■炭水化物とタンパク質を同時に食べると、腸内で腐敗しやすいかも……

※１ヶ月で血液をキレイにする健康法は、食べるタイミングも研究してきた理論です！
※炭水化物とタンパク質を同時に食べると、次の日のウンチやガスが臭くなるのは、食べ物が腸内で腐敗している証拠では！
※特に、炭水化物と動物性タンパク質を同時に食べると、ウンチやガスが臭くなりませんか？

■一日の中で、お魚とお肉を食べると、腸内で腐敗しやすいかも……

※お昼に魚を食べたら、夜はバランスをとるために、お肉を食べませんか？
※結婚式や居酒屋さんに行くと、お刺身を食べて、お肉を食べませんか？
※お魚とお肉を同時に食べた次の日のウンチやガスがメチャ臭くないですか？

■最強の健康法は、食べ物・飲み物は、【食べるタイミング、飲むタイミング】があります！

※最悪な食べ方は、食べながら、水や水分を飲む食べ方は【短命】で、ガンや認知症になる人の食べ方です！(胃液が薄まる)

■最強の健康法は、食べ物・飲み物の【食べ合わせ】があります！

■『食べることの欲求をコントロール』することが、明日や未来をコントロールすること！

※食欲をコントロールするためには、脳をコントロールすることです！

■日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物があることを、潜在意識に入れることが、食欲をコントロールする方法です！

※潜在意識を入れかえる方法が、３６５日目が覚めた時に【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】を読み続けることが、脳の潜在意識を我慢・辛抱しないで、入れかえる方法です！
※目が覚めた時に、潜在意識を入れかえる最大のチャンスです！
※１ヶ月で血液をキレイにする健康法は、ある食べ物は減らすこと！ある食べ物は増やすこと理論です！
※一切、食べてはいけない食べ物はありません！減らしてほしい食べ物があるだけです！

■『睡眠欲のコントロール』は、難しいテーマですが、コントロールはできます！

※３６５日一日１５時間動きたいので、睡眠時間を減らす研究を３０年間、答えは【睡眠時間と一日の食べる量】が一致していた！
※睡眠時間を減らしたい人は、一日の食べる量を減らしましょう！

■『性欲のコントロール』も、人生をコントロールしているので、性欲の問題も解決できます！

※性欲のコントロールは、食べ物のコントロールと、全身に柔らかな筋肉をつけることと、最大の問題は【減塩】すると性欲は落ちます！
※勿論、ストレスが直接関係しているが、ストレスのコントロールは食べ物のコントロールで決まります！(当然ですが和食中心)

■キレイな血流を作り、血流を良くして、末端まで栄養と酸素を届けるが……問題は、リンパの流れを良くして老廃物をデトックスしなければ、ガンや認知症は予防できない！

■日本人の健康の基本は、日本人の腸内細菌にあった和食を食べてキレイなサラサラした血液を作りましょう！

※動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きで、野菜をあまり食べない人は、血液がドロドロして末端に栄養と酸素が届かない！リンパの流れが止まる！
※小麦から作るパン・パスタ・ピザ・ラーメン・お菓子類は数千年間食べたことがないし、米国産小麦は遺伝子組換えしすぎたので、日本人の腸内で消化・吸収・分解ができないし、リーキガット症候群に！
※甘い物が大好きな人は、全身の筋肉が緩むので、末端まで栄養と酸素が届かない！リンパの流れが止まる！

■末端まで栄養と酸素を届ける力と、老廃物をデトックスする力は老廃物をデトックスするのに４倍のエネルギーが必要と言われています！

※末端の老廃物を解毒・排泄・排毒・デトックスするには、【全身に柔らかな筋肉】が必要です！(特に、下半身の筋肉が重要)
※柔らかな下半身の筋肉を作るには、食べ物は豆類(お豆腐・納豆類)が必要で、動物性タンパク質を食べると、硬い壊れやすい筋肉になります！
※とにかく重要なのは、下半身に柔らかな筋肉を作り、減塩しないことが、リンパの流れを良くする方法です！
※減塩すると、全身の筋肉が動けないので、当然ですが筋肉が動けないのでガンや認知症になります！(減塩しなくても良い自然塩を選びましょう)

■米国政府は、【ガンの三大治療は効果なし】と発表したが、日本の厚生労働省は……？

※あなたは、ガンが見つかったら、西洋医学、西洋栄養学で治しますか？
※あなたは、ガンが見つかったら、手術・放射線治療、抗がん剤治療をしますか？
※あなたは、ガンが見つかったら、自然治癒力で治しますか？

■厚生労働省は、男性の６０％はガンになり、女性の４０％はガンになると、発表していますが……

■今日から、ガンを予防する生活習慣・食生活にスイッチを切り替えませんか？

■１０年間で2,000人のガン患者さんの個人相談を受け続けてわかったのが、【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】理論です！

