000冊以上は本を読んで知識を深めるから【智慧】が生まれます！(１０００冊以上の本を読むと一冊は本を書けます！)

※知識がなければ、絶対に新しい【智慧】はうまれない！

※１０００冊の本を読んだ時に【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】が一瞬で生まれた！

※奇跡の日めくりカレンダーも９年前に１日〜３１日の言葉が一瞬で生まれた！

☠️私は４０歳頃までは、一切本を読む習慣がなかった！☠️

※原因不明の病気、入退院を繰り返していたから仕事ができない、仕事ができないと当然ですがお金がない『超貧乏』を体験した！

※おまけに、甘い物が大好きで大好きで【うつ病】になった私です！

※甘い物が大好きな人は【自殺願望】が強くなり、私自身が３８歳頃まで死ぬことを毎日毎日考えていた事実！

※当時、椎間板ヘルニアになり、車の運転ができなくなり、重い物が持てない、腰痛で歩くことができなくなった２年間の体験がある私です！

✴️ 人生最悪、人生どん底の時に、一切本を読んだことがない私だったが、丸山敏雄先生の【万人幸福の栞】500円のと、ナポレオン・ヒル先生の【巨富を築く１３の条件】680円のに出会い、人生が１８０度好転しました！

■ 約３５年間、毎月１０冊以上の本を読み、気がついたことを少しずつ『実験・実行・実証・実践』してきた！

🏴‍☠️☠️本を読み、セミナーや研修会が大好きな人は、実践しないと【自己矛盾】という『最大最高のストレス』を毎日作り、ガンの道です！(知ったことを実践しないとストレスになる事実)☠️🏴‍☠️

🏴‍☠️☠️ 先生と言われる人はガンになり短命の人が多い！(先生は毎日毎日正しいことを言うが、実践ができないで、毎日自己矛盾というストレスが起きてガンになる！）

🏴‍☠️☠️ 毎日のようにセミナーや研修会に参加して、多くの本を読む人が、ガンや脳梗塞・心筋梗塞、糖尿病・高血圧・認知症になり、短命ではないですか？周りの人をみてください‼️

✳️5,000冊以上の本を読み、小さな実践を継続したら【仕事もお金も健康も自由自在】になった私です！

✴️ 私たち夫婦が１８０度変わったことで、２人の子ども達には何も言わず、何もしなかったが、私との関係も【娘と息子との関係が１８０度好転した】事実があります‼️

✴️ 最近、娘から言われた言葉が【私たち家族ぐらい仲良しの家族はいないね‼️】こんなに幸せな人はいないね‼️ と娘裕美さんから言われました‼️

✴️ 下記の写真の本はこれから読む本ですよ！

成功法則【５%の５%の仲間入り】への道No.2,208日

投稿日: 2019年11月25日2019年11月25日投稿者: Yamamoto

【神社で柏手を打つな！】島田裕巳宗教学者・作家著
〜『二礼二拍手一礼』は伝統的な作法じゃない⁉︎〜

日本人の『しきたり』の概念を根底から覆す驚愕の手引き書！

イベント好きな日本人に商業主義が忍び寄る・・・

１章【神社で柏手を打つな】

24 黒澤明監督の『姿三四郎』に見る美しき祈りの姿➡︎ 二礼二拍手一礼は、それほど昔からではなく、基本的には両掌を顔や胸の前で合わせて拝む『合掌』だった！

27 神社と寺は一体だった！➡︎合掌が神社で祈るときの基本的な作法だった、はっきりした理由がある。忘れてはならないのは、明治時代以前、日本人の宗教世界において【神仏習合】が基本的なあり方だった！

※ 神道は、今は宗教の一つとされているものの、開祖、教祖というものがない。開祖がいなければ、教えを説く者はなく、教えを記した教典もない！

30 浅草寺に神仏習合の痕跡を探す
34 『二礼二拍手一礼』が定着したワケ
37 変遷する参拝の仕方

２章【初詣は鉄道会社の発明】

56 除夜の鐘が全国に広まった驚愕の理由➡︎1027年のNHK 『除夜の鐘』の放送から広がった！

58 初詣が定着したのは昭和に入ってから➡︎ 明治41年1908年の時点で、季語として初詣が採用されている！

61 初詣は鉄道会社の営業戦略だった！
65 大晦日の集金のための深夜運転だった

３章【マイカーが生んだ墓参り】

74 土地が買えないから墓を買ったバブルの時代
78 庶民には墓などなかった

81 日本でも風葬やら水葬やらがあった➡︎鎌倉時代は、遺体が自然に腐っていき、骨になるのを待つ『風葬』であった！おそらく鳥や獣もついばんだであろう！

90 墓より仏壇
91 骨が発揮する不思議なパワー

４章【結婚式に祝儀など持っていかなかった】

98 大きく変わった冠婚葬祭の世界
102 『ご祝儀』はお祝いの品を持参する
104 ご祝儀が現金でなければ成立しない現代の結婚式
109 ブームになったキリスト教式の結婚式
114 ホテルのチャペルの牧師は本物⁉︎

