■現在、日本人は世界一長生きしているが、男性は９年間、女性は１３年間は、寝たきりか認知症で誰かのお世話になって生きている事実！

※世界一寝たきり老人が多い事実！
※寝たきり、薬漬け世界一で長生きしたいですか？
※家族にお世話になりながら、長生きしたいですか？
※口から食べられなくなり、胃瘻で長生きしたいですか？
※世界の人口の２%の日本人が世界の４０%もの薬を飲んで長生きしたいですか？
※毎年毎年４０兆円もの医療費は、殆ど未来の子ども達に残されている４０兆円の借金を残してまで長生きしたいですか？

■世の中には１００歳になっても、ピンピンして、自分のことは全て自分自身で生きている人がいますが………

■最後まで自分自身のことは自分でできるようになるには……

※一番は、口腔内のケアが一番です！(たとえ総入れ歯でも噛み合わせがシッカリしていると大丈夫です！)
※一番は、一口３０回は良く噛んで食べることがポイントです！
※日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物があることを学び、実践することです！

◉そのポイントは神棚の上【水・玄米・塩】を変えることです！

・水は、活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水・リンパの流れを良くする水に変えましょう！(卓上型ポット式浄水器が9,400円)
・玄米は１００回良く噛むこと。噛まない人は五分搗き米に『国産雑穀』を入れて食べること！
・自然塩の選び方を学び、世界一ミネラルが多い自然塩に変えましょう！
※運動は必須で、とにかく下半身に柔らかな筋肉をつけること！(歩くことだけで大丈夫！)
※ストレスを解消しない限り、寝たきり老人になるので、『感謝道の実践』が一番重要です！
※定年後も、ほどほどの豊かさが必要なので、定年後は必ず財布を２個以上必要です！
◉定年後こそ、ピンピンして生きることですから、必ず【生き甲斐】を持つことが重要です！
※最後に、ピンピンコロリと死ぬためには【霊障・憑依】から、身を守る知識が重要です！

■定年後の生き方が大変重要だとわかりますが、定年後は夫婦仲良く農作業でピンピンコロリを実現しませんか？

■ガンや認知症を予防するには、全身に筋肉をつける必要があるので絶対に運動は欠かせませんが……

■運動をする目的は……

※柔軟性のある柔らかな筋肉を全身に作ること！

・動物性タンパク質は硬い筋肉を作るので…怪我しやすい筋肉に！(多少はお肉を頂くが、良質なお肉を取り寄せて食べる。鹿肉とか、羊・猪のお肉がお勧め)

•植物性タンパク質は柔らかな筋肉を作るので…怪我しない筋肉に！(納豆やお豆腐、国産大豆で丸ごと微粉末の大豆)

・筋肉は柔軟性があり、更に持続性のある柔らかな筋肉を作ることが怪我をしない身体作りに必須です！

※地球を２周半もある『血管も筋肉』ですから、柔らかな筋肉を作ることが大切です。

※血管以上に重要なのが、『リンパの流れを止めない』こと！

・ガンや認知症などのすべての生活習慣病は、リンパの詰まりが原因ですね。

・有害物質・老廃物をデトックスしないから、ガンや認知症になります。

■私自身は、改めての運動は一切していないが……

※写真にありますが、机に向かっている時は、必ず腰痛他を鍛えるベルトをしています。
※時間がある時、テレビを見ながら、写真のゴムを使って上半身を鍛えています。
※部屋やホテルにいる時は、いつも特別なサンダルを履いています。
※エレベーターやエスカレーターには乗らないで、『階段を歩く！歩く！歩く』のが最高の運動ですね！

■最高の運動は、農作業です！(４月２８日から５月１９日現在)
•体重は66.５Kg➡62.５Kgと４Kgダウン！
•体脂肪は23.５%➡１８%と5.５%ダウン！
•昨日現在、筋肉量は５０Kgですから、体重の８０%は筋肉ですよ！
皆さんも農作業で心身の健康を目指しましょう！(そうそう！農作業の毎日ですが食事はほぼ一日一食に近いですよ)