※そのポイントは……①食事改善②運動③ストレスの解消④ほどほどの豊かさ⑤生き甲斐があること⑥霊障・憑依の予防と改善です！

※そのポイントは……①体脂肪管理②体重管理③体温管理を毎日することです！

■世界の人口の２％の日本人が、世界の４０％もの薬を飲んでいる事実がありますが、生活習慣病のすべてが増え続けている事実！

※『西洋医学』は、崩壊していませんか？
※西洋医学が正しければ、すべての西洋習慣病は減るのが普通では？

■【西洋栄養学】は崩壊していませんか？

※西洋栄養学では足りないものがあるので、その足りないものを補うのが【球体健康法】です！

■夫婦でうつらないすべての病気とは、【生活習慣病】をいいます！

※ガン・認知症・脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病・高血圧・アトピー・アレルギー症・喘息・花粉症・肥満・アルツハイマー症・自殺・ウツ病・心の病は食源病・生活習慣病の原因は『リンパの澱み、リンパの詰まりが原因』だった！

❶上記のリンパの澱み、詰まりを【食事改善】だけでは予防できなかった私の身体だった！（動物性食品はほぼ食べない私)

❷上記のリンパの澱み、詰まりは【運動】だけでは予防できなかった！

❸上記のリンパの澱み、詰まりは【精神・心の安定・心の持ち方】だけでは予防できなかった！

❹上記のリンパの澱み、詰まりは【健康食品・サプリメント】では予防できなかった！

❺上記のリンパの澱み、詰まりは、【ミネラルが世界一多い天日海塩】では予防できなかった！

❻上記のリンパの澱み、詰まりは【活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水】を飲んでも予防できなかった！

✳️上記6項目をすべて実践してきた私ですが、リンパの澱み、リンパの詰まりを自分自身の実験・実行・実証・実践では、澱み、詰まりを予防・改善できなくて……

※肩が動かない、腰痛が治らない、左膝が痛くて歩けない、足首が痛くて歩けない状態になった事実があります！

■昨年１１月に国際和合医療学会のスーパードクターの陰山康成先生のクリニックでリンパの施術を知った！

※上記の症状があったので、２時間のリンパマッサージ（施術)を２回して頂いた時に、一気にリンパの澱み、詰まりが解消した！

■２時間のリンパマッサージ（施術)を体験したので、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズとして、社会貢献型ビジネスとして、児童養護施設を１８歳で退所する女の子の雇用ができる仕事として捉えてスタートしました！

■リンパマッサージ（施術）は内科医・歯科医のダブルライセンスの陰山康成先生からのご紹介だったので、私は直ぐに、歯科医として世界でも有名な吉野敏明ご夫婦にお伝えして奥様に体験して頂いた！

※歯科医も内科医も、漢方医学の先生も、西洋医学、東洋医学、日本の伝統医療では、リンパの澱み、リンパの詰まりを解消できません！
✳️現在、多くの医療関係者、特にお医者さん、多くの健康サロン、多くの健康食品・サプリメントを扱っている人、ガンが見つかった人、何か薬を飲んでいる人、ダイエットしたい人、山本敏幸Facebookメッセンジャーに体験希望と連絡してください！

■３６５日2時３０分には起きて、閃いたことを３種類のFacebook情報を発信し続けられるエネルギー！(1,811日間連続朝起き実践中)

■３６５日一日１５時間動ける心身が７０歳になっても、誰もが可能です！(７０％外食でも可能)