５章【どう考えても無駄な半返し】

136 200万円の戒名料がプライドを満たす
144 家族葬が当たり前

６章【クリスマスはキリスト教の行事じゃない】

156 クリスマスは狂乱まじりの無礼講だった
161 イエス・キリストの誕生日は不明
165 ミトラス教の冬至の祭がクリスマスになった

７章【ハロウインの起源は江戸時代の花見】

180 デズニーランドが広めたハロウイン

８章【商業資本としきたり】

198 ハロウインと恵方巻の市場規模➡︎ ハロウインの市場規模は1,345億円、バレンタインは1,385億円、恵方巻は2005年は114億円だったが、243億円に！

200 互酬性が生んだホワイトデー
205 通過儀礼を重んじてきた日本人
208 通過儀礼を欠いた欧米社会
213 神道とは深く関係しない村の祭

９章【怪しげなしきたりに踊らされてどうする】

224 神様は参道の中央を通るのか？➡︎ 伊勢神宮では、内宮では右側、外宮では左側に、手水舎が設けられているが・・・初詣の混む時に中央を歩いて穢れているの？

226 光源氏も柏手を打つ
228 しきたりを強いることで権力を握る

234 焼香の回数は宗教で違うのか⁉︎➡︎ 天台宗や真言宗では３回、西本願寺は１回、東本願寺は２回

238 お年玉(現金）はいつから始まったのか➡︎戦後
240 七草粥は珍しい古くからのしきたり➡︎平安時代
242 節分の厄払い➡︎ 平安時代
244 田の神も山の神も都会にはいない

■ 上記は宗教学者・作家の島田裕巳さんが書かれた【神社で柏手を打つな！】860円の本ですが、タイトルに引かれて購入して読みました！商業主義に騙されないようにしたいなあ〜

【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,555回目の遺言

投稿日: 2019年11月24日2019年11月24日投稿者: Yamamoto

■【女性独自の病気と女性ホルモンとミネラルの関係は！】
〜牛・豚・鶏のエサにホルモン剤が入っている〜

■【ミネラル不足】は女性ホルモンの分泌を低下させ、生理痛・生理不順を引き起こす！

※【ホルモンバランス】が狂って乳ガンや子宮ガン、子宮筋腫、子宮内膜症になります！

※❶生理は２８日できますか、❷生理痛はありませんか？❸不正出血が乳ガン子宮ガンの前兆ですよ！

※牛・豚・鶏のエサに、早く出荷させる成長促進剤、肉を柔らかくするホルモン剤が入っているので、女性ホルモンが狂う！

■【必須微量ミネラル】の亜鉛、セレン、銅は、女性の生殖生理作用において重要な働きをしています。

■これらの【必須ミネラル】が不足すると、女性ホルモンのバランスは乱れ、生理痛・生理不順が生じやすくなることが近年学術学会で発表されました。

■特に、【亜鉛が不足】すると、脳下垂体で作られる性ホルモンの分泌量が低下し、卵巣の成長不良を生じます。

■すると、卵胞の発育に時間がかかるため排卵が遅れたり、卵子の排卵がない「見せかけの月経（無排卵性）」を生じたりします。

■【女性ホルモン】は、子宮内膜を作り保つ働きをしますが、亜鉛が不足すると女性ホルモンの分泌量が減少し、子宮内膜は早くはがれ落ちて出血を起こし、生理不順を生じます。

■国民栄養調査によると、１５歳以上の現代女性の亜鉛の必要量は、１日１０mgですが、平均摂取量は７．８mgと不足傾向にあります。

■そして、さらに【食生活の乱れや無理なダイエット】をすると、一層の亜鉛不足となり、生理不順を引き起こすのです。

■【セレンが不足】すると、不妊症、月経周期の乱れ、胎盤の分泌閉止、流産を引き起こし、銅欠乏では、貧血、低体温を生じることが報告されています。

■また、【無理なダイエット】をすると、女性ホルモンのもとになるコレステロールの摂取量が減り、女性ホルモンの分泌が低下し、月経が止まったり、月経周期が長くなったりします。