◉オレンジ色は危険かも・・・

健康的なおしっこの色は透明な黄色ーーというのは聞いたことがあるかもしれません。オハイオ州「クリーブランド・クリニック」によれば、その濃淡の度合いはあれど薄い色であれば水分補給が十分に取れており、おおむね健康な証拠と言えるそうです。たとえいくらか濃い色だったとしても、ほとんどの場合は水を多めに飲むだけでOK。(水は活きて水、発酵を促す水、酵素を活性化する水、リンパの流れを良くする水がお勧め)

０１.……こはく色

少しダークな色合いになってきたら、水分が不足しているか、あるいはトイレを我慢しすぎと言われています。おしっこには毒素を排出する機能があるので、体の中に留め過ぎないように注意。

０２.……無色透明

これは反対に水分過多の可能性アリ。腎臓の働きが追いつかないうえに、ナトリウムが足りなくなるため体に不調が現れることも。(ミネラルが６８種類入っている天日海塩がお勧め)

０３.……茶色

もしもコーラのような濃い色のおしっこが出たら、重度の水分不足かも。「メイヨー・クリニック」によれば、ソラ豆やアロエの食べ過ぎでも同じような変化が現れるといいます。

そのほか抗生物質や下剤、筋弛緩剤を投与した際に出る症状とも似ているそう。一度医師に相談してみるのが吉かもしれませんね。

０４.……泡がたっている

それ自体に問題があるわけではありませんが、いつまでたっても消えないようであれば医師の診断を仰ぎましょう。尿たんぱくである可能性があります。「メイヨー・クリニック」では、それは腎臓に深刻な問題があるサインかもとされています。

０５.……ピンク色、もしくは赤みがある

これには様々な要因が考えられるようです。ビーツやブラックベリー、ルバーブなど食べものの影響もありますが、感染症や腎臓病、前立腺の異常やガンの可能性もありえるそうです。そのほか、化学療法や下剤、抗結核薬を飲むとオレンジ色になることも。

０６.……オレンジ色

ピンク色と同じように、いろいろな要素が考えられます。肝臓や胆管に問題があるかも。濃い色の場合、水分不足ということもありますが、明るいオレンジ色に見えた場合は念のため検査しておきましょう。

０７.……緑色・もしくは青い

高カルシウム血症の現れかもしれませんが、多くの場合は食べものや、その染料による影響であることが多いのだとか。腎臓や膀胱機能を検査するための薬物をつかったときにも似た症状がでることもあります。継続的に色が出ているときには、要注意。

０８.……濁っている

もっともよく知られているのが、尿管結石や感染症の影響です。食べものも影響しますが、赤くならずとも微量の血液が混ざって濁る可能性もアリ。

膀胱炎などの感染症からも現れ、痛みを引き起こすとも言われています。妊娠中にもよく見られる症状なので不安を感じた際は医師に相談しましょう。【出典】 TABI LABOさん（文・NATSUMIさん

■上記は看護の名言さんが書かれた文章に山本理論を書かせて頂いたが、オシッコと便での健テェックが非常に重要ですよ！

❶ 血圧の薬【数値が下がればそれでいい】という誤解！
・力ずくで下げているだけ！脳の血流を悪くする可能性がある！
•日本では年齢９０以下の高血圧を薬で下げて延命したというデータはない！
・薬で血圧を下げすぎると、低血圧の症状で脳梗塞のリスクが上がる！
・降圧剤で血圧を下げることで、意欲の低下や性欲の減退、むくみやすい！

