【突然死にならない方法】高沢謙二東京医科大学名誉教授著

〜血管の病気がいちばん怖い‼️〜超重要 ‼️山本式も併記‼️

★１日あたり１６０人が亡くなる時代の必読書‼️年間１０万人が亡くなっている‼️

その内心臓の異常が原因の死は約６万人、わずか数分で死に至るケースも‼️

★血管死を防ぐ秘訣を専門家がやさしく解説‼️

★昨日まで元気だった人にも起こり、２４時間以内に死ぬ、恐怖の病‼️総死亡数の約２割が『突然死』‼️

★『突然死』の原因で一番多いのが心筋梗塞などの心疾患によるもの。症状出現から１時間以内の突然死の７割を占めている。２位は脳卒中、３位は大動脈瘤破裂と解離性大動脈瘤で、すべて血管の病気です‼️

★血管事故４大危険因子は➡︎❶ 高血圧　❷脂質異常症　❸糖尿病　❹ 喫煙

★14 朝晩１分！全身の血行が良くなる！血管若返り体操を‼️

第１章【昨日まで元気だった人にも起こる突然死】

⭐️30 全身の血管をつないだ長さは地球２周半➡︎心臓は血液を充満させて

１０万kmの血管に１０万回送り出す‼️(山本はその血管の殆どが毛細血管で、血液は６０秒で循環していると言ってきた)

⭐️山本は、『血管は筋肉で出来ている』ので、柔らかな柔軟性のある血管を植物性タンパク質で作ることを約４０年間言ってきた‼️(動物性タンパク質では硬い筋肉しか作れない)

⭐️山本は、筋肉は良質なお塩がなければ、筋肉は動けないと４０年間言ってきたが、厚生労働省もお医者さんも管理栄養士も『減塩‼️減塩と言い続けている事実があり、山本式では、自然塩にも選ぶ基準がありますよ‼️(悪さをする自然塩がある)

⭐️山本は、筋肉を動かすには『酵素』が動くことですぎ、酵素はミネラルがなければ動けない事実‼️

⭐️山本は、全身に老廃物が大量に溜まるので、老廃物をリンパを流して排泄したいが、硬い筋肉では動けなく、リンパを流れが滞り、食源病・生活習慣病が世界一増え続けている事実‼️

52 突然発症し３０%が死に至る『心筋梗塞』➡︎

64 心筋梗塞は心臓ではなく血管の病気➡︎

第２章【声なき血管の声を聞くには？】

92 血管の硬さを示す『血管年齢』に注目！➡︎

104 血管年齢が若返る生活習慣４か条➡︎❶喫煙に努める　❷週２回、１日２０分続けて歩く　❸質の良い睡眠をとる　❹ストレスをためない。

第３章【老けない、詰まらない血管の作り方】

★108 血圧の世界基準は上が１４０、下が９０➡︎世界では年齢➕９０が正常血圧だ‼️

⭐️116 汗をかいたら水だけでなく、塩もとれ‼️➡︎サッカー選手が後半に脚がツルのは、汗と一緒に塩が吹き出て、筋肉が動けなくなった状態と山本式では‼️

122 適度なお酒は血管を柔らかくする➡︎

128 血管年齢が若返る食習慣４か条➡︎❶野菜中心・野菜優先　❷食事法腹八分に　❸塩も八分目　❹１日１回和食を。

第４章【食べる、動く、体の中から血管を若返らせる方法】

130 高コレステロール値は食べ過ぎが原因➡︎

132 腹八分目の食事が脂質異常症を防ぐ➡︎

134 食事の基本は野菜中心・野菜優先！➡︎

136 野菜を先に食べると血管も喜ぶ➡︎

138 ６色の野菜でファイトケミカルを摂取➡︎

140 青魚のEPA、DHAで血管が若返る➡︎

⭐️142 大豆タンパクがコレステロールを撃退する➡︎動物性タンパク質⁉️植物性タンパク質⁉️⏩

山本式では、徹底的に大豆タンパク質を摂取していて、たまに、たまに良質な動物性タンパク質を食べますよ‼️(月に数度だけ)

★146 週二回、一日２０分のウオーキング➡︎山本式では、早歩き２０分がおすすめ‼️

152 つま先歩き➡︎

153 血液循環体操➡︎

156 血管若返りストレッチ➡︎❶朝のストレッチ　❷夜のストレッチ　❸ オフイスでストレッチ　❹すき間ストレッチ。

■ 上記は、東京医科大学名誉教授の高沢謙二先生が書かれた「突然死にならない方法】1,400円の本ですが、サイレントキラーの『突然死』を予防するには、キレイな血液を作ることですね‼️(山本式食事法で『１か月で血液をキレイにする食事法・健康法』を実践しまんか？)

