★ スーパー・駅ナカのチエーン店の盲点！売れ筋商品の『トランス脂肪酸』含有量を徹底比較！

★ リトルマーメード、ヴィ・ド・フランス、ポンパドウル、神戸屋、サンジェルマン、アンデルセン、山崎製パン、敷島製パン、フジパン、セブン&アイ・ホールデングス、イオン(イオンは全種類非公開）

★たったひとつで基準値超え商品の実名のパン

★トランス脂肪酸からの心筋梗塞で年間50万人が死亡『アメリカ』『カナダ』は全面禁止！

★ 世界の潮流は『根絶』なのに日本では『表示義務』なし！

★ WHOでは、トランス脂肪酸の摂取量を一日の総摂取カロリーの１%未満にするように推奨しているが、日本人は一日２g以下を推奨している！

★ １０７品目のパンのトランス脂肪酸は１２品目は１個で１gを超えている‼️(１日３食、間食も含めて他の食品からのトランス脂肪酸を摂取するので、一日２g以上摂取している日本人が多数いる‼️

★ メロンパン一個のトランス脂肪酸含有量は、山崎製パンのメロンパンが１・４g、ポンパドウルのメロンパンは１・３２g、リトルマーメードのメロンパンは１・２g

★ クリームパン一個のトランス脂肪酸含有量は、ポンパドウルのクリームパンに１・59g

★ シナモンロール一個のトランス脂肪酸含有量は、アンデルセンのシナモンロールに１・79g、リトルマーメードのシナモンロールに１・67g、サンジェルマンは１・17g

★ デニッシュ一個のトランス脂肪酸含有量は、アンデルセンのデニッシュに２・１g、リトルマーメードには１・85g

■ パン一個あたりの『トランス脂肪酸』含有量平均値ランキング
１位 デニッシュ ➡︎ ０・76g
２位 アップルパイ ➡︎ ０・72g
３位 メロンパン ➡︎ ０・58g
4位 コッペパン ➡︎ 0・53g
5位 シナモンロール➡︎ ０・47g
６位 クリームパン ７位 ソーセージパン ８位 クロワッサン９位 ドーナツ 10位 コロネ 11位 あんパン

■ パン100gあたりの『トランス脂肪酸』最大値0・５g超えのパン

１位 スティックタイプパン➡︎ １・７g
２位 サンドロール ➡︎１・１g
３位 ケーキドーナツ➡︎ １・０g
４位 イーストドーナツ➡︎ ０・９g
５位 あんパン➡︎ ０・８g ５位 クリームパン➡︎ ０・８g ５位 クロワッサン➡︎ ０・８g
８位 あんドーナツ➡︎ ０・７g ８位 カレーパン➡︎ ０・７g ８位 惣菜ドーナツ➡︎ ０・７g

■ 上記は毎週約４２万部発行している週刊新潮が書いた【食べてはいけない有名ベーカリーのパン】がすべて実名で一個一個のトランス脂肪酸の量が書かれています‼️

🏴‍☠️☠️非常に残念ですが、イオンで販売されているパンは全種類非公開でした‼️

◼️日本人は数千年間、何を食べて生きてきたのでしょか？

※本来、日本人は雑食性だったとは思いますので、食べていけない物は無いとは思います！

※数千年間、あまり食べてこなかった食べ物は減らしませんか？

◼️数千年間、あまり食べてこなかった食べ物は、分解・消化・吸収する【酵素】が足りない可能性があると思います！

※どんなに栄養があっても、どんなにカロリーがあっても分解・消化・吸収が難しいと思います！

☠️🏴‍☠️ 分解・消化・吸収が難しいので、便やウンチが臭い‼️

※食べ物を分解・消化・吸収するのは【酵素】ですが、その酵素の約６０%は【腸内細菌】が作ると言われています！

※腸内細菌を善玉菌で一杯にする時のエサは【食物繊維】です！

☠️🏴‍☠️ 善玉菌を増やすエサの【食物繊維がゼロ】の食べ物が動物性食品(卵・お肉・乳製品)です！

※従って、日本人が数千年間食べてこなかった動物性食品は半分以下に減らしませんか？

◼️日本人には日本人の腸内細菌が分解・消化・吸収できる食べ物を多くしませんか？

※私のように、朝は国産の果物をお腹一杯食べて２０分後に豆乳を飲んで終わり、そのままキッズ農園で農作業、午後１時頃に和食を食べて、夜は多少の生野菜、寝る１時間前に胃腸を早く空っぽにする為に、大量の酵素を摂取するために、スーパーフード４種類を必ず食べています‼️

