□リンパの淀み・詰まりは、血液がドロドロだからです！(動物性食品➕白砂糖➕減塩)

□リンパの淀み・詰まりは、死んだ水を飲んでいるからです！(ペットボトルやウオーターサーバーの水は死んだ水です)

□リンパの淀み・詰まりは、ストレスからの酸素不足が原因です！(ストレスで呼吸が浅くなり酸素不足に)

□リンパの淀み・詰まりは、水素水の飲みすぎから酸素不足になった(水素は体内の酸素を奪うから飲み過ぎると体内の酸素が不足して、酸素がなくなった時に爆発的にガン細胞が増える)

□リンパの淀み・詰まりは、硬い筋肉を作ったからです！(お肉の動物性タンパク質は硬い筋肉、植物性タンパク質は柔らかな筋肉を作ります)

□リンパの淀み・詰まりは、顔を見ればわかります！(筋肉が緩んでいる)

□リンパの淀み・詰まりは、白砂糖一杯の食べ物・飲み物が原因です！

□リンパの淀み・詰まりは、動物性食品が大好きな人がリンパが詰まる原因です！

□リンパの淀み・詰まりは、酵素が足りないから(消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒のすべて)

□リンパの淀み・詰まりは、減塩したから酵素を動かす塩が足りないからです！(減塩すると筋肉が動けないので、リンパの流れが止まります！

□リンパの淀み・詰まりは、酵素を動かすミネラルが足りないからです！(リンパの流れを良くするのは筋肉を動かすことですから、筋肉を動かす塩と活きた水とミネラルが必要です！)

■リンパの淀み・詰まりを良くするのは、酵素ですが、酵素は【腸内細菌が約６０%】作っている！(主要な酵素５種類すべてが生きているスリムエンザイムプラスを私は毎日飲んで補っている)

■免疫学の世界的権威の安保徹先生は、【自立神経を左右しているのはリンパの流れ】だと言っている！

ガンや認知症などの生活習慣病・食源病の一番の原因はリンパの淀み・詰まりですから、毎日自分自身でデゾブルハンドを使い、リンパケアを家族中でしましょうね！

自分でご飯支度をしないで、生活習慣病が増え続けている事実！

※自分で料理をしなくても、すべてコンビニやデパ地下や総菜屋さん、持ち帰りお弁当屋さんで一人分のお弁当が手に入る！

※毎日数千万食のお弁当をコンビニなどから買ってきて食べているが、そのお弁当にどれだけの食品添加物が入っているのか？(腐らない食べ物が増えている)

多くの人は、『見た目がキレイで、味が良くて、安い食べ物・飲み物』を求めた結果、食品メーカーは大量の食品添加物を使って腐らない食べ物を作るようになった！

現在、日本人は年間７Kgもの食品添加物を食べていると言われている！

※１０年間で７０Kgもの食品添加物を食べている日本人！

世界一食品添加物を認可している日本の政府！

※テニスの世界チャンピオンのジョコビッチ選手が書いた一番減らしたい食べ物は米国産小麦だと！
※米国産小麦は遺伝子組換えしすぎて、様々な病気を作っていると！
※ジョコビッチ式食事法とヤマビッチ式食事法(山本敏幸)を読んで頂きたいが、何を減らすか、何を増やすか？水を飲むタイミング、果物を食べるタイミング、一番減らしたい食べ物は米国産小麦と白砂糖だと！
※ジョコビッチ式もヤマビッチ式の本に書かれている内容は減らす食べ物、増やす食べ物が書かれている！