 

【いつまでも若さとエネルギーを失わない生き方】リズ・ブルボー著

〜『からだの声を聞きなさい』の著者の新本〜山本式も併記‼️長文‼️

★あなたは、“ポジティブに年を重ねる人”ただ“ネガテイブに老いる人”？

★若々しく活気に満ちた人生送るための極意‼️

★私リズは、この本を書いている時点で７８歳になっています。私がいつまでも若いのをみて、『どうして？その秘訣を教えて！』とよく言われます！そこでこの本を書くことにしました‼️

第１章【老いとは何か・若さとは何か】➡︎具体的な方法のリスト244 頁

◉ 老いたと思うかどうかは、年齢とは関係ない

◉ 常に新しいことを学ぼうとし、活動的であり続ける

◉ 情熱を持ち続ける

◉ 不愉快な状況引き寄せたら、次のように自問する。『私の生き方を困難にする、この状況、あるいは、この人物を引き寄せたのは、私の心の中の何なのだろうか？』

第２章【幸福に生きるための五つの秘訣】

◉ 責任を取る

◉ 約束をする。あるいは約束を解消することを自分に許す

◉ 手放すことによってエゴの支配を逃れる

◉ 自分に良い面と悪い面を持っているということを受け入れ、自分を愛する。つまり、自分に対して『人間』であることを許す

◉ 肉体、感情、精神バランス取る

◉ より意識的になる方法を見つけ、それを実行する。私が提供する方法を実践してみる。

◉ 良いと思われることは、すべて実践する

◉ しばしば、特に眠る前に、感謝して『ありがとう』と言う

◉ 朝起きたら、自分に『今日に人生からの贈りものは何だろうか、早く見てみたい！』と言う

第３章【老いることへの不安を取りのぞく】

◉ 老いることに関する、自分の《思い込み》を変える

◉ 老いることに関する恐れが『現実的』なものであるかどうかを検証する

◉ 実現したいことを、特に恐れや疑いを持った時に、ありありと心に思い描く《ビジュアライゼーション》

◉ 自分は、あらゆることを創造している。望むものを創造しているか、それとも望まないものを創造しているか、しっかり自分自身に尋ねてみる

第４章【あなたの《からだ》が望んでいること】

◉ 自分に対する愛の行為は、すべて本来のエネルギーを保ち続けるための行為なる

◉ 自分のインナーチャイルドの振る舞いをしっかり観察して、自分の心の状態を意識化する

◉ 《物質体》《感情体》《精神体》、それぞれの世話をして観察して、自分の調和を保つ

◉ 自分が何を望んでいるのかを、今すぐはっきりさせる

⭐️食品はビオ〈オーガニック〉にする➡︎山本式でも食品はオーガニック食品にして、血液をキレイにして心身の健康を保つ‼️

⭐️レモンやミカンを絞って入れるなどして水を活性化する➡︎山本式では、『生命の源である酵素』を活性化する水にミネラル68 種類はいている天日海塩を１%ほど入れたミネラル水を飲むこと‼️

⭐️他の飲み物を飲む際、水と交互に飲む➡︎山本式では、水と水分の違いを知ることが健康の基本です‼️

⭐️消化と排泄を助けるために、タンパク質と糖質は別々に食べる➡︎山本式でも、動物性タンパク質とパンやパスタ、ラーメンは一緒に食べないのが基本です‼️

⭐️甘い物を食べるのは、食事をして少なくとも２時間が経ってからにする。食事中は、果物も含め、甘いものは食べない➡︎山本式では、食後や食間には果物は禁止です‼️

⭐️食事は抜かない。６時間以上、食べないでいることのないように➡︎山本式では？

◉ 消化不良が起こった時は、次のように自問する。『私は何を、あるいは誰を〈消化〉できずにいるのだろうか？➡︎

◉ 時に食べ過ぎても、自分は『人間』なのだから、と考えて、それを許す。罪悪感を持つと、消化不良になる。あるいは太る➡︎

⭐️肉体の世話、プチ断食、肝臓のデトックスなどによって、毒素や酸を排泄する➡︎山本式では食べ過ぎたら次の日は水分断食がお勧め‼️

⭐️シャワーを浴びて、エネルギー体をきれいにする➡︎山本式では、塩素入りシャワーは最悪です‼️

(全身から経皮吸収)