■つまり、【女性のカラダにとって重要】な、亜鉛・セレンなどの必須ミネラルをしっかり摂取することが、生理を正常に保つポイントとなります。

■栄養のバランスがとれた規則正しい食生活で、妊娠出産のための大切なシステムを正常に機能させましょう。

■女性ホルモンのバランス整えるためにも、【世界一ミネラルが多いお塩】で【減塩しなくても良いお塩】でお料理を作りませんか？(必要なミネラル６８種類が入っています)

✴️野菜や海藻・豆類・ご飯・味噌汁・発酵食品などの和食を中心にしてホルモンバランスを整えましょう‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】２４日の言葉

投稿日: 2019年11月24日2019年11月24日投稿者: Yamamoto

◼️【０歳から７歳までの両親の言葉・行動で子どもの未来が決まる！】〜子どもには【自立】だけ教えたわが家！〜

◼️赤ちゃんは『怒ることや心配や不足・不満の心』は持っていません！

◼️『食べ物が心身を作っている』事実、『食べ物が赤ちゃん・子どもの人生を決めている』事実！

☠️ 妊娠中・授乳中の食べ物・飲み物が赤ちゃん・子どもの心身を作っている事実！（オッパイはお母さんの血液です！）

🌟 ７歳頃までの食べ物・飲み物が未来の『好き嫌い』を作っている事実！

◼️大人になって食べ物の好き嫌いは『親が教えた』事実‼️

☠️ 食べ物の『好き嫌い』は大人になって『人の好き嫌い』になっている？‼️☠️

◼️大人になって『仕事の好き嫌い』は親が教えた事実！

※親が『仕事を楽しんで』楽しんで毎日を過ごしていますか？

🌟 たった一度の人生は絶対に『仕事をして生きる』のが普通だと教えるのは親が教えるのでは？

◼️大人になって仕事をして毎日の生活・人生が成り立っている事実！

🌟 学校を卒業したら【自立して一人で生きて行くこと】を教えるのは親が教えるのでは？

🌟 子どもの未来が『楽しくなる生き方』は親が教えるのでは？

✴️ 人生は【仕事もお金も健康も自由自在】になることを教えるのは親が教えるのでは？

※定年後は一切生活のためには働かない生き方を実現した私たち夫婦！

※定年後はすべて【未来の子ども達に捧げる毎日がある】ことを教えるのは親が教えるのでは？

✴️ 定年後は、【仕事もお金も健康も自由自在】になって、私たち夫婦、娘夫婦、息子家族も一切の問題・心配事・憂いがなく、仕事もお金も健康も自由自在になった事実があり、すべての時間、すべてのお金、すべての汗、すべてのアイデアを児童養護施設の子ども達に捧げられる超幸せな家族が実現しました‼️

筆文字は川口芳さんの作品ですよ❣️

成功法則【５%の５%の仲間入り】への道！No.2,207日

投稿日: 2019年11月24日2019年11月24日投稿者: Yamamoto

◼️【人の中に闇をみて、人の中に未来がある！】
〜家族の中に闇をみて、家族の中に未来がある〜

◼️ガン患者さんの個人相談を３０年間以上受けてきたが、殆どのガン患者さんは『両親との確執』か『夫婦の確執』に多くの原因があった！

✳️３６５日同じ家での生活、同じ空間での生活は逃げられません！

※従ってガンや認知症を予防してガンや認知症を治したい時は親との確執、夫婦の確執、子どもとの確執を解決しない限り治りません！

※この確執を解決するには相手が変わらない事実を知り、相手が９０%悪くても、気がついた人が変わるだけです！

※３６５日５時から開催されている家庭倫理の会に１００日間か３６５日間か１０００日間通いませんか？

✳️２４時間の生活が、妬みや怒り・不足・不満ではガンや認知症になります！

※２４時間、妬みや怒り・不足・不満の心は２４時間妬みや怒り・不足・不満の心を細胞を包み込んでいる水を破壊している！

※２４時間妬みや怒り・不足・不満の心はストレスですから、ストレスを感じた瞬間に【呼吸】が浅くなって６０兆個の細胞に酸素不足がおきます！

※ガン細胞は酸素不足の時に爆発的に増える事実！

※ガン細胞が爆発的に増える時のエサが白砂糖やアルコールや炭水化物の摂り過ぎ、糖質の量が多いのが原因です！

※PET検査はガン細胞は糖に集まる習性を使っている！

◼️親との確執、夫婦との確執、子どもとの確執がガンや認知症や脳梗塞・心筋梗塞・高血圧・糖尿病・アルツハイマー症・アトピーやアレルギー症・喘息・花粉症・肥満症・自殺、リウマチ・ウツ病・心の病・憑依からの病気を作っている！