❷ 糖尿病の薬は本当はやめる方法がある！
・『一生飲まなければならない』医者の脅し！
・低血糖のほうがよほど危険だ！
・II型型糖尿病は、上手く【糖質制限】すれば薬を飲む必要がない！
・糖尿病の薬を飲み続けると、肝臓や腎臓に負担をかけ、膵炎や腸閉塞を引き起こす！
・夕食に気を付けること！(炭水化物を減らすこと)

❸ コレステロールの薬【そもそもあなたは飲む必要がない】かも！
・『高齢者数値が高いほうが長生き』というデータがある！
・『基準値２２０』の大ウソ！
・体重を数kg落とすだけで、コレステロール値はグンと下がります！
・コレステロールの薬を飲めば飲むほどに不健康になる！
・過度にコレステロールを下げると、ガンや認知症のリスクを高める！

❹ 薬を4種類以上出す主治医は信用しない方がいい！
・厚労省【６種類以上は危険】と発表した！
・３種類以上の薬の飲み合わせの副作用の研究はない！

❺ 新たに判明 売れているあの薬の【重大な副作用】リスト！
・デパス、ハルシオン、アモバン、マイスリー………

❻ なぜ日本人は【薬を飲んだほうが長生きする】と誤解するのか！
・日本人の最大の誤解は病気や怪我を薬が治してくれると信じていること！
・治すのは本人の治癒力や免疫力だ！
・医者や薬を『信仰の対象』にする高齢者が多い日本人！

❼ アメリカではもう使わない のに日本の医者が出す薬の 名前！
・日本は世界でもトップの『薬依存国家』だ！
・ロキソニンは飲まないこと！熱冷ましにロキソニンやボルタレンを飲むが、胃潰瘍の原因、腎機能の低下で排尿困難になる可能性、長く飲み続けると心臓のリスクにもなりやすい！
・日本とロシアだけの抗がん剤のTSIという飲み薬だ！
・降圧剤のARB(アンジオテンシンII受容体拮抗薬)はアメリカでは使用禁止！

❽ 【新しい薬ほどよく効く】という誤解！
・それは製薬会社の『販売戦略』です！
・１００%の人に効く新薬なんて副作用が強過ぎて認可されない！
・新薬のデメリットは、値段がやたら高いことと、副作用のデータが非常に少ない！
・新薬の開発には膨大な費用がかかるので、新薬を売ろうとするのは当然です！

❾ 【病気の予防】で薬を飲むのは自殺行為です！
・心ある医者が警告する『病気の予防』で薬を飲むのは自殺行為だ！
・タミフルやバイアスピリンは予防にならない！

➓ 製薬会社MR営業担当者の本音座談会！
•薬に副作用があるのは当たり前、文句を言う患者がおかしい！
・患者よりも医者が大事ま製薬会社のスタッフ！

■上記は週刊現代は書かれている内容ですが、すべて実名で薬の名前が書かれていますので、現在、薬を飲んでいる人は、週刊現代を買って熟読をお勧めします！

表紙
•過食、老化、不眠、糖尿病、薄毛、ストレス、集中力切れ、がん、高血圧、うつ、イライラの人は！

第１章 人はホルモンに支配されている？
・素晴らしい人生を歩むこととホルモンの関係…女性は女性らしく、男性は男性らしく！
・チームプレーが上手な人なホルモンたち…約１００種類のホルモンがチームで働く！
・せっかちホルモンと気長ホルモン…瞬間沸騰的なホルモンと長期間活用するホルモンがある！
・ホルモンでアンチエイジング…寝不足、お酒やタバコはホルモンバランスが狂う！