◉ 週に、すぐなくとも３日か４日は散歩する➡︎

◉ 起きたら、体のエクササイズをする➡︎

◉ 毎晩、どれくらいの時間眠るかは、体にまかせる➡︎

◉ 定期的に自分に楽しみを与える。その際、他人が提供してくれるのを待つべきではない➡︎

第５章【自分の生活・家族との生活

◉ 行動に移して、意志の筋肉を鍛える

◉ ストレスの原因は、外部出来事ではないことを確認する。ストレスの原因は。自分の『心のあり方』である

◉ 常に、家族や、友人たちや、愛する人たちとの活動を企画する

◉ 罪悪感を持つのではなく、責任を引き受ける

◉ 私が出会う人は、どの人も、私をよりよく知るため手がかりとなる

◉ 身近な人たちの健康と病気の責任は、私にはない

◉ あらゆる手段を使って、美しいものに囲まれて生きること

◉ 私が罪悪感を持っていなければ、相手が私に罪悪感を抱かせることはできない

◉パートナーどの関係において、責任をしっかり引き受け、すべてを分かち合うこと。そうすれば、愛情面でも経済面でも自律することが可能になる

◉ 何かの決意をするたびに、それが恐れに基づいているのか、それとも愛に基づいているのかを、時間をかけて確かめる

◉ 自分の気持ちや他者の気持ちを知ろうとしないことは、〈否認〉と呼ばれる。そして、この否認は、あらゆる重篤な病気の原因となる

第６章【人生における仕事の意味】

◉ 自分の願望は何か、そして、それをいつ実現すべきかを知るために、自分の内部において、〈女性原理〉と〈男性原理〉を調和させる必要がある

◉ 自分に限界があることを知り、しかも、罪悪感を持たずに受け入れる

◉ ストレスに直面しても、自分の望むことを思い出し、その瞬間恐れを冷静に観察する。

第７章【みずから老いを受け入れる】

◉ 年を取ることを受け入れるのは、とても大切だということを理解する

◉ 自分および他者と仲直りするために《鏡そして和解のテクニック》を使う

◉ たとえ１週間後に死ぬとしても、決して後悔しないということを確認する。私は決して、やりたいことを先延ばしにしない！

■上記は私の人生に大きな影響を与えたリズ・ブルボー先生の２６冊目の本【いつまでも若いとエネルギーを失わない生き方】1,500円の本ですが、この本を読む前に是非とも『からだの声を聞きなさい』次に『五つの傷』を読んでからお読み頂ければ最高ですよ‼️

上記の２冊はリズ・ブルボー先生の最初に書かれた本で、山本敏幸が過去５０００冊の本を読んでベスト５(写真)に入る２冊ですよ！！

 

■【酵素サプリメントを選ぶ基準は？】実験して確認を‼️

〜日本人の食べ物の約６０％は糖質〜超重要‼️

■３５年間、生命の源である【酵素】を研究してきた酵素研究家の私です！

※ストレスと酵素の関係がわかりますか？

※２０００人のガン患者さんの個人相談を受けてわかったのが、ガン患者さんや認知症患者さん、ウツ病などの心の病は【酵素不足】が原因だった！

※ 酵素は『ミネラル』がなければ動けない事実、酵素は『低体温』でも動けないことが理解できますか？

■日本人の食べ物の約６０％は糖質なので、酵素サプリメントを飲む時は、【糖質分解実験】をして酵素が活きているのか自分で確認してみませんか？

※炭水化物を分解するのは、アミラーゼ酵素

※タンパク質を分解するのは、プロテアーゼ酵素

※脂質を分解するのは、リパーゼ酵素

※乳糖を分解するのは、ラクターゼ酵素

※セルロースをを分解するのはセルラーゼ酵素

◉スリム エンザイム プラスは上記５種類の酵素が活きていた！(YouTubeで確認しませんか？)更に、最強ダイエット成分の唐辛子成分『カプサイシン』の約３倍パワーがあるラズベリーケトンが高配分されていた！

◉日本中に様々な酵素サプリメントが販売されているので、私は多くの酵素サプリの【糖質分解実験】をしてきた！

◉過去３５年間、酵素サプリを研究してきたが、キッズとして販売してきたことはありません！

・１２年前までは、玄米酵素を３０年近く飲んでいた！

・定年になって、一切の健康食品・サプリメントを止めて、食事改善だけで現在の超健康体を作った事実‼️

⭐️上記食べ物の基本である【炭水化物・タンパク質・脂質の３種類を分解すること】が基本的に酵素サプリメントを選ぶ基準としてきました！

■現在、酵素サプリメントを飲んでいる人は、是非とも【糖質分解実験】をしましょう！

※コップに片栗粉で固めの【葛湯】を作り、あなたが飲んでいる酵素サプリを混ぜて、葛湯の溶けるスピードが速いほど、糖質分解酵素が凄いことがわかります！

※ちなみに、スリムエンザイムプラス一袋で❶ごはん１５０gを２杯分 ❷ビール１００mlを３０杯分  分解します！

※アルコールを飲んだ時ほど実験して体感してほしい‼️

■キッズの社会貢献型ビジネスパートナーの推薦商品です！FAX011ー571ー7757にて購入して試して実感してみませんか？

※多少まとめて購入するとプレゼントがあり、販売店も募集中です！  寝る１時間前に一袋飲んでみませんか？

 