【１か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,554日の遺言

投稿日: 2019年11月23日2019年11月23日投稿者: Yamamoto

【１日１分腸もみ】真野わかセラピスト養腸家著
〜腸そうじで内側からキレイに〜腸・超重要‼️

疲れない！ぐっすり快眠！美肌効果！やせる‼️

１章【１日１分腸をもんでみる】

14・18 腸もみは体・心のトラブルを解決する

20 腸をもむと性格も変わる⁉︎➡︎ 腸はヒトをあらわす、その人自身！

28 腸もみの４つの基本姿勢
３０基本の小腸もみー体の内側から若く、キレイになる腸もみ法

２章【腸ってどういうもの？】

50 私たちは腸のおかげで生きている➡︎ 生きるとは、『食べて出す』こと！

70 小腸ー栄養と免疫を司る真面目な門番
76 大腸ー素直だけどわがままな便の職人
82 腸内細菌ー腸に住む小さな大家族➡︎ 腸内細菌はひとつの臓器

３章【腸がつくる『便』のはなし】

94 便秘は万病のもと！➡︎ 便はどんどん腐敗していく

98 便秘薬は『ウンの尽き』➡︎善玉菌まで一気に奪い去る！

102 ストレスは最高の排便とともに流される

★ 104 理想の便はどんな便？➡︎出したら、形・色・ニオイをチエック！

108 水も飲み方で便秘の特効薬に！➡︎

★ 溜めない体になる賢い水の飲み方➡︎山本式健康法の基本が、どんな水をどんなタイミングで飲むのか‼️

４章【腸にやさしい食生活】

118 空腹は快便の特効薬
120 食べ過ぎは老化を招く➡︎ ケガをした動物は食べない‼️

★ 128 少食にはコツがある➡︎ ● 志を高く掲げない ● 『ながら食べ』の廃止 ● 食事の時間を楽しむ ● 感謝して食べる ● ゆっくり大事に味わう ● あえていいものを選ぶ ● 一旦、箸を置いて待つ

132 和食のスゴい力

134 溜める食べ物・溜める考え方➡︎ 食罪になりやすい食材には注意！嫌いな人や、嫌な環境では食べない！

138 『調味料』こそ、こだわりを！

★ 140 善玉菌を増やす発酵食品は毎日食べること！➡︎山本式では動物性ヨーグルトではなく、植物性ヨーグルトをお勧め‼️

146 納豆は腸そうじの王道！

５章【腸の健康は、溜めない暮らしから】

156 溜めない暮らしが溜めない腸を作る➡︎ 腸も暮らしも心も、『空ける』ことが大切です！

158 買い物ー『安物買い』で失うもの
166 台所ー腸と排水管は似たもの同士

★ 168 トイレー腸からの『お便り』を受け取る場所➡︎芳香剤、消臭剤でごまかさない！

172 気持ちーイライラ、不満、不安を溜めない

174 溜めない体になるために➡︎ 食べ過ぎない、罪悪感とともに食べない、腸をもむことを楽しみ、結果を急いで求めない、なんでも腸のせいにしない、自分の腸を信じきる！

付録【養腸食レシピ簡単調理で腸も喜ぶ】

178 小腹が空いたら黒豆酢
184 ヨーグルトの上澄みで作る自家製豆乳ヨーグルト

豆知識
48 腸もみで老廃物が動き出す➡︎ 腸もみ＝腸そうじ＝身体の大掃除

90 腸は全部で９つ➡︎ 食べ物の吸収や免疫の話は主に小腸。便や腸内細菌の話は主に大腸

116 口からオナラにご用心！➡︎ 便秘➡︎腸内で悪臭ガスが発生➡︎口臭や体臭、全身便秘臭に！

🏴‍☠️154 控えめにしたい赤・白・黄 ➡︎ 赤は、肉類、加工肉他。白は、精製された小麦粉の食べ物、白米、白砂糖、精製塩他。黄は、脂っこいもの、揚げ物（肉の脂身、ラード、バター、生クリーム、マーガリン、マヨネーズ、フライ全般、スナック菓子全般）

