表紙
その食べ方が【毒】になる！

•目玉焼きハンバーグ •パスタソース •ヨーグルトバナナ •ラーメン餃子 •唐揚げビール •トーストはちみつ

序章 アレルギー体質は【食べ合わせ】で解消！
※間違った食べ合わせで毒素ができる
※日本人にアレルギーが多い理由

第一章 アレルギーになる【食べ合わせ】とならない【食べ合わせ】

第二章 アレルギーなぜ起きるのか？

第三章 アレルギーに良い調理とダメな調理

※蒸した料理はアレルギーを改善させる

※直火で焼いた料理は、アレルギーを悪化させる

※調理しすぎた料理は、アレルギーを悪化させる

※お酒を使った料理は、アレルギーを悪化させる

※辛くて熱い料理は、アレルギーを悪化させる

※牛乳を使った料理は、アレルギーを悪化させる

※パンは、アレルギーを悪化させる

第四章 アレルギーを悪化させる食べ方、悪化させない食べ方

※アレルギーを改善するには【胃腸を弱らせない食べ方】が基本

※心の状態もアレルギーに影響する

※【間違った食べ合わせ】をしてはいけない要注意の食材

※外食で気をつけたい！ 食べ方のアドバイス

◼あなたの毒素はどれくらい？ からだにたまった毒素量をはかろう！

✳私自身、３５年間【食べ合わせ】と【食べるタイミング】と【飲むタイミング】を研究してきました！

✳ まさか、動物性たんぱく質と炭水化物を一緒に食べていませんネ！

まさか、食後や食間に果物を食べていませんネ！

⭐糖質制限、マクロビ、菜食に疑問をもつ人へ！ミリオンセラー著者の最新刊！

⭐『食べ物』自体は変わらないのに、『食べ物の評価』はなぜ変わるの？

⭐例えば卵➡︎1950年代は卵は高タンパクで健康になる➡︎1990年代は卵はコレステロールが多い➡︎現在は卵は、食べていいのか悪いのかサッパリわからない！➡︎コロコロ変わる食の『情報』は何を食べればいいの？

はじめに・・・栄養学が食生活をおかしくした！

※食生活を考える時、栄養素なんて無視しなさい！
※栄養素のことを考えれば考えるほど、健康は保てなくなる！
※ 栄養学が日本人の食事をダメにした！

第１章 【栄養学は矛盾だらけ】

14 栄養学の知識が『情報過食症』を生み出した➡︎カロリー栄養学や栄養素の食べ方に問題がある！

16 『食品』より『栄養素』を信じていませんか？➡︎ノンカロリー、ノンカフェイン、ノンアルコールと書いたら３倍売り上げアップした！

18 『栄養バランス』なんてバカバカしい
23 『理想の食事』なんて誰もわかっていない
30 『栄養素信仰』はいつまで続くのか？
33 学校給食が『暴走』してしまう背景
37 コーラやカップ麺で脂肪吸収を抑える？➡︎トクホのコーラは栄養素主義の成れの果てだ！

40 『カロリーゼロ』という情報を食べている➡︎カロリーゼロや低カロリーの食品にお金をかけている日本人！

第２章 【栄養学が見落としてきた腸内細菌の不思議】

48 医療の常識を変える驚異の治療法
55 『肉が体に良くない』意外な理由とは？
57 ヨーグルトを毎日食べても菌は増えない
59 動物が糞を食べるのはなぜか？
61 腸内細菌も栄養を作っている

第３章 【栄養学は『欧米崇拝』から成り立つている】

68 明治時代の大ベストセラーが教えてくれること
69 栄養学が日本人の食生活を破壊した
81 欧米の食事が高カロリーである理由
83 食の欧米化ではなく、ファストフード化
86 『アメリカの小麦戦略』に乗せられた日本

第４章 栄養学は食の工業化をもたらした
第５章 食のドラック化はどこまで進むのか？
第６章 ６つのポイントから栄養学の『常識』を破壊する
第７章 『風土』と『感覚』に根ざした新しい栄養学

■上記はミリオンセラー著者の幕内秀夫先生が書かれた病気にならない食べ物ですが、山本敏幸健康法が３５年間言ってきた健康法とほぼ同じ内容の９００円の本ですので、購入してお読みくださいネ

※水分とは……ジュース・牛乳・お茶・コーラ・豆乳・味噌汁の汁は水分です！

※水分は飲むが水を飲まない人はガンの道です！

◼水・水分を飲み過ぎると【耳鳴り】がはじまり、夕方になると【足が浮腫みの症状】が腎臓ガンの道です！

◼世の中では【お医者さんが水を２〜３ℓ飲みましょう】と言うが、耳鳴りや足の浮腫みは水・水分の飲み過ぎです！

※日本人の腎臓は欧米人の腎臓よりも小さい事実！

※小さい腎臓なのに水・水分を飲みすぎると【水毒】がはじまり、腎臓ガンへの道かも！

◼私の【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】は約２０年間以上、2,000人のガン患者さんや認知症・心の病の人の個人相談を受けて実験・実行・実証・実践してわかった健康理論です！