今日からは、本来の日本人が長い歴史の中で食べてきた食べ物を食べることで、多くの生活習慣病(ガンや認知症他)は半減することを知って頂きたい！

CHAPTER １ 切り方でこれだけ違った『損をしない切り方のコツ』
・白菜は中心部分から食べると１４倍もお得！
・タマネギはみじん切りじゃないと血液サラサラ効果なし！
・ピーマンの栄養を逃さない切り方は縦切りだった！
・ニンジンの切り方の違いで栄養が半分もダウン！
・ニラは部位ごとに切り方を変えないと４倍もソン！
・ほうれん草は切り方とタイミングでビタミンを大損していた！
・ニンニクはすりおろしが一番お得です！
・リンゴは『スターカット』でビタミンEが４倍も摂れる！
・イチゴは包丁でヘタを切るとビタミンが半分に！
※海苔を消化できるのは日本人だけだった！

CHAPTER ２ 最大８倍以上お得『栄養素を失わない加熱の法則』
・じゃがいもは皮ごと茹でればビタミンを９割キープする！
・長ネギは焼きでアンチエイジング効果2.５倍もお得に！
・ニンジンは炒めてβ−カロテンの吸収率が８倍以上アップする！
・カリフラワーは『生』でビタミンCを１００%いただきます！
・キャベツはスープにしてビタミンを９割キープ”！
・サツマイモは電子レンジでチンはもったいない！じっくり加熱で麦芽糖を５倍に！
・キュウリはぬか漬けで、ビタミンB1が８倍に！
・枝豆は『蒸し焼き』でビタミンCが約２倍もアップ！
・柿は生よりも干し柿でガン予防効果を４倍に！

CHAPTER ３ 冷蔵庫に入れるの、ちょっと待って『食材を劣化させない保存テク』
・『とりあえず冷蔵庫に入れておけばOK』は大間違い！
・トマトは冷蔵庫より常温保存！リコピンが最大６０%増加！
・じゃがいもは『チルド室保存』で２倍の糖度に！
・椎茸は日光浴でビタミンDを１０倍に増やす！
・もやしはチルド室へGO！ 鮮度も栄養も９割キープ！
※ご飯の後に眠くなるのは『太るサイン』！？

CHAPTER ４ スープに調味料、オイル『食べ方です栄養値が変わる絶対条件』
CHAPTER ５ その常識が非常識？『大事な栄養、捨てちゃダメ！』
CHAPTER ６ TPOで賢く使い分け！『どっちが正解？得する食材選び』

■上記は1,400円の本ですが、お料理をするすべての人に必要なことばかりの内容で、是非とも購入して自分で確認しましょう！

私は、野菜も魚もお肉も、缶詰もガイアの水１３５の水にミネラルが世界一多い『心と体にしみる塩』を入れて、農薬などを除いてからお料理をしています！

◼７１歳の私が圧倒的にエネルギーがある事実・・・

①日頃から、エレベーターやエスカレーターに乗らず階段を歩くことが―１５歳になる秘訣です！

②日頃から、歩幅を少し拡げて歩くことが―１５歳になる秘訣です！

③早歩きの習慣が―１５歳になる秘訣です！

④歩いて汗をかく歩き方の習慣が―１５歳になる秘訣です！

⑤日頃から、電車の中でもエレベーターの中でも、カカトを上下に上げ下げの運動をすることが―１５歳になる秘訣です！

⑥下半身の筋肉を時々壊す(多少の筋肉痛を)ことで若返りホルモンがドバーッと出て―１５歳になる秘訣です！

⑦当然ですが、日頃から晩ご飯は和食中心にすることが―１５歳になる秘訣です！

⑧当然ですが、食事中は水や水分を控えて一口３０回良く噛むことが―１５歳になる秘訣です！

⑨毎食毎に、食物酵素を摂り入れることが―１５歳を実現する秘訣です！

⑩寝る１時間前にスーパーフード４種類を食べてから寝ることが―１５歳を実現しました！

◼活きた水の中に毎回、必ず「心と体にしみる塩】を５００CCに対して２g程度を入れて飲み続けたことが―１５歳を実現した秘訣です！

足がツルのは、塩不足で、汗をかく運動をする時のポイントは、水に天日海塩を入れて飲むことです！