【最近の病気の傾向】（非常に重要）内海聡医師著

〜最後に山本式食事法・健康法も〜拡散希望‼️

最近の病気の傾向を追うに明らかに増えていることがうかがわれます。

その増えているものの代表が『乳癌、子宮癌卵巣癌、血液系のガン、膀胱癌、腎臓癌』など、本来それほど多くなかったものが増えています。

また『心臓病』が間違いなく増えており『発達障害』が間違いなく増えています。

この発達障害が増えているのは、問題児が多いというよりは過剰診断がほとんどです。

『アトピーや川崎病、小児の病気』も増えています。

『癌』についてもいくつか原因が決まっています。

一番の原因は食事でもなく精神でさえもありません。

一番の原因は【過剰診断】です。

要するに乳癌じゃないのに乳がんと診断される、これが圧倒的に多いです。

実例としても乳癌と診断され、違う病院で違うといわれるケースはちゃんとあります。

それだけじゃ皆様は納得しないでしょうから、一通り書いておきますが、たとえば乳癌や子宮癌卵巣癌の場合、一番は【ホルモン剤』に関するものです。

代表格が【牛乳であり、ピルであり、美容系の商品】です。

次に【砂糖もの】があります。

女性は甘いものが好きなことが多く、これは様々な意味において病気を生み出します。

最後に注意しなければいけないのは【放射能】です。

放射能は甲状腺がんや白血病のイメージばかりですが、乳癌や膀胱癌も多いのです。

そしてもう一つの問題は『精神面』です。

女性にほぼ特有の癌の場合、『女性の感情』も関係があります。

私がやっている量子医学は、なぜ乳癌だけできるのかということを考えるのです。

☠️牛乳も飲んで、砂糖ものや添加物も山ほど摂取していたら、胃ガンになってもおかしくありませんよね。

そして最近多いのが『心臓病』です。

チェルノブイリでも一番多いのは癌ではなく心臓病でした。

そして福島事故後に妊娠した子、特に5年以降たってから妊娠した＝1歳半以下の子に、様々な病気が増えています。

正直なところ、これらに少々の『食事療法』をしたところで無駄であり、実際にそのことで相談に来る人もいます。

また、親がやる気でも周りが付いてきません。

つまり我々の世代はこれから先、すべてのツケを払わされて、一般の病院治療でさらにヤク中のドツボにはめられていくことでしょう。

病気が増えていることもその原因も隠蔽されています。

もうこれを止めることはできません。

いろいろと自分なりにはがんばってきましたが、すべて無駄だったと言えます。

日本は冗談抜きで滅亡に向かっています。

★上記は、内海聡医師が書かれた文章ですが、山本式食事法・健康法でも、毎日のように書かせて頂いておりますが、動物性食品が大好き、白砂糖や人工甘味料の甘い物が大好き、酸化した揚げ物が大好き、家では殆どお料理をしない人、夜は１２時すぎに寝る人、毎日毎日不平不満、ストレスを感じて生きている人、否定的感情が一杯の人が、食源病、生活習慣病の、誰にもうつらない病気になっていませんか？

★自然思考バリバリの人は、会う人会う人に、○○は食べないで‼️

○○は飲まないでと、言い続けているビーガン、オーガニック思考バリバリの人が、以外にも短命の人が多いかも・・・(会う人会う人に否定的言葉を言い続けている毎日の人が・・)

 