第２章 面白いホルモンカタログ Part 1.
・美魔女ホルモン＝レプチン…ゆっくり噛んで食べて２０分後に、満腹信号ホルモンが出る！
・火事場の馬鹿力ホルモン＝アドレナリン
・インデイジョーンズホルモン＝ノルアドレナリン…緊張に強く、リーダーシップのあるあなたの背中を押し出してくれるホルモン！
・世界平和なでなでホルモン＝オキシトシン…イライラせず、幸福感で溢れ、社会にとってプラスになる人材へ！
・不器用ですからケンさんホルモン＝ジヒドロテストロン…男の不器用な愛を感じて！ 夫や彼氏の浮気防止効果が高いホルモンです！
・ハゲ散らかし親父ホルモン＝ジヒドロテストロン
・骨太サーファーホルモン＝ビタミンD…がんや高血圧、糖尿病、うつ病も防ぐ！
・１２０歳まで長寿ホルモン＝クロトー…最新『抗老化ホルモン』！ 近い未来、不老長寿も夢じゃない！
・もう男いらない！おブスホルモン＝プロゲステロン
•ほっこり幸せホルモン＝セロトニン…９５%は腸内で作られる！
・テスト１００点取れるぞホルモン＝アセチルコリン
•覚醒ストレスホルモン＝コルチゾール…寝る２、３時間前は食べないことが重要です！
・大成功マッチョ社長ホルモン＝テストステロン
・恋と仕事の両立ホルモン＝セロトニンドーパミン
•『コラム』ピルと女性ホルモンは似ている？

第３章 若く見える、老けて見えるその理由はホルモンにある！
・ホルモン焼きとホルモンは違うの？
・若く見えるフェロモンもホルモンなの？
・寝る子は育つは本当！成長ホルモン
・一生分のホルモンはたった小さじ２杯分
•『コラム』植物とホルモン

第４章 日常のイライラ、不眠、カラダの中で暗躍するホルモンの働き！
・ストレスとホルモンの関係は？
・美容の大敵！不眠はホルモンのせい？
・ウキウキイライラ忙しいホルモン？
・ホルモンと自律神経の深い関係
•『コラム』アロマテラピーとホルモン

第５章 面白いホルモンカタログ Part 2.
•セクシームンムンホルモン＝エストロゲン…サプリメントの過剰摂取は、子宮内膜症、子宮筋腫、乳がんの原因に！
・眠れる森の美女ホルモン＝メラトニン
・メタボ促進腹ペコホルモン＝グレリン
•ランナーズハイホルモン＝βエンドルフィン…脳内で作られる麻薬！ 出産時や死亡時にも分泌される。モルヒネの6.５倍の鎮痛効果がある！免疫力強化、抗がん作用、老化防止効果も！
・脂肪遊戯ホルモン＝インスリン
•不老健康長寿ホルモン＝オレキシン…長生きの秘訣。超善玉ホルモン、肥満やガンも抑制する！
・授乳幸福おっぱいホルモン＝プロラクチン
・バラ色の人生ホルモン＝ドーパミン
・おしゃれ美形ホルモン＝甲状腺ホルモン
『コラム』今話題！ 若返りミラクルホルモン

第６章 脳の中で活躍するホルモン連携プレー
・ホルモンパワーで幸福感を味わう
•不足するとうつ病になるホルモンとは？
•がんも肥満もホルモンで制御できる？
『コラム』ランナーズハイと拒食症は脳内麻薬のせい！？

第７章 ホルモンパワーを最大にする生活習慣術とは？
※運動編…激しい運動は禁止、スロトレがオススメ。ジョギングはいい。就寝前のストレスはホルモン分泌が！

食事編…白い炭水化物(白米、白砂糖、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、お菓子類)は極力避けること！魚がいい！ 大豆は最高の食べ物！ 玉ねぎ、ニンニク、牡蠣も最高！
•良く噛むことで若返りホルモンのパロチンホルモンが出る！

※習慣編…楽しく笑いながら過ごすこと！散歩もホルモンバランスを良くする！リラックスタイムが必要です！

■上記は日比野佐和子医学博士が書かれた文章ですが、人生を左右しているホルモンと病気の関係、ホルモンと人生の関係、ホルモンバランスを整えるのは、食事内容で決まり、ホルモンバランスを整えるのは【豆類を毎日食べること】ですよ！