表紙
・脳神経外科医の自分を劇的に変える食欲マネジメント
・疲労、肥満、集中力の欠如を解決！
・食のIQを高め、パフォーマンスを最大化する！
・デキる人はみな、食欲マネジメントに非常に長けている！
・食欲を制する人が自分のパフォーマンスを制する！

序章 食欲マネジメントで成功をつかむ！

▶︎現代において成功のカギは【食事】にしかない！…残念ながら欧米のエリートにメタボ体型の男性はいない！
▶︎【忙し過ぎる人】こそ、うまくいく…１日３食食べると、消化のために必要なカロリーはフルマラソン一回分(２０００kcal)必要ダ！消化にエネルギーを使うと仕事へのエネルギーが足りなくなる！
▶︎錦織選手に学ぶ、パフォーマンスを上げる３ヶ条
①否定的なことを一切考えない！
②自己効力感を生む！
③明確な目的を口に出す！

▶︎自分の未来を先取りせよ！…稼ぎ、出世と同様、健康についても自問すべし！
①小さな不調はないか確認する！
②死に至る病気を予想する！
※一口(５０kcal)多めに食べるだけで、５年後には体重が約１３kgも増える！

▶︎【正常性バイアス】から、うまく免れる
▶︎多くの人が気付いていない、私たちが抱える食欲の闇
①本当はお腹が空いていないのに食べてしまう問題！
イ)生命を維持するための食欲…本当の食欲/ピュアな食欲
ロ)快楽としての食欲…ウソの食欲/フェイクな食欲
②食欲に任せて美味しさを優先した結果、栄養が偏ってしまう問題！

•フェイクな食欲は美味しいが、共通していることは？
①糖分が高い
②塩分が高い
③脂質が多い
④不足するのはミネラル類、ビタミン類、食物繊維

▶︎脳神経外科医が考える【食のIQ】の高め方

▶︎ハイパフォーマーでも、長生きしなけりゃ意味がない
●男性の平均寿命は79.55歳だが、健康寿命は70.42歳➡︎9.13年間は寝たきりの生活！？
●女性の平均寿命は86.30歳だが、健康寿命は73.62歳➡︎12.68年間は寝たきりの生活！？

第１章 パフォーマンスを一気に上げる【正しい食欲】
〜疲労、肥満、集中力の欠如は、なぜ起こる

■上記は脳神経外科医の菅原道仁先生が書かれた文章ですが、医学的、脳科学的な根拠により、気をつけるべきことが多数書かれていますので、本を購入して実践しませんか？(明日に続く)

■人間の身体の約６０%(赤ちゃんは８０%)は水ですね！

■私たちの感情を正確に記憶して、一瞬でその感情を６０兆個の細胞に届ける役割は【水】です！

※怒り・憂い・不足・不満・愚痴・泣き言・文句・イライラ・心配・恐怖・嫉妬・責め心の感情を持った瞬間に、全身の細胞を包んでいる水に届いていますよ！
※従って、４年前までは、どんなに素晴らしい水・エネルギーを持っている水を飲んでも、一瞬で水は破壊されるので、水にお金をかけるのは馬鹿だと言ってきた私です！

■まさか、数万年の人類の歴史で飲んだことがない水を飲んでいませんね！

※人類は、電気を使って作られた水や磁石を帯びた水などは飲んだことがありません。

■もし、浄水器を買うのであれば、浄水器を選ぶ基準がありますよ！

※人類が飲んできた【湧き水】に近い水を作れる浄水器を選びましょう！
※湧き水理論で作られた浄水器で、更に誰もが買える価格の浄水器を選びましょう！(ガイアの水１３５は蛇口型もシャワーヘッド用も19,600円×税。卓上型は9,400円×税。キッズが販売)
※その浄水器で作られた水で、無調整豆乳で豆乳ヨーグルトが作れますか？(発酵を促す水、酵素を活性化する水)
※その浄水器で作られた水を水槽に入れて、その水槽の中に海水魚と淡水魚が一緒に泳げますか？
※その浄水器(卓上型)で作られた水は、活きた水が５００ccが７円で飲めますか？
※発酵を促す水、酵素を活性化する水、活きた水、リンパの流れを良くする水で髪の毛を洗っていますか？(世の中で一番危険なのがシャワーだと知っていますか？)