■私たちの遺伝子は99.9%誰もが同じ遺伝子ですから、誰もが【仕事もお金も健康も自由自在】になり、男性からも女性からも愛される人生を目標にしませんか？

■誰もが【大自然の法則・宇宙の法則・成功法則・ブーメランの法則・出入り口の法則】を学び、実験・実行・実証・実践したら、すべての夢が叶います！

■７０歳でも私のような超健康体も、下記の実践で叶います！

1. ５０歳をすぎたら、炭水化物は一日一食にしませんか？
2. 一日の【糖の量】でガンや認知症、心の病になる確率が決まります！
3. 動物性食品(卵・お肉・乳製品)は、消化・吸収・分解する腸内細菌が日本人には足りないので、半分以下に減らしませんか？
4. 白砂糖は、一日２５g以下に減らしましょう！(合法麻薬だ！)
5. 小麦粉(特に米国産小麦)から作っているパン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドン・お菓子類)は、極端に減らしましょう！(合法麻薬だ！)
6. アルコールでストレスは解消できないし、ガンや認知症の原因になります！(合法麻薬だ！)
7. タバコを吸わない人と、タバコを２０本以上吸う人の肺ガンになる確率が５倍になりますが！(合法麻薬だ！)
8. 下半身の筋肉をつけない限り、脳梗塞・アルツハイマー・心筋梗塞・ガンや認知症・心の病は予防できません！
9. ガンや認知症を予防したい人は、体温管理と体脂肪管理がポイントです！
10. 国産の旬の果物を毎朝一番最初に必ず食べましょう！
11. 活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水・油を乳化させる水を飲みましょう！(まさか、世界一塩素が多い水、死んだ水、腐敗する水を飲んでいませんね)
12. 自然塩には悪さをする自然塩があり、減塩するからガンや認知症になることを知りましょう！(自然塩の選び方が重要)
13. 減塩すると筋肉が動けないので、リンパの流れが澱み、詰まりガンや認知症になります！(リンパの流れを良くする水を飲みましょう)
14. せめて、晩ご飯は和食中心にしませんか？(２２時〜朝の２時がガン細胞を正常細胞にする時間)
15. 生命の源である酵素(消化・吸収・分解・代謝・解毒・排泄・排毒)は、ミネラルがなければ動かないことを知りましょう！(世界一ミネラルが多いお塩の活用)
16. ストレスは生命の源である酵素が動けなくなることを知りましょう！
17. ストレスで呼吸が浅くなってガンや認知症、心の病になることを知りましょう！
18. 霊障から身を守るためには、【食事道・感謝道・天日海塩】で防ぐことが可能です！(食事道・感謝道が霊障から身を守る)
19. 自然界に存在しない食べ物・飲み物は食べないこと！飲まないことが、ガンや認知症を予防する最高の秘訣です！
20. 日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物・飲み物があります！(神棚の上『水・米・塩』がポイント)

表紙
・これが『脂肪』を減らす本当のダイエット方法！

第１章 糖質オフが危険なわけ
・『太る理由』『やせる理由』は人によってまったく違う
・日本人の肥満の９０％は食べ過ぎの肥満
・７０年前の日本人は今よりたくさん食べていた！
・炭水化物・糖質がなぜ『悪者扱い』されるようになったのか
・糖尿病も肥満も、原因は『糖質の摂り過ぎ』よりも『運動不足』
・糖質ダイエットを続けたら寝たきりになる！

第２章 森谷教授式 理想のダイエット講座【食事編】
・『デブは早死にする』はピポクラテス以来の真実
・体重ではなく脂肪を減らすのが本当のダイエット
・減量は最大でも１ヶ月に２kg程度まで
・炭水化物が脂肪にならないわけ

第３章 森谷教授式理想のダイエット講座【運動編】
・運動ダイエットなら脂肪だけを減らせる
・やせていても運動しないと病気になる
・筋肉が増えれば基礎代謝も増えてやせやすくなる
・運動で分泌される脳内麻薬でハッピー&リラックス

第４章 森谷教授式理想のダイエット講座【応用編】
・ちょこまか運動を味方につければ、運動嫌いでも大丈夫

第５章 森谷教授のダイエット・クリニック
・今日から始める『隠れ肥満』撃退ダイエット

第６章 森谷教授、ダイエットの誤解を解決！
✖︎腹筋運動でウエストの部分やせができる
◉筋肉を鍛えることはqできるが脂肪は減らない

✖︎エステ一回でも脂肪が分解してやせる
◉浸透圧で水分が抜けるが、マッサージで水分が移動するだけ

✖︎運動は２０分以上続けないと脂肪は燃えない
◉脂肪は１分の運動でも燃える

✖︎筋トレは軽い負荷でゆっくり行うと効果がある
◉負荷を大きくするか、軽い負荷でスピードをあげなければ効果があまりない

森谷教授は１９５０年生まれ、体脂肪率１０％の京都大学名誉教授が明かすやせる法則！
※昨日の江部康二先生の【人類最強の『糖質制限』論と読み比べるましょう！
✳️山本敏幸の【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】は、日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物、食べ方、食べるタイミングがあると思います！

✳️【結局、炭水化物を食べればやせる！】森谷敏夫著……は『明日書きます』が、どちらがあなたに必要か？２冊の本を読んで自分で確認しましょう！

表紙
・ケトン体を味方にして痩せる、健康になる！
裏表紙
・糖質制限をしてみたけれど今一歩踏み出せない
・トライしてみたけれどリバウンドしてしまった……そんな炭水化物好きの皆さん、安心してください。
・糖質制限の伝道師で１０年来の実践者の江部先生が、無理なく続けられる方法を伝授します！