※３６５日２時３０分頃には起きるので、１３時頃にお腹
が空くので、ランチは殆どご飯が中心！

※晩ご飯は、五色の生野菜をドンブリ一杯、シソ油やエゴマ油に【心と体にしみる塩】をかけて、少々ゴマドレッシングをかけて食べて一日の食事が終わりです！

◉ 一日１５時間動いているが、炭水化物は一日一回です！

◉ 米国産小麦を極端に減らしている！遺伝子組換え小麦が危険では！

◉ テニスで世界チャンピオンになったジョコビッチさんは食べ物を変えた時！【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】の食事とタイミングが一緒だった！(特に小麦粉の食べ物を止めた）

✴️ 山本敏幸の本とジョコビッチ選手の本を読み比べてみませんか。殆ど同じ内容ですよ‼️

第１章 【 おならの化学】

11 まずは基本からーおならとは何か？➡︎一般的に一日平均10〜15回、量は約１・５リットルのガスを出していて、おならは食べる物と密接な関係がある！

★ ズバリ、あなたの大腸には微小な生物(細菌)が100兆個も棲んでいる！

★その細菌は、酸素に触れると死滅する！

★食べ物を消化するのに、男性は約33時間、女性は約47時間

18 おならはなぜニオうのか？➡︎ 肉類や豆類、ナッツ類、チーズ他 コメント欄参照

24 男性と女性のおならの違いは？➡︎女性のおならは男性のおならより引火しやすい！

30 動物はおならをするのか？➡︎おならをするのは、牛、山羊、豚、カンガルー、象、シロアリ、魚のニシン(おならをしないのは、鳥類、金魚）

第２章 【 おならの生物学】

39 消化はどのように行われるのか？
消化ステージ❶ 咀嚼ー物理的に細かくする
消化ステージ❷ 唾液ー酵素による分解
消化ステージ❸ 嚥下ー食道へ
消化ステージ❹ 胃ー胃酸酵素
消化ステージ❺ 小腸
消化ステージ❻ 大腸
消化ステージ❼ 直腸
消化ステージ❽ 肛門
ステージ❾ 手を洗おう！

48 地球上でもっともおならを出す食物とは➡︎きくいも、豆類、肉類、乳製品、脂肪の多い食物、パスタ、ソルビトー入りのシュガーレスガム、

65 おならは悪なのか！

❶ 牛は反芻を行う消化システムで食物を発酵させるため、大量の二酸化炭素とメタンが発生し、それがおならやゲップで放出されて温室効果ガスとなっている！

78 おならを一切しなかったらどうなるのか？➡︎苦痛、おならの臭のする息、おなら臭のゲップ、腸が破裂する！

第３章 【 おならの物理学】

第４章 【 医学的にみたおなら】

105 腸で何が起きているのか？

107 出すぎるおならを止めるには？➡︎ 食事を変える、空気を飲みこむ量を減らす、チューインガムを減らす、炭酸飲料を減らす、加熱食品を減らす、ビールを減らす、肉や卵を減らすこと！ストレスを解消する！

第５章 【 おならにまつわるトリビア】

139 おならのスラング一覧➡︎ 茶色い雷鳴、歯なしの話、尻ダンゴ、泥んこのカモ、暴走族、驚きの轟き、猟犬を放つ

■ 上記は、イギリスのフード・アナリストのステフアン・ゲイツ氏が書いて【おならのサイエンス】1,800円の本ですが、山本式健康法では、便とオナラを毎日確認して自分の腸内を確認して頂いております‼️

★ オナラが臭いのは、腸内で食べ物が腐敗して有害物質、有毒ガスが発生している証拠です‼️