◼活きた水を一日４回良いタイミングで飲むことが山本理論です！

※水を飲む時は、必ず活きた水５００㏄に対して１〜２g程度【心と体にしみる塩】を入れてから飲むことです！(ミネラルが６８種類以上入っている塩)

🌟活きた水で【発酵を促す水】を飲むことがガン予防です！

🌟浄水器を３０年間研究してきたが、３０年間で初めて認めた浄水器は【ガイアの水１３５】です！

◼死んだ水を飲みすぎないことが重要です！(沸騰させた水も大変危険)

◼山本理論は良い水を良いタイミングで一日４回飲むことです！
🌟良い水条件とは……

❶体温に近い活きた水を飲みましょう！

※まさか、氷の入った死んだ水を飲んでいませんね！

※まさか、死んだ水を食事中にガブガブ飲んでいませんね！(胃液を薄めるとガンの道です！)

❷活きた水に必ずミネラルが６８種類以上入れてから飲みましょう！

❸まさか、塩素入り水道水を飲んでいませんね！

※内海聡先生がFacebook情報としてアップしていたが、塩素入り水道水がガンの道だと！

❹一日４回良いタイミングで活きた水を飲みましょう！

※起きたらできるだけ早く生きた水を飲みましょう！

※食事の５分前にミネラルが６８種類以上入っている生きた水を食事前に一日３回飲みましょう！

◼ガンを予防したい人は、食事中の水や水分を極端に減らしましょう！

※食事中の水や水分を飲む人がガンの道です！

✳胃液が強酸性な理由は、毎日大量の雑菌が入ってくるので、その雑菌を殺すために胃液は強酸性ですが、食事中に水や水分をガブガブ飲む人は、胃液が薄まって雑菌を殺せなくなり、ガンや認知症、肥満の大きな要因になる

03 病気の生みに作用する現代の小麦！〜日本人は年間平均３３Kg食べている！

※米国のウイリアム・デイビスが書いた『小麦は食べるな！』の本に衝撃を受けた！

※小麦は食べるなには、小麦を食べると体の臓器や骨・脳に“炎症”をもたらし、腸の病気、糖尿病、脳の疾患、心臓病、高血圧、肥満、アレルギーや花粉症、潰瘍性大腸炎、関節痛ほか多くの病気の原因に！

※小麦を食べると、『腸モレ』リーキガット症候群に！

※✳ 昔の小麦と現代の小麦では、ゲノムの中身が操作され、膨大なグルテンを加えた構造に変化し、人間とゴリラ以上に違っている小麦になった！(世界の９９%が)

08 現代の小麦のなにが問題か？

※✳ 現代の小麦は、麻薬性の『エクソルフィン』を生みやすい、エクソルフィンはモルヒネのような作用をして、強い高揚感をもたらし、もっと食べたい！もっと食べたい！止められない小麦粉の食べ物だ！

※エクソルフィンは、統合失調症の原因にも！

13 『もれる腸』が炎症を起こす〜日本人の７割の人がもれる腸かも！

19 認知症と糖尿病のげんは同じ〜心臓病・慢性腎臓病も！
27 乾燥剤や輸送中に使用する農薬の問題！

※ 乾燥剤としてラウンドアップ使用の問題
※輸送中の農薬使用の問題(ポストハーベスト)
※一括表示イーストフードの問題

第２部 高たんぱく質は病気をもたらす〜植物性食品で未精白・未精製・未加工が大事！

36 ガンを起こす食材の割り出し
43 肉や牛乳とガンの関係
46 乳ガン発症のメカニズム
51 前立腺ガンは牛乳・乳製品が促進
61 骨粗しょう症も多発性硬化症も動物性食品が関係

第３部 糖尿病も認知症も食の摂り方で〜両方とも防げる時代に

79 糖化反応と食の変化〜さけよう！身体の『コゲ』を
87 マグネシウムが重要、その健康効果と食材
102 『糖脂質』摂取による認知症の防止

第４部 『酸化の鎖を外す』と健康になる〜体の『サビ』をぬこう

126 末期ガンから生還

第５部 微生物が人の健康を果たす〜共生の仲間に『エサ』を

161 免疫を担う大腸を知ること
170 抗生物質と短鎖脂肪酸
179 微生物と人を元気にする食〜不適切な食は腸を乱す！

第６部 日本人が選んできた食の意義〜【日本の食】の核心

199 米を選び、肉を排除した先人たちの偉大さ
204 けがれのある肉
208 発酵の担い手『麹菌』を選んだ日本人〜発酵食品の重要性
221 玄米の価値と大豆の価値
235 納豆の力
238 『日本の食』は身体を健全にする
242 日本的野菜と海の物
252 日本的食材の機能評価
260 漬け物の酵素効果

■日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物があると３５年間言い続けてきました‼

■世界一ガンも認知症も高血圧も糖尿病も増え続けている事実がありますので、晩ご飯だけは和食中心にしませんか？