序章 なぜ糖質制限は続かないのか？
・ダイエット効果抜群！でも、続かない……

第１章 糖質を『意識すれば』続けられる
・うどんはダメでも、そばならOK！？
・加工食品・飲料の落とし穴

第２章 実践！炭水化物好きの《もどき》糖質制限
・“ご飯もどき”で美味しく糖質制限
・“麺もどき”で美味しく糖質制限
・“パンもどき”で美味しく糖質制限

第３章 実践！炭水化物好きの《外食》糖質制限
・外食の糖質制限注意法ー和食・洋食・フレンチ・イタリアン・中華

第４章 実践！炭水化物好きの《３食》糖質制限
・糖質制限のパターン化ー朝食・昼食・夕食

第５章 実践！カロリー制限するから続かない
・カロリー制限はリバウンドするのがオチ

第６章 実践！自分にあった糖質制限法を選ぶ
・禁断の“ダブル糖質”

第７章 実践！糖質制限は最初厳しく、徐々にゆるやかに
・週一回の解禁日で自分にご褒美

第８章 実践！糖質制限の実践マニュアル
第９章 人工甘味料をうまく活用しよう(この部分は山本は理解できないが)
第10章 ご飯やパンと上手につき合う
第11章 ヘルシーなイメージの飲み物にダマされるな！
第12章 脂質は悪ではない(お肉の質・種類に問題があると山本は思う)
第20章 糖質制限の最新エビデンス(科学的根拠)
終章 ケトン体は糖質制限の強い味方

■上記は江部康二先生の書かれた内容で、山本がすべてを認められる内容ではないので、明日【結局、炭水化物を食べればやせる！】を書きますので、両方を必ず読みましょう！

■一番最初に腸内細菌を頂くのは、産まれる時にお母さんから！

※子宮の中は無菌ですが、産まれる時に産道と産まれ出る瞬間に膣付近の菌が、赤ちゃんの最初の腸内細菌です！
※従って、お母さんが赤ちゃんを産む時に、【普通分娩】で産まないと、赤ちゃんの腸内細菌が違う腸内細菌になって、赤ちゃんの性格が変わります！
※コアラもパンダも離乳食は、お母さんの糞便で、コアラもパンダも腸内細菌を作り、コアラは毒の強いユーカリを、パンダは笹を食べられるようになります！

■産まれる瞬間から、３歳頃までの食べ物が子どもの腸内細菌を作るので、３歳頃までの食べ物で子どもの性格まで決まります！

■子どもの性格まで影響している腸内細菌が性格まで影響しているが、腸内細菌を入れ替えることも可能です！

※毎日の食べ物・飲み物からの様々な雑菌が腸内細菌を作り変えるので、食べ物で性格が変わります！

■食べ物が、腸内で一番先に腐敗する食べ物が、動物性食品(卵・お肉・乳製品）ですから、動物性食品は今日から減らしませんか？

※動物性食品が腸内で一番最初に腐敗するのは、動物性食品には食物繊維がゼロだからです！
※動物性食品は、日本人が数千年間食べたがないので、消化・吸収・分解する酵素が足りないので、一番最初に腐敗する！
※牛や豚・鶏の体温が３９度から４３度と高いので、私たちの体温は３６度、油は固まりやすいのでは？
※動物性食品が大好きな人は、いつもウンチが臭くないですか？(食べ物が腸内で腐敗している証拠です）
※動物性食品が大好きな人は、キレやすい、怒りやすいのでは？

■従って、ウンチやガスが臭い人は、腸内細菌の悪玉菌が多い毎日だから当然ですがガンや認知症になります！
※写真の２枚目３枚目は吉野敏明医師の資料です。

■私たちは誰もが毎日食べ物を食べて【生命・命】があります！

※１億2,000万人に一人は水も食べ物も一切食べない飲まないで生きている人がいるが………本当の例外です！
※1億2,000万人の中には、一日青汁一杯だけで生きている人がいるが………例外です！
※1億2,000万人の中には、玄米と水と塩だけで生きている人がいるが……相当数います！

■私たちは、一日３食か、一日２食か、一日一食は食べて生命・命を頂いています！

■生きるということは、食べること！ 働くということは食べること！ 家族を養うということは食べること！

■お金をもらい自分の為に！家族の為に！自由になる時間、自由に物が買える楽しさを味わうためには、健康が一番大切では？

■毎日が楽しくて、毎日が嬉しくて、毎日、仕事が楽しめるためには、健康は重要では？

■すべてに優先させることは、毎日毎食の【食べ物を選ぶ基準】では？

※日本人には日本人の食べ物がありませんか？
※日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物がありませんか？

■【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】は、お昼は腹八分であれば何を食べても良いが、晩ご飯だけは、明日の生命・命を作る食べ物としてご飯を中心に和食を頂きましょう！

※まさか、明日の生命・命を作りたいのに、ラーメン・パスタ・ピザ・パン・ウドンなどの小麦粉から作った食べ物を食べていませんね！(日本人が数千年間食べたことがありませんが、消化・吸収・分解する酵素が足りませんが…）