第１章 【○と✖️だけの人生じゃつまらない】

『治る』と『治らない』の間にある『いいこと』

・Case1 どこも悪くないのに、いきなり『糖尿病』と言われても
・Case7 元の生活に戻れないのに、治療の意味はあるのですか？

第２章 【腹立たしいのに頼らざるを得ない相手と付き合うのが、人の世の常】

『物言う診察室』をつくるために

・Case1 医者とコミニュケーションがとれる気がしないのですが
・Case2 薬を変えて具合が悪くなったのに、聞く耳をもってもらえない
・Case7 だって、『食べること』『呑むこと』だけが楽しみなんですよ

第３章 【近くて遠い【家族】という人たち】

『体験』を共有し続けるために

・Case1 『これ食べちゃダメ』『薬は？運動は？』もう、家族がうるさい！
・Case2 家族が医者と結託して、責めてくるんですよ
・Case5 『糖尿病はあなた自身のことだから自分でするのよ』と、親や家族が離れていきます

第４章 【糖尿病と生きる、これからのこと】

それでも続く人生、『自分』を愛する術を操る

・Case3 我慢だけでは長続きしません。続けるコツが何かあるのでしょうか
・Case5 『糖尿病』をもって人生を楽しむためにはどうすればいいでしょうか？

■上記は石井 均医学博士の言葉ですが、糖尿病の患者さんにお伝えしたいのは、糖尿病で透析をしていても、尿が自分の力で出ている人は、透析が必要がなくなる可能性があります！

✳️【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】の実践で糖尿病は治る可能性がありますよ！

★ 透析していた糖尿病の患者さんが透析が必要なくなった人が周りにいませんか？

★ 【身体は心に支配されている】以上、山本式健康法では、脳にミネラルを届けると甘い物やアルコールが減ってくる‼️

◼️『熱中症対策に水分を補給しましょう』といわれて、スポーツドリンクや炭酸飲料・缶コーヒー・お茶・ジュース・甘い飲み物・アルコールを飲むと何が起きるのか？

※特に、カフェインが入っている飲み物は体内の水分を奪う！？(更に脱水症状になる)

※特に、アルコールは体内の水分を奪う！(更に脱水症状になる)

※炭酸飲料は体内の酸素を奪う！？(甘い炭酸飲料は最悪！)

※スポーツドリンクを飲むと、大量の糖分が入り、アドレナリンが出るし、全身の筋肉がゆるみますが！

※白砂糖一杯の飲み物は、低血糖状態を作り、アドレナリンが大量に出て、怒りっぽくなり、集中力がなくなり、全身の細胞がゆるむので、足がツルし、全身の『細胞がゆるむ』ので、有害物質を『解毒・排泄・排毒できなくなる最悪の飲み物』では？！

◼️暑い毎日が続いていると、体内から水と一緒に【塩】が吹き出るので熱中症になるのでは？

◼️サッカー選手が後半に足がツルのは、汗と一緒に塩が排泄されて、塩が体内に不足すると全身の筋肉が動けません！

✳️減塩しても同じことが体内でおきることが理解できますか？

✳️白砂糖➕減塩＝全身の細胞がゆるみ、全身の筋肉が動けなくなる事実！

✳️白砂糖➕減塩➕上記の水分補給＝【最悪の熱中症対策】だとわかります！

✳️白砂糖➕減塩➕上記の水分補給➕ミネラル不足➕食物酵素不足➕食物繊維不足➕ストレスからの酸素不足➕日光不足＝すべての食源病(生活習慣病)の原因です！

◼️熱中症対策には、活きた水・発酵を促す水・リンパの流れを良くする水・細胞に直接入る水・テラヘルスエネルギー水・細胞を活性化する水・脳細胞を活性化する水に『減塩』しなくても良い【心と体にしみる塩】を入れて飲みませんか？