【ストレスでの過食がダメな理由】難病克服支援センター著

〜酵素はストレスとミネラル不足で動けなくなり、食源病・生活習慣病の一番の原因に〜

相談に来られる人の食欲ですが、あまり食べれない人と食べ過ぎてしまう人に分かれます。

両方ともストレスが原因ですね。

病気を克服するうえで、どちらも良くないのですが、特に過食してしまう人は要注意です。

というのも食べ過ぎてしまう状態は、回復しづらいからです。

～なぜ過食してしまう人は病気が治りにくいのか～

それは、【酵素】が関係しているのです。

【酵素は人間が生きていく上で最も必要な栄養素】の1つで「第９の栄養素」と言われています。

消化や吸収、代謝、排泄など病気を克服するうえで重要な働きを担っているのが酵素です。

この【酵素】、お腹一杯、たくさん食べると、それに比例して大量に消費されます。

そのことが、病気を治す上で非常に都合が悪いのです。

というのも、酵素は体内に一定量を持っていて、大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。

食べたものを吸収しやすい形に分解するのに使われるのが「消化酵素」

老廃物の排出、細胞の修復、治癒力や免疫力向上、自律神経調整などに使われるのが「代謝酵素」

この通り、病気を治す上で代謝酵素が非常に大きな役割となっているのが分かりますよね。

ですので、代謝酵素が十分にないと病気は治せないのです。

逆にいうと、代謝酵素が足りない状態が続いたことで病気になった、とも言えるのです。

病気や不調な人で、肌や髪、爪の状態が悪い人は代謝酵素が足りない状態が続いていることを意味しています。

そして、この代謝酵素が足りなくなる原因が食べ過ぎによる消化酵素の大量消費なのです。

要は、消化に体内酵素をたくさん使うことで代謝のための酵素がなくなり、病気を治すための働きが出来なくなるということです。

※1

過食することでストレスを発散し、体の不具合や毒素を溜め込み続けて発病

それが難病だと「治らない」と言われたことで更にストレスが増してしまう

それによって、更に食べることで脳を癒そうとし、体を修復するどころか、更に不具合を溜め込んでしまう

難病を克服するためには、この悪循環から抜け出すことが重要だと感じます。

～体内酵素（消化酵素＋代謝酵素）を増やすためには～

【酵素】を外から補い、体内酵素の無駄使いを防ぐために意識すべきことは・・

・ 生野菜や果物を積極的に食べる

・ 発酵食品を摂る

・ 腹八分目を心掛ける

・ よく噛んで食べる

・ 甘いものは控える

・ 寝る直前に食事をしない

・ 添加物や加工食品を避ける

・ 外食、コンビニ食品を避ける

・ 小麦を控えて食物繊維を摂る

・ 悪い油を摂らない（酸化した油、トランス脂肪酸）

・ アルコールは控えめに

これらを意識することで【酵素の無駄遣い】が減り、消化だけでなく代謝にも十分に酵素が活かされます。

※2

代謝酵素が十分かどうかは肌や髪、爪の状態に表れます。

ですので、難病相談者が回復に向かうポイントは、肌や髪の艶や、爪が伸びる早さが最初の目安となります。

このように外から見える体の変化で、いま自分が行っていることが体の回復に繋がっているのかを判断することが出来るのです。

体の変化で自分の今の状態を実感することが、気持ちを落ち着かせて前に進むことに繋がり

その安定した精神状態がストレスでの過食を防くことにも繋がるのです。

肝心なことは、不自然なものを食べ過ぎないように注意することだけでなく、体の状態を把握することで精神を安定させ、ストレスを減らすことが大切ですね

それが代謝へと繋がり回復への力となるのです。

⭐️生命の源である【酵素】は、ミネラルがなければ動けない事実‼️‼️そのミネラルは、日頃から天日海塩から６８種類して、体内酵素を活性化するのが、山本式健康法の基本の基本ですよ❣️‼️

⭐️酵素は、一日４回、食べ物からとサプリで補いましょうね‼️(山本)

 

【化粧品と肌ダメージの商品リスト】週間新潮

〜問題は界面活性剤の質と量だった〜

⭐️山本は、【お肌は腸の延長】と言い続けてきたので、お肌を見れば腸内がわかります‼️

★ 化粧品の中で特に肌への負担が大きいのは、今回取り上げる洗顔料やクレンジングなどの『洗顔剤』で、主となる成分は界面活性剤が問題。

★ 東京美容科学研究所の小澤貴子所長は、皮脂を過度に洗い流し肌のバリア機能が低下するのが洗顔、クレンジング。肌の最大のピンチです！

★ 今回のリストは使ってはいけないリストではない！

★ 白金ビューティフルエイジングクリニックの山口麻子院長は、特に良くないのは“拭き取りタイプのメイク落とし！”

★ オイルクレンジングは界面活性剤の含有量が多いため、裏返せば“落ちにくいメイク”の対応しているのでお肌へのダメージは大きい！

★ そもそも、クレンジングをする必要のない化粧にとどめれば、石鹸で洗って落ちる化粧にすべき！

★ クレンジングと洗顔の『W洗顔』をしている人は、『シングル洗顔』に変えませんか！

■情報は週間新潮で書かれている大手23社  44アイテムを検証して、界面活性剤の質と量が発表されています。

⭐️山本式健康法では、【お肌は腸の延長】と言い続けていますので、お肌のコントロールは腸内のコントロールですよ‼️

⭐️食べ物・飲み物が腸内細菌に強く影響していて、お肌を整える、鍛える、輝くお肌は、和食中心にしませんか？

 