■日本人の日本人のために作られた浄水器をお料理を作る時に是非とも使いましょう！(因みに、あの内海聡先生も推薦していますよ) キッズの取扱い商品です。

表紙
・ガンをどう受けとめるかは、完全にあなた次第です！
・ベストセラー『からだの声を聞きなさい』の著者が送る、まったく新しい『ガンの処方箋』
・豊富な実例とスピリチャルな視点で描く、病気と不調の『本当の意味』とは！

第１章 あらゆる病気の背後にあるもの
第２章 ガンをめぐる心とからだの関
第３章 心の傷と からだの不調

・過去、多くのガン患者さんに会ってきたが、ガン患者さん全員が、《拒絶の傷》と《不正の傷》を持っていたので、肉体が感じ取るメッセージは非常に大切です！
・ガンになった人は、みずからの感情的な限界に達して、それを自覚せずにいると、ついには細胞がコントロールを失ってガン化する！
・ガンになった人は、ある時愛に絶望した人！
•自分を憎むと同じ程度に、同性の親を憎んでいる！
・憎しみとガンの深い関係は、憎しみの背後には無力感が隠されている！
・逃避する人は、物凄いエネルギーを発揮して、たくさん仕事をする！
•ガンと戦わないこと！
•ガンにかかる人たちの多くが、自分の兄弟姉妹、さらには両親の面倒を見なければならない、その責任は自分にあると考えていたことがわかった！
・ガンにかかるのは、長男や長女が多い！
・逃避する人は、ガンを引き寄せるのは、自分自身に対する戦いをうまく管理することを学ぶためにガンになる！
・ガンになったら、自分と戦い続けるよりは、ありのままの自分を受け入れる方が、どれだけ心地よいか、そろそろ知ったほうがいいでしょう！

第４章 ガン三つの質問『どうして？』
①どうして私なの？
②どうして今なの？
③どうしてこの場所なの？

①どうして私なの？
・ネガティヴな感情は、恐れによって引き起こされる非難の思いにほかありません！
・ネガティヴな感情の背後には、その感情は意識されないことがほとんどですが、常に恐れが潜んでいます！
・ネガティヴな感情は、常にあなたに害を与え、真実の愛とは反対の方向にあなたを駆り立てる！
・拒絶されたと感じることは、良いことでも悪いことでもありません！
•たとえそれに同意できなくても、また、なぜ今、それが起こるのか理解できなくても、あらゆる状況を受け入れること。それこそが、自分に対する、そして他の人たちに対する、大いなる愛の行為なのです！
・したがってガンは《感情体》が限界に達したときに発症する言えるでしょう！
・私たちはエゴのせいで、自分の本当のニーズを知ることができなくなっている！
・エゴは、すべてを決めている。【これはよし。これはダメ。これはウソ。これは正しい。これは受け入れられない】と絶えずあなたに言うのです！

■免疫系に直接影響を与えているのは、食事や運動の内容ではありません。免疫系を弱めるのは《恐れ》なのです！

・物事を理解するだけでは充分ではなく、自分を許し、自分をありのままに受け入れなければならないのです！
・許しと責任が、人々に最も大きな抵抗感引き起こす！
・同性の親と自分自身をどれくらい憎んでいるかが問題なのです！

②どうして今なの？

第５章 どのような人がガンになるのか？
第６章 許しーただ一つの解決法
第７章 生きることを『決意』する
第８章 家族がガンになったら
第９章 自分を愛して

■上記はリズ・ブルボー先生が書かれたガンになる人の特徴の一部ですので、ガンを予防したい人には多いに参考になりますね！