※スポーツ選手は５００㏄に２g程度入れて飲みましょう！
※熱中症対策には減塩しなくても良い塩が必須です！

⚫️ジョコビッチ選手&山本敏幸式水・水分の違いの考え方は一緒でした！

✳️水筒型浄水器が入庫しましたよ！水を買う時代は終わりました！

✴️ 水筒型浄水器は、空の水筒型浄水器を持ち歩き、出先で水道水を頂き、最高の水を飲むと、ペットボトルを捨てないのでプラスチックゴミが減らせますね‼️

★ 薬の専門家だから知っている、副作用のリスクと、薬に頼らず体調を整える方法！

第１章 【薬剤師は医者と薬に近づかない】

14 なぜ薬剤師は安易に薬に頼らないのか？➡︎ 副作用が気になる！

18 医師の言いなりで薬を服用するリスク

20 こんな症状は副作用を疑ってみる➡︎ 眠くなる、ふらつく、喉が渇く、動悸がする、腹痛を起こす、下痢する、体が痒くなる、肝障害、血流障害、関節痛や発疹、気管支喘息などのアレルギー症状など

26 薬は味覚を鈍らせる
32 風邪を治す薬は存在しない
34 医師は薬のことを以外とわかっていない
37 承認された新薬でも安全とは言い切れない理由

47 ビタミンにも副作用がある➡︎ ビタミンの過剰摂取によるリスク表を参照

50 飲み続けると認知症リスクが高まる薬がある
52 慢性病が病院の経営を安定させる
56 大学病院の特別料金は暴利なのか

第２章 【薬を飲まずに健康になる】

62 森の中を歩くと血圧が下がる➡︎ 午前中がいい
66 植物が発する物質の侮れない効能➡︎
70 ミカンやレモンは食べる時間に注意する➡︎ 夕方以降に
78 私が実践しているウイルスを遠ざける方法
80 声が若返る『ごま油うがい』

81 梅干しの凄い効能とは➡︎ 唾液の分泌を促す、疲労回復、抗菌作用、血糖値の上昇を抑える、ガンの予防、解熱作用、更年期障害の改善、アンチエイジングの効果

86 塩分摂取量が多いのに長寿という不可解な事実‼️

88 ミネラル豊富な天然塩の見分け方➡︎ 加熱処理していない天然塩、ミネラルが豊富な天然塩に！(山本式健康法ではミネラルが６８種類入り天日海塩🧂を）

92 塩分摂取量が多い長野県民が長寿な理由

94 味噌汁が病気を予防する➡︎ ガンの予防、糖尿病の予防、
101 認知症予防にガムを噛もう！

第３章 【科学的に正しい日本古来の健康の知恵】

112 スギのまな板は抗菌性に優れている
121 木の香リは交感神経を落ち着かせる

142 薬よりもずっと効果のある認知症予防の知恵➡︎ 毎日２合以上の飲酒、タバコ、高血圧の人、糖尿病の人、うつ病の人、自分の歯が少ない人、独り暮らしの人は認知症に‼️

第４章 【健康で長生きの秘訣は『唾液』にあった】

156 唾液が健康維持に欠かせない8つの理由➡︎ ① 消化作用 ② 抗菌作用 ③ 修復作用 ④ 中和作用 ⑤ 潤滑作用 ⑥ 食塊形成作用 ⑦ 粘膜保護作用 ⑧ 活性酸素の除去作用

164 唾液の分泌量が減ると、何が起きるのか？
166 口が渇くと、全身に不調が起こる
169 こんな時に歯磨きをしてはいけない
171 ストレスをためないことでドライマウスを予防できる
174 肺炎と寝たきりのリスクは口腔ケアで減らせる
177 唾液が減ると口臭がきつくなる
180 ストレスが唾液をからし、免疫力を弱める

第５章 【潔癖症が病気を招く】

188 『抗菌グッズ』の功罪とは
190 抗菌ブームが新種のウイルスをもたらした
195 抗菌グッズという化学製品がアレルギーを増やしていた
199 実は化学薬品まみれの消臭グッズ
202 柔軟剤が起こしている、以外に大きな健康被害
205 界面活性剤に含まれている“毒”
207 化学薬品を皮膚から吸収している可能性➡︎ 経皮毒
209 過度の清潔志向が乾燥の原因となっている
211 アトピー、花粉症が増えた本当の理由
213 ペットと同居する子どもは病気にならない

■ 上記は薬学部教授が書かれた『薬のいらない健康な生き方』1,300円の本ですが、生涯、薬のいらない生き方をしたい人は読んでみては‼️