■【動物性食品を半分に減らしたい理由とは？】拡散希望❗️

〜動物性食品とは…卵・お肉類・乳製品〜

■日本人の遺伝子DNAに動物性食品を食べてきた歴史上殆どない事実！

■日本人の腸内細菌に、動物性食品を分解・消化・吸収するための【酵素】が少ない！

※分解・消化・吸収することが難しいと、動物性食品は腸内で腐敗して有害物質・有毒ガス・オンモニアを発生させてガンの道では？

☠️腐敗臭がウンチの臭さ、ガスの臭さです！

※日本人には日本人の『腸内細菌に合った食べ物』があると思いませんか？

■動物性食品を半分にする理由とは…

※動物性食品には食物繊維がゼロです！

※日本人の遺伝子に分解・消化・吸収する酵素が少ない！

※牛・豚・鶏のエサに何を入れて食べさせているの？

※遺伝子組み換えトウモロコシを与えている事実！

※お肉を柔らかくするために、ホルモン剤を入れている？

※早く成長させて出荷させるために、成長促進剤を入れている？

※牛さんは、過去は『草しか食べたことが無い』のに、遺伝子組み換えトウモロコシなどの穀物を食べさせるため、分解・消化・吸収が難しいので、様々な病気になり、本来、牛は２０年生きる牛が、今は５年しか生きられない病気ばかりの牛に『抗生物質』をエサに混ぜている事実？

※牛・豚・鶏の体温は、３９度〜４３度ありますので、人間の体温は３６度前後、４３度のお肉は体温が低いから脂肪は固まりやすいのでは？

■動物性食品は半分に減らしませんか？

⭐️動物性タンパク質を【植物性タンパク質】に変えることで柔らかな柔軟性のある壊れずらい筋肉が作れますよ‼️

⭐️たまに『良質なお肉類食べる時』は野菜や海藻類、豆類を肉の２倍以上タップリ食べましょう‼️

★世界では食糧不足の時代になっているので、動物が食べる小麦を人間が食べることで、食糧不足は解決するし、未来のタンパク質不足は、コオロギ🦗が解決するかも・・・

 

【朝食にパンを食べるな！】週刊ポスト著

〜胃腸の専門家たちが続々と警告！〜

★血糖値が上がり、炭水化物を食べたい欲求が止まらなくなる⁉️

★その体調不良は、もちもちふわふわのトーストが原因かもしれません！

★『朝食はパンと決めている方へ　胃腸の不調はそれです』体にとって最悪の選択です！福島正嗣医師。

★胃腸の不調の原因の多くは、小麦と言っていいと考えています！

『朝のパン』は体に悪い。第一の理由は、パンは消化が悪い食べ物だ！

★胃液の主な成分はタンパク質分解酵素。以外に思われるかもしれませんが、肉や魚などのタンパク質に比べて、炭水化物であるパンの方が分解・消化されにくいということが臨床実験の中で私は実感していると福島正嗣医師は！

★炭水化物の消化には５時間から１０時間かかる！同じ炭水化物である米よりもパンのほうが悪影響が懸念されると福島正嗣医師は！

★カツサンドやフルーツサンドを食べた場合、カツやフルーツは消化されパンだけが胃の中に残った状態だった！

★米とパンの大きな違いは、グルテンを含んでいる分、パンは消化が悪く、胃への負担が大きい！

★朝にパンを食べると、血糖値が１５０〜２００mg／dlぐらい上がる！

★小麦の場合、消化されると、エクソルフインというモルヒネに似た構造式の成分が生成され、脳のモルヒネ受容体と結合することで依存性が生じると考えらられていて、小麦の摂取がやめられなくなる‼️

★朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんを欲するようになる‼️

糖質が糖質を呼ぶ、“糖質過多”のサイクルに入ってしまう‼️

★『朝のパン』による血糖値の上昇や糖質過多が、さまざまな悪影響を及ぼす‼️

インスリンの量が過剰だと、肥満を招くだけでなく、血管を狭くして、心筋梗塞や脳梗塞など血管系の病気を起こしやすい‼️

★血糖値の乱高下を繰り返して、イライラしやすくなり、鬱のリスクが高まる‼️

★小麦に含まれるグルテンが原因で、食後の腹痛や下痢などの消化器系疾患、頭痛、不眠症に悩まされているケースが多い！！

★グルテンがアトピーを含む肌荒れや生理不順、メタボや認知症の原因になっている可能性がある‼️と、フオーブス弥生氏は！

★グルテンが小腸にダメージを与える自己免疫疾患のセリアック病。セリアック病と同様の下痢や便秘、疲労感などに症状を引き起こすグルテン不耐症が‼️

★グルテンフリーライフは、朝食のパンだけでなく、昼も夜も小麦粉を抜くのが基本で、代わりには白米か、できれば玄米がいい‼️

★消化器内科医師の澤田幸夫先生は、アダムスキー先生の研究で、胃から腸までの消化スピードを測定して、胃から腸までの消化管を３０分で通過するものを『ファスト』、胃で４〜５時間、腸を通過するのに７〜８時間かかるものを『スロー』に分類‼️それ以外のものは『ニュートラル』として消化を助ける食材に位置づけた‼️