176 玄米のチカラ ✖️発酵のチカラ！➡︎ 玄米発酵食品（ハイゲンキ）や、玄米味噌、玄米甘酒は栄養の宝庫です‼️

✴️ 腸は超人生を決めている以上、毎日毎日ウンチの臭いをチエックして、腸内環境をチエックしましょう！！680円の本ですよ‼️

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】２３日の言葉

投稿日: 2019年11月23日投稿者: Yamamoto

■【リーダーの条件は【質問力】です！】
〜親は誰よりも多くの知識と多くの体験と実践力が必要〜

■『リーダー・親』は誰よりも多くの『知識』がなければ、リーダー・親は務まらない！

※せめて、毎月１０冊は本を読むことがリーダーの条件では？(３５年間継続中で5,000冊）

※多くの知識から【新しい知恵が生まれる事実】があります！

※私自身は、３５歳頃にはじめて本を読む習慣ができて、毎月１０冊は本を読んでいたら、２０年後に、【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】が一瞬で生まれました！

🌟最初に一瞬で生まれた【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】ですが、最初から現在まで、【一言も書き直したことがない奇跡の健康理論】です！

🌟3・１１の大災害が起きた時に、東北３県にある１９施設の施設の子ども達への支援として、キッズのスタッフから【奇跡の日めくりカレンダー】を作って、利益を東北の児童養護施設の子ども達にプレゼントしましょうと提案があり、3日後の２時３０分に１日から３１日の言葉が一瞬で生まれた奇跡の日めくりカレンダーですよ！

※１０００円の内５００円を寄付させて頂いております！(過去2,300,000円図書カードとして子ども達にプレゼント中です)

■リーダー・親は誰よりも多くの体験、多くの『チャレンジ体験』が必要では？

※リーダー・親は社員・子どもに対して、自分自身の失敗体験や成功体験を伝えることが必要です！

※しかしながら、ひとり一人の社員・子どもは、それぞれに考え方・物の捉え方・生き方が違うのが普通ですから、社員ひとり一人の指導方法が違って普通です！

■従って、リーダー・親の条件は、一人ひとりにあった【質問】が必要だとわかります‼️

成功法則【５%の５%の仲間入り】への道！No.2,206日

投稿日: 2019年11月23日投稿者: Yamamoto

◼️【我が儘が苦難の原因です！】
〜苦難は幸福への道〜

◼️人生は人と人との繋がり、人と物との繋がり、人と自然との繋がりがすべてです！

◼️人と人との繋がりが『仕事』で、人との繋がりが『お金』では？

◼️お金で苦労している人は、その原因を時代のせいにし、人のせいにする傾向がありますが、少し考えると自分自身努力不足・我が儘が原因だとわかります

◼️仕事で苦難、お金で苦難している人の多くは家庭が崩壊、夫婦が崩壊、親子が崩壊していませんか？

※仕事でお金で悩み苦しんでいる人は夫婦・親子で【小さな罪の積み重ね】が原因では？

◼️苦難は、物を大切にしない毎日が物から逆襲されて、物が壊れ、最後は物で殺されます！

◼️苦難は、大自然のリズムに逆らって農業・漁業・林業をすると必ず大自然からの恵みは頂けません！

◼️すべての苦難の原因が自分自身の我が儘が原因だと理解したら、その我が儘を減らしませんか？

※自分自身の我が儘を減らすには【朝起きの実践】以外はありません！

※９年前は、離婚寸前、家族は崩壊していましたが、私自身過去を反省して、朝起きして５時からの家庭倫理の会と倫理法人会モーニングセミナーに毎日通い、まるで天国のような毎日、天国のような家族が実現しました‼️