★『ファスト』と『スロー』を組み合わせて食べると、腸内に混合物が生まれて流れが悪くなり、自浄に必要な休憩時間を取れなくなり、食べ物が腐敗して有害な汚れがこびりつく！それが万病のもとになる！

★消化の早い『ファスト』には、ドライフルーツ、蜂蜜、ヨーグルト、トマト、レモン、緑茶、ジュースなどがある！

★消化の遅い『スロー』には、パン、米、じゃがいも、トウモロコシなどの穀類、野菜、肉、魚、チーズ、卵、豆腐などの動植物タンパク質、ナッツ類がある！

★パンを食べるときに、ジャムを使ったり、ジュースを飲んだりする組み合わせは最悪の食べ方は最悪の食べ方で、パンにヨーグルトも最悪‼️

★和食に使う食材は、『スロー』に分類される、焼き魚に、レモン汁、大根おろしの組み合わせは最高‼️

⭐️山本式食事法でも、食べ合わせは基本中の基本と言い続けて約４０年になりましたよ‼️

小麦粉のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんを食べるときに、まさか動物性タンパク質を一緒に食べて、腸内で腐敗して有毒ガスや有害物質を作り、ウンチやガスが臭い毎日ではありませんね‼️

ウンチやガスが臭い毎日の人は、ガンや認知症、うつ病などの心の病、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の一番の近道ですよ‼️

 

■【最強の健康法は『球体健康法』だ！】

〜我慢・辛抱・お金をかけない健康法〜拡散希望‼️保存用‼️

■『最強の健康法』は我慢・辛抱・お金をかけないで一気に血液をキレイにして、一気に結果を出す【球体健康法】を１２年前に発表した！

⭐️ポイントは、今ある生活費で誰もができて、血液を一気にキレイにしますから、血液検査でもわかる健康法です！(１日３食を２食でお金を安心・安全な食品が購入)

⭐️朝は、日本で採れる旬の果物をタップリ食べて、２０分後に無調整豆乳を飲んで終わりです！

☠️まさか、外国産の果物であるバナナ・パイナップル・オレンジ・グレープフルーツなどを食べていませんね！

■我慢・辛抱・お金をかけない【球体健康法】のポイントは………

❶ 晩ご飯を和食にするだけで、お昼は腹八分であれば何でも食べて良い健康法です！

・私は炭水化物(ご飯)は一日一回だけです！(５０歳以降)

• 食源病の一番の原因は減塩、減塩しないで、ミネラルが６８種類入っている良質な天日海塩を徹底的に活用すること！

❷ 運動は必須で、但し運動のために時間やお金はかけません！

・とにかく、階段を上がり降りするだけの運動をしましょう！

❸ ストレスのない毎日が重要です！

・ストレスのない３６５日は可能です！(私は毎日が天国のような毎日が実現した事実)

・毎日の考え方・物の捉え方として、過去や他人や未来や家族に左右されないことです！

・心身の健康は、心の安定が食事の重要性と同じくらい重要だと知ることです！

・心の安定は、１００%お天道様を『信じ切る』こと、１００%お天道様に『お任せする』ことです！

・心の傷を『自分自身で癒すこと』は必須です！

❹【仕事もお金も健康も自由自在】になり【男性からも女性からも愛される】人間になり、更に最強の健康を手に入れるには【ほどほどの経済的ゆとり】が絶対に必要です！

・そのためには、お財布(収入源)は最低２個以上、理想はお財布は３つ以上あることです！

❺ 我慢・辛抱しないで、今あるお金で最強の健康を手に入れるには、【生き甲斐】がある毎日を過ごすことが必須です！

・更に理想的な生き方は、お会いする人に【生き甲斐の創造】をお届けできて、お会いした人から【一生のお友達になってください】と言われる生き方が理想です！(私は叶った！)

❻ 最強の健康法は上記５つ以外に、ガンや心の病の人には【霊障】があり、霊障を受けない生き方は【食事道・感謝道】の実践が大変重要です！

※山本式球体健康法では、動物性食品を減らしましょうと言う理由に霊障があります！

・球体健康法では霊障問題を解決するために【感謝道】の実践が大変重要です！

・霊障問題を解決するためにも【心と体にしみる塩とお味噌】の活用は必須です！

・陰山康成医師や吉野敏明医師にも確認した！

❼ 生命の源である『酵素』を一日４回摂取するのが必須条件です‼️

• ミネラルがなければ生命の源である『酵素』は動けない‼️

•寝る１時間前にスーパーフード４種類必ず摂取すること‼️

•球体健康法の基本は、日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物や飲み物を『良いタイミング』で摂取すること‼️

・球体健康法の基本は、『身体は心に支配されている』ことを知り、毎日感謝道の実践が必須ですよ‼️

・球体健康法の基本は、良質な天日海塩の活用で、絶対に減塩しないこと！(森下敬一先生は良質な塩を一日２０〜３０gは絶対に必要と)

・球体健康法の基本は、日本人には日本人の健康法があり、それは神棚の上【水・お米・塩】なので、水は発酵を促す水、水と油を乳化させるガイアの水は必須です！

・球体健康法の基本は、輸入小麦粉(特に米国産小麦粉)で作るパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類を徹底的に減らすこと！

 

【ガンのサインを見逃さない！】PHPからだスマイル

〜早期発見がカギ〜保存用‼️

80 早期発見のカギは自分自身、２週間以上続く不調は要注意‼️

81 『２週間〜１か月以上、不調が続くときは病院へ！』

□ 食欲がない

□ 疲れやすい

□ 原因不明の微熱や痛み

□ うつのような症状(ストレスなど心当たりがない場合)

□ ダイエットしていないのに急に体重が減った

□ 82 〜88 ページで紹介するちょっとした不調

82  『口腔ガン』のサインは、❶口の中のできものが２週間以上治らない　❷口の中に固いしこりができた　❸ ２週間以上続く口内炎・潰瘍(粘膜のただれ)がある　❹ あごの下から首のしこり(リンパ節の腫れ)

☠️危険因子は、喫煙、飲酒、歯周病、抜けた歯が多い、不衛生な口腔内、合っていない義歯(入れ歯)他

83 『食道ガン』のサインは、❶ 胸の違和感(ものを飲み込んだときに胸の奥がチクチク痛む、しみろ感じがするなど) ❷ 食事をしたときに胸のつかえを感じる。嘔吐。　❸ 体重減少　❹ 胸や背中の痛み　❺ 1〜2か月以上セキが続く　❻ 声かすれ

☠️喫煙、飲酒(特に飲んだときに顔が赤くなる人)、熱い飲食物を摂る習慣のある人他

84 『胃ガン』のサインは、❶上腹部の痛み　❷胃の不快感　❸おなかの張り(腹部膨満) ❹ 吐き気、嘔吐　❺ 食欲不振　❻原因不明の体重減少、疲労感　❼ 吐血、下血、黒色便

☠️ピロリ菌の感染、塩分の多い食べ物、喫煙他

85 『大腸ガン』のサインは、❶ 血便、下血　❷ 便の形変化(固くなる) ❸排便後に便法が残った感じがある(残便感) ❹ おなかの張り(腹部膨満) ❺ 腹痛、嘔吐(腸閉塞) ❻原因不明の体重減少　❼ 倦怠感(貧血)

☠️家族歴(親や兄弟姉妹に大腸ガンを患った人がいる)、加工肉(ベーコン、ハム、ソーセージ)、赤肉(牛・豚・鶏肉)をよく食べる、肥満、飲酒、糖尿病他

86 『肺ガン』のサインは、❶２週間〜１か月以上続くセキ　❷ 痰、血痰が出る　❸ 息切れ　❹呼吸がしづらい　❺ 胸の痛み　❻ 急な体重減少

☠️喫煙、受動喫煙、慢性閉塞性肺疾患、職業的(アズベスト)、大気汚染他

87 『前立腺ガン』のサインは、❶排尿障害　❷頻尿　❸ 残尿感

☠️前立腺ガンの家族歴、加齢(高齢者)他

88 『乳ガン』のサインは、❶ 乳房のしこり　❷乳房のひきつれ・くぼみ　❸乳頭からの異常な分泌物(血の混ざった分泌液など) ❹ 乳頭や乳輪の湿疹・ただれ　❺ 脇のしこり(リンパ節の腫れ)

☠️家族歴、閉経年齢が遅かった(55 歳くらい)、妊娠・出産の経験がない、初産年齢が遅かった(高齢出産)、授乳歴がない、閉経後の肥満、口径避妊薬(ピル)の服用、飲酒、高身長、糖尿病他

■ 上記はPHPからだスマイルが出版した【万病が消える『ホルモン』の力】460円の本ですが、第２特集として【ガンのサイン】が書かれていて、２人に１人がガンになると厚生労働省も発表していますが、【食源病】は山本は３人に２人がガンになる時代、４人に１人が認知症になる時代になったと思っています‼️