【１か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,553日の遺言

投稿日: 2019年11月22日2019年11月22日投稿者: Yamamoto

【果糖中毒】❶ ロバートテラスティグ医師著
〜砂糖有害論の決定的証拠！〜超重要本です‼️

★ １９億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか？

★ アメリカの一流医科大学教授が２２９の医学論文から導き出した【食事】の結論‼️

★ 脳、ホルモン、社会、食品業界の仕組みを徹底的に解明し『健康な脳と体』に戻るための処方を鮮やかに提示！

はじめに【なぜ人類は突然太りだしたのか】

05 身近にある『毒』のせいで肥満が激増中！

09 本人の意思が弱いから太るのではない！➡︎アメリカの子ども達の４分の１は肥満児。日本では１２%が肥満児！

第１部【『肥満は自己責任』のウソ】

第１章【19億人が『太り過ぎ』の時代】
30 フルーツは健康にいいが、ジュースは？

32 死因の４０%は糖尿病➡︎ 20年前は13%だったが！

36 肥満の原因がわかれば健康な体を取り戻せる
38 あなたを『ダークサイド』に押しやるのは誰？
40 内臓脂肪なら簡単に減らせる➡︎脂肪診断書の死因に肥満とは書かない！

第２章【カロリーを減らしても脂肪は減らない】

45 『食べたカロリーだけ動かないと太る』は間違い

47 肥満大流行を起こした７人の犯人➡︎ ❶ 肥満は自己責任という価値観 ❷ 健康保険業界 ❸ 医学会 ❹ 肥満ビジネス ❺ 肥満専門の人権活動家 ❻ 市販の食品業界 ❼ アメリカ政府

65 同じ炭水化物でも『果糖』は必ず脂質になる➡︎ 糖分とは、『甘い』糖、つまり果糖分子(フルクトース）を含んでいるショ糖と異性化糖（ブドウ糖果糖液糖）、高果糖液糖は必ず脂質になる！

67 果糖がこの100年で６倍に激増➡︎ 総摂取カロリーに占める炭水化物の割合は、40%から55%に増えた‼️

※ 果糖の量は、過去30年間で２倍になり、100年間で６倍になった！

第３章【あなたは『誰かに』太らされている】

70 肥満が自己責任ではない６つの理由➡︎ ❶ 誰も好きこのんで肥満にならない ❷ ダイエットも運動も効果がない ❸ 世界中の人が同時に太っている ❹ 動物も太っている ❺ 低所得者も太っている ❻ 乳幼児も太っている

85 自己責任でないなら、誰のせい？

第２部【脳があなたを太らせる】

第４章【エネルギーを体に貯めさせる元狂ホルモン】

92 脂肪を貯め込む元狂ホルモン➡︎ インスリンが多ければ多いほど、脂肪も増える

98 あなたの食欲は神経に支配されている
103 肥満大流行の鍵は『満腹信号』にあった
106 一日500Kcalでも体重が増える子ども➡︎視床下部性肥満
113 『満腹信号』の邪魔をする悪者！➡︎

第５章【糖分が脳に快楽を与える！】

120 なぜ世界中の人がファストフードに夢中になるのか➡︎アメリカ人の成人の３０%がファストフードで食事をする！マクドナルドは一日4,600万人に食事を提供している！

126 食べ物と薬物に共通する３つの依存性プロセス
131 ７つの基準のうち３つを満たせば『依存症』
138 ファストフードとアルコールは依存しやすさがソックリ
148 糖分は短時間だけ脳を幸せにする

第６章【ストレスを受けると太るメカニズム】

153 ストレスを受けると甘い物が欲しくなる！
160 子どもが泣きじゃくると母親はアイスを食べたくなる！
166 『ストレスホルモン』の出すぎはメタボ症候群のサイン
169 減量の努力を台なしにする３つの『悪』

第３部【細胞があなたを太らせる】

第７章【細胞が脂肪で満たされる仕組み】
第８章【皮下脂肪は『長生きの素』、内臓脂肪は『死の脂肪』】
第９章【メタボ症候群があなたを殺すまで】

第５部【社会があなたを太らせる】

第10 章【『脂肪悪玉説』が脂肪を増やす】
第 11 章【安くてうまい『果糖』という毒】
第 12 章【果糖中毒の解毒剤１『食物繊維』】
第 13 章【果糖中毒の解毒剤２『１日１５分の運動』】
第 14 章【サプリメントは気休め薬】
第 15 章【『太らせ因子』に触れると脂肪細胞が増える】
第 16 章【食品業界が『毒』を使いたがる理由

■ 上記は、ロバート・ラスティング博士が書かれた５１０頁の【果糖中毒】2,400円の本ですが、炭水化物の摂取量の多さが、脂肪を増やすと‼️

✴️ 山本式健康法では、日本人には日本人の健康があり、減らしたい食べ物・飲み物があると毎日毎朝書かせて頂いております‼️